Use maxilar até o café para gerir a sua ingestão de cafeína

Beber muito néctar que dá vida dos deuses pode impactar negativamente a sua capacidade de dormir à noite, e pode ser difícil saber exatamente o quanto de cafeína está em seu sistema e quanto tempo leva para queimar antes de dormir. É onde UP café entra em jogo. Ele permite que você registrar sua ingestão de cafeína que você possa aprender quando parar de beber e obter uma melhor noite de sono.

Video: Rosana Indica aplicativo que ajuda a controlar ingestão de cafeína

Como alguém que trabalha em casa, que me obriga a motivar-me a trabalhar um pouco, Posso dizer-lhe que a cafeína é uma descoberta fantástica. Esta substância mágica fornece a energia que precisa para passar o dia, mas também pode ter consequências negativas.Um Comic Strip Inspirado Para Todos Freelancers LutandoUm Comic Strip Inspirado Para Todos Freelancers LutandoEsforçando freelancers, escuta-me. Continue. Só porque você trabalha em casa não significa que você vale menos do que suas contrapartes com restrição de escritório. Não se venda curta. Em 1990, Bill Watterson, criador dos quadrinhos amado ...consulte Mais informação

Relaxe, você não precisa de um banda Jawbone UP para fazer o trabalho, mas os proprietários do hardware não obter alguns bônus extras.

Como usá-lo

O aplicativo é extremamente fácil de usar, e faz ir direito ao assunto e registrar sua ingestão de cafeína um processo rápido e indolor.

Quando você abrir o aplicativo pela primeira vez, ele irá pedir-lhe algumas perguntas, tais como a sua idade, sexo, altura e peso. Ele faz isso para que ele possa ter uma idéia de como a cafeína irá interagir com o seu corpo. É claro, o café afeta a todos de forma diferente, mas deixando o aplicativo conhecer um pouco mais sobre você vai permitir que ele seja mais preciso.

Quando você abre o aplicativo após a configuração inicial, você vai ver o que se parece com um copo cheio com pequenos pontos, que representa a sua ingestão de cafeína. Há dois rótulos: “Sleep Pronto” e um mais acima identificado como “Wired”, que mostra o seu nível atual de alerta quimicamente ajudado.

Toque no sinal de mais “+” no canto superior direito da tela para adicionar bebida cafeinada. De lá você vai ver algumas listas, incluindo Recente que armazena todas as bebidas que você adicionou antes. Você também verá um Café chá seção que é preenchido com todos os tipos de bebidas populares, cada um dos quais contém uma porção média de cafeína em miligramas. Há também um Mais guia para a entrada de refrigerantes com cafeína e bebidas energéticas.

O aplicativo também apresenta gráficos que lhe permitirá ver como a cafeína deixa seu sistema. Enquanto o movimento gráfico que você vê na primeira página do aplicativo é uma forma atraente de deixá-lo saber quando é hora de dormir, os gráficos dar-lhe um olhar muito mais preciso, e mostra-lhe muda ao longo do tempo de uma forma que a outra seção não.

Video: C&S | Efeito do café no cansaço

Outro recurso interessante do aplicativo é a capacidade de ver as suas tendências cafeína ao longo do tempo. Você não será capaz de ver estas cartas de imediato, como o aplicativo coleta dados sobre seus hábitos durante alguns dias em primeiro lugar. O aplicativo, em seguida, vê como sua ingestão de cafeína compara a outros usuários do aplicativo.

Video: 5 boas razões para você tomar café

A última coisa que eu amei sobre UP café são as dicas diárias. Você vai encontrar nesta seção todo o caminho à esquerda no menu sob a imagem de um livro. Enquanto navega nesta seção Eu vi muitos mitos café desmascaradas e provadas como verdadeiras, bem como muitas outras curiosidades cafeína demônio.

Recursos extras se você possui um Jawbone UP

Uma coisa que você vai notar sobre o aplicativo é que ele não pedir-lhe quando você está dormindo. Isto é onde a UP entra em jogo, como possuir um vai permitir que o aplicativo para lhe dar dados mais precisos, porque ele vai saber exatamente quando você está dormindo. Com o tempo isso deve fornecer leituras mais precisas sobre quando seu corpo está pronto para dormir.

Mesmo se você não possui um Jawbone UP o aplicativo ainda é um pouco brinde útil. Ter uma idéia melhor sobre quando parar de beber cafeína, assim você pode começar a dormir no momento certo poderia realmente ajudar a resolver sua insônia e até mesmo torná-lo mais fácil de se levantar de manhã. Eu sempre pensei que eu poderia beber cafeína muito mais tarde do que eu, e desde que eu comecei a usar UP Café, eu parei de consumir cafeína, mais cedo, e, como tal, eu tenho sido capaz de obter confortavelmente para a cama mais cedo.

Video: Descoberto novo benefício de beber café

Download: UP Café (Free)

Você já tentou UP Coffee? Será que ele ajudá-lo a melhorar seus hábitos ingestão de cafeína? Bata a seção de comentários abaixo e deixe-nos saber!