Melhores aplicativos para android gratuitos para alcançar suas resoluções de ano novo

Este Ano Novo, definir-se o desafio de mudar ou iniciar um hábito. Sim, a idéia de resoluções de ano novo pode parecer velho agora, mas a pesquisa mostra que você é mais provável para alcançar novas metas desta forma. Assim torná-lo mais fácil em si mesmo e definir esse desafio.

Cabe a você decidir se o desafio é perder peso, parar de fumar, ter uma visão mais positiva, ou qualquer outra coisa. Tudo o que você definir como sua resolução, você precisa visualizar-lo e manter a grande figura clara na sua cabeça. Nós estabelecemos três passos lastreados em ciência para alcançar seus resoluções, e este é um deles.3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivos3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivosVocê já começou a pensar em resoluções de Ano Novo. Talvez, você não atingir todos eles este ano. Aqui estão três passos específicos que você precisa tomar, se você é sério sobre seus objetivos.consulte Mais informação

Portanto, se seu objetivo é perder peso, definir uma meta de peso para si mesmo - que é o seu objetivo. Consegui? Seja realista, não acho que até 10 novas coisas. Somente concentrar-se em um novo hábito para impulsionar a si mesmo. Agora sacar seu telefone Android e vamos começar a trabalhar.

Acompanhe o gol Regularmente

Formar um novo hábito não acontece durante a noite. É uma maratona, não um sprint. Você precisa dar-lhe tempo e continuar a trabalhar, dia após dia, para garantir que você alcançar seu objetivo. No entretanto, para saber se você está chegando lá ou não, você deve acompanhar o seu progresso.

Quase tudo pode ser rastreado quando você tem um telefone Android. Mas o mais bonito seus dados aparecem, mais motivado você será usar o aplicativo. TrackThisForMe é perfeito para essa finalidade.

O aplicativo é muito simples de usar, e a versão gratuita é ideal se você está mudando um hábito. Ele permite que você configure cinco coisas diferentes para seguir de cada vez. Adicionar um valor, escolha a data e adicionar um comentário, se lhe apetecer. Mas lembre-se, não acompanhar o que você fez, acompanhar como perto de seu objetivo você é.

Por exemplo, se você definir um peso ideal que você quer bater, em seguida, acompanhar o seu peso atual de cada vez. Não rastrear quando fui para a academia, que dias você preso à sua dieta e enganado, e assim por diante. Aqueles não ajudam como muito- em vez disso, manter seus olhos sobre o prêmio.

Com o tempo, você pode visualizar gráficos e tabelas de seu progresso. Você também pode configurar um lembrete para o check-in diariamente e atualizar seus dados, para que você obtenha, um gráfico bela constante indo. Com base em seus dados, TrackThisForMe ainda vai calcular quando é provável que você alcançar seu objetivo!

É um pouco como Loggr para iPhone, mas TrackThisForMe é gratuito para todos os fins acima referidos. Há uma versão Pro que adiciona mais de cinco categorias, comparações e outras bugigangas, mas o aplicativo gratuito básica é bom o suficiente.O quantificada Auto: Como controlar a sua vida com seu iPhoneO quantificada Auto: Como controlar a sua vida com seu iPhoneSe você acompanhar suas ações, você será capaz de fazê-las melhor. No entanto, rastreamento pode ser cansativo se você não tiver as ferramentas adequadas. Vamos torná-lo o mais simples possível.consulte Mais informação

Download: TrackThisForMe para Android (grátis)

Manter um Streak Indo e Diga ao Mundo

Jerry Seinfeld, um dos artistas mais importantes do mundo, tinha um plano simples. Quando ele era um comediante lutando, ele fez certo de que ele escreveu uma piada a cada dia e marcou essa data no calendário. Esta técnica produtividade, muitas vezes chamado de “Não quebrar a cadeia”, está entre as mais populares para construir um novo hábito.

O Play Store está cheio de aplicativos que fazem isso. Temos ainda Habit destaque Track Pro no passado. Há também Streak hábito, Rewire, e outros, mas a ferramenta que eu mais gostei é Pledge.Problemas para alcançar seus objetivos? Formar uma raia Habit [Android]Problemas para alcançar seus objetivos? Formar uma raia Habit [Android]Pegando novos hábitos pode ser uma tarefa difícil, razão pela qual existem inúmeros métodos populares para ajudar você a gerenciá-lo. Se você encontrar-se regularmente perceber que seu plano para tomar uma manhã diariamente ...consulte Mais informação

Pledge é o epítome do ditado, “Mantenha-o simples.” Configurar o que você deseja acompanhar. Escolha quantas vezes você pretende acertar o alvo - diária ou semanal. Fazer login e toque em “Sim” se você foi para o ginásio.

A outra grande descoberta de que a pesquisa mencionada é que as pessoas que anunciaram publicamente suas metas para os outros conseguido eles mais frequentemente do que aqueles que mantiveram metas para si. Claro, se você está perdendo peso, você pode torná-lo ainda mais fácil em si mesmo se você automatizar partilha com tecnologia wearable. Mas sempre que você registrar sua realização diário / semanal na promessa, você pode compartilhá-lo com outras pessoas através de uma rede social ou e-mail!Como Passos Muitos você tomou hoje? Os prós & Contras de compartilhar com tecnologia WearableComo Passos Muitos você tomou hoje? Os prós & Contras de compartilhar com tecnologia WearableAuto-medição é toda a raiva estes dias, mas você deve compartilhar seus detalhes fascinantes com o mundo?consulte Mais informação

A qualquer momento, Pledge irá mostrar quanto tempo você tem mantido sua raia, sua melhor recorde pessoal, e você pode tocar na notificação para ver um calendário com datas que são verde e vermelho para mostrar a sua taxa de sucesso.

Download: Pledge para Android (grátis)

Uma App para a todos governar

Há um equívoco popular que leva 21 dias para formar um hábito. Pesquisadores da University College London descobriu que 21 é muito poucos- o número real está mais perto de 66 dias - ainda depende um pouco sobre você, é claro.

Pessoalmente, eu acho que você deve usar TrackThisForMe ou da promessa, já que é melhor para manter o simples ferramenta e concentrar-se no hábito. Mas a produtividade e comportamento são subjetivas. Se você gostaria de combinar as duas ferramentas, e adicionar o alvo de 66 dias acima mencionado, veja HabitBull.

Configurar um hábito, adicionar um lembrete, e colocar uma meta de 66 dias. HabitBull, então, fazer o trabalho pesado, acompanhar seu progresso para criar um “não quebrar a corrente” do calendário, transformando os dados em gráficos lindos, e manter-se ir com frases motivacionais. Além disso, a interface do aplicativo é maravilhoso e ele vai ter que voltar para mais,

Há uma versão Pro que adiciona recursos extras, mas o aplicativo gratuito é bom o suficiente para fazer as coisas.

Download: HabitBull para Android (grátis)

Qual App Alcançados sua resolução?

Usando um dispositivo Android e tentar uma resolução de Ano Novo? Nós queremos saber. Para baixo nos comentários, compartilhar qual aplicativo ajudaram a atingir o seu objetivo - nós preferimos que era livre, mas aqueles pagos fará também.