Use seu computador, não deixe que ele te usar: cinco “u” s para a redução do stress on-line

Lembre-se, quando chegar um e-mail foi emocionante? Ou quando vê um determinado post no Facebook foi um evento? Ela se sente há muito tempo, mas não foi. Nos últimos anos, a quantidade de informação em nossas várias caixas de entrada explodiu, e todos nós se sentir sobrecarregado como resultado.

E quando eu digo “caixas de entrada”, eu não estou falando apenas de e-mail. Neste ponto, você provavelmente tem várias “caixas de entrada” que exigem consistentemente sua atenção. Aí está o seu e-mail, mas também há provavelmente uma combinação de Facebook, Twitter, Tumblr, e talvez um leitor de RSS exigindo sua atenção.

Realmente, qualquer lugar onde você não quer “perder alguma coisa” é efetivamente uma outra caixa de entrada - um outro lugar, você precisa verificar para se sentir “preso”.

A realidade é que muito do que você encontrar nesses lugares não é fazer você mais produtivo ou feliz. Esta informação excedente é o que torna a Internet chupar - ele cria a sensação de que você está faltando alguma coisa se você não verificar, mas nunca realmente lhe dá nada de bom em troca para o stress.

Obter esse sentimento feliz Internet de volta: cortar o excremento. Aqui está como começar.

Cancelar subscrição

Você se sente oprimido pela quantidade de e-mail que você recebe? Pergunte-se: quanto do e-mail que você classificar através de é realmente relevante? Um monte de seu e-mail pode ser de amigos e família- mais é, provavelmente, a partir de trabalho. Mas quanto de seu e-mail são as outras pessoas que se esforça para obter alguma da sua atenção, tentando usar seu precioso tempo para tentá-lo a comprar algo ou expô-lo a mais recente mensagem de uma marca?

Pergunte-se: quanto do seu e-mail é de cerca de entidades comerciais, utilizando-lo, em vez de você usar e-mail para manter contato com o mundo?

A resposta é, provavelmente, “muitos”, mas não há uma maneira fácil de lidar com isso. Yaara apontou alguns ferramentas para cancelar a assinatura de e-mails indesejados, incluindo Unroll.me.Limpar sua caixa de entrada: Rapidamente Unsubscribe de várias Newsletters com essas ferramentasLimpar sua caixa de entrada: Rapidamente Unsubscribe de várias Newsletters com essas ferramentasCancelar a assinatura de boletins é sobre mais do que apenas spam. A maioria dos boletins que enchem nossa caixa de entrada não estão vendendo medicamento ou oferta de prémios em dinheiro - eles são boletins originais de empresas confiáveis ​​que nós mesmos subscritas ...consulte Mais informação

Video: Top 25 Best Xbox One Games Of All Time

Ferramentas como estas analisar o seu e-mail, em seguida, mostrar todas as suas assinaturas. A partir daqui você pode cancelar em um único clique. Ele não vai resolver completamente o seu problema e-mail - você vai precisar para desenvolver hábitos como Esta caixa de entrada de fluxo de trabalho de zero para desestressar realmente - mas reduzir a desordem regularmente é um grande passo em direção a uma vida on-line são.

Deixar de seguir

Você pode fazer algo sobre isso: cortar o excremento. Se sites como estes vão ser útil, e não lentamente tornar-se inútil de tempo beberrões, você precisa estar disposto a deixar de seguir.

Tome Twitter, por exemplo. A tendência com esta rede social é seguir mais e mais pessoas ao longo do tempo. Esta não é uma coisa ruim: lendo os pensamentos interessantes e hilárias de pessoas em todo o mundo é o que esta rede social particular é para. E, afinal, unfollowing pode sentir falta de educação.

Mas pense nisso desta maneira: se você tem tantos os tweets não lidos que fez você parar de verificar Twitter por completo, você efetivamente “unfollowed” todos. De uma vez só. Portanto, é importante para manter as coisas gerenciável.

Pronto para agir sobre este assunto? Aqui estão alguns links rápidos para você:

• Quem você segue no Twitter
• Seus amigos do Facebook
• Suas assinaturas no Feedly

Clique aqueles, em seguida, remover as pessoas que não são relevantes. Tente fazer isso regularmente.

Ferramentas como o Twitter e RSS são apenas isso: ferramentas. Se seu informações relevantes sobre um tópico que você está interessado, mensagens divertidas de gênios criativos, ou um amigo que você sinceramente quer manter contato com, permitindo que a informação que você não precisa em suas muitas caixas de entrada única obscurece informações e amigos que se preocupam .

Video: Иностранцы вторгнуться Fgteev !! BEN 10: до скорости Cartoon Network игры ж / Дадди & Омнитрикса

Desinstalar

Há uma série de programas em seus dispositivos, acrescentando confusão visual e (provavelmente) abrandar as coisas. Pior ainda: os programas que você raramente ou nunca usam estão constantemente pedindo-lhe para atualizações, interrompê-lo quando você está tentando se concentrar.

Video: Wallace Thornhill: The Long Path to Understanding Gravity | EU2015

Confira nossa lista dos melhores desinstaladores do Windows se você quiser software para acelerar o processo. Software como Totó desinstalador pode tornar as coisas fáceis para você:

Mas você não precisa necessariamente de uma outra ferramenta para o trabalho: basta ir através de suas aplicações atuais e se livrar dos que você não precisa mais. Você será feliz que você fez.

Unnotifity

Você tem software configurado para notificá-lo de novos e-mails? Pare de fazer isso. Não há nada em sua caixa de entrada que você não consegue lidar com mais tarde, e sabendo agora quase certamente irá distraí-lo se você está tentando obter algo feito. Desinstalar todos os programas que você definiu especificamente para notificações, em seguida, Desligar notificações em programas que lhes agreguem por conta própria.Como desativar Distraindo tecnologia Notificações em quase qualquer lugarComo desativar Distraindo tecnologia Notificações em quase qualquer lugarHoje em dia, estamos constantemente bombardeados com um alerta, alertas de sistema e textos irritantes de vizinhos hipotéticos nomeados Brad sobre como ele obteve o seu animal de estimação chinchila preso no secador desabafar novamente. Mas por alguma razão, ...consulte Mais informação

Ah, e se você é um usuário de Mac com leão de montanha ou mais tarde, você pode desativar temporariamente todas as notificações, deslocando-se no Centro de Notificação:

Desligue

Por fim, pegue desligada completamente por um tempo. Se a sua vida digital está forçando para fora constantemente, provavelmente você está gastando muito tempo online. Desligue o computador, colocar o telefone sobre a mesa e ir embora. Não me importa onde você vá, mas eu recomendo um parque - em algum lugar longe das telas. Desconectar por um tempo agora e seu cérebro será mais capaz de processar informações mais tarde.

Se você tem que ficar no seu computador, bloquear sites de tempo desperdiçando.Como bloquear Realmente Web desperdício de tempoComo bloquear Realmente Web desperdício de tempoEncontrando-se improdutiva porque de distrair sites? Bloqueá-los. Não, a sério: bloqueá-los. Se você tem trabalho a ser feito, e você não pode se concentrar, porque a Internet é muito fascinante, tornar impossível para o seu ...consulte Mais informação

Usar computadores - não deixá-los usar Você

Até que todos estejam dispostos a pagar por informação, a Internet vai ser suportado por publicidade. Isso significa que cada site na web - mesmo este - faz mais dinheiro, mais tempo que você gasta com eles. É por isso que sites como Facebook e Twitter são projetados para drenar o seu tempo: eles são literalmente.

Este é por isso que é importante perceber que sua dieta informação é provavelmente terrível, em seguida, iniciar ativamente pensando sobre o tempo que você está gastando online. Se não é produtivo e não agradável, algo está errado. Reajustar.Comer Só Sobremesa: Por que sua dieta informação é provavelmente terrível [recurso]Comer Só Sobremesa: Por que sua dieta informação é provavelmente terrível [recurso]O email. Redes sociais. Blogs. O vídeo online. As pessoas hoje consomem mais informações do que nunca, e tipicamente consomem apenas as coisas que eles realmente gostam. Clay Johnson compara isso a uma dieta ruim. "Se você só ...consulte Mais informação

Video: What Capcom Didn't Tell You About Resident Evil 4 | Game Maker's Toolkit

Você tem alguma dica para compartilhar? Conte-nos sobre suas batalhas com o estresse online? Colocá-los nos comentários abaixo.