10+ Iphone apps para parar de fumar, manter promessas e atingir metas

Para os últimos dois anos, eu tinha uma lista de objetivos elevados eu quero alcançar, principalmente todos na arena de auto-aperfeiçoamento. Mas aqui está o problema - eu não tenho uma única onça de força de vontade. Eu digo a mim mesmo para perder peso, então eu compro uma semana de hambúrgueres, chocolate e Coca Cola, fazendo as escalas gemer e bufar em protesto.

Mas estranhamente o suficiente, ter algum tipo de um aplicativo de telefone para assediar-me realmente ajuda. Uma vez que temos nossos telefones conosco em nossos bolsos praticamente 24/7, eles sabem mais sobre nós do que nós pode perceber.

Aqui estão alguns aplicativos que irão receber todos “Full Metal Jacket” em você se você tentar recuar.

Deixar de fumar: LIVESTRONG MyQuit treinador

Eu nunca tentei fumar, mas quem é viciado não se esqueça de dizer-lhe que deixar de fumar é muito difícil. Adesivos de nicotina, goma de nicotina, peru frio (parando de repente, não o pássaro), a hipnose ... existem vários métodos de parar, mas cada um não funciona para todos.10 sites para ajudar você retroceder seu Addiction fumadores (e melhorar sua saúde)10 sites para ajudar você retroceder seu Addiction fumadores (e melhorar sua saúde)consulte Mais informação

MyQuit é um aplicativo que faz você se lembrar por que você está parando em primeiro lugar. É para sua família? Sua saúde? Sua conta bancária? Se você formular uma razão, então inseri-lo no telefone, você vai saber o que você está lutando para quando os tempos ficam difíceis.

Depois de ter configurá-lo, pressione a tecla “I fumado”Quando você acendeu um, e pressione“Ter um desejo”Quando você está arranhando as paredes em desespero.

O aplicativo mantém um registro de quantas vezes você disse que fumava, juntamente com uma contagem de quanto você salvou por ficar por dias não-fumantes. Se você bater “Ter um desejo“, Ele garante que o desejo pára mortos em suas faixas, dando-lhe uma pequena história horror deitar. Eu não sei por que essa mulher está pulando de alegria depois de ler aquele.

Há muito mais parar aplicativos fumadores no iOS App Store. Aqui estão apenas alguns deles:

• QuitPro
• Deixar de fumar - Quit Now!
• kwit
• Pare-Lite
• Butt Out ($ 3,99)
• Almejando para sair

Obter motivado: Momentum

Agora vamos passar para aplicações gerais de motivação. O “Momentum” apropriadamente chamado é um aplicativo onde você especificar o que você gostaria de realizar. Talvez exercício? Economizar? Perder peso? Seja o que for, Momentum pode ajudar. Basta especificar quais dias da semana você quer alcançar seu objetivo (talvez se você está perdendo peso, um dia pode ser uma fraude-dia?).O Apps Exercício Melhor peso corporal para Fitness AnywhereO Apps Exercício Melhor peso corporal para Fitness AnywhereVocê não precisa de nada além de seu próprio corpo para tonificar e fortalecer todos os músculos. Então abandonar o ginásio adesão caros e experimentar os melhores aplicativos exercício corporal para um instalador você.consulte Mais informação

Se você conseguir atingir o seu objetivo para esse dia, você simplesmente tocar no dia no calendário. A “ping!” Big vai transformar o dia verde. Você vai querer experimentar e ter uma linha ininterrupta de verde. Ter uma lacuna cinza significa fracasso e que definitivamente não é bom para o ego. Por isso, é seguro dizer que você vai a milha extra para passar o dia e transformar isso verde otário à meia-noite.

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Gamify sua vida: Habitica

Gamifying aplicativos estão se tornando toda a raiva agora. As pessoas tendem a fazer as coisas quando eles são desafiados, e quando eles querem ganhar em alguma coisa. Esse é o conceito por trás Habitica.Gamify sua vida com alguns inteligente iPhone AppsGamify sua vida com alguns inteligente iPhone AppsQuando você está se sentindo curta sobre a disciplina, tente sobrecarregar a sua produtividade e auto-aperfeiçoamento, com um pouco mais divertido usando esses aplicativos para iPhone.consulte Mais informação

Todos os seus objetivos são transformados em monstros, e quando você terminar uma tarefa, você conquistar o monstro e ganhar pontos de experiência, e “ouro”. Se você cair para trás em suas tarefas e começar a falta de prazos, a saúde do seu avatar começa a sofrer. Assim como outros jogos de RPG, você pode ganhar pontos de experiência para desbloquear novos recursos.

Você pode fazê-lo em seu próprio país, mas é ainda melhor quando você está colaborando e lutando contra amigos.

Outro hábito de quebra aplicativo gamification você pode tentar é PromiseUP.

Bata seus alvos: Goalify

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Goalify é um pouco de um simples aplicativo sem frescuras para fazer metas, e também tem uma versão profissional para treinadores, professores e gestores.

Basta adicionar seus objetivos, e o aplicativo irá lembrá-lo todos os dias para se certificar de que eles são feitos. Você, então, dizer o app se você conseguiu ou não, e grava seu sucesso ou fracasso em conformidade. Por isso, não exatamente bater-lhe no rosto com uma luva de boxe, se você admitir o fracasso, mas não importuná-lo incansavelmente todos os dias para fazê-lo. Assim como sendo casado.

Você pode pausar uma meta se você não tem tempo para trabalhar nele (um pouco perigoso se você é um procrastinador serial), e você pode configurar diária e planos de formação semanais.

Mantenha Bater Metas: HabitBull

Segundo o site, HabitBull é baseado no Seinfeld Produtividade Segredo. Ou seja, que você alcançar seus objetivos todos os dias para que você possa marcar esse dia como um sucesso, criando uma linha de vitórias. Eventualmente, você não vai querer quebrar essa cadeia e você vai continuar.

Ao entrar em um hábito, ir para a categoria respectiva, encontrar o hábito que você quer quebrar ou o objetivo que você quer alcançar. Então, quando você conseguiu fazê-lo para esse dia, toque nele e o dia fica verde. Agora certifique-se todos os dias subseqüentes são verdes também. Não quebre a corrente!

Basta fazer mais: Produtivo

De um ponto de vista visual, produtiva é o mais suave e mais liso do lote. Adicionando um objetivo é muito fácil - se ele não estiver na lista, digite-o em si mesmo. Dê-lhe um ícone e quando você quiser fazê-lo, e você tem o seu primeiro alvo configurar.

Quer adicionar mais um? Cara, você é tão produtivo! Basta puxar a tela para baixo e ele vai imediatamente levá-lo para as categorias novamente.

Como você pode ver na imagem acima, você simplesmente tem que deslizar para a esquerda para ignorar a tarefa e furto direito de marcá-lo como feito. Ela não recebe qualquer mais simples do que isso. Como você marcá-los concluída, os dias ficam verdes, e você começa uma cadeia. Você vê um padrão emergente aqui?

Você ainda obter um bloqueio por código de modo que ninguém nunca descobre que você está tentando chutar o seu vício Backstreet Boys.

Coloque dinheiro com isso: StickK

StickK leva as coisas um pouco mais formalmente com você ser obrigado a realizar um “contrato de compromisso”. Depois de especificar o hábito que você quer chutar ou objetivo que você quer alcançar, então ele pergunta se você quer participação de dinheiro em seu sucesso. E sim, isso é dinheiro real, não o dinheiro Monopoly.

Ele também pergunta se você quer nomear alguém como seu árbitro ou se as pessoas deveriam levá-lo “em sua honra”. Estas duas opções extras devem aumentar consideravelmente as chances de você ter sucesso. Afinal, quem gosta de perder dinheiro e ser envergonhado na frente dos amigos?

Go Premium: Lista Habit ($ 3,99)

Lista hábito é também um aplicativo em vez visualmente agradável, mas também é o aplicativo só pago na lista, em US $ 3,99. Com todas as alternativas livres lá fora, você pode sentir-se inclinado a pagar, mas, pessoalmente, eu achei ótimo para usar. Ele também é altamente avaliado na App Store, com mais de 500 votos.

Você pode ver claramente o que você tem que fazer hoje, em comparação com o que você faria em digamos uma semana ou um mês. Essa cadeia de verde está de volta, motivando-lhe para não quebrá-lo com os dias vermelhas. Você também pode olhar para as suas tendências ao longo de um determinado período de tempo e ver como você está fazendo, para decidir se você deve ter que deep-fried barra de Marte ou não.

Formar novos hábitos: Coach.me

Nós acabar com algo que funciona de forma ligeiramente diferente. Rastreador hábito de Coach.me não ajudá-lo a chutar hábitos - ela apenas ajuda a formar novos, o que é sempre bom, certo?

Isso é feito pela primeira adicionando sua habilidade desejada, como de costume, mas se você tropeçar acima, você pode ver quem está usando Coach.me para que a habilidade particular. Junte-se à comunidade e fazer-lhes perguntas para ajudar você a descobrir o que você está fazendo errado.

Se perguntar a comunidade ainda não corrigir o problema, você pode contratar um treinador para ajudá-lo, com preços a partir de US $ 14,99 e para cima.

Como você chutar seus maus hábitos & Formar novos?

Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com os maus hábitos - aplicativos de smartphones, pressão dos pares, pressão financeira, recusa ....

Eu realmente gostaria de saber nos comentários - como você manter uma forte força de vontade e lutar contra esses impulsos? Dá-me sugestões rápidas. o Ben & banheira extra-grande tamanho família de Jerry está me dando o olho.