Como ser mais decisiva e fazer mais

Nós temos tudo estado lá. O que você deve comer para o jantar? Qual laptop é que você vai comprar? Você vai aceitar a nova oferta de emprego ou permanecer onde você está? Ou talvez a decisão mais difícil de todos, que distro Linux é ideal para você

A história é sempre a mesma. Você pensa sobre isso por um tempo, mas logo seu cérebro trava e você sair procurando assim:

Na melhor das hipóteses você acaba perdendo muito tempo e se conformar com a opção mais neutro, o que muitas vezes não é muito satisfatória ou agradável. Na pior das hipóteses você adiar a decisão por tanto tempo que maravilhosas oportunidades passar por você e desaparecer.

Então o que você pode fazer? Como você se reunir a decisão de parar de congelamento e realmente tomar decisões? Vamos descobrir.

A Psicologia da Indecisão

A indecisão pode ser um problema comum, mas certamente não é um simples de resolver. Há um monte de complexidade humana ao volante de esta questão e que vai demorar mais do que algumas palavras motivacionais a partir da Internet, se você está realmente indo para superá-lo para o bem.

Não me interpretem mal: a vitória é possível. Ele só não vai ser fácil. Mas antes de mergulhar em que, precisamos entender porque nós congelar-se quando as decisões estão diante de nós.

Para iniciar, vamos distinguir entre analise de problemas e tomando uma decisão. O primeiro envolve descobrir quais as decisões que você tem disponível para você enquanto o último envolve realmente escolher uma dessas muitas decisões. A diferença é sutil, mas importante porque estamos focando este último no momento.

Video: COMO SER MAIS CONFIANTE? | Amanda Domenico

resolução de problemas, ou análise de problemas, consiste na utilização de métodos genéricos de forma ordenada para encontrar soluções para os problemas.

A análise de problemas é quando você pensa sobre o problema em questão (por exemplo, “Qual tablet devo comprar?”) e explorar todos os fatores necessários que irão influenciar a solução (por exemplo, preço, especificações, estética, etc). Através desse processo, você chegar a mais de uma resposta potencial (por exemplo, este modelo Samsung, que o modelo iPad, ou ...)

Em alguns casos, o vencedor real é uma escolha clara, mas nem sempre. Talvez cada resposta tem prós e contras (por exemplo, a Samsung é mais barato, mas o iPad é mais chique) e não existe nenhuma resposta perfeita. Agora você tem que detalhar e descobrir o que realmente importa para você, e isso não é fácil.

paralisia da análise, ou paralisia por análise, é o estado de sobre-pensar a situação, para que uma decisão ou ação nunca é tomada, com efeito paralisar o resultado.

Esta incapacidade de basta escolher um é um fenômeno psicológico chamado paralisia da análise. Você se depara com uma série de opções sub-ótimas e agora é preciso analisar cada opção e descobrir qual deles é “o menos imperfeito” - mas você acaba sobre-analisando até o ponto onde você acabar medo de fazer a escolha errada.6 alucinante TED Talks sobre a psicologia & Comportamento humano6 alucinante TED Talks sobre a psicologia & Comportamento humanoO cérebro humano é complexo e confuso, o que explica por que o comportamento humano é tão complexo e confuso. As pessoas têm uma tendência a agir de uma forma quando eles sentem algo completamente diferente. Aqui estão alguns...consulte Mais informação

E isso é realmente o que se resume a: medo é a verdadeira raiz da indecisão.

Medo de quê? Bem, isso varia de pessoa para pessoa. Poderia ser um medo do fracasso, mudança, infelicidade, insegurança, a responsabilidade, a pressão social, etc. Mas é ainda temem tudo a mesma coisa.

A boa notícia é que o medo pode ser superado.

Video: 6 Qualidades Para Ser Uma Pessoa Melhor

4 segredos para superar a indecisão

Ao longo dos anos, muitas pessoas têm tentado resolver indecisão. Executar uma busca rápida no Google e você encontrará toneladas de conselhos sobre como evitar o medo e tomar decisões com confiança. Alguns dos conselhos é bom, mas um monte de que é ineficaz na melhor das hipóteses.

Aqui está o que funcionou para mim.

Certo ou errado, não importa. Mais do que tudo, a indecisão é uma mentalidade. É um destilado forma, concentrados de desconforto que pode te afogar se você permitir a espiral fora de controle. Portanto, antes de ir para a tomada de decisões, você deve fazer as pazes com o fato de que desconforto não é uma coisa ruim.

Fazer o que empresários bem sucedidos têm em comum? Eles abraçam dificuldades. Para a maioria das pessoas, as decisões difíceis são estressantes porque se preocupam com o que as dificuldades possam decorrer de uma decisão “errada”. Mas, realmente, essas dificuldades são oportunidades apenas para você crescer.Como acender Crescimento Pessoal: 5 truques do empreendedorComo acender Crescimento Pessoal: 5 truques do empreendedorNem todo mundo tem que ser um empreendedor, mas todos podem aprender alguma coisa com o empresário. Ao tocar em alguma dessas características empreendedoras, você pode alterar radicalmente a sua própria vida em um sentido ascendente.consulte Mais informação

Quantas decisões ruins que você fez em sua vida até este ponto? Se eu estou sendo honesto, eu fiz milhões de decisões “incorretas”, mas eu não estaria onde estou hoje se não fosse por essas escolhas. Eles ajudaram a me moldar, eo mesmo é verdade para você. O crescimento pessoal vem em maneiras inesperadas.

Não importa qual opção você acaba fazendo, você é forte o suficiente para se adaptar e rolar com os perfuradores. Afinal, você ainda está aqui agora, não é? Então, ao invés de correr de decisões difíceis, abraçá-los.

Uma maneira de fazer isso é iniciar um diário digitais. Sempre que você se deparar com um momento de indecisão, registrá-lo. Grave seus sentimentos e seu processo de pensamento para que você possa consultá-lo mais tarde. Ver o que funcionou para você eo que não, então use isso para ajudar a próxima vez que você está preso. Temos uma grande guia para journaling digitais para você começar.O Guia do Iniciante ao Registro no Diário Digital O Guia do Iniciante ao Registro no Diário Digital Manter um diário privado é uma ótima maneira de construir suas habilidades de escrita, derramar os seus pensamentos, desejos, preocupações e reflexões sobre o papel. O próprio ato de escrever em si muitas vezes pode ajudá-lo a pensar ...consulte Mais informação

Esqueça o problema e relaxar. Tente meditando. A meditação não tem que ser espiritual, embora se você quer incorporar um elemento espiritual (tais como a oração), fique à vontade para fazer isso. O importante aqui é que você tome um momento para aliviar a si mesmo de sequer pensar sobre a decisão.

Faça uma pausa e revisitar o problema mais tarde. Quanto tempo de uma pausa? Contanto que você pode pagar, se isso é uma hora, um dia, uma semana, ou mais. Muitas vezes, você vai ter uma perspectiva mais fresca e prioridades mais claras.

Nunca meditado antes? Tudo bem! Nós cobrimos aprender a meditar antes, para que deve começar na direção certa. Se você achar que é difícil concentrar-se em silêncio, considerar jogar estes sons relaxantes e música no fundo.Meditation Made Easy: Tools & Recursos úteis para sua Bem-EstarMeditation Made Easy: Tools & Recursos úteis para sua Bem-EstarSe você chegou à conclusão de que a meditação é um método para acalmar sua mente e alcançar o bem-estar vale a pena tentar, então podemos ajudá-lo com recursos e ferramentas.consulte Mais informação

Aqui está um rápido resumo de todos os aplicativos úteis acima:

• calma (Web, Android, iOS)
• Assistente de meditação (Android)
• satify Mindfulness (Android)
• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Ruído branco (Android, iOS)
• Rainy Mood (Rede)
• SounDrown (Rede)

Um benefício adicional de meditação é que você pode simplesmente achar que você está mais felizes do que eram antes. Meditação pode ter esse efeito em muitas pessoas, o que pode levar a aumento da produtividade, bem.5 maneiras para refrescar a sua rotina matinal e ser feliz5 maneiras para refrescar a sua rotina matinal e ser felizA primeira hora do dia dita como os restantes 23 vão. Assuma o controle de seu dia, assumindo o controle de sua manhã e se tornar um feliz você.consulte Mais informação

Use um aplicativo para ajudá-lo a decidir. A indecisão é um problema tão prevalente que existem vários aplicativos para ajudá-lo a tomar essas decisões com tão pouco barulho possível. Esses aplicativos podem ser tão simples como decidir onde comer, mas outros são bastante graves.

Principalmente, eu quero destacar alguns aplicativos para pessoas indecisas.Indeciso? Fazer as escolhas certas com estes aplicativosIndeciso? Fazer as escolhas certas com estes aplicativosVocê já ouviu falar do paradoxo da escolha? Se você é como eu e sofre de paralisia da análise, esses aplicativos vão mudar a sua vida.consulte Mais informação

Choicemap e decisão amigos são grandes para as pessoas que estão presas em ambos análise de problemas ou tomada de decisão, enquanto que aplicativos como Final Decision Maker vai escolher aleatoriamente um para você quando você absolutamente não pode.

Para situações mais complexas, as decisões podem ser feitas mais fácil com o uso de fluxogramas. Nós mostramos-lhe como criar fluxogramas em Microsoft Word antes, mas você também pode ligar para um aplicativo baseado na web como Draw.IO em vez de. Uma vez que você começar a usar fluxogramas, você realmente agilizar sua vida cotidiana.

Mas quando você ainda está no início do processo de tomada de decisões, por vezes, a ferramenta mais útil é um mapa mental simples.

Aplicativos como Mente simples no Android e MindNode no iOS são fantásticos para navegar através de soluções potenciais. Ou se preferir um aplicativo baseado na web, MindMup é gratuito e simples, sem ser demasiado básico.

Defina um prazo com uma escolha padrão. Prazos são grandes. Não só eles evitar adiamento induzida por distração, eles também rampa até a pressão e forçá-lo a considerar o que realmente importa no grande esquema, porque agora você está sob uma crise de tempo.6 Dicas Prevent Internet Procrastinação6 Dicas Prevent Internet ProcrastinaçãoEu sou um mestre de procrastinação. Talvez você também é. Há milhões de pessoas que sofrem de procrastinação incapacitante e é um verdadeiro sorvedouro de produtividade e eficiência. O estranho é, muitas das ...consulte Mais informação

Mas quando se trata de indecisão, o caminho certo para definir um prazo seja, “Se eu não tenho uma decisão (sempre), então eu só vou ir com Y.” Você precisa ter um padrão ou decisão fallback no caso de você acertar o prazo e você ainda não tem nada para mostrar para ele.

Obviamente, isso pode representar um problema recorrente. E se você estiver indeciso sobre a escolha de uma opção padrão? Nesse caso, basta escolher um aleatoriamente. Jogue uma moeda, rolar um dado, ou pedir a alguém para pegar para você.

Quanto à fixação do prazo em si, você pode tentar usar numeroso (Disponível no Android e iOS) que importa eventos direto do Google Calendar e gera cronômetros de contagem regressiva para você. Se você é mais de um trabalhador com base no navegador, tente o Calendário e Contagem regressiva extensão para o Chrome que faz algo semelhante.

Determinação requer prática

Superando a indecisão é tudo sobre como gerenciar o medo de fazer escolhas erradas. Metade do que envolve mudanças na mentalidade, a outra metade envolve escolher um e cometer a essa escolha. Mas lembre-se, não é uma habilidade que se desenvolve durante a noite.

Você tem que praticar. As dicas descritas acima irá ajudá-lo a tomar essas decisões difíceis, e com cada decisão que você faz, você vai encontrá-lo mais fácil e mais fácil tomar decisões futuras. Mantê-la e o estresse vai derreter no tempo.

Como era o pior decisão que você já teve que fazer? Que tipo de ferramentas e técnicas que você usa para ajudá-lo a tomar decisões difíceis? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!