6 Dispositivos inteligentes para ajudá-lo a dormir melhor

Não obtendo uma boa noite de sono nunca é uma boa maneira de começar um dia. Felizmente, há uma abundância de aparelhos caseiros que podem ajudá-lo a obter uma grande noite de sono. Melhor ainda, nem todos estes gadgets vai custar-lhe um monte de dinheiro.

Aqui está a nossa lista de dicas e recomendações:

WiThings Aura Sleep System inteligente

Cansado de acordar ao som de um despertador zumbido alto? O WiThings Aura pode ser exatamente o que você precisa. Os cabeceira dispositivo oferece otimizado iluminação LED que promove a secreção de hormônios do sono. Quando é hora de acordar, o WiThings Aura se prepara para seu grand finale, fornecendo um nascer do sol simulado, que promete deixar você sentir fortalecido e revigorado.

O WiThings Aura também apresenta um alto-falante, o que lhe permite ouvir programas de som de despertador especialmente projetados. Com um subscrição Spotify premium, você é capaz de acessar 20.000 estações de rádio Web.Spotify Música Streaming: O Guia não oficialSpotify Música Streaming: O Guia não oficialSpotify. Iniciá-lo, dizer-lhe qual a música ou artista que você quer ouvir, e você começar a ouvir. Você pode acessar suas listas de reprodução em qualquer lugar você tem uma conexão com a Internet.consulte Mais informação

Você quer saber mais sobre como você dorme? O Sleep Sensor Acessório funciona com o seu WiThings Aura para medir:

• A duração do sono
• Sono variação ciclo: Deep, Luz e REM
• acordado tempo
• Acorda com o melhor tempo de seu ciclo de sono

O Sensor sono enfia discretamente sob o colchão e funciona com o aplicativo WiThings livre.

O WiThings Aura é o dispositivo mais rico em recursos na nossa lista. É também o mais caro.

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Misfit Beddit sono Tracker e Bem-Estar Treinador

Misfit também oferece uma ferramenta que ajuda a dormir melhor. O Monitor de sono Beddit fornece insights sobre seus hábitos de sono todas as noites. A banda, que é colocado diretamente sobre seu colchão sob os lençóis, mede os ciclos de sono e qualidade, acompanhando a respiração, os batimentos cardíacos, movimento, ronco, e som ambiente.

Video: Meditação para Dormir profundamente e acordar bem disposto | Louise Hay

As informações do Monitor de sono Beddit reúne transmite para o seu smartphone, onde você pode ver as estatísticas vitais e gráficos do sono no aplicativo Misfit livre.

As características app:

• Metas e insights
• Ouvir uma variedade de costume, sons suaves do sono
• Um alarme inteligente que você acorda durante um ciclo de sono leve

O Monitor de sono Beddit oferece a maior parte do seguimento fornecido pela WiThings Aura sem um componente de luz.

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O sentido

Alguns trackers sono olhar tão bonito como o Sense. O objeto circular interage com a unidade Pill incluído que atribui ao seu travesseiro. Esta combinação trabalha em conjunto para medir a temperatura, luzes ambiente e ruído para dar-lhe um perfil completo de sono. A Sense possui um alarme inteligente e 15 tons vigília. Ele começará te acordar gradualmente 30 minutos antes de seu tempo set.

Como outras soluções em nossa lista, o Sense funciona com um aplicativo de smartphone livre, que ele usa para rastrear seus hábitos de sono. Todas as manhãs, o aplicativo fornece-lhe com uma pontuação de sono, que é calculado com base em todos os dados do sensor do seu quarto, bem como a forma como você dormiu.

No longo prazo, você pode usar essas pontuações diárias de sono para fazer alterações à sua rotina, tornando assim o seu tempo de sono mais valioso.

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Philips HF3520 Wake-up Light Com Colorido Sunrise Simulação

Quando se trata de iluminação, a Philips é mais conhecido recentemente por seu sistema de Hue. O Wake-up Light também vale a pena considerar, especialmente se você tiver problemas com o sono. A luz estacionária, como outras soluções em nossa lista, gradualmente, você acorda com início às 30 minutos antes de seu conjunto de acordar tempo.

A Philips Wake-up Light também inclui:

• Natural soa para acordá-lo
• Um rádio
• Pode servir como uma luz de leitura
• lâmpada de halogéneo substituível

Video: 10 Alimentos Que Ajudam A Dormir Melhor

Embora não seja tão como outras soluções em nossa lista rica em recursos, a Philips Wake-up Light deve ser considerado, no entanto. A principal razão: Não faz o seu smartphone uma parte de sua rotina de sono.

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The Drift-Light

Outra solução não-smartphone é o Deriva-Light. No entanto, ao contrário da Philips Wake-up Light, a luz Deriva se concentra em fazer o início do seu sono melhor. Durante um período de 37 minutos, a luz tração escurece lentamente para ajudar a promover o relaxamento e um aumento da melatonina. Esta combinação torna-lo mais relaxado antes de dormir.

Por que demora 37 minutos? Isto é o duração média de uma sol.

As características Deriva Light:

• Uma vida média de 30.000 horas, o que é mais de 30 vezes mais que as lâmpadas incandescentes.
• Substitui 40 lâmpadas incandescentes Watt, utilizando apenas 7 Watts.

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Sono alarme ciclo de clock

Você quer ter uma melhor noite de sono, mas não tem dinheiro extra para gastar? O ciclo do sono aplicativo despertador livre transforma seu smartphone em um rastreador sono, usando o acelerômetro do dispositivo para medir a atividade noturna.

A chave é colocar o telefone ao lado de sua cama, de preferência em um criado-mudo. Depois de obter uma leitura adequada, o ciclo do sono acorda todas as manhãs durante a sua fase mais leve do sono. Defina o seu tempo de alarme dentro de uma janela de 30 minutos e você está pronto para ir.

Uma abundância de opções

noites repousantes levar a dias improdutivos. Seja através de luzes ou som, ou uma combinação dos dois, melhores noites são no seu futuro graças aos produtos mencionados aqui.10 maneiras de prevenir TV Late Night de arruinar seu sono10 maneiras de prevenir TV Late Night de arruinar seu sonoVocê regularmente adormecer com a TV? Se você está tendo problemas para dormir, encontrar uma forma alternativa de deriva ao largo irá melhorar o seu hábito de sono e sua saúde geralconsulte Mais informação

Você está procurando uma solução mais móvel? Há muitos dispositivos de vestir que deve fazer o truque. Sugerimos também aplicativos que quer alterar as cores de suas luzes ou pode tocar música calmante antes de adormecer.

Que ferramentas casa inteligente que você usa para obter uma melhor noite de sono?