Como construir uma mesa de pé barato da ikea, e como é para uso

Há uma mania atual emergente para mesas de pé, literalmente mesas que ficam no durante o trabalho. Tendo passado os últimos cinco anos como um escritor freelance assalariado que passa a maior parte de seus dias sentado em uma mesa, eu experimentei problemas nas costas, bem como casos de lesão por esforço repetitivo, aparentemente inevitável. Talvez uma mesa de pé é a solução para os meus problemas.

Infelizmente pé mesas custar uma pequena fortuna, e eu não tinha nem os meios ou o desejo de comprar uma peça muito caro de mobiliário que não foi garantido para me fazer nenhum bem. Então eu virei para a Web e encontrei várias alternativas mais baratas, incluindo o liquidada em pelo Bakari no início deste ano. No final, eu resolvido em uma mesa de pé barato da Ikea, eo que se segue é um guia sobre como construir um para si mesmo, e minha experiência de usá-lo.De sentado para em pé durante a digitação: Por que você precisa mudar seu hábito de TrabalhoDe sentado para em pé durante a digitação: Por que você precisa mudar seu hábito de TrabalhoEscrevendo em tempo integral me mantém sentado em uma mesa cerca de oito horas por dia. Minha cadeira de escritório não é um daqueles modelos ergonômicos Lexus projetados para tirar a dor de estar, e embora eu tenha ...consulte Mais informação

A inspiração

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Foi enquanto arrasto na Web à procura de pé soluções mesa que eu topei com este artigo sobre Blog do Colin Nederkoorn. Depois de olhar para todas as mesas de pé ajustável prontas no mercado e concluir que eles são apenas muito caro, Nederkoorn construiu seu próprio usando sua mesa existente e alguns bits extras e peças comprados a partir de Ikea.

Custou Nederkoorn apenas US $ 22 para construir o seu barato mesa de pé da Ikea. Que é barato o suficiente para permitir que qualquer pessoa para testar a ideia por si. Eu decidi tomar a mergulhar e construir uma mesa de pé com base em planos de Nederkoorn. Ele acabou custando-me um pouco mais de US $ 22, mas ainda era muito mais barato do que os US $ 500- $ 1.000 necessários para adquirir uma boa mesa qualidade pé de outros lugares.

A caçada

Antes de embarcar nesta missão é importante para descobrir o que você tem eo que você precisa. Então, eu levei uma viagem a Ikea, a fim de olhar para as opções abertas para mim antes de decidir o que gastar meu dinheiro.

Foi neste momento que eu percebi que pode muito bem comprar uma nova mesa, em vez de usar o meu já existente, então eu adicionei uma mesa e quatro pernas para a lista de compras. A única mudança que eu fiz com o plano de Nederkoorn era comprar uma prateleira menor para o teclado e mouse - o seu foi 28 centímetros de profundidade, enquanto o meu era 18 centímetros de profundidade. Isto também significou redução do tamanho dos suportes da prateleira senta diante.

NB: Se você decidir seguir o meu exemplo e construir esta mesa de pé, você precisa decidir por si mesmo o tamanho da prateleira você preferir e comprar em conformidade. Você pode até mesmo ser capaz de gastar menos dinheiro em um do que eu fiz. Além disso, se você tem uma secretária adequada que você pretende usar como base para a sua nova mesa de pé você pode remover imediatamente as pernas da mesa e o tampo da mesa da sua lista de compras.

Durante uma segunda viagem a Ikea eu comprei os seguintes itens (os preços entre parênteses são o que você pagaria para o mesmo item nos EUA)

Pernas VIKA Adils Tabela X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Table Top X 1 = £ 9 (US $ 11)
FALTA Mesinha X 1 = £ 8 (US $ 10)
EKBY VALTER Suportes X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY Järpen Shelf X 1 = £ 8 (US $ 10)

Custo Total = £ 39 ($ 51)

Por menos de £ 40 (ou apenas um dólar mais de US $ 50) Peguei uma nova mesa de pé que pode ser convertida em uma mesa comum por apenas colocando os componentes da mesa de pé para um lado. Agora tudo que eu tinha que fazer era construí-lo.

NB: Os pequenos suportes de cinza na imagem acima foram algo que eu já tinha e que eu imaginava usando para anexar a falta para a mesa. Mas no final eu não usá-los. Qualquer pessoa com crianças pequenas ou animais de estimação turbulentos pode querer garantir a mesa para a mesa para maior tranquilidade. Não fazê-lo é inteiramente por sua conta e risco.

Construir

mobiliário Ikea vem em forma de bloco liso, mas geralmente é fácil de montar. Felizmente, como eu não sou o mais prático de pessoas.

O primeiro trabalho é construir a mesa principal, que é um simples caso de aparafusar as quatro pernas VIKA Adils para o lado de baixo do tampo da mesa VIKA AMON. O resultado é uma mesa resistente, minimalista que faz o trabalho que está destinado.

Em seguida é a construção de tabela de carência, que é um caso ainda mais simples. Os parafusos de cabeça dupla fornecidos são de feridas na parte inferior de cada uma das quatro pernas, e, em seguida, as pernas são aparafusados ​​ao topo quadrado. O resultado é uma mesa pequena.

A figura abaixo mostra tanto a mesa e mesa lateral sentado construído e pronto para usar. Enquanto você está prestes a arruinar a falta apertando suportes em duas de suas pernas, a mesa sentado permanece intocado e, portanto, capaz de ser usado em seu próprio caso de necessidade.

A figura abaixo mostra a tabela de lado em cima da mesa sentado, e é neste ponto que você vai começar a ter uma idéia para o resultado de seus trabalhos. Quando terminar esta mesa está a uma altura de 118 centímetros, de modo que um laptop terá de ser ligeiramente levantada para a maioria das pessoas a usar confortavelmente. Aqueles que são mais curtos do que a média tem a opção de cortar um par de polegadas fora da parte inferior das pernas de mesa a falta antes de montar os suportes a eles.

NB: A falta é 55 centímetros por 55 centímetros, de modo a fim de que esta mesa permanente para ser uma opção sua mesa existente precisa ter pelo menos essa mesma superfície.

Agora vem a parte complicada. Você precisa primeiro decidir em que altura você quer o teclado eo mouse para se sentar. A regra geral é para posicioná-los em torno de altura do cotovelo para diminuir a pressão sobre os seus pulsos. Em caso de dúvida peça a alguém para segurar a prateleira em várias alturas até encontrar um que se sente confortável.

É então apenas um caso de marcação de onde os suportes vai sentar-se sobre as pernas da falta, orifícios de entrada e, em seguida, enroscando-los no lugar.

NB: Use parafusos com cabeça plana, de modo que a prateleira pode sentar-se flush contra os suportes.

Peguei o conjunto FIXA de parafusos, enquanto no Ikea, mas a maioria de vocês provavelmente já tem os quatro parafusos necessários para conectar os suportes para a mesa lateral em casa à espera de ser utilizado. Você também vai precisar de uma broca ou pelo menos algo para perfurar um buraco para as pernas da falta para dar os parafusos algo a apontar para.

Aparafusar a prateleira para os suportes é totalmente opcional, e eu escolhi não fazer isso para me dar a máxima oportunidade para ajustar o set-up como eu bem entendesse. Em vez disso eu simplesmente colocar uma bola de massa de vidraceiro adesivo sob a prateleira onde se encontra com ambos os suportes, a fim de tanto a nível lo e mantê-lo mais ou menos na posição. Isto remove um passo no processo, caso deseje, em seguida, mover a posição dos suportes, e também torna mais fácil para mover a tabela fora da mesa, caso deseje voltar a sentar-se.

Video: Tapete por baixo da mesa

Após o primeiro dia de usar a mesa eu percebi que precisava para elevar a altura da plataforma de modo que meus pulsos não estavam em um ângulo tão agudo quando utilizar o teclado e mouse. Consequentemente eu aconselho a todos para determinar corretamente a altura certa para eles antes de aparafusar os suportes para a mesa.

Os resultados

Depois de passar um par de horas de colocá-lo todos juntos (eu sou meticuloso lento) minha mesa de pé barato da Ikea estava pronta para sua grande estréia. Então me mudei para cima para onde ele estava indo para viver, colocar o meu laptop em posição, e depois acrescentou o teclado, mouse pads, projector, e alto-falantes que eu estaria perdido sem. A chávena de café era um mais tarde (embora não menos necessário) adição ao set-up.

NB: O banquinho sentado debaixo da mesa de pé nas fotos não é parte do set-up.

Tem sido agora 10 dias desde que eu colocar minha mesa de pé barato da Ikea juntos, e eu usei-o todos os dias. Em alguns dias eu usei-o para apenas alguns minutos, enquanto em outros, eu usei-o por várias horas.

Quando eu estou de pé os meus níveis de produtividade aumentará dramaticamente, o que significa que fazer mais em menos tempo. I coloque este para o fato de que posição é naturalmente menos relaxante, para que o seu cérebro insiste em que você continuar com o trabalho, em vez de perder tempo com Facebook e Twitter. Eu também acho que estou mais reto quando no balcão, que deve ajudar com a minha postura.

Infelizmente contrariar esses pontos positivos é a dor nos meus joelhos que ocorre após períodos prolongados de pé. Eu não sabia anteriormente que eu tinha problemas nos joelhos, mas o simples ato de ficar parado parece trazer-lo. Este não será um mal vivida por todos, no entanto, e meus joelhos envelhecimento pode apenas precisam de tempo para se acostumar com a nova forma de trabalhar.

Pensamentos finais

Eu descobri que o uso de uma mesa de pé sempre não é para mim. Em vez disso, eu sou alguém que precisa de ter opções, e a capacidade de mover-se de pé a sentar-se para descansar e voltar novamente como eu sentir como ele e como o meu corpo dita. Estou muito contente eu levei um tempo e esforço para construir esta mesa de pé, a fim de testar a teoria, porque se comprometer com a compra de uma versão sob medida teria levado a se arrepender e uma carteira muito mais leve.

Esta mesa de pé de Ikea é uma ótima idéia: é barato, é esteticamente agradável, e tem a capacidade de ser convertido novamente em uma mesa normal para sentado se ele sair de pé não é para você. Eu estou mantendo-lo, embora eu provavelmente vai adaptá-lo às minhas necessidades pessoais com o passar do tempo. Todo o processo tem sido positiva, fazendo-me avaliar como eu trabalho, e responder a todas as perguntas que eu tinha sobre mesas de pé.

Pé mesas claramente não vai ser para todos, e exorto ninguém pensando em mudar para usando um em tempo integral para fazer um test-run em primeiro lugar. Eu também acho que esta mesa de pé especial da Ikea tem o potencial de ser uma ótima alternativa para escritórios onde hot-desking é praticada, proporcionando uma estação de trabalho pronta para qualquer um e todos para usar como e quando surgir a necessidade.