Limpando a desordem é bom para você - mas por quê?

Por volta do início de cada novo ano, as pessoas começam a pensar em decluttering e organização de suas vidas

. É uma ótima maneira de começar a sensação ano fresco, e dá-lhe um grande sentimento de realização - mas há mais do que isso.É Clutter Consumir você? Organize a sua vida com esses sites & dicasÉ Clutter Consumir você? Organize a sua vida com esses sites & dicasCoisa. Coisa. Coisa. Nossas vidas são consumidos com o material. Isso tem que parar. É hora de limpar a casa e instalação de armazenamento. É hora de melhorar sua conta bancária também.consulte Mais informação

Decluttering pode realmente melhorar a sua vida - e aqui está a psicologia para provar isso.

A desordem cognitiva

Nós mostramos-lhe como declutter seus cabos, seu coleção de músicas, e seu boletins informativos. Temos ainda deu-lhe algumas dicas sobre onde começar, se você está olhando para abraçar o minimalismo. Muitos desses artigos cair em nossa seção de auto-aperfeiçoamento, onde muitos dos nossos artigos “ser mais produtivo” e “fazer mais” também vivem. Mas por que eles estão alojados no mesmo lugar? O que liga-los juntos?5 maneiras de limpar a confusão de cabos de computador sob sua mesa5 maneiras de limpar a confusão de cabos de computador sob sua mesaa confusão de cabos é um dos maiores aborrecimentos da tecnologia. Embora seja fácil para esconder sua coleção cabo confuso em uma caixa fechada, os cabos que pegar poeira sob a sua mesa são uma história completamente diferente. Experimentar...consulte Mais informação

Os seres humanos são ruim em multitarefa. É um fato difícil de vir a enfrentar, especialmente em uma sociedade que valoriza a produtividade profissional tão altamente. Estamos encorajados a trabalhar em vários projetos ao mesmo tempo, para que possamos levá-los todos feito mais rápido, mas a ciência tem nos mostrado que isso realmente nos desacelera - trabalhando em uma única tarefa é muito mais eficiente do que tentar dirigir a nossa atenção em múltiplos instruções.

Isto está relacionado com a desordem por isso tem um efeito tão negativo sobre nossas capacidades mentais. Basta ver uma mesa cheia ou em casa aumenta o número de coisas que nós temos que gastar recursos mentais para processo, tanto visualmente quanto cognitivamente. Isso adiciona a carga colocada em seu cérebro. Usando mais poder mental requer mais energia, razão pela qual a desordem pode fazer você se sentir mais cansado.

A desordem também pode fazer com que você se sentir mais estresse e da culpa. Muitas vezes temos a sensação de que devemos receber nossos espaços sob controle, mas que não têm tempo ou energia, e isso deixa-nos sentir culpados, que pode ainda contribuir para o estresse.

Como desordem acumula-se

Ao pensar sobre decluttering, é importante lembrar que muitas vezes há boas razões para o acúmulo de coisas. As pessoas ficam desorganizadas ao longo do tempo - é apenas a natureza humana. Isto é especialmente verdadeiro quando há tributar situações em nossa vida-que poderia ser uma doença, a doença de um cônjuge ou pai, movendo-se para uma nova casa, mudar de emprego, ou apenas um grande projeto no trabalho ou na escola.

Combate a desordem e desorganização como acontece é grande, mas às vezes o acúmulo é apenas inevitável. Que é bom - todo mundo tem uma tolerância diferente para a desordem. Uma vez que você chegar ao ponto de ser nomeadamente desorganizado, no entanto, pode ser muito difícil lutar contra o seu caminho de volta fora dele.

Parte da razão para isso é que é difícil dar as coisas. Um estudo neurológico realmente descobriu que quando hoarders doar coisas que eles estão ligados a, ativa a mesma parte do cérebro que é ativada quando sentimos dor física. Dói dar coisas! E quanto mais algo é ao redor, o mais provável é que para tornar-se muito ligado a ele.

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Uma nota rápida: entesouramento é um distúrbio psicológico, ao ser confuso ou desorganizado não é. A resposta neurológica em não-hoarders pode ser menor, mas ainda é digno de nota, que é por isso que eu trazê-lo até aqui.

Apenas manter isso em mente pode ajudar a aliviar a dificuldade de se livrar de coisas. Você pode querer decidir manter alguma coisa, porque você se sentir muito ligado a ele, mas pergunte-se se você está realmente ligado a ele ou se você está apenas respondendo à perda de um objeto.Obter o material livre, dar o seu Junk & Salvar o planeta The Freecycle WayObter o material livre, dar o seu Junk & Salvar o planeta The Freecycle WayFreecycle é a maior rede mundial de recicladores que, ao invés de jogar fora, vender ou dispor de seus bens indesejados, dá-lo em seu lugar. É tanto uma forma ambientalmente e pocket-friendly de pegar ...consulte Mais informação

Outra teoria interessante propõe que a desordem é realmente um sintoma de um problema mais profundo enraizado: indecisão. Se você só acham difícil fazer a escolha certa ou você foi criado em uma casa onde nada foi jogado fora, que poderia ser muito difícil para você tomar decisões sobre se você deve ou não manter algo. Se este for o caso, você provavelmente padrão para “manter”.

As pessoas devem, contudo, ser muito mais preocupados com o porquê - o propósito por trás decluttering - do que o quê. Enquanto o que é fácil, o porquê é muito mais obscuro e difícil de tratar, porque a natureza do por que é altamente individual.

Com o acima, os caras do minimalistas também salientar que como que a desordem não é tão importante quanto porque nós desordem - eles amarrá-lo a uma mentalidade consumista que é incentivada por nossa sociedade. Minimalismo não é para todos, mas compreender os princípios básicos por trás dele e vendo como algumas pessoas têm abraçado é uma boa maneira de começar a pensar sobre o que você realmente precisa - eo que não fazer.Como 3 Popular Projetos Minimalismo inspirá-lo a fazer mais com menosComo 3 Popular Projetos Minimalismo inspirá-lo a fazer mais com menosFrustrado com as demandas e ditames de nossa cultura consumista, muitas pessoas têm optado por ele. Eles adotaram estilos de vida mais simples, mesmo os mais minimalistas, para redescobrir o que os faz feliz. Encontre sua inspiração.consulte Mais informação

What About mesa bagunçada de Einstein?

A citação atribuída a Albert Einstein é a seguinte:

Se uma mesa cheia é um sinal de uma mente desordenada, o que, então, é uma mesa vazia um sinal?

É um ponto interessante, e que muitas pessoas têm tomado a sério. Há uma percepção comum lá fora, que as pessoas altamente inteligentes e muito criativas, muitas vezes vivem em casas confusas ou trabalho de secretárias desarrumado.

E isso não é totalmente impreciso. Um fascinante estudo mostrou que as pessoas, que foram encarregados de um desafio de criatividade veio com mais respostas quando eles estavam em uma área desordenada do que quando eles estavam em uma limpa. Muitas pessoas usam este fato - apenas metade brincadeira - para justificar um espaço de trabalho bagunçado. Mas há mais para a história.

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Outro estudo pediu a dois grupos de pessoas para escolher se quer ou não doar dinheiro para uma boa causa - 82% das pessoas na sala limpa doados, enquanto 47% da sala de Messier doado. E no caminho, eles foram oferecidas a escolha de chocolate ou uma maçã. Adivinha quem escolhe a maçã? As pessoas que estavam na sala ordenada foram mais de três vezes mais propensos a fazer a escolha saudável.

Qual é a mensagem takeaway partir desses estudos?

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Desordem pode incentivá-lo a pensar fora da caixa, mas a limpeza ajuda a tomar boas decisões. Claro, pode haver mais a esses resultados do que é óbvio à primeira vista. Por exemplo, um estudo descobriu que as pessoas que estavam curioso e inventivo (ou “viciado em insight”) e aqueles que tinham muitos interesses variados eram mais propensos a ser confuso. É possível que estes resultados são movidos mais pelo povo neles do que as situações que estão colocados em.

Todo mundo tem um ambiente de trabalho ideal. Para algumas pessoas, é uma mesa impecável com um laptop, um pequeno bloco de papel e uma caneta. Para outros, é uma mesa de cozinha coberto de livros, folhetos, impressos, um tablet, um telefone, um laptop, uma xícara de café e uma garrafa de água. E isso se estende além de apenas o seu espaço de trabalho e em sua casa- algumas pessoas se sentem melhor quando tudo é muito limpo e em ordem, enquanto outros acham que é um pouco estéril.

É importante encontrar o melhor equilíbrio para si mesmo - e seu cônjuge, se você tiver um - que os limites de stress, mas também não faz você se sentir como você está trabalhando em uma sala de operação (a menos que isso é o que você preferir!).

Pense no seu espaço de trabalho digital. Decluttering seu desktop de Windows ou Mac, limpar sua caixa de entrada, e até mesmo o seu abas do navegador declutter pode fazer você se sentir muito melhor. Ela incentiva você a backup de seus arquivos antigos, e limpa o seu espaço de trabalho. Ela pode até mesmo ajudá-lo a encontrar as coisas que você perdeu - notas velhas em Evernote ou artigos antigos no bolso que são realmente úteis ou mais aplicável agora do que quando você salvou. decluttering Digital é uma ótima maneira de trazer nova energia à sua vida.3 maneiras fáceis de parar mail sobrecarga de bater sua caixa de entrada3 maneiras fáceis de parar mail sobrecarga de bater sua caixa de entradaE-mail tem uma boa reputação como um assassino de produtividade. Gerenciar e-mails bem pode ajudar a manter a sua caixa de entrada limpa, mas não seria ótimo se você tem menos do que para começar?consulte Mais informação

Lidar com a desordem: o psicológico Lessons

Tendo em conta os resultados dos estudos discutidos acima, assim como as dicas que muitos clutterers reformadas têm compartilhado, eu vim com uma lista de 5 lições que são importantes para manter em mente quando decluttering sua casa, escritório, espaço de trabalho, ou qualquer outra área.

1. Não se estresse. É natural ficar confuso ao longo do tempo. Apenas lidar com isso.
2. Comece pequeno. Escolha uma área de sua casa - um armário, um armário, sua garagem bancada, seu carro e gastar dez minutos decluttering-lo. Separe todos os itens lá para manter, doar, e obter-livrar-de pilhas.
3. Ignorar medos profundos de perder suas posses. Lembre-se que o seu cérebro está dizendo para você manter as coisas independentemente de saber se faz sentido. Comerciantes usam isso como uma gimmick de compras, mas isso não significa que nós precisamos deles.
4. desordem Digital é uma coisa real. Mantenha a sua vida digital organizado usando os mesmos princípios que você faria com desordem física.
5. Gerenciando desordem é bom para a saúde. Ele reduz o stress, evita sentimento de culpa sobre a sua limpeza, e mantém o seu cérebro de ficar sobrecarregado com coisas inúteis.

Agora que você entende por isso que a desordem, e por isso é uma boa idéia para gerir essa desordem e se organizar, chegar lá e fazê-lo! Comece pequeno, ser consistente sobre isso, e você vai fazer a diferença.

Você lida com desordem? Será que a desordem fazer você estressado? Quais são as melhores dicas decluttering e estratégias que você tentou? Compartilhe seus pensamentos abaixo.