Fato ou ficção? 6 mitos sobre telas e monitores (com verdicts)

Video: Николас Негропонте, в 1984-м, делает 5 предсказаний

A maioria de nós cresceu em um momento em que a evidência anedótica foi suficiente para provar um certo mito ou errado. Nós não precisamos de estudos de pesquisa ou de duplo-cegos quantitativos para nos dizer que a palavra de um amigo ou membro da família de confiança era de fato verdadeiro ou falso.

Hoje em dia, as coisas são diferentes. Nós somos uma geração de céticos - mas, mesmo assim, mitos e rumores infundados abundam. Vejamos algumas “verdades” sobre telas, monitores e displays digitais e cortar através da ficção. Como muito do que está sob escrutínio?

1. “Screen Light Reduz qualidade do sono”

Em geral, a luz artificial faz qualidade diminuição do sono e duração, e telas digitais definitivamente fazer produzir luz artificial, portanto, em certo sentido, eles têm impacto sono. Mas muitos outros objetos produzir luz artificial, também: lâmpadas fluorescentes, luzes de rua, etc. Qual é a diferença?

ciclo natural do sono / vigília do nosso corpo é chamado a nossa ritmo circadiano, e esse ritmo é interrompido por luz artificial brilhante - especialmente luz que está na parte azul para branco do espectro. tons mais quentes de luz, como amarelo e laranja, também têm um efeito sobre a qualidade do sono, mas não tanto como o blues mais frios.F.lux Obtém A atualização enorme com Modo de Filme E Casa F.lux SchedulingF.lux Obtém A atualização enorme com Modo de Filme E Casa F.lux SchedulingAgora você pode F.lux sua casa usando Philips Hue, entrar no Modo de Filme quando você está usando seu PC como um home theater ou desativá-lo até de manhã se você estiver trabalhando a noite toda.consulte Mais informação

Uso de dispositivos luminosos-selecionados antes de dormir não perturbar o seu ritmo circadiano por enganar o seu cérebro acreditar que é a luz do dia. Isso interrompe a liberação de melatonina, o hormônio que faz você sonolento e prepara você para a noite. É assim que um programa como F.lux, que transforma a luz azul do seu monitor em luz laranja, pode realmente ajudá-lo a dormir melhor à noite.

O que é ainda mais interessante é que isso funciona nos dois sentidos. Porque eles têm um efeito real, luz azul artificial tem sido usada para tratar certas doenças relacionadas com o humor como transtorno afetivo sazonal.

Veredicto: Fato.

2. “Uso da tela causa câncer”

Este é um exemplo perfeito onde a causalidade não é igual a correlação. Nos últimos anos, vários estudos empíricos têm utilizado metodologias falhas e outright má ciência na tentativa de provar uma ligação entre o uso de tela e doenças potencialmente fatais como o câncer.

Para ser claro, esses estudos encontraram correlação entre as pessoas que passaram mais tempo na frente de uma tela e maiores casos de câncer, mas estes estudos também ignorou fatores adicionais.

Por exemplo, nós estamos vivendo agora em um período em que o câncer afeta mais pessoas do que em qualquer momento da história. Ao mesmo tempo, estamos em um período em que as pessoas estão usando telas mais do que nunca. Contudo…

1. Também estamos a viver mais tempo. Quanto mais tempo você vive, o mais provável que você a desenvolver câncer.
2. Estamos mais sedentárias do que nunca. Nós já não têm de caçar ou coletar alimentos, e muitos de nós nem sequer fazer viagens para o trabalho e voltar mais (tosse).
3. Estamos comendo mais alimentos processados, a fim de obter refeições rápidas entre o trabalho ou o pouco tempo de lazer que temos.

Há dezenas, se não centenas, de maneiras que podem explicar o aumento casos de câncer que não envolvem telas de computador. Não podemos, no entanto, provar conclusivamente que as telas causar um aumento do número de diagnósticos de câncer. Nenhum estudo feito isso ainda.

Veredicto: Ficção.

3. “Telas causar diabetes & Depressão"

Bem como no exemplo acima, esta é mais uma tentativa de encontrar uma causa singular para problemas trazidos pelas mudanças de estilo de vida radicais que aconteceram ao longo de várias décadas.

Video: F for Fake (1973) - Orson Welles - 1080p (ENG/SPA/PR/FRE)

As pessoas que passam uma quantidade significativa de tempo na frente do computador, de fato, têm maiores casos de doenças como obesidade, diabetes e depressão. No entanto, a tela não é a causa. É uma combinação das mudanças acima mencionadas no estilo de vida.

Se você se sentar mais, você vai ganhar peso. Se você ganhar peso, você vai ter problemas de saúde. as pessoas mais pesadas com problemas de saúde tendem a ter mais problemas com diabetes, depressão e condições mentais do tipo ansiedade.

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Veredicto: Ficção.

4. “Screens pode danificar a visão”

Oftalmologistas concordam que muito tempo olhando para uma tela não é “bom” para os seus olhos, mas dependendo de quem você perguntar, você vai obter respostas diferentes sobre qual o dano que realmente provoca.

O maior medo é que a tela pesada pode levar à degeneração macular, que é uma das principais causas de cegueira. Mas há alguma evidência para suportar esse medo?

Neste momento, não há nenhuma evidência convincente de que até sugere lesões oculares a longo prazo é possível a partir uso de tela. No entanto, você ainda deve ter cautela porque telas pode causar tensão ocular, que poderia levar a problemas temporários (vamos explorar estes na próxima seção).4 maneiras de prevenir-Related Computer Strain Eye sem perder produtividade4 maneiras de prevenir-Related Computer Strain Eye sem perder produtividadeVocê passa muitas horas na frente de uma tela de computador? Se fizer isso, você provavelmente está familiarizado com a tensão ocular inevitável que vem com ele. Dores de cabeça, olhos ardentes, coceira e apenas estar cansado, são ...consulte Mais informação

Veredicto: Principalmente ficção.

5. “estar também próximo compromete a visão”

Muitos pensam que este mito é simplesmente a proliferação de evidências anedóticas, má ciência, e contos da carochinha. Mas, como se vê, há a sugestão de verdade em algum lugar dentro.

“Não é tale- da carochinha é um conto tecnologia antiga”, o Dr. Norman Saffra, o presidente da oftalmologia no Maimonides Medical Center, em Brooklyn, disse ao New York Times. “Baseado no mundo nossas avós viveram e cresceram, era uma recomendação apropriada.”

Em 1967, a GE informou o público que seus televisores a cores estavam lançando algum lugar entre 10 e 100.000 vezes a quantidade de radiação geralmente considerado como seguro. Para combater isso, eles sugeriram que a televisão de observadores deve avançar ainda mais longe da televisão para minimizar o impacto.

Mas não temos mais este problema.

Claro, olhando muito perto de uma tela - se a tela é uma televisão, monitor, ou dispositivo móvel - pode causar cansaço visual, dores de cabeça, visão embaçada, e até mesmo náuseas, mas mais frequentemente do que não estes problemas são realmente relacionados com o ângulo de sua cabeça, ombros e pescoço. A distância entre a tela não tem impacto.

Por exemplo, se você assistir a uma criança como eles tomam em seu desenho animado favorito na TV, você vai notar que eles tendem a se sentar apenas alguns pés da TV e olhá-lo. Esta posição não-ergonômico afeta os olhos mais do que a distância real.

Simplificando, não importa o quão longe você sentar-se a partir de uma tela. Descanse os seus olhos quando eles começam a se cansar e certifique-se sempre assumir a ergonomia adequada, mas por outro lado, sente-se tão perto ou tão longe quanto você precisa para ser confortável.Como distante você deve realmente Sente-se do seu monitor?Como distante você deve realmente Sente-se do seu monitor?Está sentado muito perto de um monitor prejudicial para os olhos? Se assim for, quão longe você deve sentar-se para mitigar tais danos?consulte Mais informação

Veredicto: Uma vez feito, agora a ficção.

6. “Darkness Causas Problemas de visão”

Todos nós já ouvimos que o uso do computador em um quarto escuro é ruim para seus olhos - mas essa afirmação não tem absolutamente nenhuma base na realidade científica. Ele começou como conto da carochinha, e isso é onde ele deve descansar. Infelizmente, esse mito sem fundamento mantém fazendo as rondas nos lares e na Internet.

Para ser justo, a visualização de uma tela brilhante em um quarto escuro tem um impacto em seus olhos, mas não de uma maneira que afeta diretamente a sua visão. Em vez disso, a combinação de tela claro-escuro quarto faz com que você piscar menos, e que faz com que os olhos para secar. Secura leva a irritação e dores, mas a sua visão em si não sofre efeitos a longo prazo.

Se você está preocupado com isso, você pode sempre mudar para um tema mais escuro.10 temas obscuros do Windows & Skins Para reduzir a tensão ocular10 temas obscuros do Windows & Skins Para reduzir a tensão ocularVocê luta com dores de cabeça ou olhos irritados? Você pode estar lidando com o cansaço visual. telas de computador pode ser flagrantemente brilhante, especialmente no escuro. temas sombrios poderia ser o seu remédio livre.consulte Mais informação

Veredicto: Ficção.

Quais são contos e mitos que você já ouviu que cercam o uso de tela de alguns outros da carochinha comuns? Qual destes fez você acredita anteriormente? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.