4 Maneiras de evitar o cansaço ocular relacionada com o computador sem perder a produtividade

Você passa muitas horas na frente de uma tela de computador? Se fizer isso, você provavelmente está familiarizado com a tensão do olho computador inevitável que vem com ele. Dores de cabeça, olhos ardentes, coceira e apenas estar cansado, são todos sintomas de longas horas de olhando para uma tela.

Eu serei o primeiro a dizer-lhe que a melhor solução é gastar menos tempo no computador. Tomando um passeio ou olhando para fora da janela são todas as formas eficazes para aliviar a tensão do olho. Infelizmente, nem sempre podemos levantar-se quando nos apetece e ir para um passeio. Também é difícil lembrar-se de fazer pausas quando estamos tão absortos em nosso trabalho. Então, como você pode lembrar-se de dar a seus olhos um pouco de alívio, sem perder totalmente a sua linha de pensamento no processo?

EyeDefender [Windows]

EyeDefender opera sob o mesmo princípio que muitos aplicativos web alívio de olho - quebrar lembretes - mas sendo um aplicativo de desktop, é mais difícil ficar longe.

A aplicação fica na bandeja, e faz a contagem regressiva para o próximo intervalo. Quando chegar a hora, você pode escolher entre quatro diferentes atividades descansando olho: olhando fotos de sua escolha, fazendo alguns exercícios para os olhos, ativar o protetor de tela padrão ou apenas aparecer um lembrete de balão (para aqueles com excelente força de vontade).

I encontrar o treinamento visual para ser especialmente útil. A tela escurece, e você começa a seguir o vídeo com os olhos e mover os olhos em torno de um bit. Isso funciona mesmo em dois monitores, e você não pode voltar ao trabalho até o intervalo acabou. A melhoria definitiva para os olhares constante em uma tela brilhante.

Workrave [Windows & Linux]

Workrave é um bom lembrete da ruptura de código aberto que inclui lembretes para micro-breaks (short), pausas para descanso (longas) e limites diários de tempo de computador.Como salvar seu pescoço & Voltar Com WorkraveComo salvar seu pescoço & Voltar Com Workraveconsulte Mais informação

Você pode definir as quebras de qualquer maneira que você quiser, e escolher se você quer ter a opção de ignorar ou adiar o intervalo. A ruptura é simplesmente uma janela permitindo que você saiba do intervalo, mas quando ele é ativado, você não pode usar seu computador até o intervalo é mais (ou até você optar por ignorar ou adiar).

Durante os intervalos, você pode obter-se a partir do computador, olhar para longe, ou fazer alguns exercícios O aplicativo fornece em sua interface.

f.lux [Windows, Mac & Linux]

Se você quiser aliviar a tensão computador olho mesmo enquanto você trabalha, fluxo é uma excelente solução. Este aplicativo bem conhecido adapta automaticamente o brilho da tela para a hora do dia, evitando assim a tensão ocular que vem com olhando para uma tela muito brilhante em um quarto escuro.Use F.lux dormir melhor depois de fim de noite Atividades de computadorUse F.lux dormir melhor depois de fim de noite Atividades de computadorSe você olhar com cuidado, a maioria dos monitores LCD têm um botão para mudar automaticamente os atributos da tela para ajustar os tipos de mídia que está sendo visualizado.consulte Mais informação

Tudo que você tem a fazer é definir a sua localização actual, e f.lux irá automaticamente determinar o tempo o sol se põe e vai escurecer o monitor no momento certo todos os dias. Se você está fazendo um trabalho sensível à cor, você pode desativar f.lux durante uma hora. Esta é uma ótima maneira de aliviar a fadiga ocular entre as pausas de descanso.

Video: 3 Técnicas para não Cansar os Olhos no Computador e Celular

Óculos de sol [Chrome]

Óculos de Sol é uma extensão bonito Chrome que permite controlar o brilho do navegador separadamente do resto do seu computador.

Video: Como formatar seu computador sem perder seus arquivos?

Digamos que você está lendo um longo artigo no Chrome, e em algum momento encontrar a coisa toda para ser maneira muito brilhante. Simplesmente clique no ícone óculos de sol no canto superior direito, escolha o seu novo brilho e clique em Salvar. Agora você pode continuar lendo ou trabalhando em um ambiente muito mais escura e mais suave. Este controla apenas seu navegador, então as configurações de brilho em geral não serão tocados.

A extensão também possui atalhos de teclado se você é uma pessoa teclado. Uma coisa que eu gostaria de ver adicionado é a opção de definir diferentes configurações de brilho para diferentes abas.

não ter o suficiente? Para alguns mais break-lembrete ferramentas, consulte a Tina 3 ferramentas para lembrá-lo de fazer uma pausa & Relaxe enquanto trabalhava no computador.3 ferramentas para lembrá-lo de fazer uma pausa & Relaxe enquanto trabalhava no computador3 ferramentas para lembrá-lo de fazer uma pausa & Relaxe enquanto trabalhava no computadorTrabalhando no computador pode não ser muito físico, no entanto, é difícil em seu corpo. Se você está condenado a passar as suas horas de trabalho atrás de uma mesa, você tinha encontrar melhores maneiras de fazer alguma coisa ...consulte Mais informação

Como você obter alívio de longas horas de olhando para a tela? Quaisquer métodos inovadores ou ferramentas? Compartilhe nos comentários.