Se fooducated sobre os lanches, refeições e bebidas que você compra

Se você quiser começar educado sobre o alimento que você come, você pode começar por verificar Fooducate, um site, iOS e Android app que as notas de alimentos e bebidas que compramos em supermercados e lojas de fast food.

Fooducate consiste em uma equipe de pais, nutricionistas e técnicos que estabeleceram uma forma de avaliar os ingredientes em alimentos e relatório sobre o seu valor nutricional. De sanduíches e alimentos de pequeno almoço, a carne, peixe e bebê fórmula alimentar, Fooducate revela tanto os ingredientes saudáveis ​​e os aditivos não tão saudáveis ​​que alimentos fabrica nem sempre quero que você perceba.

Com Fooducate (e similares sites de informação nutricional, incluindo sites para crianças, e esses aplicações web para dieters) Você pode aprender sobre os lanches saudáveis ​​que recebem boas notas, e os chamados “deliciosos” comestíveis que contêm excesso de açúcar, gorduras trans complicadas, aditivos e conservantes, xarope de milho, corantes alimentares controversas, e servindo tamanhos confusas.7 sites que dão a você informações nutricionais para comer Smarter7 sites que dão a você informações nutricionais para comer SmarterA informação nutricional é fundamental para a compreensão de dietas especialmente se você aflitos com doenças de estilo de vida, como diabetes, hipertensão, obesidade etc. guias nutricionais nos ajudar a escolher alimentos saudáveis. Então, deixe estes sete guias nutricionais online ajudam ...consulte Mais informação

Fooducate.com

Fooducate.com é um calço website atraentemente concebido completo de dados sobre todas as categorias de alimentos e bebidas. Se você é como eu e você não está sempre um comedor de saúde consciente, você deve pular por cima para o site e fazer uma pesquisa dos lanches e itens de refeição que você come regularmente. Por exemplo, você provavelmente já sabe que os refrigerantes como Pepsi e Coca-Cola obter um D automática para o seu número de calorias por porção (10,5 colheres de sopa de açúcar por 12 onças lata!) E seus outros ingredientes pobres, incluindo ácido fosfórico e corante caramelo.

Mas você não pode saber que os lanches aparentemente saudáveis ​​como Chex Mix Trail Mix obter um grau de C- para suas gorduras trans, corantes artificiais controversos, o aditivo BHT (hidroxitolueno butilado) e óleos hidrogenados. Na verdade, seria necessário outro parágrafo para listar todos os seus ingredientes.

Video: Dica de lanche para os intervalos entre as refeições

Video: DIY: Ideias de lanches saudáveis,rápidos e fáceis para escola/faculdade!

Fooducate não é apenas alimentos e bebidas sobre mal classificados, que contém um banco de dados pesquisável de frutos sadios e legumes, carne e peixe, fast food, molhos, compotas e geléias, e comida para bebé. Como você pode imaginar, alimentos rápidos, como Starbucks Oatmeal perfeita (sem as coberturas!) Recebe uma nota B para toda a sua grãos de aveia em flocos, mas recebe notas baixas para o corante alimentar industrial, que o site diz que “é feita por açúcares reagem com amônia e sulfitos sob alta pressão e temperaturas.”Isto, é claro, não é como você fazer caramelo caseiro.

Mas se você realmente quer comer mingau de aveia A-grade, Fooducate fornece uma lista saudável de opções, incluindo Quaker Old Fashioned aveia. Sua lista de cereais frios e quentes são bem vale a pena conferir.

obtendo Fooducated

Fooducate é um site que você provavelmente deseja marcar e assinar. Além de seu banco de dados de produto, o site fornece um alerta, dicas diárias e artigos (por exemplo, você sabe que o suco de laranja não é tão saudável como pode pensar que é?), E um Nutrition 101 página com links para informações importantes que você deve saber sobre os três macronutrientes, buzzwords nutrição, incluindo antioxidantes, ômega 3 e colesterol, e fatos sobre o açúcar, cafeína e MSG (glutamato monossódico).

O site explica seu A para o sistema D de classificação, o que ele diz é baseado na informação que está disponível ao público nas embalagens dos produtos. alimentos a classificação algoritmo prêmios menos processados ​​com as notas mais altas e notas baixas para produtos com built-in nutrientes que usam os chamados aditivos fortificadas que os fazem parecer saudável. O site diz que o único alimento que recebe um A + é o que você cresce em seu quintal ou comprar diretamente de um agricultor.

Digitalizar antes de comprar Apps

Você pode encontrar Fooducate mais útil ao fazer compras no supermercado. Seu iPhone (livre e US $ 4,99 versão) e Android (gratuito e $ 4.99 Versão) aplicativos espelhar as características e seções do site, mas eles também incluem um scanner de código de barras útil para obter rapidamente os dados graduais sobre os produtos que você está pensando em comprar.

A nutrição aplicativo Fooducate é muito útil para compras de comparação para ver quais produtos são mais saudáveis ​​e por quê. Se você registrar uma conta Fooducate, você pode adicionar itens à sua lista de compras pessoais, deixar comentários sobre itens alimentares, e ler as dicas diárias publicadas no site do Fooducate.

Você também pode registrar os itens de alimentos e bebidas que você come para manter o controle da quantidade de calorias em cada porção. O aplicativo pede-lhe para introduzir a sua idade, altura e peso (na Personalizar configurações) para ajudar a determinar o seu índice de corpo e as necessidades calóricas. Você também pode usar o aplicativo de Rastreador de saúde tela para adicionar alimentos que não é no banco de dados Fooducate, bem como registrar o número de calorias que você queima, introduzindo atividades físicas.

A versão premium do Fooducate inclui nenhuma publicidade, apoio prioritário, GMO informações que os relatórios organismos em itens de alimentos, um avaliações personalizadas para a saúde do coração, colesterol baixo, hipertensão, vegetariano, e perfis vegan geneticamente modificados.

Sei que você está comendo

Fooducate diz que não é financiada pelas indústrias de alimentos, medicamentos, dieta ou suplementos, nem vender soluções dietéticas e suplementos exóticos. O site simplesmente procura ajudar os consumidores a fazer escolhas mais saudáveis ​​sobre a comida que eles comem, e para efetuar uma mudança positiva na indústria de alimentos.

Visita: Fooducate.com

Deixe-nos saber o que você pensa de Fooducate, e como ele tem feito você mais bem informados sobre seus alimentos favoritos nos comentários abaixo.