6 Locais perfeitos para encontrar almoço receitas saudáveis ​​make-ahead

Você quer comer saudável, mas é difícil encontrar opções de viagem que suportam seus objetivos.

Mesmo alimentos comprados-loja que parece saudável, tais como saladas e sopas, pode ser carregado com o açúcar, o sal e conservantes.

A única maneira de garantir que você está comendo uma dieta bem equilibrada é para cozinhar a maioria de sua comida em casa. Mas quem tem tempo para isso?

Estes seis sites lhe dará uma variedade de fácil, deliciosa e receitas saudáveis para fazer frente no fim de semana e levar para o trabalho toda a semana. Com um pouco de planejamento e esforço, você pode assumir o controle de sua alimentação e peso por comer almoços caseiros no trabalho.Amo comida & Healthy Recipes? Confira estes o Windows 8 AppsAmo comida & Healthy Recipes? Confira estes o Windows 8 AppsObter grandes idéias de refeição para todos os tipos de dietas. Com um dispositivo touchscreen portátil, você pode até mesmo preparar suas refeições com o computador na cozinha!consulte Mais informação

Ir a linha de viagem - o seu corpo e sua carteira vai agradecer.

comer Bem

Este é o site para o comer Bem revista. Todas as receitas e artigos foco em alimentação saudável com ênfase em comer para perda de peso.

Video: Receitas Saudáveis: ALMOÇO E JANTAR | Bela Gil

Além das muitas receitas no local, existem planejamento de cardápio livre e ferramentas de plano de refeição. Use esses recursos para mapear a sua semana de almoços saudáveis, organizar a sua lista de compras, e prepare-se para cozinhar no fim de semana.

Comece com estas receitas simples e apetitosas: 29 receitas de um pote fáceis abrangendo uma variedade de cozinhas e sabores- saladas rápidas e curativos, que vai lhe poupar de comer todo o lixo adicionados em mais de vestir salada de loja, comprei e almoço saudável barato idéias para o trabalho, que você vai custar muito menos em calorias e centavos do que a sua viagem habitual.

bom apetite

bom apetite é outra revista em forma de web. Seu foco é mais gourmet e internacional, com artigos sobre viagens e entretenimento, além de alimentos. Ainda assim, há uma abundância de idéias de refeições saborosas e convenientes para apimentar a sua semana de trabalho.

Experimente as receitas de grandes lotes para cozinhar no domingo e misturando e combinando toda a semana para almoço e jantar. Estas receitas de um prato vai fazer a sua limpeza mais fácil e abastecer o seu frigorífico com grab-and-go opções quando você está correndo para fora da porta de manhã. E suas receitas fácil weeknight também pode ser feita no fim de semana.

Bytes orçamento

Video: Receitas saudáveis para o jantar | Fran Guarnieri

Este blog de comida vai ajudar a manter sua conta do mantimento para baixo, mais o receitas são fáceis de fazer e há muitos grandes ideias para almoços saudáveis. O autor traz um toque de Nova Orleans para sua comida com sriracha e de pimentão pediu na maioria das refeições. No entanto, você pode usar tanto ou tão pouco de tempero como sua língua deseja.4 subreddits você deve ler dicas para se manter saudável e Fit4 subreddits você deve ler dicas para se manter saudável e FitVou dizer-lhe agora que eu não é possível poderia escrever um artigo sobre como viver uma vida saudável. Eu sou um conhecedor Taco Bell auto-confessou. No entanto, eu certamente pode dizer onde você pode encontrar algumas outras dicas de saúde ....consulte Mais informação

Encha a sua semana com almoços saudáveis, como a lancheira meze, torrado wraps hummus pimenta vermelha e quesadillas de pêssego. Beth menciona o “custo” de cada receita e as doses com os tempos de preparação e cozinhar para cada receita. Para o orçamento consciente, o preço é um bom critério. Para o tempo consciente, as receitas lentas do fogão deve ser ideal para vir para casa uma refeição quente.

A vida Gostoso

A vida Gostoso tem uma abordagem simples de Alimentação saudável. Há muitas receitas make-ahead, incluindo refeições em frascos de pedreiro que são facilmente portátil. E a vasta gama de pequenos almoços premade também seria delicioso para o almoço.10 Grande Aplicativos Saúde para o iPhone e iPad10 Grande Aplicativos Saúde para o iPhone e iPadconsulte Mais informação

Confira o durante a noite, sem cozinhar aveia geladeira, que é portátil e não requer um microondas de forno folha pan Asian salteados e torná-frente, copycats Egg McMuffin saudáveis. Quem disse que você não pode ter o brunch em sua mesa - com estas receitas que você pode desfrutar do melhor que o pequeno-almoço e almoço tem para oferecer.

vegetarian Times

Como o título sugere, todas as receitas neste site companheiro para a revista são vegetariana ou vegan. Para refeições rápidas, olhar para o “Jantar em 30” receitas. Você pode trazer as sobras para almoço no dia seguinte ou cozinhar em frente no domingo. Há também uma abundância de idéias para o almoço tradicional alimentos tais como sanduíches e saladas.TwoFoods: comparar valores nutricionais dos alimentos comunsTwoFoods: comparar valores nutricionais dos alimentos comunsconsulte Mais informação

Participar de “Meatless Mondays” ou ir veg toda a semana com o feijão branco, bulgur, e nectarina salad- Mediterrâneo pressionado sanduíche de piquenique e fogo de palha de super jantares frigideira.

Uma vez por mês Meals

Este site tem tudo a ver “alimentar” seu freezer com o conceito de cozinhar apenas uma vez por mês e congelar tudo o que precisa para os próximos 4 semanas. Eles ainda oferecem assinaturas mensais para US $ 10 ou US $ 16 se você quiser mais ajuda com o planejamento de cardápio e compras. Mas você não tem que assumir esse nível de compromisso para tentar receitas individuais que são fáceis de congelar e comer ao longo da semana.

Dê a si mesmo algo para olhar para frente na hora do almoço com os roll-ups Sammie, tigela de gergelim gengibre macarrão ou batata-doce vegan e empanadas de feijão preto. Categorias de refeição incluem paleo e receitas para crianças. Todas as receitas vêm com direções de congelamento, embora você também pode apenas armazená-los em sua geladeira para a semana.

O que você vai fazer esta semana?

Cozinhar frente para a semana melhora a sua vida de muitas maneiras: melhor saúde, poupança em comer fora e o sentimento de orgulho que vem de tomar o seu nutrição em suas próprias mãos.7 sites que dão a você informações nutricionais para comer Smarter7 sites que dão a você informações nutricionais para comer SmarterA informação nutricional é fundamental para a compreensão de dietas especialmente se você aflitos com doenças de estilo de vida, como diabetes, hipertensão, obesidade etc. guias nutricionais nos ajudar a escolher alimentos saudáveis. Então, deixe estes sete guias nutricionais online ajudam ...consulte Mais informação

Video: CARDÁPIO SEMANAL | COZINHANDO PARA A SEMANA INTEIRA | Mônica Medeiros

Começar a recolher e guardar receitas para uma pasta de favoritos ou utilizar o Pocket (que é o que eu faço) para salvar e receitas tag por temporada (ensopados de inverno, alguém?) Ou categoria (vegan, sem glúten, etc.).

Uma vez que você tem alguns favorito, testado receitas em seu arsenal de cozinhar, torna-se muito mais fácil para planejar suas refeições de trabalho antes do tempo.

Video: 3 RECEITAS SAUDÁVEIS, FÁCEIS E RÁPIDAS Camila Valgas

Então eu pergunto novamente: O que você vai fazer esta semana?