A regra 10.000 hora é errado. Como realmente dominar uma habilidade

Video: APRENDA A TER MAIS DOMÍNIO DE BOLA E HABILIDADE

Malcolm Gladwell nos deu a Regra de 10.000 horas. Acontece que regra é errado. Aqui está o porquê, e como você pode vencê-lo.

Em 2008, Malcolm Gladwell publicou seu best-seller do New York Times, Outliers. É dentro deste livro - com base em grande parte na pesquisa de Anders Ericsson - que Gladwell frequentemente fala sobre a regra de 10.000 horas, citando-o como “o número mágico de grandeza.”

O livro analisa uma série de “outliers”, pessoas que são extremamente proficientes em determinados assuntos ou habilidades. Em seguida, ele tenta quebrar o que os ajudou a tornar-se discrepantes.

De acordo com Gladwell, um fator comum entre esses indivíduos cuidadosamente selecionados foi a quantidade de tempo que eles praticada dentro da sua área de estudo. Parecia que somente alcançando 10.000 horas (que é cerca de 90 minutos por dia durante 20 anos) de prática pode uma pessoa se tornar um outlier. Para usar outra de termos populares de Gladwell, 10.000 horas é o “Tipping-Point” de grandeza. Você pode vê-lo explicar isso aqui:

Nos anos seguintes a publicação do livro, essa regra 10.000 horas tornou-se um lugar comum para os alunos ao longo da vida, designers estilo de vida, e bloggers de auto-aperfeiçoamento. Isto apesar de evidências crescentes mostrando que a Regra de 10.000 horas é grosseiramente impreciso.

Esta imprecisão é uma boa notícia para qualquer um de nós olhando para se tornar ainda acima da média em uma habilidade. regra de Gladwell nos prometeu uma grande empresa ao abordar uma nova área de estudo.

Em vez disso, poderia ser muito mais fácil para atingir a proficiência.

A Regra de 10.000 horas está errada

Anders Ericsson é um professor de psicologia na Universidade Estadual da Flórida. Está na parte de trás de sua pesquisa sobre prática deliberada que Gladwell construiu seu livro, e sua Regra 10.000 horas. Algumas pessoas têm misattributed esta regra para Ericsson si mesmo, que ele procurou corrigir devido à sua deturpação de suas descobertas reais.

Ericsson descreve o que só poderia ser obra de Gladwell como:

“[A] popularizado mas visão simplista do nosso trabalho, o que sugere que qualquer um que tem acumulado número suficiente de horas de prática em um determinado domínio se tornará automaticamente um perito e um campeão.”

Ericsson foi no registro esclarecendo que este é não o que sua pesquisa mostrou. Dentro desse estudo, não havia nenhum número mágico para a grandeza. 10.000 horas não foi, na verdade, um número de horas alcançado, mas uma média do tempo elites gasto praticando. Alguns praticada por muito menos do que 10.000 horas. Outros para mais de 25.000 horas.

Além disso, Gladwell não conseguiram distinguir adequadamente entre a quantidade de horas praticando, e o qualidade dessa prática. Este perde uma grande parte dos resultados da Ericsson, e é a razão por que Tim Ferriss zomba regra 10.000 horas de Gladwell neste vídeo.

Nesta linha, outro dos estudos da Ericsson mostrou habilidades (neste caso a memória de trabalho a longo prazo), que poderia ser dominado em “uma fração diminuta das 10.000 horas estimadas para ser necessário para atingir altos níveis de desempenho expert”, usando muito específico, deliberada métodos de prática.

O takeaway aqui é que a prática pode ser importante, mas não é toda a história.

Um estudo em Inteligência Jornal atribuído prática apenas “cerca de um terço da variação de confiança no desempenho no xadrez e música”. A maior meta-análise na área descobriram que a prática pode ser responsável por apenas 12% do domínio.

Isso significa que há muito mais para dominar uma habilidade que poucos meses, até mesmo anos, de prática. Genética pode desempenhar algum papel, mas a ciência também está nos dando vislumbres o que mais podemos fazer para aprender de forma mais eficiente.

Táticas para uma aprendizagem mais rápida

Nos últimos anos tem havido uma onda de interesse em aquisição de habilidades, e, particularmente, rápido aquisição de habilidades. Tim Ferriss escreveu The Four-Hour Chef - um gigante 672 páginas - abordando este assunto.

Ao longo de seu livro Ferriss introduziu milhões de leitores a ideia de meta-aprendizagem. Ou seja, a aprendizagem sobre a aprendizagem. Uma vez que entendemos como nosso cérebro e corpo aprende, podemos criar um regime de aprendizagem muito mais eficiente. Na verdade, Ferriss, durante uma apresentação SXSWi afirmou:

Isto pode ou não ser um exagero, mas o que Ferriss está enfatizando aqui é o qualidade da prática sobre o quantidade. Mas mesmo que o número real é de dois anos, não seis meses, é uma melhoria enorme na promessa hediondo de Gladwell de 10.000 horas.

Além do mais, os estudos em ciência e psicologia são repetidamente mostrando-nos novo, ou pelo menos com mais nuances, formas de abordar a aprendizagem. Essas táticas e estratégias refinados são capazes de nos ajudar a se tornar proficientes, especialista, mestre, ou pelo menos Boa em um domínio específico em muito menos tempo do que poderíamos supor.

Deixe-me dar-lhe apenas alguns deles.

1. Criar um loop de feedback

Com a criação de um ciclo de feedback (ou um loop de feedback inteligente), Você está criando uma maneira de detectar com mais precisão os seus erros e identificar potenciais melhorias que estão a ter um efeito sobre a sua aprendizagem. Um estudo realizado na Universidade de Brunel, Reino Unido explica:Como perder peso e poupar dinheiro Com Smart FeedbackComo perder peso e poupar dinheiro Com Smart FeedbackSão as suas tentativas de auto-aperfeiçoamento reuniu-se com nada além de frustração e falta de progresso? Felizmente, a técnica simples do feedback inteligente, poderia ajudá-lo a lidar com suas metas de longo prazo.consulte Mais informação

“Um ciclo de feedback [fornece] ... as informações necessárias para medidas de adaptação para atingir os níveis desejados de objetivos de ensino e de aprendizagem.”

Adquirir as informações necessárias para chegar a um objetivo desejado é precisamente o que rápida habilidade aquisição está em causa. É sobre encontrar para fora exatamente o que você precisa mudar para alcançar seu objetivo mais rapidamente.

Para algumas habilidades, você vai ser capaz de acompanhar os resultados e medições yourself. Você poderia jogar juntos alguns Google Formas úteis para lhe fornecer feedback, em seguida, adaptar a sua abordagem com base nos resultados.O quantificada Auto: Como controlar a sua vida com seu iPhoneO quantificada Auto: Como controlar a sua vida com seu iPhoneSe você acompanhar suas ações, você será capaz de fazê-las melhor. No entanto, rastreamento pode ser cansativo se você não tiver as ferramentas adequadas. Vamos torná-lo o mais simples possível.consulte Mais informação

Para outras habilidades, você vai precisar de comentários de outros lugares: a grupo idealizador, por exemplo.

Se vocês são aprendizagem de programação, submeter o seu código para comunidades como Code Review irá lhe fornecer um feedback valioso sobre como melhorar.

Video: Livro de Habilidades The Sims 3

Se vocês são Fotografia aprender, há uma subreddit Foto Crítica para isso.Por que todos deveriam aprender um pouco da FotografiaPor que todos deveriam aprender um pouco da FotografiaTodos devem aprender um pouco de fotografia porque todo mundo pode se beneficiar dele. Aqui estão cinco razões pelas quais você deve considerar pegá-la.consulte Mais informação

Há comunidades e fóruns semelhantes para praticamente qualquer coisa que você quer estudar. Os especialistas em cada um destes oferecem um ciclo de feedback inestimável para manter suas habilidades melhorar mais rápido do que simplesmente praticar mais e mais.

2. Prática Deliberada

Para voltar ao Anders Ericsson, grande parte da sua investigação tem sido focada em Prática deliberada, que eu tenho discutido antes, e o vídeo a seguir explica-lo bem.

Video: Tatuagens que deram muito errado

No artigo mencionado I Prática deliberada explorado, que é visto por alguns como uma das maneiras mais eficientes de aprender. Ou seja, a concentrar deliberadamente sobre os sub-habilidades que compõem uma habilidade geral.Quer se tornar um especialista em alguma coisa? Tente prática deliberadaQuer se tornar um especialista em alguma coisa? Tente prática deliberadaÉ muito fácil sentir-se desanimado quando você está tentando arduamente para melhorar uma certa habilidade. Use o poder da "prática deliberada" para que você obtenha sobre os planaltos irritante.consulte Mais informação

Para mergulhar ainda mais fundo neste tópico, ler o blog do Cal Newport, StudyHacks. Para citar esse artigo:

“Ao escolher um objectivo específico (ou seja, tornar-se um programador WordPress expert), você pode ver claramente os sub-habilidades que são importantes para dominar, a fim de ajudá-lo a alcançar este objectivo - PHP, CSS, etc. Cada uma destas sub-habilidades individuais , é claro, pode ser dividido em mais sub-sub-habilidades. Ao focar deliberadamente dominar cada um desses sub-sub-habilidades individualmente, você pode se tornar um programador WordPress especialista.”

Com base em sua pesquisa sobre prática deliberada, Ericsson escreve:

“Os efeitos da mera experiência diferem muito daquelas da prática deliberada, onde os indivíduos se concentrar em ativamente tentando ir além de suas habilidades atuais.”

Sem surpresa, prática deliberada é Difícil. Ericsson descobriu que atletas de elite, escritores e músicos só poderiam sustentar a concentração necessária para a Prática Deliberada por períodos relativamente curtos de tempo. Sua concentração em competências muito específicas, no entanto, garantiu que continuou a melhorar e apresentar no topo de seu jogo.

Você pode até achar ferramentas e aplicativos para rastreamento prática deliberada nas áreas-chave de sua vida. Ou simplesmente redirecionar as ferramentas ao seu redor.

Por exemplo ficar melhor para apresentações de vídeo capturando seu desempenho com um smartphone. Alternativamente, você pode procurar por ferramentas especializadas como speechmaker.

A web está cheia de jogos educativos e ferramentas para diferentes habilidades. Use ferramentas como Anki para aprender qualquer novo tópico. Tente prática deliberada para aprender programação. E, em seguida, praticar entrevistas de codificação vivas com novas ferramentas como Pramp ou interviewing.io.

Olhe ao redor e começar a maratona.

3. Torne-se um Professor

A idéia de aprender através do ensino não é nova. Mas depois de uma certa quantidade de pesquisa, o Training Laboratories Nacional sentiu confiante o suficiente para liberar A pirâmide de Aprendizagem. Este é um simples diagrama mostrando as taxas de retenção muito ásperas a ser esperado através de várias formas de ensino. A pirâmide tem seus oponentes, mas para muitos, continua a ser uma orientação confiável.

Como você pode ver, as abordagens de aprendizagem passiva oferecer níveis relativamente baixos de retenção. Infelizmente, isso é o que muitas vezes dependem de quando pegar uma nova habilidade, especialmente como adultos.

Os métodos participativos, no entanto, oferecem muito mais promessa. O “grupo” (Discussões de retenção de 50%), como mencionado anteriormente, pode ser estimulada através de grupos de mandante ou críticas em linha. “Prática fazendo” (75% de retenção) é onde Prática Deliberada entra. Mas com “Ensinar os outros” supostamente oferecendo uma taxa de retenção de 90%, não podemos ignorar esta estratégia.

“Se você não pode explicar isso para uma criança de seis anos de idade, você não entende-lo sozinho.” -Einstein

Se você já é proficiente, ou um completo novato aqui não é importante. Se você é um especialista olhando para melhorar, você tem muito a ensinar. Se você é um novato, você pode explicar o que você está aprendendo com os outros.

Harry Cloudfoot, por exemplo, documentou sua jornada para se tornar um “muito bom” alpinista usando muitos dos métodos de Tim Ferriss. Muitas de suas mensagens lidas como lições que outros pudessem seguir.

Tomando esta abordagem significa que você tem que entender realmente uma área muito específica de estudo antes de poder ensinar aos outros. Isto dá-lhe a motivação e responsabilidade para realmente se familiarizar com o assunto.

Se você estiver em um nível avançado, você poderia usar sites como Explicações privado em casa para encontrar shows de tutoria. Se você queria algo com menos responsabilidade, você poderia responder a perguntas relevantes sobre Quora, Reddit, ou um fórum assunto.

Uma opção favorita é começar um blog onde você pode publicar mensagens explicando suas descobertas, métodos e resultados. Se você quer escrever mensagens, mas não quero criar um blog, você poderia escrever sobre Médio, ou até mesmo iniciar um grupo privado Facebook e convidar pessoas para participar. Há uma abundância de opções.10 essenciais Primeiros Passos Quando começar um blog Wordpress10 essenciais Primeiros Passos Quando começar um blog WordpressTendo criado algumas blogs, eu gostaria de pensar que tenho um bom sistema para baixo para os primeiros passos essenciais, e eu espero que possa ser de utilidade para você também. Seguindo ...consulte Mais informação

Colocar isso em Ação

Como já expliquei, Regra 10.000 horas de Gladwell é baseado em bases muito instáveis. Felizmente para nós, a alternativa é muito preferível.

Ao prestar bastante atenção para como você gasta o seu tempo de prática você pode acelerar o seu aprendizado para que uma habilidade pode ser dominado em muito menos tempo do que você pensa, desde que seus esforços são inteligentes e deliberada.

Você pode fazer isso através da introdução de laços de confiança de feedback, prática deliberada, e um aspecto de ensino, em seu regime de aprendizagem.

Que outros métodos e técnicas de aprendizagem têm ajudado a acelerar o seu aprendizado?