Não deixe que o seu smartphone retomar a sua vida

Voltar no final de 2012, apenas a tempo para resoluções de Ano Novo, eu escrevi um artigo tudo sobre dependência de smartphones

. Havia um monte de comentaristas que admitiu sua dependência de seus telefones, como vital de seus telefones estavam a sua vida quotidiana, e como eles podiam ver os perigos reais da dependência de smartphones (se não fisicamente, pelo menos emocionalmente e socialmente). Eu ainda acredito que é um problema real.Você é viciado em seu smartphone?Você é viciado em seu smartphone?Ao mesmo tempo, telefones fixos e telefones públicos foram tudo o que tinha - e sobreviveu muito bem, muito obrigado. Mas agora, é quase risível, se você não possui um iPhone ou Android, e para alguns de ...consulte Mais informação

Criamos tecnologia para nos servir, ainda assim muitos de nós - eu incluído - têm caído escravizados aos nossos telefones. Nunca perder seu telefone por um momento e sentiu seu coração pular fora de seu peito? É disso que estou falando. Não deixe que o seu smartphone dominar você. Assumir o controle sobre o seu smartphone, evitando estes hábitos potencialmente nocivos.

# 1: Redes Sociais 24/7

O apóstolo Paulo disse uma vez “tudo é permitido, mas nem tudo é benéfico“. Em outras palavras, só porque você posso não significa que você devemos. Esta é uma verdade que poderia se aplicar a muitos aspectos da vida, mas é especialmente verdadeiro para sempre ter Facebook, Twitter e Instagram na ponta dos seus dedos.

Nós todos sabemos os tipos de pessoas que tweet sobre seus mais recentes resultados dos testes, o cara rude na linha no Wal-Mart, ou (Deus me livre) o despejo impressionante que só teve durante a sua pausa para o almoço. Talvez você seja um deles. Sim você posso atualizar seus status com que a informação se você quiser e não há leis que você parar de fazê-lo, mas porque?

Solução: Antes de submeter seu próximo tweet ou actualização de estado, pergunte a si mesmo - faz o mundo realmente precisa de saber isso? Ou uma outra abordagem é seria o mundo em detrimento se eu não postar isso?

# 2: Negligenciar vida real

Aqui está uma desvantagem de vício smartphone que pode realmente piorar a sua vida - quando você tendem a cair interações da vida real ou compromissos em favor da diddling com o seu smartphone, você pode ter um problema sério.

Eu não sei sobre você, mas eu sempre tive uma implicância contra as pessoas que se enterram em seus smartphones durante encontros sociais, se estamos a jantar fora, discutindo um projeto de grupo, ou mesmo jogar uma partida de jogos de tabuleiro . Não só é rude, mas ele mata o ritmo e fluxo social do conversas (dependendo do tamanho do grupo).

Solução: Da próxima vez que você sair em algum lugar como um encontro social, jogar o telefone Stacking jogo. Basicamente, todos empilha seus telefones enfrentou para baixo e a primeira pessoa a chegar para o seu telefone é punido. A punição pode ser o que você decidir: se sair para jantar, eles pegaram todo o bill- se a celebrar, eles compram uma rodada de bebidas. Sua imaginação é o limite.

# 3: Encher Downtime

downtime pessoal é um dos momentos mais comuns de chegar para o seu telefone celular. Você pode estar tomando um trajeto de uma hora para o trabalho de metrô, ou você pode estar esperando na fila do aeroporto. De qualquer maneira, você está entediado então você busto para fora o telefone e girar afastado nele.

Para a maioria das pessoas, isso pode não parecer um problema. Talvez você não acha que é qualquer um. No entanto, precisamos ter em mente que o telefone-túnel-visão é uma atividade inerentemente anti-social. Você está perdendo toda a paisagem, as pessoas e as oportunidades ao seu redor. Jogando jogos do telefone sobre o tempo de inatividade é bom de vez em quando, mas quando isso acontece o tempo todo, você vai atrofiar.

Solução: Exercer um pouco de força de vontade e manter o telefone em suas calças (ou bolsa), mesmo quando você está entediado. Em vez disso, iniciar uma conversa com a pessoa de pé atrás de você na estação de correios. Se você estiver em um trem, olhar pela janela e estudar a natureza. Ou apenas sonhar. Todo mundo adora sonhar acordado.

# 4: Under The Influence

Jogando com seu telefone celular enquanto estiver embriagado, embriagado, desperdiçado, ou qualquer outro descritor que deseja utilizar pode morder-lhe no pescoço quando você acorda na manhã seguinte. Se você está constantemente em seu telefone celular quando está sóbrio, imaginem os atos prejudiciais que você poderia fazer enquanto estava bêbado.

Vamos pular o óbvio que lida com propositioning ex-namoradas. Se vocês usar o Facebook ou o Twitter um monte, você poderia dizer algo que você nunca teve a intenção de dizer publicamente. Você pode prejudicar ou mesmo destruir algum do seu pessoal relações devido a um erro. E o que dizer picantes imagens que inconscientemente tomar, mas esquecer-se sobre até que alguém acidentalmente encontra-los? Os telefones celulares não se misturam bem com álcool ou drogas.10 maneiras de atualizar Facebook & Twitter Simultaneamente10 maneiras de atualizar Facebook & Twitter Simultaneamenteconsulte Mais informação

Solução: Se você tem um condutor designado ou alguém que apenas não cair tão baixo, sob a influência como você faz, entregá-los o seu telefone para a noite. Certifique-se de confiar neles, é claro.

# 5: Tomada para a frustração

Como discutido no nº 1, os telefones celulares são tão intimamente ligados com as redes sociais que estamos sempre apenas um dedo de distância do Facebook, Twitter, e todos esses serviços. Você tem uma audiência em todos os momentos, por isso, quando a vida te joga uma bola curva, a mídia social está ali como seu palanque para ranting, ventilação e alívio frustração.

É tão fácil pegar no Twitter depois de seu chefe lhe atear fogo e manchar o seu nome em todo o Twitterverse. Talvez você falar de lixo atrás de costas (ou até mesmo seus amigos dos seus colegas de trabalho costas) quando as superfícies de teatro. Ou você apenas dizer um monte de coisas geralmente desagradáveis ​​quando você está irritado. Tudo isso pode voltar e mordê-lo no pescoço, às vezes com conseqüências da vida real.O comportamento vai trazer-lhe problemas On TwitterO comportamento vai trazer-lhe problemas On TwitterCostumava haver um momento em que um empregador iria rir de você se você fosse um ávido usuário de mídia social. Hoje em dia, os empregadores vão pensar que você é uma pessoa estranha se você não usar o Facebook, Twitter, LinkedIn, ...consulte Mais informação

Solução: Não use seu telefone quando você está de mau humor, exceto quando necessário. Amarrar com # 3, exercer alguma força de vontade e ir encontrar outra coisa para fazer que vai ajudar com liberando suas frustrações. Você não quer dizer algo que você vai se arrepender algumas horas mais tarde.

# 6: cada ovo em uma cesta

E aqui é provavelmente a maior razão pela qual as pessoas como você e eu estão tão ligados a nossos telefones: ele faz tudo. Pessoalmente, o meu telefone funciona como meu centro para notas, música, comunicação, GPS e navegação (quando não estou em casa). Quando o telefone pode fazer muito, é fácil tornar-se dependente dele.

Isso é chamado de “colocar os ovos na mesma cesta” e é por isso que é tão devastador quando perder ou quebrar nossos telefones: perdemos tudo. O telefone é onde guardamos todos os aspectos de nossas vidas para nos tornamos escravizados a ele. Não é à toa que estamos tão viciados.

Solução: Não colocar tudo na mesma cesta. Duh! conselho fácil, mas definitivamente mais fácil dizer do que fazer. O que eu fiz é usar um caderno Moleskine para notas agora. Eu só uso o meu telefone para a música e GPS quando estou no carro. Eu já não usá-lo para navegar na web. Tendo feito tudo isso, de repente eu não me sinto tão preso a meu telefone anymore. Você pode fazer o mesmo.5 maneiras de chutar o seu caderno Moleskine acima de um entalhe5 maneiras de chutar o seu caderno Moleskine acima de um entalheAo longo dos anos, o caderno Moleskine tornou-se um grampo marca para qualquer um dabbling em empreendimentos criativos. Na verdade, o Moleskine é quase tão icónica como o laptop da Apple, os óculos moderno, ea diária ...consulte Mais informação

Conclusão

Não me interpretem mal, smartphones são uma grande ferramenta e, quando usado corretamente, pode realmente realçar a qualidade de vida da pessoa. No entanto, quando abusado, quando as pessoas colocam muita fé e da importância em seus telefones, pode haver consequências reais e sérios. Esse é o lema de praticamente qualquer coisa, certo? Bom quando usado com moderação.

Portanto, tome cuidado para que seu smartphone não assumir o controle de sua vida. Se vocês estamos viciado e masterizado por seu telefone, começar a tomar medidas hoje para lutar e recuperar o controle sobre si mesmo.