É lumosity uma mentira? A neurociência por trás jogos de treinamento cerebral

jogos de treinamento cerebral prometem melhorar a sua memória, evitar perdas cognitivas e diminuir suas chances de apresentar sintomas de demência - são as suas promessas bom demais para ser verdade?

Jogos de vídeo tornaram-se muito mais do que uma maneira de passar o tempo - eles são usados ​​como simulações para o ensino e formação, testes de atenção e habilidade, e até mesmo como ferramentas de diagnóstico.

Recentemente, muitos plataformas de formação cognitivos online como Lumosity têm afirmado que os seus jogos “treinamento cerebral” de vídeo pode ajudar a diminuir os sintomas de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, que atualmente não têm cura. Infelizmente, a realidade é um pouco mais complicado do que anúncios de Lumosity poderia sugerir.Lumosity: A Web App para ajudar a melhorar suas habilidades mentaisLumosity: A Web App para ajudar a melhorar suas habilidades mentaisconsulte Mais informação

Neuroscience 101

jogos de treinamento cerebral baseiam suas promessas em duas teorias - a teoria da neuroplasticidade, ea teoria da reserva cognitiva.

neuroplasticidade é o processo do cérebro modificando seus caminhos como ele aprende coisas novas. Originalmente, os cientistas pensavam que este processo só ocorreu na infância, mas um estudo inovador por Draganski et al. em 2004 demonstrou que os adultos aprendem uma nova tarefa (neste caso, malabarismo) desenvolveu novas, mudanças físicas de longo prazo na composição do seu cérebro.

Esta descoberta foi enorme para a neurociência, porque mostrou que os adultos podem modificar a estrutura do seu cérebro mesmo depois de ter amadurecido.

Outros estudos têm mostrado que essas alterações estruturais podem mesmo ocorrer em adultos diagnosticados com comprometimento cognitivo leve - um factor de elevado risco para o desenvolvimento de demência.

o teoria da reserva cognitiva caminha lado a lado com a neuroplasticidade. Esta teoria propõe que experiências de vida, atividades cognitivas e habilidades únicas pode permitir que o seu cérebro para compensar as mudanças estruturais que vêm com o envelhecimento e demência através da construção de novas vias.

Essencialmente, reserva cognitiva é a "usa-o ou perde-o" teoria - quanto mais você usa seu cérebro, mais caminhos que constrói por meio da neuroplasticidade, e quanto mais tempo vai demorar para você mostrar sintomas de declínio cognitivo ou demência.

O que fazer Cérebro Jogos de Treinamento Look Like?

jogos de treinamento cerebral vêm em todas as formas e tamanhos.5 Sites para impulsionar seu Brain Fitness Com Fun Jogos & quebra-cabeças5 Sites para impulsionar seu Brain Fitness Com Fun Jogos & quebra-cabeçasconsulte Mais informação

Enquanto Lumosity é uma das mais conhecidas empresas em sua indústria, existem inúmeros aplicativos, jogos de vídeo e sites disponíveis que são dedicados a formação do cérebro.

Há alguma variação entre as empresas, mas jogos de treinamento cerebral apresentam controles simples e de design que permitem ao jogador para se concentrar em uma única habilidade cognitiva, como memória, atenção, velocidade de processamento, ou resolução de problemas. Os jogos aumentam em dificuldade ao longo do tempo.

Os jogos são oferecidos como “programas de formação” que se destinam a ser preenchido diariamente, e esses programas podem ser individualizada em algum grau.

Competição em jogos de treinamento cerebral é geralmente limitada a competição contra si mesmo - tentando melhorar sua pontuação em jogos individuais, ou um “a saúde do cérebro” overall score calculado em intervalos em curso que podem oferecer comparações com outros que são da sua idade e nível de escolaridade.

Enquanto os jogos são simples e são alvo de adultos não-jogos, eles podem ser incrivelmente frustrante - não há dúvida de que eles exigem foco e concentração para completá-los com rapidez e precisão, e pode ser viciante para assistir sua pontuação melhorar enquanto desbloquear novos níveis.5 Jogos para jogar com seus jogos não-Pais5 Jogos para jogar com seus jogos não-PaisEntão você quer introduzir seus pais para jogos de vídeo? Aqui estão alguns lugares para começar!consulte Mais informação

Então qual é o problema?

Para resumir, graças a neurociência, sabemos duas coisas:

1. O cérebro pode mudar, mesmo na idade adulta quando aprendemos novas habilidades e
2. O mais ativamente usamos nosso cérebro, mais diminuir nossas chances individuais de desenvolver sintomas de demência

E, graças à pesquisa que tem ido para o desenvolvimento de jogos de treinamento do cérebro, sabemos que:

1. Foco na construção de novas habilidades e
2. Colocar uma prioridade em desafiar seu cérebro com tarefas novas e direcionadas.

Olhando para estes fatos, parece difícil acreditar que os jogos de treinamento cerebral não realizar tudo o que eles dizem que pode - mas a investigação imparcial mostra que existem algumas áreas onde eles definitivamente não medem-se.

Na verdade, o Centro de Stanford da Longevidade divulgou um comunicado escrito por psicólogos cognitivos e neurocientistas que se refere às reivindicações feitas pelos sites treinamento do cérebro como “exagerada e enganosa” - uma declaração que definitivamente não deve ser tomada de ânimo leve.

“[...] exagerada e alegações enganosas explorar a ansiedade dos adultos que enfrentam velhice para fins comerciais. Talvez a afirmação mais perniciosa, desprovida de qualquer evidência científica credível, é que os jogos cerebrais prevenir ou reverter a doença de Alzheimer.”

Video: Jogo para o cerebro no trilho certo aplicativo lumosity treinamento cerebral

Aonde Brain Games treinamento aquém?

Lumosity gaba de que ele tem 70 milhões de membros, muitos dos quais estão a pagar uma taxa de assinatura mensal para acessar sua biblioteca completa de jogos de treinamento do cérebro - uma prática compartilhada pela maioria dos outros serviços de treinamento cerebral.

Por esta razão, é imperativo que os usuários a entender o que são (e não são) recebendo a partir do tempo e dinheiro que eles gastam em treinamento do cérebro.

A melhor maneira de explicar jogos de treinamento cerebral como Lumosity é que eles são, essencialmente, uma chave de resposta para testes cognitivos.

Video: JOGO PARA TREINAR SEU CÉREBRO

Você vai certamente melhorar a sua capacidade de jogar os jogos de treinamento cerebral (como faria com qualquer outro jogo de vídeo), e sua pontuação de teste provavelmente vai melhorar (porque os jogos de treinamento cerebral são correlacionados às perguntas comumente usados ​​em testes cognitivos).

No entanto, muitos estudos imparciais têm mostrado que é improvável que o tempo gasto jogando jogos de treinamento cerebral vai realmente permitir que você use seu cérebro nas maneiras que você deseja usá-lo em sua vida diária.

Essencialmente, jogos de treinamento cerebral única treinar seu cérebro para jogar os jogos - eles não treinar seu cérebro para os problemas que ele vai encontrar na vida real, e estudos concordam que é improvável que eles realmente contribuir para a sua reserva cognitiva.

Então ... É Lumosity mentindo?

Ao longo dos últimos dois anos, Lumosity foi atenuada muito da linguagem que eles usam sobre os seus jogos de treinamento cerebral. Eles podem não estar fazendo explicitamente falsas promessas, mas as suas insinuações são ainda bastante enganador.

Enquanto sua página inicial aponta para estudos científicos e PhD, é importante lembrar que muitos desses estudos e os indivíduos são financiados por Lumosity - aumentando a probabilidade de um resultado final positivo será relatado.

Quando toda a literatura é examinada, simplesmente não há o apoio que Lumosity afirma que existe. jogos de Lumosity são grandes na teoria, mas eles não conseguiram demonstrar quaisquer efeitos positivos incríveis quando examinado por fontes externas.

The Future of Brain Training

O take-away deste artigo não deve ser que os jogos de vídeo nunca será capaz de ajudar a prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade e perda de memória, nem deve ser que o tempo gasto em Lumosity ou sites semelhantes é tempo perdido.

Como mencionado acima, a lógica para jogos de treinamento cerebral está lá, e não há investigação para apoiar a idéia geral de jogos computadorizados de treinamento cerebral. No entanto, em seu estado atual nós simplesmente não são muito capazes de alcançar os resultados que queremos.

Na verdade, um estudo de 2014 por Shute, Ventura e Ke mostraram que os participantes que jogaram Portal 2 (Um jogo de vídeo que faz uso de estratégia e quebra-cabeças, mas não está focada em treinamento cognitivo) era muito mais eficaz do que Lumosity na melhoria do desempenho dos alunos em medidas de resolução de problemas, habilidades espaciais e persistência.

A verdade da questão é que este é um dos áreas de pesquisa que poderiam mudar o mundo - mas há muito mais investigação e inovação necessárias nesta área antes que isso possa acontecer.Projetos Cool pesquisa que poderia mudar o futuroProjetos Cool pesquisa que poderia mudar o futuroSerá que mega-corporações como Google, Microsoft, IBM e Intel passam a dar às gerações futuras o mundo só podemos imaginar agora? Estes projectos de investigação emocionante dizer que é uma promessa que vai manter.consulte Mais informação

Enquanto Lumosity pode não estar fornecendo seus usuários com ganhos de proteção na reserva cognitiva, que está a recolher toneladas de dados sobre como os usuários interagem com o jogo de treinamento do cérebro e sua eficácia (a um ponto). Esta informação será inestimável ao jogo designers e neurocientistas movimenta para frente.

Acredito plenamente que no futuro haverá incríveis jogos de vídeo e envolventes que fazer permitir que os usuários aprender Novo Habilidades, melhorar a sua resolução de problemas, e retardar o declínio cognitivo - mas a pesquisa não está lá para apoiar as plataformas de formação do cérebro que estão disponíveis no momento.

Video: Treino Cerebral (Cerebral Training / Brain Challenge) - Tectoy Qualcomm Zeebo - VGDB

O que devo fazer agora para manter meu cérebro saudável?

Ir caminhar. Aprender uma nova língua. Coma uma dieta balanceada. Conheça novas pessoas. Tome-se um novo hobby. Todos esses passatempos são grandes, cientificamente, maneiras de manter o cérebro ativo, reduzir fatores de risco de desenvolver demência, e criar reserva cognitiva.5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebro5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebroMantendo o seu cérebro em forma superior requer que você desafiá-lo em uma base regular. Surpreendentemente, você pode fazer muita coisa em cinco minutos. Aqui estão cinco coisas que você pode fazer para a sua aptidão mental.consulte Mais informação

Se você gosta de jogos em Lumosity e os desafios que eles oferecem não há nenhuma razão para parar de jogar os jogos - é apenas importante que você não acha que jogar vinte minutos de jogos de vídeo básicas cinco vezes por semana é o suficiente direcionados intervenção cognitivo verdadeiramente diminuir o risco de desenvolver sintomas de demência ou para melhorar suas habilidades cognitivas gerais fora de suas habilidades no jogo.

Melhorar a saúde do cérebro tem sido um tema quente na notícia ultimamente, por isso pedimos que - Você tem uma adesão Lumosity? O que você acha que o futuro reserva para interações entre neurociência e jogos de vídeo?

Crédito da imagem: Cérebro humano sagital Ver via. Shutterstock