Como a perder peso ... Rápido - os melhores recursos da web para o jejum dietas

A última moda em o mundo da dieta é jejum intermitente. Há uma gama de dietas disponíveis que envolvem comer normalmente alguns dias e comer muito pouco em outros dias. O veredicto é ainda para fora sobre se esses tipos de dietas - a dieta rápido, a 5: dieta 2, o jejum em dias alternados, e jejum intermitente - trabalho no longo prazo, mas eles não parecem oferecer resultados de curto prazo.

Deve-se notar que não estamos defendendo dietas que envolvem jejum. Qualquer grande mudança no estilo de vida não deve ser tomada de ânimo leve, e você pode querer consultar o seu médico antes de embarcar na dieta rápido, 5: 2 dieta, o jejum em dias alternados, ou qualquer jejum intermitente. Tudo o que temos feito é reunir alguns dos melhores recursos on-line relacionados com este método popular para perder peso e ficar saudável.

Wikipedia

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Começamos, como muitos de nós começamos nossas viagens on-line explorar novos temas, com Wikipedia. Em particular a página da Wikipedia para jejum intermitente. Isto irá dizer-lhe os princípios absolutos da idéia de jejum de propósito, aprofundarmos os diferentes tipos de dietas que usam o jejum como um método de perda de peso, e dar um pouco de fundo para a ciência por trás da coisa toda.

Como de costume com Wikipedia, é as referências na parte inferior da página que fornecem a maioria de utilidade. Muitos dos links externos apontam para artigos únicos discutindo os aspectos positivos e negativos de jejum intermitente, e estes são leitura essencial para quem pensa em embarcar em uma dieta envolvendo jejum.

A dieta rápida

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jejum intermitente tem sido usado por pessoas em diferentes culturas ao longo dos séculos, mas não foi até Michael Mosley, um jornalista médica que trabalha para a BBC, fez um documentário sobre isso que a idéia entrou para o mainstream. Este é o seu website com Mimi Spencer, que co-autor do livro A dieta rápida.

O site oferece uma série de informações básicas sobre a dieta rápido, também conhecido como o 5: dieta 2. Há planos de refeição e receitas, um fórum para todos tentar a dieta de partilhar os seus sucessos e fracassos, e uma exploração em profundidade da ciência por trás do jejum como forma de perder peso e melhorar a saúde.

O 5: 2 Dieta Livro

Há mais de um livro que detalha a 5: dieta 2, e este site é baseado no um por Kate Harrison. Além de revelar como ter sucesso na dieta jejum, ela também lançou um livro de receitas cheio de refeições adequadas para os dias de jejum, sendo que ambos são aumentadas pelas páginas deste site.

Há um planejador e refeição planejador de definição de metas disponível para download, fóruns cheios de refeição sugestões e dicas, receitas a seguir, histórias de sucesso, e as FAQs obrigatórios. Brilhantemente, há também um PDF contendo todos os links do livro, que incluem artigos informativos, entrevistas com especialistas, pesquisas e análises científicas.

O 5: 2 Forum Dieta do fast

Todas as dietas são trabalho duro, não importa o quão fácil que pode ser lançado como sendo. Dietas que se baseiam em jejum intermitente não são excepção a esta regra, o que significa que ter o apoio de outras pessoas, especialmente aqueles passando pelo mesmo processo, é crucial. Este é o tipo de coisa que a Internet é perfeito para, com fóruns proporcionando refúgios seguros para as pessoas a sair com indivíduos like-minded.Perder mais peso mais rápido com a ajuda destas ComunidadesPerder mais peso mais rápido com a ajuda destas ComunidadesO fato é que a perda de peso é nunca vai ser fácil. Não importa o método que você tente usar existe uma fórmula simples: comer menos, queimar mais. Há um milhão de maneiras para realizar ...consulte Mais informação

Por isso, é com o site, um fórum dedicado ao 5: dieta 2. Há um FAQ superficial e uma boa seleção de links externos, mas a carne deste site é o próprio fórum real. Pessoas de todas as esferas da vida pode unir mais o seu desejo comum de perder peso, e fazer perguntas e procurar aconselhamento sobre como obter sucesso neste única dieta.

Outros lugares para explorar

Este é um apenas um breve conhecimento superficial dos sites dedicados ao jejum intermitente e as dietas específicas que surgiram a partir da prática. Mas há muitos mais lugares para explorar on-line para informações relacionadas com esta forma de fazer dieta.

Como você não tem nenhuma dúvida notado há Youtube vídeos incorporados ao longo deste artigo, mas pesquisar o site de propriedade do Google e você vai encontrar muito mais de onde isso veio. Termos de uso incluem ‘O jejum intermitente‘,‘Dieta 2: 5‘,‘Dieta jejum‘, E‘5: 2 receitas da dieta‘.

Facebook e Twitter são bons lugares para encontrar as pessoas cujos nomes se tornaram sinônimo de esta forma de fazer dieta e dicas projetados para ajudá-lo a ter sucesso em jejum. Basta usar os mesmos termos de pesquisa listados acima para o YouTube.

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Pinterest é um grande recurso para o jejum receitas do dia, com pessoas a partilhar as suas ideias para refeições de baixas calorias. Não procurar palavras relacionadas a dietas rápidas, em vez concentrar em encontrar placas cheias de refeições saudáveis ​​e alimentos classificados como tendo um baixo IG (índice glicêmico).

conclusões

dietas jejum oferecer uma alternativa para aqueles de nós que lutam para ficar com dietas mais convencionais. Em termos simples, esses tipos de dietas levar a você consumir menos calorias ao longo de uma semana, a única diferença é que você embalou a dieta em dois dias em vez de sete. Tive pessoalmente algum sucesso com jejum intermitente, e usando esses recursos da Web, talvez você vai também. Se ele não funcionar, então você pode sempre jogar jogos de vídeo para ajudar você a perder peso em vez de.4 Jogos de vídeo que irá ajudar a perder peso4 Jogos de vídeo que irá ajudar a perder pesoCom demasiada frequência, as pessoas que não são os jogadores têm essa idéia de que os indivíduos que optam por gastar seu tempo jogando videogames são preguiçosos. Claro, nós gostamos de sentar com um controlador em nossa ...consulte Mais informação