Contador de calorias myfitnesspal - o melhor aplicativo de perda de peso no iphone

Video: Contador de calorias

Todo mundo sabe que perder peso é difícil. Ela exige um certo nível de compromisso que nem todo mundo está preparado para. No entanto, quando você atingir essas metas de perda de peso, é uma das coisas mais gratificantes do mundo. Atualmente, estou em uma dieta, como eu preciso para deixar cair cerca de 20 libras. Não é divertido, mas vendo os resultados me ajuda a ficar motivado.

É claro, perder peso é mais fácil com a ajuda. É aí que a perda de peso aplicativo Calorie Counter & Diet Tracker por MyFitnessPal entra em jogo. Ele permite que você manter o controle de tudo o que comer e todo o exercício que você faz. Ele também tem algumas características sociais impressionantes que ajudam a perder peso com a ajuda de seus amigos que podem estar sofrendo pela mesma coisa. Ele tem tudo que um dieter precisa perder peso tão rapidamente quanto possível. O melhor de tudo, ele está disponível na App Store para o baixo custo de livre.

Começando

Para começar, você terá que criar uma conta gratuita. Isto é como você irá se comunicar com seus amigos e manter o controle de seus dados em vários dispositivos. Configurando sua conta permitirá que você definir suas metas e introduzir toda a informação importante sobre seu físico atual. Todo o processo não deve demorar mais do que alguns minutos.

Uma vez que você entra em tudo, o app perda de peso irá dizer-lhe quantas calorias você deve consumir por dia para atingir seu objetivo perda de peso. Você pode editar este número com as recomendações de um médico, que eu recomendo fazer. O aplicativo não é um médico, e ele não sabe seu corpo. Para descobrir a quantidade ideal de calorias, um médico é a melhor opção.

Log Food

O principal objetivo deste aplicativo é manter o controle de quanto você come e certificando-se para ficar sob uma certa quantidade de calorias. Felizmente, MyFitnessPal tem o maior banco de dados de alimentos de qualquer aplicativo semelhante, assim que encontrar o seu alimento não deve ser um problema.

Você pode digitar manualmente o que você comeu ou usar o construída em scanner de código de barras. Depois de encontrar a comida, você simplesmente entrar em quanto você comeu, eo aplicativo irá registrá-lo para você.

Como você come, o aplicativo irá dizer-lhe quantas mais calorias que você deixou para o dia. Você precisa fazer boas escolhas alimentares para ficar sob o seu limite. Acho que é útil para tratá-lo como um jogo. Ela ajuda a manter-me motivado e me ajuda a permanecer abaixo do limite para que as libras manter saindo.

Logging Exercício

Manter o controle de seu exercício é tão importante quanto manter o controle de seu alimento. O método para entrar em exercício é o mesmo como alimento, exceto que não há scanner de código de barras. O banco de dados tem uma idéia geral de quantas calorias você irá queimar durante um exercício específico, mas para melhores resultados, você deve olhar para um monitor de freqüência cardíaca. Isto lhe dará uma representação mais precisa de quantas calorias você queimou.

Quando você se exercita, você ganha que muitas calorias para trás nos alimentos. Assim, por exemplo, digamos que você está autorizado 1.600 calorias por dia. Se você vai para uma corrida e queimar 400 calorias, você seria capaz de comer 2.000 calorias nesse dia e ainda atender seu objetivo.

Outras características

MyFitnessPal está literalmente repleto de funcionalidades concebidas para ajudar a perder peso. Ele tem grande integração social destinada a ajudá-lo a atingir as metas com os amigos, não importa onde eles estão. Você também pode compartilhar eventos importantes no seu Facebook para seus outros amigos para ver. Sabendo que você pode dizer ao mundo quando você se encontra um marco importante perda de peso é um grande motivador para algumas pessoas.

Você também pode armazenar alimentos personalizados e refeições. Se houver uma determinada refeição você tende a comer muitas vezes, você pode salvar as partes de que a refeição e adicioná-lo com um único clique. Por exemplo, se você comer um peito de frango, arroz integral e brócolis o tempo todo, você pode salvar aqueles como uma refeição e adicioná-los ao seu diário instantaneamente em vez de adicionar cada parte cada vez que você tem. Se um alimento não está na sua base de dados, o que é improvável, pode adicioná-lo manualmente utilizando a informação nutricional na embalagem.

Video: Como emagreci 30kg e melhor app para emagrecer | DANIEL MOONEY

MyFitnessPal também sincroniza com o seu site, para que possa sempre acessar novas entradas no seu diário de um computador se você não está perto de seu telefone. Os dados serão sincronizados automaticamente, desde que o seu iPhone tem um sinal de dados. Se você não tem Internet, todos os dados irá armazenar localmente até a próxima vez que se conectar.

Um último recurso interessante é os lembretes. Você pode dizer MyFitnessPal para lembrá-lo para registrar suas refeições se você não tiver feito isso por um certo tempo cada dia.

Conclusão

MyFitnessPal é o melhor aplicativo de perda de peso que eu já utilizado no iPhone, e eu não tenho nenhum problema recomendá-lo para quem está tentando perder peso. É fácil de usar, e tem todas as características que você poderia querer para fazer dieta. A sério, dar-lhe um tiro se você precisa deixar cair algumas libras.

Já experimentou Calorie Counter & Diet Tracker por MyFitnessPal? Como você gostou disto? Deixe-nos saber nos comentários!