Uma maçã por dia: as melhores iphone saúde e bem-estar aplicativos

Mesmo uma década atrás, o pensamento de rastreamento quase todos os aspectos do seu bem-estar físico em um dispositivo portátil era totalmente futurista, na fronteira com a ficção científica definitivas.

Agora, temos hardware e aplicativos que você coberto da cabeça-de-toe em termos de educação médica, acompanhamento de saúde, e até mesmo visitas full-blown médico sem sair de sua casa.

Hoje vamos estar a olhar para uma seleção dos melhores aplicativos de monitoramento de médicos e de saúde na App Store.

Nota: Embora tenhamos percorrido um longo caminho, é importante lembrar que um aplicativo não é um bom substituto para, em pessoa exames médicos regulares ou atendimento médico de emergência. Se você quer uma opinião médica adequada, você deve sempre consultar um médico.

A alguns dos meus favoritos

Paciente de I / O

Paciente I / O é o equivalente digital para que a folha cuidado médico usado para mandar para casa com você. Esta folha é muitas vezes usado para fornecer pacientes com instruções como “resto X quantidade de horas por dia, tomar duas pílulas na hora de dormir, mantenha a perna elevada.”

Agora, toda esta informação está disponível no seu dispositivo iOS, bem como informações de contato para o seu médico, de acompanhamento compromissos, mensagens personalizadas do seu médico ou profissional de saúde fornecedor e empurre lembretes para obter instruções específicas de tempo. Atualmente, ele é livre para usar para os pacientes e seus médicos, mas com um afluxo de financiamento recente e uma falta de anúncios no site, eu não posso imaginar um desses dois itens não mudar no futuro próximo.

O aplicativo também tem a capacidade de fornecer contato direto one-on-one através de um aplicativo de mensagens instantâneas com o escritório do seu médico. Se você é velha escola, talvez você preferir fazer isso em uma planilha.10 modelos do Excel para acompanhar o seu Health and Fitness10 modelos do Excel para acompanhar o seu Health and Fitnessconsulte Mais informação

Paciente I / O funciona em todo o mundo, apesar de Inglês é o único idioma suportado. A barreira ao uso não é específico do local ou (é gratuito para você) em função dos custos, mas se ou não o seu médico oferece a seus pacientes.

Estou bem

Amwell também tem uma abordagem revolucionária para a saúde, permitindo que você consulte um médico sem sair de casa. Quando você abrir o aplicativo, você encontrou-se com a lista de médicos disponíveis e suas especialidades.

Ao tocar em um médico que você é transportado ao seu perfil que contém informações adicionais, como línguas faladas, informações educação, uma breve biografia e seu nível de experiência. Você também terá a capacidade de compartilhar informações pessoais de saúde com o médico por sincronização armazenado anteriormente dados, tais como a pressão sanguínea e os níveis de colesterol. Talvez a melhor parte é a interação face-a-face usando uma interface FaceTime-like.10 Fóruns Saúde Top on-line de apoio especializado10 Fóruns Saúde Top on-line de apoio especializadoRespostas para seus medos de saúde pode ser tão simples como visitar um dos fóruns de medicina popular e pedindo um profissional médico certificado para a sua opinião médica. Aqui estão 10 dos melhores fóruns de saúde especializados.consulte Mais informação

Amwell poderia, hipoteticamente, trabalhar, não importa onde você está localizado, mas os próprios médicos estão todos nos Estados Unidos. O preço é listado em US $ 49 por médico “visita”, mas alguns seguros de saúde permitir checkups “de telessaúde”, o que poderia reduzir ou eliminar o custo.

AskMD

Meu primeiro impulso foi ignorar completamente este depois de ter recebido um perfeito do Dr. Oz (o beijo celebridade da morte). Dr. Oz é alta neste aplicativo, porque ele era um co-fundador da empresa por trás dele (Sharecare), juntamente com Jeffrey Arnold, ex-WebMD. Ok, o que disse, este aplicativo é extremamente sólida, e até ganhou alguns prêmios na categoria de saúde, incluindo uma Appy e uma Webby. Vale a pena a inclusão, por isso vamos dar uma olhada.

WebMD é como crack para hipocondríacos, e informações de AskMD provavelmente deve ser tomado com um grão de sal também. A principal diferença entre os dois é na execução: enquanto WebMD é essencialmente um motor de busca para todas as coisas que provavelmente estão matando você (ou não), AskMD leva uma abordagem consultiva usando a tecnologia de reconhecimento de voz.

O aplicativo pede-lhe uma série de perguntas sobre o seu problema e referências cruzadas este com sintomas adicionais, medicamentos atuais e condições conhecidas ou história familiar. Após a conclusão, o aplicativo avisa se isso é algo que geralmente requer atenção médica imediata, e se não, apresenta-o com as prováveis ​​causas, tratamentos e até mesmo os médicos em sua área que podem ajudar.

MySkinPal

Um em cada cinco pessoas irão desenvolver cancro da pele em algum momento de suas vidas. A causa mais comum de preocupação ao tentar diagnosticar a doença vem de manchas da pele. Particularmente, aqueles que mudam de cor, forma, têm simetria irregular, ou começar a crescer ao longo de um período de tempo. O problema é que essas mudanças são muitas vezes tão sutil que eles são quase impossíveis de perceber em um cronograma do dia-a-dia.

MySkinPal tenta remediar esta situação, fornecendo uma interface em que para traçar os locais desses moles ou manchas, bem como manter fotografias deles para se referir a mais de um período de tempo durante a tentativa de detectar mudanças.

MySkinPal também está no processo de construção de uma rede de médicos que se especializam nestes tipos de condições e tornando mais fácil para os usuários a enviar seus dados para um profissional qualificado para uma análise mais aprofundada e monitoramento. Esta parte está atualmente em sua infância e não parece estar trabalhando no aplicativo em si, mas de breve conversa com o desenvolvedor é algo que ele está muito animado com o futuro.

“O aplicativo não (e nunca será) tentativa de sugerir se uma toupeira é suspeito ou não. Acreditamos que apenas profissionais médicos são capazes de dar um diagnóstico correcto. O aplicativo é uma ferramenta pessoas podem usar para manter um diário detalhado de seus moles da pele para ajudá-los a ver as possíveis mudanças. O aplicativo também oferece uma maneira fácil para as pessoas a compartilhar sua história toupeira com profissionais médicos perto deles, sem nenhum custo.”-Piero Toffanin, criador MySkinPal

Saúde

Isso tem que ser o aplicativo mais comum mencionado em qualquer ajuntamento deste tipo, mas eu senti que era uma inclusão importante porque tão poucas pessoas tirar proveito de tudo o que realmente tem para oferecer. Daqueles que fazem usá-lo, a maioria está aproveitando o contador de calorias ou ferramentas relacionados com fitness, normalmente, de acordo com sensores externos, como monitores de frequência cardíaca.

No entanto, o que a maioria não conseguem perceber é que o aplicativo irá armazenar seu histórico médico inteiro, bem como seus contatos de emergência, análise nutricional, medidas do corpo, padrões de sono, e até mesmo conectá-lo com um médico (se você é um paciente do Mayo Clínica). O aplicativo ainda conta seus passos para tentar determinar os níveis de atividade, especialmente útil para pessoas que passam a maioria do seu dia em frente ao computador.5 razões que trabalham com computadores é ruim para você & Como permanecer saudável5 razões que trabalham com computadores é ruim para você & Como permanecer saudávelTrabalhando no computador pode soar como o trabalho mais relaxado do mundo, mas é muito pelo contrário. É muito difícil para o seu corpo, o que não é usado para este tipo moderno de trabalho ....consulte Mais informação

Além disso, há uma infinidade de aplicativos que usar o kit de saúde, a fim de acompanhar tudo de fertilidade para o açúcar no sangue. Ele realmente é o canivete suíço do mundo da aplicação de saúde e eu sinto que provavelmente negligenciado pela maioria.

Dia-a-dia de Bem-Estar

Exercício

De motivação (30 Dia da aptidão Desafios, cenoura Fit), a corrida / caminhada rastreadores de quilometragem (C25K, MapMyRun), yoga (Daily Yoga), ou exercícios de corpo, mesmo completos no ginásio (Fitocracy) há nenhuma falta de iOS Apps para você se movendo.4 problemas graves de saúde de sentar-se demasiado longo & Como evitá-los4 problemas graves de saúde de sentar-se demasiado longo & Como evitá-losQuando você trabalha em qualquer trabalho que exige longas horas sentado em um computador - programação, contabilidade, escrita - é muito fácil ficar em que uma posição por oito a nove horas de trabalho ...consulte Mais informação

Alguns dos meus favoritos nesta categoria incluem Nike + Training Club, que é uma biblioteca de 30 a 45 minutos de exercícios que são adaptados às suas metas pessoais e nível de condicionamento físico atual e os Zombies sempre satisfazem, corra! o que motiva você a executar através de uma experiência RPG-like, que envolve a recuperação de suprimentos críticos e fugindo de zumbis.

Comida & Nutrição

contadores de calorias que rastreiam metas nutricionais como perdê-lo, e MyFitnessPal são os fiéis deste segmento e por uma boa razão, eles são ambos aplicativos extremamente capazes que apresentam uma interface de usuário rica e ferramentas de monitoramento poderosos que ajudam calorias medida dentro e fora bem como metas, perda de peso e informações de nutrientes macro.

Enquanto você não pode dar errado com esses dois, eles não fornecem aconselhamento nutricional, tanto quanto dieta. Eles são ótimos para a comida de rastreamento, mas não tão bom em contar-lhe o que você deve encher em seu rosto, em vez dos rolos de pizza e Cool Ranch Doritos. Onde eles são fracos, FitMenCook é forte.

FitMenCook possui uma categoria relativamente pequeno (mas crescente) de refeições nutritivas para uma ampla variedade de necessidades nutricionais (low carb, perda de peso, após o exercício, etc.). Todas as refeições usar principalmente ingredientes totalmente naturais, e dependem de gorduras saudáveis ​​e proteínas que embalam um monte de gosto - e variedade - em sua dieta.

“Kevin [McCurry - de FitMenCook.com] está ajudando seus seguidores a alcançar seus objetivos de fitness, tendo-lhes preparar saudáveis, deliciosas refeições para toda a semana, mesmo se você estiver em um orçamento (inclui amostra $ 75 plano semanal de refeição).” - Steve young, criador do aplicativo FitMenCook

Dormir

aplicativos do sono são um centavo uma dúzia na App Store, ea maioria deles fazer uso do sensor de movimento dentro do seu dispositivo iOS a fim de acompanhar a qualidade do sono, média de horas dormiam por noite, e os tempos de sono / vigília. Os aplicativos, em seguida, controlar esses bits de dados para formar quadros e gráficos ricos em dados que ajudam a determinar o que você está fazendo errado quando se trata de recebendo um sono reparador.dormir melhor & Melhorar sua saúde mudando a forma como você usa seu computadordormir melhor & Melhorar sua saúde mudando a forma como você usa seu computadorO trabalho do computador não deve ser difícil em seu corpo. Mudanças simples que só lhe custar minutos cada dia pode ter um grande impacto. Aqui estão algumas ferramentas para ajudá-lo.consulte Mais informação

Muitos também têm a capacidade de rastrear os melhores horários para acordá-lo com base na quantidade de movimento que antecederam a sua alarme programado. Por exemplo, em vez de te acordar às 9h todas as manhãs, os gráficos de aplicativos seu movimento e tenta acordá-lo durante o sono não-REM que leva a uma sensação mais descansado ao acordar.

O meu favorito nesta categoria é Sleepbot. Com Sleepbot, não só ele pode lidar com as características mencionadas acima, mas também rastreia o movimento em seu sono e mostra isso em um gráfico que mostra o quão reparador uma noite de sono que você está realmente recebendo. Além disso, se você não está com medo de que você pode encontrar, você pode áudio mesmo registro enquanto você está dormindo, para ver se você realmente roncar, ou falar em seu sono. Os ruídos que você faz, além da quantidade de movimento são grandes indicadores de preocupações relacionadas com o sono, como apnéia do sono ou UARS (Síndrome Respiratória vias aéreas superiores) - que é comum entre os roncadores pesados.

O que eu perdi? Quais são os seus aplicativos favoritos relacionados com a saúde para iOS?