Aplicativos 10 yoga que ajudam você treino em qualquer lugar

Se você é como eu, e os cerca de 20 milhões de outros americanos que praticam ioga, você pode provavelmente beneficiar de um aplicativo de yoga útil.

Eu gosto de fazer ioga dentro na frente do meu laptop, tanto quanto a próxima pessoa, mas às vezes é bom para mudar a sua rotina e faça a sua prática de yoga em outro lugar. Com um aplicativo de yoga em seu telefone, você pode praticar o seu favorito da ioga coloca em qualquer lugar.

Aqui estão 10 aplicativos de yoga diferentes a considerar se você precisar de ajuda para encontrar um aplicativo de yoga que se adapte às suas necessidades.

Yogify (iOS, Free)

A maior parte do Yogify é o seu apelo para iniciantes e experts. Independentemente do seu nível de habilidade, as imagens de Yogify e descrições detalhadas irá ajudá-lo a executar corretamente as poses. Você pode até personalizar a música, para que possa encontrar - e manter - o equilíbrio com a ajuda de músicas que acentuam o seu foco e determinação.

É livre para baixar o aplicativo, e as cinco primeiras aulas são gratuitas. Depois disso, a maioria dos programas custam R $ 1,99. Um nível inteiro é de US $ 3,99, ou você pode comprar toda a coleção por US $ 9,99. Você pode visualizar a estrutura de cada classe antes de fazer a compra.

Saudar a Desk (iOS, $ 3,99)

Saudar o turismo vai ajudá-lo a quebrar o seu dia de trabalho normal, se você está preso em uma mesa, ou em qualquer lugar com mobilidade limitada. A coisa legal sobre Salute a mesa é que ele foi projetado para lidar com o estresse, tanto físico e mental. Além dos 27 poses que oferece, todos os quais podem ser feito em sua mesa, o aplicativo oferece opções para relaxamento guiado.

Muitos yoga apps lá fora simplesmente focar o si posa e não conseguem resolver os benefícios mentais importantes que são destinados a entrar com os exercícios. Saudar o turismo vem através onde outros faltam, tanto quanto relaxamento. Além disso, há um recurso de rastreamento que permite que você monitore seu progresso e uma função de lembrete de que permite agendar lembretes úteis.

Além de saudar a Secretária, você também pode gostar alguns destes Easy Desk exercícios para manter a forma enquanto trabalho.8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesa8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesaPermanecer o ajuste em sua mesa é realmente possível. Aqui estão alguns exercícios qualquer um pode fazer. Alguns nem sequer exigem levantar-se, outros não mais de 10 minutos retire da sua rotina diária.consulte Mais informação

Bolso Yoga (Android & iOS, $ 2,99)

Este aplicativo é como ter um instrutor de yoga em seu bolso. Ele também fornece um dicionário yoga, que oferece descrições e benefícios de cada pose. E se você ainda está em cima do muro sobre a experimentar uma nova pose, você pode usar o recurso de pré-visualização do aplicativo para ver como uma pose deve olhar, e determinar se é demasiado fácil ou difícil para você.

A função mais puro sobre esse aplicativo é que ele desbloqueia novos ambientes à medida que avança através dos níveis. Eu também gostaria que o aplicativo permite que você substituir a sua própria música para a música do aplicativo, para que você possa ouvir o que quiser, enquanto você pratica. Se você deu à luz facilmente, este aplicativo yoga vai ajudar a manter sua atenção.

Diário Yoga (Android & iOS, Free)

Se você quer mergulhar em um treino de cinco minutos ou um treino de 45 minutos, Daily Yoga tem opções para você. A melhor característica sobre o diário da ioga é os vídeos HD com instruções passo-a-passo. Além desta característica cativante, Daily Yoga pode ajudá-lo a permanecer motivado pela ligação com os outros via comunidade global do aplicativo.

Uma característica definidora do Diário Yoga é que é mais peso-loss orientada do que alguns dos outros aplicativos de yoga mencionados aqui. Como tal, você pode selecionar a partir de diferentes intensidades de treino (que vão do casual ao intenso), de modo a perder mais peso você pode ter sobre os treinos mais intensos. Você também pode se concentrar em seu abs, peito, costas e outras “áreas problemáticas” muitos de nós têm de modo a obter um treino nas áreas onde você mais precisa.

Além disso, se você é alguém que se esforça para encontrar novas posturas de yoga, este pode ser um aplicativo bom para você considerar, uma vez que possui mais de 400 posturas de yoga, bem como um guia de voz ao vivo, então você pode ter certeza que você` re realizar as posturas correctamente.

Yoga Studio (iOS, $ 3,99)

biblioteca Yoga Studio contém mais de 280 poses. O aplicativo também oferece lindos vídeos HD para acompanhar 65 aulas de ioga únicas e exercícios de meditação.Saiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoSaiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoContrariamente à opinião popular, você pode meditar sem um tapete de yoga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífica, velas incenso, e qualquer outro aparelho. Aqui é uma ferramenta simples para ajudar você a começar.consulte Mais informação

A coisa mais legal sobre esta aplicação é que ele também oferece a capacidade de criar suas próprias classes HD com tecnologia de vídeo-ponto. Isto significa que você pode adaptar uma aula de yoga para atender às suas necessidades, escolhendo diferentes poses encomendados em qualquer maneira que você quer. O recurso smartlink permite que sua classe a fluir sem problemas, e então você tem a opção de compartilhar suas aulas de yoga personalizadas com os amigos.

Outra característica user-friendly sobre este aplicativo é que a música do aplicativo continuará a desempenhar, mesmo quando o telefone entra em sua tela de bloqueio (você também pode verificar este artigo sobre aplicações de substituição lockscreen ). Isso significa que as interrupções não mais abruptas para o seu fluxo de meditação e não mais constantemente toques no ecrã do seu telefone para mantê-lo de bloqueio.

5 Minute Yoga (iOS, $ 0,99)

A maior coisa sobre 5 Minute Yoga é seu foco na brevidade. As pessoas desculpa mais comum usar quando descrevendo por que eles não funcionam, é que eles não têm tempo suficiente. Sessões nunca tomar mais de cinco minutos com este aplicativo, mas eles se concentrar em ajudar os usuários a obter cada pose exatamente correto.

Cada pose características imagens claras e instruções detalhadas para fazê-lo corretamente. Se você está indo só para fazer ioga por cinco minutos, você quer ter certeza de que você está maximizando seus benefícios. 5 Minute Yoga vai ajudá-lo a fazer exatamente isso, e poderia torná-lo mais fácil para você ir de um yogi iniciante a um yogi intermediária.

Video: Como emagrecer rápido e perder barriga com Freeletics | A história de Oswaldo

Se você quiser ver o que mais você pode enfiar cinco minutos do seu dia, confira este artigo sobre exercícios para o cérebro de cinco minutos.5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebro5 coisas que você pode fazer em 5 minutos para exercitar seu cérebroMantendo o seu cérebro em forma superior requer que você desafiá-lo em uma base regular. Surpreendentemente, você pode fazer muita coisa em cinco minutos. Aqui estão cinco coisas que você pode fazer para a sua aptidão mental.consulte Mais informação

YOGAmazing (iOS, $ 4,99)

Eu gosto YOGAmazing porque oferece aulas curtas, mas aqueles que são mais de cinco minutos. As aulas são normalmente 25 minutos de duração e há mesmo episódios disponíveis para doenças específicas, tais como yoga para a dor, e passatempos específicos, como o yoga para os caminhantes. Se você tiver necessidades de ioga específicas, como lesões ou dor nas articulações que deve ser considerado, este pode ser um aplicativo de yoga melhor para você do que alguns dos outros usuários aqui.

preço mais caro do aplicativo é devido ao fato de que o programa foi desenvolvido por um instrutor de yoga certificada que vai simplesmente “Chaz” e que tem ensinado yoga em Rhinebeck, Instituto OMEGA de NY. O aplicativo também inclui novas sessões de bônus a cada mês, e obras de arte de inspiração yoga para o seu smartphone.

Respiração Universal - Pranayama (iOS e Android, $ 4,99)

Aprender a respirar corretamente para o yoga é uma parte extremamente importante de se engajar neste tipo de exercício. Este aplicativo irá ajudá-lo a conseguir respirar melhor, o que irá aumentar a sua capacidade para obter melhor em yoga ao longo do tempo.

À medida que envelhecemos, muitas vezes podemos perder a nossa tendência natural para respirar através do diafragma. Respiração Universal - Pranayama oferece um guia intuitivo de respiração profunda, que certamente irá complementar o seu regime de yoga bem.

As ofertas de aplicativos e curso extensivo de como respirar corretamente que irá trabalhar-lo através de níveis iniciante e em mais exercícios respiratórios avançados. Como este tipo de respiração torna-se mais natural para você, você vai sentir a diferença em suas práticas de yoga, porque você vai estar respirando mais profundamente com grupos musculares exercida-menos.

Este aplicativo inclui poses e práticas de yoga, mas também pretende ser uma ajuda para tais programas.

Além de melhorar a sua prática de yoga, alguns benefícios votos da utilização deste aplicativo é que ele pode, naturalmente, ajudar a lidar com asma e DPOC, aumentar a sua resistência para atividades atléticas e pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

Hatha Yoga (iOS, US $ 9,99)

Este aplicativo é um pouco caro, por isso só considerar a usá-lo se você acha que ele iria beneficiá-lo. As principais diferenças com este aplicativo em comparação com outros listados aqui são de que ele oferece muitas variações de poses para atender às diferentes necessidades de usuários e níveis de habilidade, e ele se lembra de sua posição postura, se você precisa fazer uma pausa.

Hatha Yoga também tem pistas respiração para ajudá-lo coincidir com a sua respiração com as poses que você está tentando realizar. Isso faz com que sua prática mais eficiente e ajuda a obter mais fora dele.

Outro fator que contribui para o preço do aplicativo é que ele é liderada por Prahlada, um instrutor de ioga mundialmente famoso.

Além das características acima mencionadas, este aplicativo é altamente personalizável e você pode configurá-lo para diferentes quantidades de tempo, se é cinco minutos ou uma hora. O visual de stop-motion também são úteis como você aprender novas poses e trabalhar com os mais desafiadores.

Avião Yoga (iOS, $ 0,99)

Video: 7 aplicativos para ajudar você na dieta - TecMundo

Eu principalmente gosto deste app para a criatividade por trás da idéia, mas se você não voam muito frequentemente, ele provavelmente não vale a pena o seu dinheiro. (Se você voar muitas vezes, você também pode gostar destas sites de vôo de rastreamento).Top 5 sites de companhias aéreas de vôo RastreamentoTop 5 sites de companhias aéreas de vôo Rastreamentoconsulte Mais informação

No entanto, se você viaja muito, Avião Yoga pode ajudar a evitar o jet lag e fadiga do viajante. Criado apenas para as pessoas que estão à procura de um aplicativo para casal yoga com as viagens, Avião Yoga oferece aos usuários uma maneira de tornar a viagem um mais Zen como experiência. Você pode obter um bom trecho, se sentir mais relaxado e não se preocupar todos ao seu redor.

Avião Yoga também oferece uma versão gratuita Lite mas contém apenas um pé e uma pose sentada. O aplicativo padrão oferece 18 poses sentadas e seis poses de pé.

Agora que você já analisou e considerou esta rica variedade de aplicativos de ioga, que é o mais provável para atender às suas necessidades?

Você tem um aplicativo favorito da ioga diferente não nesta lista? Eu adoraria ouvir o que torna o seu aplicativo favorito a melhor na seção de comentários abaixo!