5 Melhores aplicativos android para rastrear calorias

Comida é uma daquelas coisas que é fácil ter uma relação de amor / ódio com. Ela pode fazer você quer muito saudável, ou muito pouco saudável, dependendo de como você controlá-lo. Os 5 aplicativos a seguir podem ajudar você a gerenciar melhor comida em sua vida.

Com todos os fitness “gurus” lá fora divulgando toda a variedade de dieta da moda que se possa imaginar, em última análise, ele vai sempre se resumem a quantidade de energia (calorias) que você tomar, contra quantos você gasta. De acordo com o CDC (Centers for Disease Control):DIY Soylent: Food For the Masses ou lama vermelha? Pessoas Chow 3.0DIY Soylent: Food For the Masses ou lama vermelha? Pessoas Chow 3.0consulte Mais informação

“Quando se trata de manter um peso saudável por toda a vida, a linha inferior é - contar calorias! O controle de peso é tudo uma questão de equilíbrio - equilibrar o número de calorias que você consome com o número de calorias que seu corpo usa ou “‘queima `.

O problema é que “a contagem de calorias” é provavelmente o número um coisa mais irritante sobre dieta, e a maior razão muitas pessoas dizem que não preferiria “dieta”.

Os seguintes aplicativos Android pode ajudá-lo a tornar o processo de contagem de calorias muito mais simples, assim você pode se concentrar mais em obter saudável e menos no rastreamento calorias.

Fooducate

A Loss Coach Fooducate de peso é provavelmente um dos aplicativos para a contagem de calorias que é realmente divertido de usar. Isto é principalmente devido ao seu foco comunidade.

Quando você começar, você vai fornecer informações básicas para que o aplicativo pode criar um perfil de saúde para você e desenvolver um recomendado número de calorias diárias você deve consumir todos os dias para alcançar seu objetivo de peso.Como construir refeições perfeito com o IIFYM Calculadora e ExcelComo construir refeições perfeito com o IIFYM Calculadora e ExcelVocê pode facilmente criar refeições que atendam às suas metas de ingestão nutricional. Alcançar seus objetivos da aptidão usando a calculadora IIFYM gratuito e uma planilha Excel para refeições saudáveis ​​todos os dias.consulte Mais informação

No espírito de servir como um “coach” real, o aplicativo dá acesso a uma comunidade de outros usuários na área de “Community”. Lá, você encontrará todos os tipos de pessoas compartilhando suas experiências, sucessos e até mesmo falhas dentro de suas próprias viagens de perda de peso.

O que é interessante é mesmo quando você está procurando a comida que você vai fazer logon, você irá notar que há comentários de usuário disponíveis para ajudar você a decidir se que a comida é bom - muitos usuários compartilhar o que eles gostam ou não gostam produtos sobre específicas.

Este aspecto social do aplicativo é por isso que eu colocá-lo no topo da lista, porque perder peso por comer saudável é bastante difícil, mas fazê-lo ao lado de tantas outras pessoas que lutam com as mesmas questões que você está realmente faz você se sentir como se você` não está sozinho.

Se você é principalmente interessados ​​no recurso de log de calorias, Fooducate não decepciona. Encontrar comida é realmente fácil, ea biblioteca é bastante completa (graças a as contribuições da comunidade). A área de Health Tracker mostra quantas calorias você consumiu, quantas calorias você gasta através do exercício registrado, e, claro, quantas calorias você deixou até o final do dia.Como encontrar uma comunidade online para suportar suas Resoluções de Ano NovoComo encontrar uma comunidade online para suportar suas Resoluções de Ano NovoVocê fez uma ótima resolução, e você está pronto para cumpri-lo em 2015. . . o que agora? Prepare-se para o sucesso, encontrando uma comunidade online para ajudar a atender seus objetivos este ...consulte Mais informação

A prestação de contas que você começa a sentir quando você estiver usando o aplicativo ao lado de tantos outros usuários da comunidade é uma força motivadora muito forte. Se você é o tipo de pessoa que prefere tomar parte em atividades saudáveis ​​com grupos, este é realmente um aplicativo que você deve tentar - isso poderia significar a diferença entre fracasso e sucesso com seu saúde objetivos.

Download: Fooducate (Free) no Play Store

LifeSum

contas LifeSum-se como “O Movimento de Saúde”, e é listada como primeira opção para a saúde consciente pessoas em todo o web. É listado como Escolha do Editor na Google Play Store.

Uma vez que você começar a usá-lo, não é difícil perceber porquê. O aplicativo é claramente projetado para ser simples e fácil de usar. Como a maioria dos outros aplicativos de saúde, você fornece informações de perfil que permite que o aplicativo dará sua meta calórica diária, bem como uma estimativa de quanto tempo vai demorar para que você alcance seu objetivo.

Adicionando os alimentos que você come é tão simples como a digitalização do código de barras na embalagem e digitar a quantidade, ou apenas navegando ou pesquisando na biblioteca para a comida. Para tornar o processo ainda mais rápido, o aplicativo vai deixar você ver seus alimentos recentes ou mais consumidos alimentos com um simples toque do dedo.

Há também um rápido “Criar novo” opção onde você pode simplesmente digitar no alimento eo total de calorias, se você já sabe disso - não há necessidade de perder tempo tentando procurar por ela.

O registro diário mostra o equilíbrio de calorias consumidas e queimadas para que você tenha um indicador claro de quantas calorias você deixou em seu “orçamento” diária de relance.

O recurso de log exercício é igualmente fácil de usar. Se procura de exercícios não é algo que você olhar para frente, o recurso “Automated Rastreio” é definitivamente um bônus. Ele permite que você toque em aplicativos de rastreamento que você já pode ter em seu telefone, ou produtos como o Fitbit que você pode já estar usando.

Download: Lifesum (Free) no Play Store

Perca isso!

Um dos meus go-to calorias aplicativos de contagem sempre que eu voltar para o modo de rastrear minha ingestão de alimentos é Lose It!

A razão que eu sempre gostei tanto é que a interface é tão intuitiva. Em vez de digitar a quantidade de alimento que você come, a maioria das seleções são feitas com um seletor que você pode virar com o polegar, o que torna para entradas de diário alimentar uma mão simples.

Informações sobre gordura, colesterol, sódio, e mais são exibidos para cada opção de alimento que você encontrar, mesmo antes de adicioná-lo ao seu diário. Isso faz com que a escolha de opções saudáveis ​​em suas refeições realmente simples.

Ele também oferece provavelmente a melhor gráficos e de progresso gráficos de todos os aplicativos contagem de calorias que eu tentei. O gráfico balanço calórico é especialmente útil porque sem sequer olhar para os números que você pode ver quantas calorias você deixou antes de seu “tanque de combustível” é coroado para o dia e você precisa parar de comer!

É também conveniente para percorrer cada dia e ver a quantidade de proteína, carboidratos e gordura que você está consumindo - estes gráficos ajudá-lo a identificar se você tende a inclinar-se fortemente em uma direção. Talvez você tende a comer muitos carboidratos ou gordura demais. Quanto mais você usar este aplicativo, esses padrões se tornará óbvio, e que o feedback irá ajudá-lo a fazer melhores escolhas alimentares.

Download: Perca isso! (Free) no Play Store

MyFitnessPal

Um dos aplicativos mais populares que você vai encontrar não só para a contagem de calorias, mas o rastreamento de saúde geral é MyFitnessPal, feita pela empresa de mesmo nome.

MyFitnessPal provavelmente oferece a mais biblioteca abrangente de alimentos que você pode imaginar - incluindo algumas das marcas mais obscuras que você esperaria que eles não teriam listados. É bastante impressionante. Isto faz encontrar e adicionar alimentos para o seu registo diário de uma brisa.MyFitnessPal Calorie Counter - The Best Weight Loss App no ​​iPhoneMyFitnessPal Calorie Counter - The Best Weight Loss App no ​​iPhoneTodo mundo sabe que perder peso é difícil. Ela exige um certo nível de compromisso que nem todo mundo está preparado para. No entanto, quando você atingir essas metas de perda de peso, é um dos mais satisfatória ...consulte Mais informação

O que eu também gosto sobre o aplicativo MyFitnessPal é que ele mostra cada peça do cálculo que ele faz para chegar a seu balanço calórico restante. Assim, você pode não só ver quantas calorias você comeu, mas também suas calorias totais queimadas através do exercício, bem como o equilíbrio geral.

Em um único olhar esta fórmula dá-lhe tudo o que você precisa saber, e na mesma página, você pode ver as suas refeições logados.

Download: Calorie Counter (Free) no Play Store

S Saúde

Lembro-me de quando eu atualizado primeiro o meu LG a um Samsung Galaxy - Eu estava muito curioso sobre o aplicativo de saúde chamado S Saúde que já veio instalado no telefone. Logo descobri que sua integração com o acelerômetro do telefone iria produzir alguns alertas etapa de contagem interessantes no final do dia - dirigindo-me para estacionar um littler mais longe do escritório na parte da manhã para que eu pudesse entrar em alguns passos extras durante o dia.

Além das passo a contagem e sangue-oxigênio ferramentas de monitoramento do sensor úteis que vêm incluídos neste software, todos os quais eu escrito sobre anteriormente no MakeUseOf, Saúde aplicativo Samsung também possui uma ferramenta de acompanhamento de calorias que é tão funcional e fácil de usar quanto os outros listados neste artigo.Novas Biossensores irá transformar o seu smartphone em um TricorderNovas Biossensores irá transformar o seu smartphone em um TricorderQuando se trata de saúde, novos sensores de smartphones têm o potencial de transformar seu telefone em um tricorder médico direito fora de Star Trek. Mas o que você vai fazer com eles?consulte Mais informação

rastreamento refeição exige apenas alguns toques do dedo, à procura de seu alimento usando termos gerais, e em seguida, escolher o tamanho da dose, deslizando para a direita ou para a esquerda.

Acompanhar seu progresso ao longo do dia é realizado a partir de uma única página de rastreamento que mostra não só quantas calorias você já comeu e quantas você deixou, mas os saldos de elementos nutritivos essenciais, como carboidratos, gordura e proteína.

Como Lose It !, Eu acho que a facilidade de uso do Samsung Saúde torna um aplicativo que eu me vejo voltando para freqüentemente, se não para o recurso de contagem de calorias, então certamente para acompanhar meus passos ou descobrir se ou não minha corrida significativamente afetadas por os níveis de oxigénio no sangue.

Download: S Saúde (Free) no Play Store

Contagem de calorias não é tão difícil

A maioria das pessoas que já decidiram que a contagem de calorias não é realmente vale a pena o tempo ou esforço simplesmente não ter encontrado o aplicativo certo que funciona para eles. Rastreamento calorias foi realmente tedioso e irritante antes do advento do smartphone, mas agora que temos este dispositivo com a gente durante todo o dia de qualquer maneira, usando-o para acompanhar o seu consumo de energia só faz sentido.

A chave para a contagem efetiva de calorias não é em se obcecado com o quanto (ou quão pouco) alimento que você come, mas em vez de usá-lo para encontrar um equilíbrio entre a energia que você recebe do seu alimentos versus energia que você queimar através de exercício. Se você tentar fazer um sem o outro, você é obrigado a cair fora de equilíbrio e ficar frustrado com todo o conceito de calorias. Portanto, dar a estes uma tentativa e ver qual aplicativo funciona melhor para você!

Você já tentou aplicativos contagem de calorias? Você tem favoritos que você encontrou trabalho melhor para você? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!