Dicas para perda de peso máximo com jogos wii fit

Nintendo Wii Fit

é uma das peças mais duradouras da tecnologia de fitness. Lançado em 2009, foi um enorme parte de fazer orientada a aptidão tecnologia uma parte da vida cotidiana.

Video: Especial: PESSOAS QUE EMAGRECERAM USANDO O WII FIT

Wii Fit`S release (e popularidade subsequente) foi um enorme parte de fazer trackers atividade wearable, aplicativos de fitness infinitas, e outros tecnologia de fitness doméstico parte da vida cotidiana.6 Coolest home fitness produtos que falam à Internet6 Coolest home fitness produtos que falam à InternetEnquanto trackers aptidão montado no pulso foram em torno de um tempo, você vai ver em breve novos dispositivos de fitness que falam à Internet para se manter motivado, acompanhar o progresso, e ajudá-lo a melhorar seus hábitos de fitness.consulte Mais informação

Apesar de sua popularidade, tem havido algumas críticas legítimas de Wii Fit e sua capacidade de cumprir as promessas que faz. Aqueles comprar e usar o Wii Fit sistema como uma magia cura para todos os seus sonhos de peso e fitness foram decepcionados quando eles não cair imediatamente as libras que achavam que deveriam.

Video: Wii Fit U - All Balance

A verdade é que, como qualquer outra forma de exercício, Wii Fit é uma ferramenta que pode ser usado tanto de forma eficaz ou ineficaz.

Como muitos aparelhos de fitness no mercado, sem trabalho duro e dedicação Wii Fit é apenas mais um jogo de vídeo com um anexo bordo caro.Os 8 melhores gadgets de fitness para ajudar você a entrar em formaOs 8 melhores gadgets de fitness para ajudar você a entrar em formaCom o aumento do aparecimento da tecnologia wearable, a Internet das coisas e dos dispositivos inteligentes, é agora mais fácil do que nunca para entrar em forma.consulte Mais informação

Wii Fit é uma peça incrível de tecnologia com grande potencial, e com o inverno chegando, é o momento perfeito para desenterrá-lo para fora do porão e colocá-lo para trabalhar! Usando jogos bem desenhados e direcionados, seguindo dicas importantes para o sucesso fitness, e ficar motivado ao longo do tempo, você pode usar Wii Fit para chegar facilmente seus objetivos de fitness.

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Por que é Wii Fit Tal uma grande ferramenta Fitness?

Nintendo (fiel à forma) fez um excelente trabalho com o seu design de Wii Fit.

Video: MAKING A NINTENDO WII FIT SKATEBOARD | SKATE EVERYTHING EP 12

A prancha de equilíbrio despretensioso tem uma quantidade quase ilimitada de potencial, o que tem sido aproveitado de forma eficaz por jogo base tanto da Nintendo e vários jogos de terceiros projetados para ser usado com o Wii Balance Board. Jogos foram concebidos que visam quase todos os aspectos de fitness, incluindo o treinamento de força, treinamento de flexibilidade, e as atividades de cardio.

Não importa a atividade, os sensores do Balance Board permitir jogos para fornecer feedback aos jogadores em tempo real, melhorando a forma e motivação dos jogadores durante o exercício. Os sensores também permitem que jogos para registrar informações sobre o peso de um usuário individual, capacidades de desempenho e melhoria ao longo do tempo, que pode ser de valor inestimável para os usuários interessados ​​em medir o seu sucesso.

Além de tudo isso, Wii Fit é uma ótima opção para aqueles que lutam com ser fisicamente ativo em público, que não têm acesso fácil a equipamentos de ginástica, ou que têm uma agenda que não permite sessões de treino regulares. De acordo com estudos recentes, Wii Fit pode também fazer exercício atraente para as crianças que de outra forma não pode atingir um nível satisfatório de atividade física, aumentando a sua saúde e bem-estar.

A versão mais recente do Wii Fit, Wii Fit U (Lançado em 2013), também oferece uma Rastreio de actividade usável chamado Wii Fit Medidor de que as medidas e exibe sua atividade diária e calorias queimadas e sincroniza essas informações com seus Wii Fit dados.Não A Apple Watch: 9 Outras Wearables iPhone-friendlyNão A Apple Watch: 9 Outras Wearables iPhone-friendlyO anúncio do relógio da Apple foi uma grande notícia, mas está longe de ser o único dispositivo wearable projetado para ser usado com um iPhone.consulte Mais informação

Enquanto o mercado é inundado com aplicativos de fitness e tecnologia de rastreamento de saúde, Wii Fit oferece uma combinação única de feedback individualizado, rastreamento automático, fácil acessibilidade e diversão que o torna uma ferramenta atraente e eficaz para fitness e perda de peso em qualquer idade e nível de habilidade.

Que jogos são os melhores para seus objetivos da aptidão?

Não há dúvida nenhuma maneira errada para o exercício, mas há definitivamente são maneiras de exercer estrategicamente de modo que você vai ver o tipo de resultados que você quer, mais rápido. Ao escolher jogos específicos em Wii Fit, você pode escolher para queimar gordura, ganhar massa muscular ou melhorar a sua flexibilidade e equilíbrio.

Jogos para queimar gordura

Se você está interessado principalmente na perda de peso e queimar o excesso de gordura, você vai querer concentrar sua rotina de exercícios na dança e atividades aeróbicas oferecido por Wii Fit. Estes jogos vão obter sua freqüência cardíaca acima e você respirando com dificuldade enquanto eles queimar gordura e aumentar o seu metabolismo.

Alguns dos melhores jogos aeróbicos em Wii Fit incluem Salsa Dance, Remo, e Hula Hooping. Tenha em mente que você também pode usar Wii FitA atividade de correr livre como uma maneira de entrar em algum exercício aeróbico extra ao assistir seus programas favoritos na TV!

Games para ganhar massa muscular

Se você estiver usando Wii Fit como uma maneira de aumentar seu músculo e olhar mais tonificado, você vai querer concentrar-se principalmente em seus jogos de treinamento de força. Estes jogos usar o seu peso corporal e movimentos repetitivos para aumentar sua força e resistência muscular. Ter músculos mais fortes vai ajudar a melhorar o seu condicionamento físico geral, e aumentar o número de calorias que você queima todos os dias!

Wii Fitatividades de treinamento de força ‘s tendem a ser menos chamativo do que suas contrapartes aeróbicos. Em vez de participarem em actividades de fantasia, você está muito consciente de que você está se exercitando - mas isto é importante porque a boa forma é a chave para obter os resultados desejados!

Algumas das atividades de força mais eficazes em Wii Fit incluem o desafio prancha (que funciona quase todos os músculos do seu corpo), o desafio jack-faca (que funciona o seu core), e lunges (que são fundamentais para trabalhar as pernas e traseiro).

Jogos para melhorar a flexibilidade e equilíbrio

Enquanto os benefícios de saúde de flexibilidade e equilíbrio não se fala tanto quanto os outros dois tipos de fitness, eles são extremamente importantes para manter uma boa postura, diminuindo o estresse e prevenir lesões.

Wii Fit oferece ioga e actividades equilíbrio do jogo para ajudá-lo a melhorar estas áreas. Enquanto jogos de equilíbrio tendem a ser mais interativo na natureza, os jogos de ioga são mais focados em conseguir poses corretas e controlar sua respiração. A combinação dos dois tipos de atividades é a melhor maneira para você fortalecer os músculos estabilizadores e ao mesmo tempo trabalhar em seu equilíbrio dinâmico!

A grande variedade de atividades faz para um monte de grandes combinações, mas um bom lugar para começar seria com bolha Equilíbrio, Table Tilt, e de pé poses de ioga como Pose de Árvore, ou Half Moon.

Como você pode obter os resultados desejados?

Como qualquer bom programa de exercícios ou jogo de vídeo, usando Wii Fit leva adequadamente tempo e dedicação. Estes nove prós e contras pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness sem o risco de lesão, ficando entediado, ou queimar-se para fora!10 sites para ajudar você manter o seu 2015 Resoluções10 sites para ajudar você manter o seu 2015 ResoluçõesSe você for como a maioria de nós e precisa de um pouco de ajuda furar a suas resoluções de Ano Novo, estes dez sites irá ajudá-lo a realizar seus objetivos para 2015consulte Mais informação

Video: Wii Fit U - Yoga Tree Pose Gameplay

• Faz definir metas claras, mensuráveis ​​e alcançáveis ​​para trabalhar fora. Isto pode mantê-lo motivado e ajudá-lo a medir seu progresso ao longo do tempo.
• não esperam mudar durante a noite! Faz levá-lo três semanas ou mais antes de começar a notar os efeitos de uma mudança em seus hábitos de fitness!
• Faz tomar o seu tempo com cada um dos exercícios e executá-las corretamente. Exercício com forma inadequada pode levar rapidamente a lesão e tempo forçado a sair de ser fisicamente ativo. Ouça a orientação que Wii Fit dá-lhe, e siga as instruções, tanto quanto possível.

• não só fazem seus exercícios favoritos. Pode ser tentador para funcionar apenas em Wii Fit jogos que você é bom ou que você goste, mas esta abordagem pode limitar suas melhorias gerais fitness e levar ao tédio!
• Faz reservar um tempo cada dia para exercer e torná-lo parte da sua rotina! Esta é uma das maneiras mais eficazes para se certificar de que você obtenha os resultados que você deseja do seu Wii Fit.
• não ignorar a pontuação que você está recebendo como você joga! Wii Fit recolhe toneladas de informações sobre a sua forma, o seu peso, eo tempo que você gasta trabalhando fora. Use essas informações para medir suas realizações e metas estabelecidas.

• Faz têm competições divertidas com os amigos e família! Veja quem pode exercer a maioria dos dias em uma fileira, chegar a uma nova alta pontuação em um jogo favorito, ou ser o primeiro a realizar representar um yoga desafiador. Esta é uma ótima maneira de manter todos motivados, e para refrescar sua dedicação ao Wii Fit Se você está começando a se cansar!
• não tentar fazer muito, muito rápido. Mesmo ritmo com o programa de modo que você não fique frustrado, queimado, ou exausto. Limitar a quantidade de tempo que você gasta em Wii Fit de modo que você pode manter sua chance de lesão baixa e pode ficar animado sobre a usá-lo por um longo período de tempo.
• Faz lembre-se que a aptidão por si só não é suficiente para perder peso! É importante também manter um olho em sua dieta e ver se há quaisquer ajustes que você pode fazer lá que podem ajudar a aumentar o seu estilo de vida em forma!

Obtendo Fit não tem que ser completamente arregimentada!

Apesar de Wii Fit é uma ótima maneira de garantir que você está ativo a cada dia, é importante participar de outras formas de atividade também!

Wii Fit é uma opção perfeita para exercícios de peso corporal, cardio e ioga, mas a caminhada tem uma série de benefícios para o seu cérebro e corpo de saúde, aulas de fitness pode dar-lhe uma alternativa divertida uma vez por semana, e você pode estar interessado em fazer algum trabalho de fitness adicional com pesos!

Deixe algum espaço em sua programação de fitness para a flexibilidade - é bom ter um par de dias por semana que são um tipo diferente de fitness, e tendo a variação deve ajudá-lo a permanecer motivado com Wii Fit também!

Você tem um Wii Fit? O que você gosta ou não sobre isso? Você foi capaz de se manter motivado?