5 Grandes aplicativos android para praticar yoga em casa

Bem vinda. Para a prática de hoje, você vai precisar de um tapete de yoga, um par de blocos, e uma toalha que você pode usar para realmente puxar para o trecho. Além disso, você vai precisar do seu telefone. É isso mesmo, um aplicativo irá guiá-lo através da sessão de hoje.

Respirar. Eu procurei através da Play Store e montar uma lista que contém algumas das melhores opções disponíveis. Um é obrigado a ser um bom ajuste para o seu nível de habilidade ou compromisso. Inspire, expire, e vamos começar.

Antes de começar

Eu sou alguém que praticou yoga semi-regularmente ao longo dos últimos dois anos, e a maior parte da minha experiência ocorreu no conforto da minha própria casa. Eu já assisti aulas ministradas em um templo Hindu local, mas para a maior parte, eu usei vídeos e artigos para guiar minha prática.

Há algumas coisas que você começa de uma classe em pessoa que você não pode começar a partir de qualquer aplicativo ou site. Instrutores oferecer feedback imediato e pode realmente ajudar a executar cada trecho corretamente. Mais importante, eles podem ter certeza de que você não se machucar. Você pode encontrar conselhos gerais de saúde on-line, mas é quase o mesmo.8 especialistas em fitness na web com o melhor conselho de saúde para você8 especialistas em fitness na web com o melhor conselho de saúde para vocêA última coisa que você quer fazer é seguir o conselho da aptidão de alguém que não sabe o que eles estão falando. Esses especialistas são os únicos a seguir para o conselho veterano testado.consulte Mais informação

Isso não é dizer in-class instrução é inerentemente melhor do que qualquer coisa que você chegar em casa. Vídeos permitem a prática, por vezes, que se encaixam a sua agenda. E se você não tem a disciplina necessária para arrastar-se para a aula, você pode praticar em casa, literalmente rolar para fora da cama. Também há nenhuma razão você não pode usá-los para complementar, e não substituir, o que você aprender em pessoa. Alguns podem ser úteis mesmo se você estiver treinando para se tornar um instrutor se algum dia.

Em última análise, algum tempo gasto ajustar seu corpo e mente é melhor que nada. Se esses aplicativos ajudá-lo a mantê-la regularmente, então isso é o que importa. Você também pode pré-encomenda um tapete de yoga inteligente se você é tão inclinado, embora isso seja desnecessário. Agora, aqui estão as minhas recomendações.

1) bolso Ioga

AndroidYogaApps-Pocket-Yoga-visualização

Bolso Yoga é um companheiro de viagem amigável yoga, como você não precisa sobrecarregar o seu Wi-Fi ou conexão celular através do download de vídeo. Em vez disso, ele orienta você através de cada prática o uso de imagens de várias poses ainda. Existem apenas três sessões para escolher, mas cada um contém uma seleção variada de técnicas. Você também pode dimensionar a dificuldade conforme você avança e encurtar o tempo limite quando você tem um lugar para ser.

Bolso Yoga carece de instruções detalhadas, por isso não é um aplicativo que eu recomendaria a alguém que olha para aprender yoga pela primeira vez. As imagens podem ser difíceis de entender, e sem qualquer conhecimento prévio de como a afundar-se em uma pose, você provavelmente não está indo para aplicar pressão nos lugares certos.

Mas para aqueles com experiência, o Pocket Yoga faz um bom trabalho de manter os olhos da tela, anunciando cada passo e instruindo-o quando a inspirar e expirar. Isso mantém o seu foco sobre o que você está fazendo, não o que você está vendo.

AndroidYogaApps-Pocket-Yoga

O aplicativo custa US $ 3 para download, e esse é o único dinheiro que você é obrigado a gastar. Todas as práticas estão disponíveis desde o início. Fundos são uma história diferente. Você começa capaz de praticar dentro de casa, mas você tem que destravar a opção de fazê-lo na praia ou nas montanhas. Você pode fazer isso em seu próprio país apenas usando o aplicativo, mas você pode comprar tudo, se você quiser evitar a espera.

Download: Yoga bolso para Android ($ 2.99 com compras no aplicativo)

2) Yoga.com

O aplicativo Yoga.com serve como um companheiro para o site com o mesmo nome. Pense nisso como uma maneira mais fácil de acessar o conteúdo do site em seu dispositivo Android.

Cada um dos programas irá anunciar o nome de uma pose, mostrar uma demonstração em vídeo, em seguida, fornecer instruções de áudio que você mantenha o alongamento. A apresentação pode se sentir estranho, especialmente durante os treinos quando você não estiver hospedado em qualquer posição por muito tempo.

Felizmente, você pode alternar entre estes diferentes aspectos e desliga conforme desejado. Você também é capaz de salvar programas para usar offline. Mas depois de ter feito alguns, você terá que pagar para ter a experiência completa. Pelo menos você não tem que colocar-se com anúncios.

AndroidYogaApps-Yoga

O aplicativo contém uma base de dados de cerca de 300 coloca diferentes. Cada um vem com uma descrição de como entrar em posição, um diagrama que mostra como os músculos devem dobrar, e uma demonstração em vídeo. Isso torna o Yoga.com app um go-to ferramenta quando você quiser ver como uma pessoa real entra nas poses você encontra demonstrado nas fotos de revistas e blogs.

Download: Yoga.com para Android (grátis com compras no aplicativo)

3) Ekhart Ioga

Você pode encontrar muitas boas fontes de vídeos de yoga no YouTube nos dias de hoje, e Ekhart Yoga é um deles. O relativamente novo aplicativo Android fornece acesso ao catálogo completo. Você pode transmitir vídeos sob demanda ou guardá-las para uso offline.5 Principais Canais de Yoga no YouTube que ajudam a bater o Stress5 Principais Canais de Yoga no YouTube que ajudam a bater o StressDepois de um dia estressante, a poucos minutos de yoga pode significar a diferença entre ansiedade e descanso. Coloque-se estes canais do YouTube e não se surpreenda quando o estresse se derrete.consulte Mais informação

Depois de um tempo, você provavelmente vai se deparar com alguns que você gostaria de fazer regularmente ao longo da semana ou mês, e você pode favorito estes voltar-los facilmente de cada vez.

AndroidYogaApps-Ekhart-Yoga

Ekhart Yoga custa R $ 12,50 por mês ou US $ 120 por ano. Isso é caro em comparação com as outras opções mencionadas acima, mas é razoável em comparação com assistir a uma aula em pessoa. Os instrutores em cada, não basta demonstrar cada pose, eles guiá-lo através de como seu corpo deve se sentir eo que olhar para fora. Isto é tão perto de assistir a uma aula sem fazê-lo como você vai conseguir.

Download: Ekhart Yoga para Android (grátis com subscrição)

4) Temporizador Ioga

Se você é alguém que já sabe o caminho de volta, e você não está olhando para o seu telefone para orientação, este ainda é um aplicativo que você pode achar útil. Yoga Timer é uma ferramenta que você configurar para ter certeza de que você está gastando a quantidade desejada de tempo em cada posição.

Realmente, é apenas um despertador glorificado que sai a cada poucos minutos, mas tudo bem. É muito mais fácil de configurar, e você pode armazenar várias rotinas em um só lugar.

AndroidYogaApps-Yoga-Timer

Yoga Timer é suportada por anúncios, mas não começar a mostrar-los até que depois de um período de 7 dias. Depois que você pode pagar R $ 1,49 para removê-los.

Download: Temporizador Yoga para Android (grátis com compras no aplicativo)

5) Música Meditação Yoga

Ioga pode ser geralmente relacionado com o alongamento, mas a actividade física é apenas uma parte da prática. O que se passa na sua mente é sem dúvida mais importante. Infelizmente, ficando no espaço mental direita pode ser difícil com todas as distrações que existem em todo o agregado familiar.

Yoga Meditação A música é um aplicativo que fornece-lhe com o tipo de ambiente de fundo para trazer sua mente onde ele precisa ser.

AndroidYogaApps-Yoga-Meditação-Music

Você precisa de um aplicativo dedicado para o que é essencialmente a música de fundo? De modo nenhum. Você pode facilmente comprar um álbum ou folhear a web para faixas que definir a sua mente à vontade. Esta aplicação apenas poupa-lhe algum esforço. É grátis, e você terá um bom número de faixas. A interface também é surpreendentemente bem feito, contanto que você pode lidar com os anúncios.

Download: Yoga Meditação Música para Android (grátis)

Seja Consciente: Smartphones são uma espada de gume duplo

Smartphones e yoga não são uma correspondência óbvia. Estes dispositivos incorporam todas as distrações que nos bombardeiam ao longo de nosso dia, mantendo-nos em um constante estado de alerta ansioso. forças Yoga nos a desacelerar e se concentrar em nossos corpos no momento presente.

Mas é importante praticar yoga regularmente, e se o seu smartphone é a ferramenta que você precisa para mantê-la, então ele está cutucando-lo na direção certa. Somente desativar as notificações, mesmo que apenas por alguns momentos. É difícil manter o equilíbrio na pose da árvore quando um sinal sonoro (foi que um texto? Um e-mail? Um tweet?) Estende a mão para o seu meio caminho atenção.Como desativar as notificações de qualquer app no ​​AndroidComo desativar as notificações de qualquer app no ​​AndroidRecebendo notificações de anúncios irritantes no seu dispositivo Android? Desligá-los de forma rápida e facilmente.consulte Mais informação

Você usa o seu telefone ou tablet para ajudá-lo a praticar yoga? Você está aqui para encontrar alternativas para Android as muitas opções disponíveis para iOS? E quanto a outras atividades físicas? Som desligado nos comentários abaixo!

Artigos relacionados