Plano de refeições semanais em menos de 1 hora com 5 ferramentas web

Saudável, acessível, conveniente: escolher dois. Isso é quantas pessoas - eu incluído - sensação quando se trata de comida. Ele só tem muita energia para obter todos os três, e para a maioria das pessoas, o que é sacrificado é a saúde.

Mas lá é uma maneira que você pode comer alimentos saudáveis ​​que não custa muito e fazê-lo de uma forma que não requer muito esforço de sua parte.

Esse segredo é planos de refeição semanais.

Uma vez que você aprendi a cozinhar e pegou na como gastar menos em compras, planos de refeição semanais são fáceis. É tudo sobre encontrar receitas baratos e fazer todas as suas compras de uma vez para minimizar o tempo perdido.Intimidados por Cooking? 6 dicas simples para conquistar seus medos de cozinhaIntimidados por Cooking? 6 dicas simples para conquistar seus medos de cozinhaComer fora é incrível, mas não se compara à experiência de cozinhar uma refeição a partir do zero. Mas é muito comum as pessoas para realizar uma fobia de cozinha.consulte Mais informação

Felizmente, existem serviços na web que irá lidar com tudo isso para você. Alguns estão disponíveis gratuitamente, enquanto outros cobram uma pequena taxa - mas não se preocupe, é assim vale a pena quando você percebe quanto dinheiro esses planos de refeição vai te salvar.

Planner refeição mensal

O site não é a mais bonita, mas não deixe que vire você longe Planner refeição mensal. Este é definitivamente um caso em que “não julgue um website pelo seu design” é válido porque é um dos melhores planejadores livre refeição disponíveis.

Sua primeira parada deve ser o calendário, onde você encontrará todo este mês completo com receitas noturnas. Ele cobre apenas o jantar, então você vai ter que descobrir pequenos-almoços e almoços em seu próprio país, mas, mesmo assim, é incrivelmente útil.

Não espere cozinha cinco estrelas fora desta ferramenta. O foco principal é sobre a conveniência e preço, mas muitas das opções são saudáveis ​​também. Se você quiser mudar um dia, basta navegar através das centenas de opções no Box Receita.

Mas se você ficar com os planos calendário refeição real, você pode usar o recurso de lista do mantimento que lhe diz exatamente o que ingredientes que você vai precisar durante um determinado período de tempo. Sem dúvida, esta é a muito útil aspecto do site.

eMeals

Video: Organizando Almoço e Jantar para semana toda #31

eMeals é um dos mais poderosos serviços de planejamento refeição lá fora. Ela não é livre - um plano de refeição em curso custa US $ 5 por mês, se você comprar uma assinatura de 12 meses - mas eles têm um teste gratuito de duas semanas para aqueles que estão interessados.

Existem 20 planos de refeição diferentes que você pode assinar, começando com algo básico como refeições clássicas ou amigável, de orçamento, mas também sair da caixa com categorias como Paleo e sem glúten. Há até um plano para receitas diabético-amigáveis.Cozinhar para Diabéticos: Como encontrar seguros e deliciosas receitasCozinhar para Diabéticos: Como encontrar seguros e deliciosas receitasTendo problemas para cozinhar para alguém com diabetes? Estes sites, aplicativos e dicas vão ajudar a começar no caminho certo.consulte Mais informação

eMeals também oferece café da manhã, sobremesa e ocasiões planos que você pode alinhavar em qualquer plano de refeições à base de jantar. planos de refeição chegar diretamente por e-mail.

Depois de escolher um plano de refeições, você pode se concentrar ainda mais entre “tamanho família” refeições (4-6 porções) ou “estilo de comer” refeições (1-2 porções). Você também pode designar sua mercearia favorita e eMeals vai tentar coordenar com vendas e promoções.

Video: Meu Plano de Treino Semanal

CookSmarts

Como eMeals, CookSmarts é um serviço de refeição planejamento baseado em assinatura, com muito a oferecer. É US $ 8 por mês, mas você pode obter descontos até US $ 6 por mês, se você comprar uma assinatura de um ano.

Para o preço de um Starbucks, você pode ter CookSmarts planejar a maioria das refeições do mês para você. Vale a pena? Pode apostar. Mas se você não está convencido, tente a versão gratuita de três planos de amostra refeição sem entregar qualquer informação de pagamento.

Toda sexta-feira, CookSmarts oferece quatro jantar receitas equilibradas. Cada receita vem com três alternativas para sem glúten, paleo, ou dietas vegetarianas. Você escolhe as receitas que você quer e CookSmarts gera uma lista de compras para você.

E é isso! Poderia ser mais simples? A única maneira CookSmarts poderia ser melhor é se expandido para incluir sete refeições (um para cada noite) e pequeno-almoço também coberto e almoço. Mas por US $ 6 por mês, CookSmarts é excelente.

receita Roulette

Talvez você não quer pagar alguém para construir o seu plano de refeições para você. Talvez você não quiser seguir um plano de refeições pré-construídos em tudo. Se você quiser explorar todos os tipos de cozinhas, em seguida, fazê-lo sozinho é o único caminho a percorrer.

Mas pesquisando receitas tem um monte de tempo. Ela pode levar horas para encontrar uma receita que se encaixa o tipo de cozinha que você quer, e ter que lavar-and-repeat para o valor de uma semana inteira de refeições pode se tornar um enorme dissipador de tempo.

Então, na cabeça durante a receita Roulette e dar a roda uma rotação. Você vai raspar horas fora do seu tempo de coleta de receita.

Tudo que você tem a fazer é selecionar o tipo de cozinha, o que você quer como o ingrediente principal, e qual curso você quer comer-lo como. Girar a roda e Receita Roulette vai cuspir fora uma receita para você. Sete rodadas é tudo o que preciso para construir um plano de refeição semanal.

Video: Como planejar a semana? Dicas de planejamento e alcance de metas. Dica do Master Coach Kartan Collet

Plano para comer

E se você já tem uma biblioteca de receitas que você ama e quer continuar usando? Em vez de depender de um serviço de terceiros para fornecer-lhe com receitas, não seria ótimo se houvesse uma ferramenta para ajudá-lo a organizar e combinar o que você já tem em planos de refeição?

Video: Como calcular Folha de pagamento

Isso é Plano para comer em poucas palavras. Assim que tiver uma conta, você pode coletar receitas de todo o web (ou inserir manualmente alguns dos seus próprios) no seu livro de receitas, em seguida, usar o planejador de menu online para arrastar e soltar essas receitas em planos de refeição.

Plano para comer é acessível na web e no celular através do aplicativo oficial. O planejador também pode analisar seu plano de refeição e construir uma lista de supermercado para você para aliviar seus problemas comerciais.

De todos os serviços pagos nesta lista, pretende comer é o mais barato em US $ 5 por mês, embora você pode reduzir esse preço ainda mais com uma assinatura de um ano por US $ 39. pessoas céticas pode tirar proveito do teste gratuito de 30 dias para ver se pretende comer vai funcionar bem para você.

A vida é melhor quando você cozinha

Cozinhar é uma habilidade de vida que todos devem aprender, especialmente para aqueles que estão olhando para poupar dinheiro todos os meses. Comece com estes aulas de culinária online grátis para pegar um punhado de fundamentos em apenas algumas horas.7 Não Geeky habilidades cada Geek deve ter7 Não Geeky habilidades cada Geek deve terMuito em breve, as habilidades que já foram considerados "geeky" vai se tornar a norma. conhecimentos básicos de tecnologia será necessário para a vida cotidiana. No entanto, não podemos deixar para trás as importantes habilidades não-geeky de yesteryears.consulte Mais informação

De lá, você pode participar nestes desafios de cozinha diversão para aprimorar suas habilidades e entrar em sintonia com estes programas de culinária criativas para encontrar inspiração em seus ingredientes.

Você planeja suas refeições antes do tempo? Tem alguma dica de seu próprio para ajudar a fazer o cozimento menos de uma tarefa? Compartilhar seus segredos com a gente nos comentários abaixo!