5 Maneiras de manter a produtividade de assumir sua vida

A produtividade é um dos maiores chavões na memória recente: todo mundo quer saber como fazer mais em menos tempo.

Mas onde ele tem conseguido nós?

Somos nós, como sociedade, significativamente mais produtivo? E se nós somos, somos mais felizes? A produtividade é importante, mas ele precisa ser colocado em seu lugar. Aqui estão 5 maneiras de manter a produtividade de assumir sua vida.

Mantenha o Bigger Picture in Mind

A produtividade não é tudo. Isso é uma coisa difícil de se lembrar quando você está cercado por aplicativos, boletins informativos, blogs e sites dedicados a ficar mais feito. Sim, é importante, especialmente quando se trata de ser eficiente no tempo que você tem que trabalhar. Mas sua vida não precisa ser focada em ser produtivo.

Em vez disso, fazer um esforço para lembrar que viver uma vida plena, satisfatória e significativa é o seu objetivo final (se é que é-o que o seu objectivo final é, provavelmente não é para ser eficiente). Há um monte de coisas que você pode fazer para se lembrar de suas prioridades: manter um visão bordo com os seus objetivos grandes no seu trabalho. Colocação de cartazes de lugares que você gostaria de viajar para algum dia, ou crie um rotativa fundo do desktop com destinos de viagem. Faça um “anti-esgotamento” lista de afazeres de coisas divertidas. Passar tempo com sua família.Como criar uma visão bordo e atender às suas grandes metasComo criar uma visão bordo e atender às suas grandes metasVocê pode chamá-los como pedras grandes ou grandes,, metas audaciosas cabeludas. Alguns chamam-lhe uma lista de balde. Esvaziando aquele balde chama para a ação. Este é o lugar onde uma ferramenta visual como Trello prova útil.consulte Mais informação

Todas essas coisas ajudarão a mantê-lo focado no que você realmente querer fazer.

Faça um esforço para ser grato

Ser grato é extremamente subestimado. Gratidão ajuda a torná-lo mais feliz, faz com que seja mais fácil de obter através de coisas chatas ou difíceis, e o impede de se envolver em todas as pequenas dificuldades que a vida joga em você todos os dias. A maioria de nós tem um número enorme de coisas para estar ativamente agradecer, mas é fácil para começar a tomá-los como um dado adquirido, e isso pode levar a burnout.

Mesmo os cientistas estão começando a reconhecer o poder da gratidão em viver uma vida mais saudável, mais completa. Sociólogo Christine Carter fala sobre o doce local onde você está operando com a maior facilidade e o papel de gratidão.

“Tenha uma prática gratidão em que você levar algum tempo cada dia para considerar o que você é grato para. “

Para manter a gratidão na vanguarda da sua mente, iniciar um diário de gratidão. Você não tem que gastar horas escrevendo na- basta escrever para baixo algumas coisas que você é grato para no início de cada dia (ou o fim, ou ambos). Crie o hábito de prestar atenção a gratidão.5 impressionante Apps iOS para começar & Manter um diário de gratidão5 impressionante Apps iOS para começar & Manter um diário de gratidãoManter um diário de gratidão pode resultar em níveis mais elevados de atenção, entusiasmo, determinação, otimismo e energia - e todos nós podemos ser gratos por isso.consulte Mais informação

Você também pode obter lembretes gratidão Diário Gratidão e Gratidão Lembrete, e seguindo @GratitudeWriter no Twitter irá manter um fluxo constante de tweets gratidão-inspirando que chegam ao seu feed do Twitter.

Lembre-se que a produtividade é para

Eu li recentemente Felicidade by Design por Paul Dolan, e incluiu a parábola do pescador e o empresário, uma grande lição sobre o propósito de produtividade. Se você não estiver familiarizado com ele, confira este vídeo rápido:

É claro que o pescador está focada em viver sua vida, eo homem de negócios está focada em produtividade. Mas com que propósito? O empresário pertence a uma escola de pensamento que diz que o aumento da produtividade levará a conseguir as coisas que você deseja. . . mas o pescador vê a verdade: que ele já tem essas coisas.

Você pode colocar isso em prática na sua própria vida. Faça estas perguntas:

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• Os seus objetivos apoiar o que você quer na vida?
• Você está considerando assumir um projeto para acelerar seus objetivos de carreira?
• Você está pensando em fazer um trabalho que paga mais, mas requer mais tempo?
• O que você está perdendo quando você está focado em produtividade?

As respostas a estas perguntas vai ajudar você a descobrir se você está focado nas coisas certas ou se você é apenas focados em fazer as coisas.

Stress Management Practice

Ser produtivo pode ser estressante. A idéia por trás dos muitos sistemas de gerenciamento de produtividade lá fora é que ter um sistema no lugar vai reduzir o seu stress e ajudá-lo a ser mais produtivo, mas que está sendo focada em realizar tarefas em si pode contribuir para o estresse. Especialmente quando as coisas não saem como eles estão planejadas-que muitas vezes não o fazem.Como criar o último sistema de gerenciamento de tempo perfeito você encontrará nunca UsoComo criar o último sistema de gerenciamento de tempo perfeito você encontrará nunca UsoA produtividade é uma busca constante por mais organização com menos trabalho. Uma maneira de conseguir tudo o que você sonha para realizar, sem perder o sono. este sistema de gerenciamento de tempo automatizado pode fazer tudo isso?consulte Mais informação

Você se mete em encontros inesperados, seus filhos precisam ir ao médico, seu projeto se atrasa, você fica doente. . . todas essas coisas ficam no caminho e pode jogar fora seus planos, contribuindo para o estresse.

Certifique-se de dar um pouco do seu tempo para o gerenciamento do estresse. Akshata escreveu um ótimo artigo sobre tomando o stress de produtividade, e eu recomendo fortemente passando por isso e adotar alguns novos hábitos para manter o estresse sob controle.4 maneiras de tirar o stress de produtividade4 maneiras de tirar o stress de produtividadeCom algumas mudanças bem direcionados, você pode aumentar a sua produtividade aos trancos e barrancos. Aplicar estes métodos simples a sua vida e o resultado é o que você esperaria - melhor trabalho com menor esforço.consulte Mais informação

Você pode até fazer coisas-mais simples quando você começar a se sentir estressado, tome alguns minutos e praticar alguma respiração profunda. Meditar na parte da manhã, exercício ou fazer ioga depois do trabalho, e passar um pouco de journalling tempo antes de dormir. Tirar férias, mesmo que seja apenas para um fim de semana na cabine ou um dia no spa.

Praticar a consciência é outra ótima maneira de manter o estresse sob controle. consciente da prática ajuda a manter um olho melhor sobre como você está se sentindo e ensina como lidar com isso de uma forma que é saudável, suave e eficaz. Você pode introduzir mindfulness em cada parte de sua vida, mesmo navegando na internet!

Mantenha Hobbies e projetos paralelos

Quando você está focado em ser produtivo, é fácil sacrificar outras partes importantes de sua vida, como hobbies e projetos paralelos exploratórios. Estas coisas são importantes, no entanto, não apenas para a sua saúde mental, mas também para a sua produtividade!

Video: Produtividade Não É Fazer Mais Em Menos Tempo, Bem Pelo Contrário

Trabalhando em coisas que estão fora de sua zona de conforto são excelentes para aumentar a criatividade e aprender novas maneiras de resolver o problema. Eles também são bons para aliviar o estresse, tomar sua mente fora do trabalho, e - muitas vezes melhorar a sua saúde física também.

Separe um tempo para aprender coisas novas - aprender uma língua, ou passar algum tempo ensinar a si mesmo eletrônicos usando um Arduino. Você pode se divertir aprendendo a programar em linha, pegar um novo esporte, ler um romance, ou mesmo apenas jogar novos jogos de tabuleiro com seu cônjuge e filhos. Não importa o que você decidir fazer, certifique-se que você reserve tempo para isso regularmente.15 Grandes Sites para aprender um novo idioma15 Grandes Sites para aprender um novo idiomaEmbora existam recursos infindáveis ​​para aprender idiomas na web, muitas vezes é difícil encontrar sites de qualidade que oferecem planos de aula estruturadas de forma gratuita.consulte Mais informação

Seus projetos paralelos pode até ser coisas relacionadas ao trabalho. Algumas empresas, incluindo a 3M, dar a seus funcionários uma quantidade definida de tempo para trabalhar em projetos paralelos que não estão diretamente relacionadas com seus empregos, porque os ajuda a pensar mais criativamente e aumenta a satisfação com o seu trabalho. E se empresas como a 3M está fazendo isso, deve haver algo a ele. Então certifique-se de passar o tempo em si mesmo, também!

Coloque Produtividade em seu lugar

Produtividade e eficiência são importantes. Nós todos temos que fazer as coisas e ganhar dinheiro, mas é importante lembrar que essas não são as únicas prioridades em nossas vidas. Há outros, e alguns deles são muito mais importantes do que o trabalho. Use as estratégias acima para ajudar a manter o equilíbrio em sua vida e não ficar queimado. Use boas estratégias de produtividade quando você precisa, mas não se esqueça que há mais por aí!

Como você mantém a produtividade em seu lugar? Ou você sente como se estivesse tomado sua vida? Compartilhar suas experiências e dicas abaixo!