Matar estes 8 demônios falar em público para conquistar o seu medo

Falar em público é um dos medos sociais mais comuns. Diz-se frequentemente que as pessoas temem falar em público mais do que a morte. Mas é algo que muitas pessoas - de estudantes a executivos - tem que fazer regularmente. Não importa o quanto você não gosta, você pode ter que envolver-se em falar em público em algum momento no futuro.

Vamos dar uma olhada em alguns dos medos de falar em público comuns e como para acalmar-los.

Por que falar em público Make Us tão nervoso?

Em um nível superficial, existem algumas respostas fáceis para essa questão.

Algumas razões têm a ver com a nossa auto-imagem. Nós pensamos que nós vamos fazer tolos de nós mesmos, ou nós projetamos nossa própria experiência para os outros, deixando-nos com um complexo de inferioridade debilitante.

Algumas razões têm a ver com o nosso público. Supomos que eles possam ver nossas maiores fraquezas, sejam elas quais forem, ou que eles estão nos julgando. Não há escassez desses tipos de teorias semi-intuitivos.

Mas algumas pessoas têm dado este pouco mais profundo - e mais científica - pensou. Uma teoria fascinante realmente sai da psicologia evolutiva e diz que, como animais sociais, valorizamos fazer parte de um grupo. E quando estamos apontados como estando fora desse grupo, nos faz sentir desconfortável. O pensamento vai que nossas chances de sobrevivência foram significativamente menores quando estávamos em nosso próprio do que quando estávamos em um grupo, então sentindo apontados nos faz entrar em pânico.

Isto está relacionado com uma teoria interessante publicado em Psicofisiologia (Como relatado por O Atlantico) ...

A ansiedade social que experimentamos em ser o centro das atenções pode realmente mudar a forma como prestamos atenção aos rostos. rostos com raiva ou infelizes são processados ​​especialmente rapidamente pelo cérebro nestas situações. Assim, não só são fizemos desconfortável por ser apontada, mas os nossos cérebros realmente começar a trabalhar contra nós, fazendo a multidão parecem menos felizes do que é!

E, claro, outro fator que contribui é que as pessoas são geralmente tem medo de que eles não estão familiarizados.

É por isso que aqueles que se levantar para falar na frente de grupos em uma base regular perder o medo. Eles aprenderam ao longo do tempo que não há nenhuma razão para ter medo - a maioria das coisas que eles estavam com tanto medo de não vir a passar. Eles internalizar o fato de que tudo ficará bem.

Não importa o que processos psicológicos ou neurológicos subjacentes nosso medo de falar em público, nós temos uma tendência a se concentrar em coisas específicas que fizemos ou não o fizeram por medo de atacar. É por isso que vamos discutir esses medos específicos aqui.

Os sintomas de Glossophobia

Se você ficar nervoso antes de subir no palco para falar na frente de uma audiência, você provavelmente vai estar bem familiarizado com os sintomas da Glossophobia (o medo de falar em público). Mas você sabe por que você tiver essas coisas particulares?

Quando você estiver em uma situação socialmente estressante - especialmente um tão estressante como falar em público - seu corpo entra em um modo-de proteção que você provavelmente já ouviu falar da resposta “luta ou fuga”. Este é exatamente o que está acontecendo quando você sofrer de ansiedade de falar em público. Seu corpo está entrando em modo de sobrevivência de emergência.

Adrenalina, o hormônio que desencadeia a resposta de luta ou fuga, é lançado. Em essência, a adrenalina prepara seu corpo para lutar pela sobrevivência ou correr o mais rápido que puder. Fá-lo por aumento do fluxo sanguíneo a certas partes do corpo, que podem induzir sudação, tremores, boca seca, a necessidade de utilizar a casa de banho, e tornando-se pálido ou corado. Você pode mesmo encontrar-se perdendo o sono antes de seu discurso iminente.

Estes são todos os sintomas clássicos de Glossophobia. Entender por que você começa a sentir como isso pode ser útil para superar o seu medo de falar em público. Tendo em mente que o seu corpo está apenas a proteger-se contra uma ameaça que não está realmente lá ajuda um monte de gente se sentir mais calmo, quando confrontado com uma situação de falar em público - é uma reação natural, mas tem sido um tempo muito longo desde que necessário .

Compreender o seu medo

O primeiro passo, no sentido de obter o seu medo de falar em público é entender exatamente o que é que você tem medo. A maioria das pessoas têm um medo generalizado de levantar-se na frente das pessoas, mas não têm uma boa idéia da situação que faz com tal desconforto.

Para realmente superar seu medo, você precisa entender que o seu medo é que vem.

Uma das melhores maneiras de obter alguns insights sobre sua Glossophobia é revista sobre isso. Tome meia hora, encontrar um lugar calmo, sem distrações, desligar o telefone, e escrever com um caneta e papel. Reflita sobre como você se sente sobre o discurso público. Pense no que você gosta sobre isso -Power Up Your Escrita Jornal Com Estes Day One DicasPower Up Your Escrita Jornal Com Estes Day One DicasJornal diário ou a escrita é uma ótima maneira de exercitar e melhorar suas habilidades de escrita, documentar o que está acontecendo em sua vida, e para ficar em sintonia com os seus pensamentos e sentimentos.consulte Mais informação

Você gosta de ensinar às pessoas coisas que não conhecem?

Você gosta das conexões que você faz durante e após a sua apresentação?

Você tem uma sensação de realização quando você é feito?

Depois passar para as partes mais difíceis: o que é o pior que poderia acontecer em seu discurso? Você tem medo de parecer tolo? Que o público vai pensar que você não merece estar falando na frente deles? Que alguém vai fazer-lhe perguntas difíceis? Que você vai cometer um erro em sua apresentação? Se um deles fosse verdade, o que realmente acontece? Se você precisar de alguma orientação, você pode adaptar este como um prompt de journaling sobre o medo do fracasso.

Outra forma que você pode ganhar alguns insights sobre o seu medo é falar com alguém que é bom e gosta de falar em público (se você pode obter mais de seu aborrecimento com a existência de tal pessoa). Converse com eles sobre por que você está com medo e perguntar por que eles não se sentem da mesma maneira. Isso provavelmente melhor é feito com alguém que você conhece bem, como eles são mais propensos a ser o entendimento de seus medos um pouco irracionais.

Uma vez que você começou a chegar ao fundo de seus medos, é hora de começar a treinar-se e usar algumas ferramentas para superar esses medos específicos. Nós estaremos abordando medos e estratégias específicas para lidar com eles - se você ainda não tem certeza exatamente o que está fazendo você com medo de falar em público, escolher algumas estratégias e ver se eles ajudam. Se não, tente um pouco mais!

sentir-se indigno

Este é um comum um - você se sentir como um especialista em um assunto até que você chegar na frente de uma multidão. Com apenas sobre esse ponto você se sentir como você é um impostor completa e começar a “sensação” de que todos na platéia sabe mais sobre ele do que você. Você teme que eles estarão julgando você, pensando que você não tem a autoridade para estar na frente deles dizendo-lhes sobre algo que eles já sabem, e talvez até mesmo zombando seus erros rookie.

Infelizmente, não existe uma solução tecnológica bom para este. Não há nenhum app que vai fazer você se sentir como um perito em seu tópico, e nenhum site que vai ajudar você a descobrir se você é realmente mais bem informados do que a maioria das pessoas em seu campo (embora olhando para Quora e vendo as perguntas que as pessoas estão pedindo pode ajudar).Quora - compartilhar seu conhecimento & Encontre as melhores respostas para suas perguntas mais difíceisQuora - compartilhar seu conhecimento & Encontre as melhores respostas para suas perguntas mais difíceisconsulte Mais informação

A melhor coisa a fazer neste caso é lembrar que você foi convidado para apresentar sobre o tema por uma razão, alguém pensa que você é uma autoridade, e eles confiam em sua opinião. Você não estaria na frente de uma platéia se que não era o caso. Lembre-se deste cada vez que você começar a sentir-se inferior.

Se isso é algo que realmente incomoda você e varas em sua cabeça enquanto você está se preparando para seu discurso, você pode gastar algum tempo escrevendo sobre isso. Anote suas realizações em seu campo, refletir sobre os momentos em que você respondeu a perguntas que foram realmente útil para as pessoas, e pensar sobre quanto tempo você gastou familiarizar-se com o seu tópico. Se você está dando um brinde ou um outro discurso em uma reunião social, pensar sobre o quão bem você conhece a pessoa que você está brindando ou as pessoas que você estará de endereçamento.

Se você foi convidado para falar, você estamos um especialista na sua área. Você só precisa se lembrar!

Esquecendo suas linhas

Como você lida com esquecendo o que ia dizer a seguir pode torná-lo um grande orador público, ou pode deixá-lo com tanto medo que você script de toda a apresentação, o que leva a discursos chatos e não-atraentes. Antes de entrar em estratégias para lembrar as coisas que você planejou a dizer, vamos falar rapidamente sobre o que fazer quando você Faz esquecer o que você ia dizer da próxima, porque isso vai acontecer.

A primeira coisa que a maioria das pessoas fazem quando eles esquecem o que iam dizer é pânico - o que lhes joga fora ainda mais. Não há nenhuma razão para se perturbado!

Todo mundo esquece o que eles estavam indo para dizer em seguida, se eles estão em pé na frente de uma companhia inteira ou falar com seus amigos no pub. O que você faz quando você perde seu trem de pensamento em casa? Você diz: “Oh, eu perdi o que eu ia dizer não. . . onde eu estava? Oh, certo . . .”E então você continuar. Você pode fazer a mesma coisa quando falar em público. Fique composto, rir-lo, tomar um copo de água, se você precisa, e continuar.

Uma outra recomendação: quando você perde o que você ia dizer e ter de parar por um momento, ele vai sentir como se estivesse de pé lá em cima em silêncio por um longo tempo, quando na verdade é apenas uma questão de segundos. Seu público provavelmente não vai notar mesmo! Não se sinta a necessidade de preencher o silêncio - apenas se recompor e continuar.

Ok - então agora você está pronto para lidar com esquecendo as suas linhas, apenas no caso. Mas o que você pode fazer para evita Nessa situação, em primeiro lugar?

Use recursos visuais como storytelling pede. Uma estratégia recomendada é usar imagens únicas, citações, ou figuras em seus slides que irá lembrá-lo de que você ia dizer em seguida. Se você estiver indo para usar uma metáfora, incluir uma imagem de uma parte da metáfora. Se você estiver indo para contar uma história pessoal, colocar-se uma citação de que a história. Se você está prestes a fazer o seu arremesso para uma empresa, utilize números que mostram os grandes resultados que você teve no passado.6 sites gratuitos para o domínio público Imagens & Fotografias de ação grátis6 sites gratuitos para o domínio público Imagens & Fotografias de ação grátisDomínio Público refere-se a material que é `publicamente disponível` e não abrangidos pela propriedade intelectual ou direitos autorais. Nos meios de comunicação de hoje, onde a arte visual é abundante, há uma alta demanda por imagens, por exemplo, para ...consulte Mais informação

Digitar algumas notas e avisos que falam em um tablet. Como Ryan sugeriu em seu dicas técnicas para aparecer na TV ou o rádio. Em vez de usar papel ou blocos, o que pode fazer barulho e chamar a atenção para si, manter um tablet perto (em um pódio funciona bem, mas você pode até mesmo mantê-lo durante a apresentação, se você precisa). Apenas anotar uma linha para cada slide ou cada ponto principal da sua apresentação que vai lembrar do que você precisa dizer. Dessa forma, uma rápida olhada vai ter você de volta no caminho certo.

Bad Pacing

Este é um que eu lidar comigo mesmo - sempre que eu me levantei para falar na frente de um grupo, gostaria de voar através de meus slides o mais rápido possível, geralmente esquecendo de mencionar coisas importantes no processo, e terminar muito antes do tempo esperado . Quando isso acontece, as apresentações são difíceis de seguir, não muito atraente ou interessante, e resultar em um monte de perguntas no final, que pode ser estressante em seu próprio direito.

Há muitas maneiras de lidar com este problema, ea maioria deles são simples.

vista do apresentador de PowerPoint, juntamente com as funções equivalentes outro software de apresentação, exibir um temporizador que começa quando você começar a sua apresentação. Esta é uma ferramenta útil e não deve ser esquecido! Se você planeja gastar a mesma quantidade de tempo em cada slide em sua apresentação (não é comum, mas certamente possível), você terá uma idéia de quando você deve avançar para o próximo slide.Apresentações Evolved: 4 Alternativas para o PowerPoint & Keynote ComparadoApresentações Evolved: 4 Alternativas para o PowerPoint & Keynote ComparadoMesmo que você pode criar apresentações realmente eficazes com PowerPoint e Keynote, esses aplicativos são passé (para não mencionar relativamente caro), e é hora de tentar algo novo. Aqui estão quatro alternativas refrescantes.consulte Mais informação

Se você precisar variar a quantidade de tempo que você gasta em seus slides, você pode adicionar um intervalo de tempo nas notas, como na figura abaixo.

Isso ajudará a mantê-lo na pista com um olhar. Você também pode usar ferramentas como Teleprompting uPrompt ou PromptSmart para ajudar a mantê-lo no ritmo.Criar linha melhor Mostra Com O Uprompt TeleprompterCriar linha melhor Mostra Com O Uprompt Teleprompterblogueiros de vídeo do YouTube e artistas fazem recitando monólogos na tela parecer tão fácil! Na verdade, é possível encontrar na tela da mesma forma profissional como esses profissionais. O truque é remover a ...consulte Mais informação

Se você tende a acelerar, como eu, você pode querer inserir lembretes para parar e tomar uma respiração ou um copo de água em suas notas ou avisos. Estas pausas não só contribuem para um discurso som natural, mas também servem para mantê-lo de ir demasiado rápido. Enquanto estiver usando notas e prompters vão ajudar com isso, principalmente se resume a praticar!

Cometer erros

O medo de cometer erros durante a sua apresentação - ou obter chamado para fora em um erro ou imprecisão - é aquele que aterroriza muitas pessoas, e é a razão por trás de uma série de discursos totalmente memorizados. Existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar as chances de cometer um erro. Mas ainda mais importante, é importante perceber que se você fizer um, não é grande coisa. As pessoas cometem erros o tempo todo, e seu público quase certamente será muito compreensivo. Corrija-se e seguir em frente.

Além de conhecer o seu tópico bem, a melhor coisa que você pode fazer para reduzir as chances de cometer um erro é praticar e gravar a si mesmo. Ninguém gosta de ouvir gravações de si, mas ser capaz de ouvir o seu discurso da perspectiva do público vai ajudá-lo a ouvir um monte de coisas, incluindo erros. Você pode descobrir que você precisa de um pouco mais de modulação gramado em sua voz, que você use um monte de “ums” ou “SUS”, ou que você cometeu um erro sem saber.5 ótimas dicas para gravação de áudio com qualquer smartphone ou tablet5 ótimas dicas para gravação de áudio com qualquer smartphone ou tabletSeu telefone é muito inteligente. Com Angry Birds, Facebook e aplicativos de escritório móvel, é tudo muito fácil esquecer que algumas das características que usamos a maioria eram frequentemente disponíveis sobre aqueles muito velhos móvel ...consulte Mais informação

Outro aspecto a ter em mente é quando você está mais propensos a cometer um erro - você tende a divagar quando você esquecer o que você ia dizer a seguir? Ou começar a falar muito rápido quando você se sente nervoso? Você se perturbado quando alguém lhe faz uma pergunta? Conhecer as situações que tornam mais difícil para você se concentrar significa que você pode praticar com essas coisas em mente. Você também pode gravar um vídeo de si mesmo usando sua webcam para obter mais conhecimentos sobre os lugares que você provavelmente escorregar.

Sendo o Centro de Atenção

Um monte de pessoas - introvertidos e extrovertidos igualmente - são desconfortáveis ​​com ser o centro das atenções. Isto pode voltar para os fatores sociais e evolutivos que discutimos precedentemente sendo o centro das atenções significa ser escolhido, e muitas vezes significa ser separado de um grupo. Quando você está em um palco ou na frente de uma sala de conferências, ele pode sentir que não há nenhuma maneira de ter os holofotes fora de si mesmo.

Mas isso não é totalmente verdade.

Sim, você vai ser o foco de atenção. Essa é apenas a natureza das apresentações. Mas você pode mudar o foco de sua audiência de você como um alto-falante para que você está dizendo ou falando com algumas estratégias importantes.

A solução começa no início de sua apresentação.

Adam Grant, professor e autor, recomenda começar com um enigma, uma questão interessante, ou uma história. Isto torna-se o público a pensar sobre a mensagem que você está tentando transmitir. Quanto mais eles se envolvem com o conteúdo do seu discurso, a menos que eles estão pensando em você.

Você também pode diminuir as luzes um pouco - isso faz com que muitos oradores se sentir mais confortável, e também pode fazer o seu público mais propensos a rir de suas piadas, que vai um longo caminho para colocá-lo à vontade.

É claro que ter lâminas interessantes vai chamar a atenção de seu público para a tela de projeção ou quadro branco, mas se eles são também Atraente, você público vai se distrair da sua mensagem. Usando os princípios da boa design slide (como você pode ver nestas 28 apresentações criativas) obter o seu público a pensar sobre a sua mensagem e não se distrair com os próprios slides.

E, claro, a prática. Depois de ter dado um número de apresentações para grandes grupos, você vai começar a sentir mais confortável. Aprender a ser animado por falar em público - em vez de aterrorizado por ele - leva esforço, bem como a prática. Apenas mantê-la!

handling Questões

Você está se sentindo bem sobre a obtenção através de sua apresentação sem problemas. Mas o pensamento de responder a perguntas da platéia deixa você sentir fraco nos joelhos. Passando por uma apresentação ensaiada é uma coisa, mas interagir com outras pessoas e lidar com perguntas inesperadas é um sistema totalmente diferente.

A peça mais útil do conselho que eu já recebi sobre questões de manipulação em apresentações é simples:

Não tenha medo de dizer “eu não sei.”

Admitindo-se que você não sabe a resposta a uma pergunta é muito melhor do que tentar fazer algo para cima ou para atrapalhar o seu caminho através de algo que você não está totalmente familiarizado. As pessoas vão respeitá-lo por dizer que você não conhece e que você vai acompanhar com o entrevistador mais tarde.

Dito isto, a melhor maneira de se preparar para lidar com perguntas em sua conversa é para dar uma palestra prática para alguns amigos ou colegas de trabalho (membros da família pode não ser tão aberta sobre problemas em sua apresentação, para que eles não fazer um grande audiência de teste). Tê-los apontar áreas onde não eram claras ou onde você deixou algo inexplicável. Diga-lhes para fazer perguntas sobre qualquer coisa que eles não entenderam ou discorda. Prática de responder com calma e confiança.

Se você não tem uma audiência de teste disponível, ou se você acha que esta estratégia não vai funcionar bem para você, você também pode usar ferramentas de mindmapping para criar uma teia de temas e ângulos que podem ajudá-lo a prever algumas das perguntas que você é provável começar.4 Grandes ferramentas de mindmapping baseadas na Web para melhorar a sua criatividade4 Grandes ferramentas de mindmapping baseadas na Web para melhorar a sua criatividadeMindmaps são um recurso maravilhoso para o brainstorming, planejamento e gestão de ideias de uma forma que aumenta a sua produtividade e melhora a sua criatividade. Mas e se você quiser criar um mapa mental sem caneta ou papel?consulte Mais informação

Coloque seu tópico no meio, e adicionar nós para o seu público, temas relacionados, e qualquer outra coisa que você pode pensar. Em seguida, tomar um tempo para debater algumas idéias sobre que tipos de problemas podem vir à mente de seu público. Uma vez que você ganhou alguns insights sobre os tipos de perguntas que você pode estar enfrentando, você pode se preparar para respondê-las!

Falha técnica

Se você já teve isso acontecer antes, você pode tendem a se preocupar com isso antes de sua apresentação, quando você deve estar tentando manter o foco e se alimentam da energia do evento que você estará falando em. Não deixe seus preparativos técnicos até o último minuto! Certifique-se de que você está preparado.

Primeiro de tudo, certifique-se de que você tem a sua gravação de diapositivos em seu laptop, em um Flash drive, e na nuvem. Ter cópias impressas para todos, apenas no caso, também é uma boa idéia (embora isso pode não ser viável se você estiver falando de dezenas de centenas de pessoas). Pode não ser uma má idéia para tê-lo salvo tanto como .ppt e .pptx, apenas no caso você tem que usar uma versão anterior do PowerPoint para abri-la (e se você está tendo mais problemas do PowerPoint, tente estas estratégias). Trazer cabos extras se você acha que pode precisar deles, apenas no caso.O melhor, mais rápido, mais Flash Drives Rugged USB Você pode comprar agoraO melhor, mais rápido, mais Flash Drives Rugged USB Você pode comprar agoradrives flash USB são alguns dos das invenções mais frescas para geeks. Nós arredondado cinco dos mais rápidos, mais robusto e, em geral melhores unidades no mercado. Aqui está o que nós encontramos.consulte Mais informação

Sabendo que você tem cópias de seus slides em pelo menos três lugares diferentes deve percorrer um longo caminho para ajudar a manter os nervos sob controle. Imprimir folhetos antes do tempo para que você não tem que correr para a copiadora. Chegar ao local cedo para que possa configurar o seu computador e a apresentação para se certificar de que tudo funciona. Se você está indo estar usando som ou vídeo, fazer um teste para se certificar de que eles desempenham corretamente, e ter um plano de backup se eles não (mesmo que seja apenas ler a transcrição ou descrevendo o vídeo).

Se você tiver tomado estas preparações, você está tão preparado como você pode ser por falhas técnicas. Há certas coisas que simplesmente não podem ser previstos -falhas no disco rígido, problemas elétricos, e similares - que você vai ter que rolar com que eles vêm para cima. Felizmente, a maioria das audiências são compreensão.5 sinais sua vida Hard Drive está terminando (eo que fazer)5 sinais sua vida Hard Drive está terminando (eo que fazer)Desde a maioria das pessoas hoje possuem laptops e discos rígidos externos, que se arrastaram ao redor um pouco, uma vida disco rígido realista é provavelmente cerca de 3-5 anos. Este é um extremamente ...consulte Mais informação

Vista como um tolo

Isto está relacionado com o medo mencionado acima, sentindo-se inferior, mas isso é um pouco diferente - muitas pessoas ficam nervosas sobre sua aparência não importa a natureza do público. Eles poderiam ser mais jovens estudantes, colegas, colegas. Tem muito mais a ver com a insegurança pessoal do que como você se sente sobre o seu público.

Normalmente, quando esta é uma questão de falar em público, se trata de uma falta de auto-confiança. Não poderia ser qualquer número de problemas subjacentes que, mas este artigo não é sobre a auto-ajudar- é sobre a obtenção sobre o seu medo de apresentar! Então, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar aumentar a sua confiança.Para Mulheres: Look Good & Sinta-se confiante com estas 6 subredditsPara Mulheres: Look Good & Sinta-se confiante com estas 6 subredditsAqui está uma lista de subreddits que todas as mulheres devem ler - para mulheres de todas as idades que querem maximizar a sua beleza exterior.consulte Mais informação

Olhar a parte. Pessoas que se vestem bem se sentir mais confiante, ganhar mais dinheiro, e presentes uma melhor imagem global para o seu público. Você não tem que olhar ultra-elegante, mas sabendo que alguns dos últimas tendências da moda certamente não faria mal.

Para os homens, um terno bem ajustada é difícil de bater. Muitas mulheres que têm opiniões divergentes sobre que tipo de roupa apresenta uma imagem profissional, mas ternos, saias, blazers, blusas e vestidos podem ser usados ​​com grande efeito. Se você está à procura de ideias, confira esses blogs 10 moda para mulheres profissionais.

Se empolgado para o seu discurso. Isso ajuda muito. Buscar a inspiração para a direita antes de entrar no palco ou levantar-se na frente de toda a gente pode percorrer um longo caminho para transformar seu nervosismo em excitação. Falar em público é uma oportunidade fantástica, e reconhecendo que é uma oportunidade para melhorar a si mesmo, trabalhar em uma nova habilidade, e obter algum desenvolvimento pessoal irá ajudá-lo na mentalidade certa. Você também pode assistir a alguns vídeos inspiradores para ajudá-lo motivado e bombeado para cima.8 Vídeos inspirador que irá imediatamente estimular a sua motivação8 Vídeos inspirador que irá imediatamente estimular a sua motivaçãoComo você se sente sobre vídeos motivacionais? Você pode pensar que eles são nada mais do que glorificado, reuniões de vitalidade digitais onde as pessoas excessivamente otimistas pregam palavras vazias de sucesso, vitória, e, finalmente, a felicidade. E para alguns ...consulte Mais informação

Tem ótima aparência diapositivos. Isto também contribui para uma imagem profissional. e pode ajudar a dar-lhe confiança em sua apresentação. Use o princípios básicos do projeto para criar uma profissional que olha-apresentação que irá adicionar ao seu discurso, e não afastar-se dela. Os maiores oradores públicos são muitas vezes apoiados pelos maiores slides.

Enfrente seus medos de frente

Se a idéia de falar em público te apavora, é hora de ficar cara-a-cara com esse medo e conquistá-lo. Muito poucas pessoas nascem ser grandes oradores públicos - mas muitas pessoas têm alcançado a grandeza com a prática focada e um bom controle sobre as dicas acima. Você pode não ter tempo para se envolver em um monte de prática antes de sua próxima apresentação, mas tornando-se um hábito não recuar de oportunidades de falar em público vai ajudar muito no futuro.Como matar motivação que suga vampiros & Termine o que começouComo matar motivação que suga vampiros & Termine o que começouprojectos de vida que estão paralisadas? Sim, todos nós tê-los. A história é sempre a mesma. Começamos com uma ideia, mas nunca vê-lo passar. Quebre os obstáculos frágeis e perseverar com essas dicas.consulte Mais informação

E, embora isso soa terrível, na verdade, buscando oportunidades de falar em público é grande para o crescimento pessoal.

Mencionamos Toastmasters em um artigo anterior sobre dicas de falar em público. Toastmasters é uma organização sem fins lucrativos que visa ajudar as pessoas a superar seu medo de falar em público e tornar-se muito melhores apresentadores. Eles apresentam uma baixa pressão, ambiente de equipe orientada para ajudá-lo a se tornar o melhor orador público que você pode ser. Se você é um medo mortal de levantar-se na frente das pessoas, eu recomendo entrar em contato com eles!5 dicas para melhorar suas habilidades de falar em público5 dicas para melhorar suas habilidades de falar em públicoconsulte Mais informação

Mesmo se você não está pronto para sair e procurar falando oportunidades ainda, manter os princípios acima em mente irá percorrer um longo caminho para ajudá-lo a superar o seu medo. É muita coisa para lembrar, mas concentrando-se nos medos específicos que você tem, você estará melhor preparado para a sua próxima palestra, quer se trate de uma apresentação de negócios enorme ou um brinde rápido em um casamento pequeno. Deixo-vos com este inspirador

Deixo-vos com este inspirador TED Talk Megan Washington, que é uma das da Austrália premier cantores / compositores. Ela divide seu medo mortal de falar em público, mas até o final do vídeo ela consegue matar alguns demônios dentro de nós. Cumpri-lo, e boa sorte!

Quais são seus medos de falar em público? Que pensamentos realmente deixá-lo nervoso? Já experimentou qualquer das estratégias acima? Que outras estratégias funcionam melhor para você? Compartilhe seus pensamentos abaixo!