A auto quantificada: como controlar a sua vida com o seu iphone

O primeiro passo para a mudança é saber o que você está lidando com. Se você acompanhar suas ações, você será capaz de fazê-las melhor. Há uma abundância de ciência para apoiar esta. No entanto, rastreamento pode ser cansativo se você não tiver as ferramentas adequadas. Isso não é uma desculpa usuários do iPhone podem distribuir mais, agora que Loggr está aqui.

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Por que você deve Quantificar-se?

O movimento de auto quantificada está ganhando mais seguidores como ferramentas de ficar mais fácil. Em nosso artigo O que é Lifelogging E por que você deve fazê-lo?, Nancy diz que lhe dá dados reais para tornar a sua vida melhor. Diz-lhe se você está realmente beneficiando de seu regime de exercício ou dieta, e como ele está ajudando, ou o que precisa mudar.O que é Lifelogging E por que você deve fazê-lo?O que é Lifelogging E por que você deve fazê-lo?Entre Facebook, Twitter, Google+, Instagram e mais, nós já documentar e compartilhar muito sobre nossas vidas diárias, sem realmente pensar sobre isso. Eles são lifelogs de tipos, mas sem qualquer tipo de estrutura ...consulte Mais informação

Terapeuta Roger S. Gil diz Lifehacker que a quantificação dá-lhe uma linha de base em sua busca por um objetivo maior. Bater um platô é um possível lado negativo seguintes objetivos. Com quantificação, uma eventual planalto que se torna muito mais evidente e você sentir vontade de dar para cima apenas reconhecer que isso vai acontecer e continuar. Quanto mais você controlar os dados, quanto mais você vai ver surgir padrões e você pode executar ações em conformidade.

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Quando você faz uma resolução para o ano novo, você está trazendo a mudança comportamental. Isso não acontece durante a noite. Para saber como você está fazendo, um dos importantes táticas para furar a suas resoluções é acompanhar o seu progresso.3 táticas para fazer Realmente suas definições de ano novo carregador3 táticas para fazer Realmente suas definições de ano novo carregadorResoluções de Ano Novo são geralmente bem intencionadas tentativas para alavancar-nos em aprender algo novo, perder peso, ou poupar dinheiro. Realisticamente, porém, eles são excepcional se eles não são esquecidos até fevereiro. Mas, falando sério agora, vamos fazer ...consulte Mais informação

Por Loggr é a melhor ferramenta para rastrear seus hábitos

Desde o seu telefone está sempre com você, é o melhor dispositivo para fazer o seu registro de-vida. As possibilidades são, você vai rapidamente tocar o telefone algumas vezes para inserir dados assim que você terminar o seu treino, mas a probabilidade cai se você precisa ir para outro lugar antes que você possa registrar seus números. O foco da Loggr é fazer estas medições rápido.

Por padrão, Loggr começa na data e hora actual, por isso é preparado para manter um registro do que você fez agora. E é isso que faz a quantificação fácil- você não tem que alterar a data / hora, você não tem que abrir um novo arquivo - a partir da tela inicial a ser feito com seus dados leva apenas seis torneiras. Em comparação, a fazer o mesmo em uma planilha iria demorar muito mais tempo.

Além disso, Loggr é grande a apresentar todas as suas estatísticas em uma interface bonita com lindos gráficos de rastreamento. De gráficos de linha para barrar gráficos, você pode ver o seu progresso de saber como você está fazendo durante um longo período de tempo.

Faça suas próprias métricas para rastrear Anything

Com o registo de vida, é aconselhável para acompanhar todos os pequenos de dados, de acordo com 99U. Uma das partes mais legais sobre Loggr é que ele permite que você crie sua própria métrica de medição, apenas no caso de já não estiver coberto no aplicativo.

Por exemplo, se você não quer controlar o número de flexões e push-ups que você fez, mas apenas o check-in se você visitou o ginásio ou não, então você pode fazer isso também. Estas métricas personalizadas podem ser adicionadas em qualquer uma das categorias padrão:

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Loggr apenas as faixas números, tais como o seu peso ou o número de milhas que você correu. Isso torna mais difícil de usar o app construir e rastrear uma cadeia produtividade. Mas há uma solução fácil. Basta usar o dígito “1” para “sim” e “0” para “não”. É o mesmo efeito que um sim / não rastreador.

Os seus dados não está bloqueado, seus dados estão seguros

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Loggr verifica todas as caixas apropriadas para torná-lo um aplicativo must-have:

• Você pode exportar dados de qualquer métrica, ou todos os seus dados, como arquivos simples CSV por e-mail. arquivos CSV trabalhar com vários Parreira Applications, você pode editar rapidamente arquivos CSV, mesmo com Notepad ++.
• Você pode fazer backup de seus dados para o Dropbox, por isso é sempre seguro e é um forma criativa de usar o seu espaço de armazenamento em nuvem adicional.
• Loggr é totalmente gratuito. Nenhum pagamento para desbloquear uma versão pro, sem anúncios.

Vamos torná-lo o mais simples possível: Se você usar um iPhone, você deve usar Loggr para iniciar o seu processo de auto-aperfeiçoamento.

Download: Loggr (Free) a partir da iTunes App Store

você já tentou quantificar a sua vida e acompanhar seu progresso? Nós estamos interessados ​​em conhecer suas experiências, por isso cair uma linha nos comentários.