Como fazer mais em um dia, bloqueando as distrações móveis

O telefone está constantemente competindo por sua atenção. “1 mensagem nova”, ele apita. “Alguém que você mencionou no Twitter,” ele silvos. Quando você está tentando concentrar-se, este é um pesadelo. É hora de bloquear as distrações e fazer as coisas com alguns aplicativos gratuitos.

Bloqueio de distrações é diferente a partir de aplicativos que melhoram o foco. Você precisa bloquear distrações quando você reservar tempo para o trabalho, porque a tentar alcançar um estado zen de total concentração é mais difícil do que simplesmente parar as coisas que estão tentando agarrar sua atenção.Tempo de bloqueio - A arma secreta para melhor focoTempo de bloqueio - A arma secreta para melhor focoVocê está procurando uma maneira mais eficiente para organizar seus dias de trabalho? Tente tempo de bloqueio. Essa tática gestão do tempo pode ajudar a mantê-lo na pista, mantendo distrações, procrastinação, e multitarefa improdutiva na baía.consulte Mais informação

Bloqueio de distrações é melhor do que dizendo: “Você só precisa Disciplina”

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Você precisa entender duas coisas antes de começar distrações bloqueio. Em primeiro lugar, nenhum app é completamente à prova de idiota. Em segundo lugar, esta é uma batalha entre a sua necessidade de trabalhar e sua disciplina. Esses aplicativos não vão parar magicamente tudo para você- você tem que jogar um papel activo na exercendo alguma disciplina.

A chave, porém, é que os aplicativos torná-lo mais fácil de dizer não a distrações. Disciplina e força de vontade são músculos que não se exercitam com frequência. Assim como você não iria repente levantar 200 libras com seus músculos não treinados, você não deve bloquear as distrações apenas com força de vontade.

É possível? Sim. É a melhor maneira possível? Não.

“A sabedoria convencional é que a falta de auto-disciplina explica procrastinação. Há certamente alguma verdade nisso, mas como pesquisadora e designer, meu objetivo é construir melhores sistemas apesar das nossas falhas,”

Assim, diz Fred Stutzman, um pesquisador que construiu a distração Liberdade bloqueando aplicativo.

Se você já é auto-disciplinado, então você é melhor fora com aplicativos para aprimorar seu foco. No entanto, se que a auto-disciplina é um problema, então primeiro tentar bloquear distrações.Enough Already: 4 Apps Android Para Curb Your Smartphone AddictionEnough Already: 4 Apps Android Para Curb Your Smartphone AddictionEsses smartphones são fantásticos para a produtividade, realmente. Você pode verificar seu e-mail, as coisas de pesquisa on-line, ler seus feeds RSS, tirar fotos, enviá-los para o Facebook, ler o que seus amigos têm a dizer sobre Facebook, chat ...consulte Mais informação

Melhor para Android: ClearLock

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ClearLock mantém realmente simples e é o aplicativo perfeito para iniciantes. Iniciar o aplicativo e você terá uma lista de todos os seus aplicativos. Você pode selecionar todos ou escolher quais as que você deseja bloquear, uma vez que você começar uma “sessão de bloqueio”. Toque no botão Play / Iniciar e escolha quanto tempo você deseja que a sessão para durar.

Uma vez ClearLock entra em ação, ele não vai permitir o acesso ou notificações a partir de qualquer aplicativo para além dos aplicativos aprovados. Isso inclui chamadas e mensagens também. Se é uma emergência e você precisa acessar seu telefone no meio de uma sessão, você pode reiniciá-lo e usá-lo como de costume. Mas é aí que a pequena quantidade de auto-disciplina é importante. Pergunte a si mesmo, é realmente uma emergência?

Video: COMO TER FOCO NO ESTUDO

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Se você deseja permitir telefonemas de seus contatos importantes / favoritos para vir através mas não outros, você pode configurar o modo de Prioridade de Lollipop Android por isso e, em seguida, permitir que o aplicativo de telefone em ClearLock.Como configurar o modo Prioridade do Android (e voltar ao modo silencioso)Como configurar o modo Prioridade do Android (e voltar ao modo silencioso)controles de volume mudado muito nos Lollipop, por isso estamos aqui para ajudá-lo a fazer sentido de tudo isso.consulte Mais informação

O ClearLock Pro pago ($ 1,99), Uma compra in-app, permite agendar sessões de bloqueio para chutar automaticamente em horários predefinidos. Pro usuários também obter o QuickStart Widget para acessar ClearLock do seu homescreen.

Download: ClearLock para Android (grátis)

Outras opções para Android

Video: Como bloquear distrações | Alex Biage

FocusLock era um concorrente próximo, uma vez que funciona como ClearLock mas também incorpora o técnica de produtividade Pomodoro definindo períodos de bloco de 25 minutos com intervalos de 5 minutos.Cortar completamente procrastinação com estes aplicativos Técnica Pomodoro & ProgramasCortar completamente procrastinação com estes aplicativos Técnica Pomodoro & ProgramasA procrastinação é uma doença que permeia estudantes e trabalhadores em todos os cantos do mundo e ele infecta amadores e profissionais. Como escritor, eu sofro de procrastinação em uma base diária. Algumas pessoas...consulte Mais informação

Claro, esse período de tempo é personalizável. No entanto, a interface não é tão simples e limpo.

Focar em ia ser a minha escolha quando comecei a escrever este artigo, uma vez que também permite bloquear sites e notificações juntamente com apps. No entanto, o site e notificação de bloqueio é muito seletiva.

Por exemplo, você não pode bloquear sites no Firefox, ele funciona apenas no Chrome. Eo bloqueio de notificação não funciona bem também. simplicidade de ClearLock me conquistou, mas se você quiser mais personalização e programação de graça, FocusON vale uma olhada.

Melhor para iOS: Nenhum. A sério

Avião-Mode-iPhone

Infelizmente, ecossistema restrito da Apple torna impossível para um aplicativo como ClearLock de existir em iPhones ou iPads. Sua única opção para bloquear aplicativos é mergulhar as configurações do telefone e desligue dados celulares Wi-Fi e, ou mudar o Modo Avião.

Sim, isso não é a melhor solução, mas realmente não há nada melhor. Eu tentei alguns aplicativos, como o Freedom acima referidas, para iPhone, que pretendia oferecer bloqueio livre de distrações semelhantes, mas eles simplesmente não funcionam bem.

Video: como fazer seu pc nao hibernar mais (win7)

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Várias pessoas têm partilhado as suas experiências de aumento de produtividade para fazer um iPhone livre de distrações, de modo que você pode ter melhor sorte, lendo aqueles. Mas aqui está a linha de fundo:

  1. Você pode individualmente desligar notificações para cada aplicativo e, em seguida, individualmente reativá-los quando tiver terminado com o trabalho
  2. Você pode desligar Wi-Fi e dados celular para negar o acesso à Internet, permitindo telefonemas e mensagens de texto.
  3. Você pode mudar o Modo Avião para desligar tudo.
  4. Você pode deslizar para cima a partir da parte inferior da tela e toque no ícone de lua de ligar Do Not Disturb. Isto irá parar notificações, alertas e chamadas quando a tela está desligada. Você ainda vai ter chamadas se alguém chama duas vezes dentro de 3 minutos, para que você possa começar alertados para uma emergência. Você pode permitir que seus favoritos ou filtrar por grupos de contatos.

Não perturbe

Video: Operadoras de telefonia móvel não poderão mais bloquear a internet dos aparelhos celulares

Com Não perturbe você também pode choose um tempo quando você quer ser incomodado.

Não há caminho do meio para bloquear notificações ou chamadas e textos para os usuários do iPhone e iPad. Você pode querer brincar com IFTTT para conjunto automatizado gatilhos para chamadas e textos no iOS.Coloque seu iPhone para trabalhar com IFTTTColoque seu iPhone para trabalhar com IFTTTIFTTT é um acrônimo para "Se isso, depois aquilo" e é pronunciado como a última parte da palavra "presente". O serviço promete colocar a web para trabalhar para você, usando um sistema de ...consulte Mais informação

Regras para Distração Blocks

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Não importa qual aplicativo que você usa, você precisa configurar algumas regras para si mesmo e as pessoas ao seu redor para assegurar o bloco está funcionando bem. Afinal, o telefone é apenas um aspecto do distrações a batalha está dentro de si mesmo, não é?

Cal Newport, o autor do estudo Hacks, tem algumas lições para aqueles que querem trabalhar em blocos livre de distrações:

  • O planejamento é super-importante. Você precisa priorizar sua lista de coisas a fazer e planejar o que você vai fazer nos blocos. Ele não funciona sem isso.
  • Clube pequenas tarefas juntos em uma grande distração bloco. Portanto, se seu bloco é de 25 minutos, terminar cinco diferentes tarefas de cinco minutos em que. Mas manter o sincronismo do bloco de trabalho dedicado intacto em todos os momentos.
  • Enquanto o seu telefone irá bloquear distrações, você também precisa gerenciar as expectativas. Diga familiares, amigos e colegas que você pretende fazer isso, de modo que se você não pegar suas chamadas ou responder seus e-mails, eles não estão decepcionados e não acho que você está sendo rude.
  • Manter um tempo diário e acompanhar os benefícios de quanto você tem feito de seus blocos não-distração. É a mesma idéia que usando uma lista de “Concluído” para cumprir as metas. Olhando para as realizações e benefícios é um grande motivador para continuar com um sistema.

experimento completo de Newport em 99U vale a pena ler para obter mais detalhes sobre como é trabalhar um dia inteiro sem distrações.

Como você bloquear distrações?

  • os usuários do Android, qual desses aplicativos ou outros aplicativos que você usou? Compartilhe suas dicas de produtividade!
  • os usuários do iPhone, você achar que é difícil bloquear distrações? Tem uma dica para compartilhar?
  • Tal como o nosso próprio Justin Pot, algum de vocês shun smartphones inteiramente porque eles são uma distração?

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