9 Habit muda as pessoas de sucesso fazem antes que elas sejam 40

Seus adolescentes são para descoberta e experimentação. Seus 20 anos estão a descobrir quem você é. Seus 30 anos é o tempo para formar uma plataforma para o resto de sua vida, caso contrário ele vai ficar tarde demais.

Recentemente, Business Insider compilou uma lista de nove coisas que as pessoas devem mudar em seu estilo de vida para criar uma vida de sucesso uma vez que os anos 40 vêm por aí. Os dados provêm de consultores de negócios, estudos médicos, artigos e submissões do usuário. Não é um “quem é quem” da lista, mas o conselho é sólido o suficiente.

Nós olhamos como você pode usar a tecnologia com a sua proactividade para fazer essas mudanças um pouco mais fácil.

1. Parar de fumar

Por que é tão importante para chutar a bunda antes de chegar ao big four-o? A pesquisa mostra que aqueles que parar de fumar antes dos 40 têm um risco de mortalidade 90% mais baixa do que aqueles que continuar.

A morte é uma razão muito boa, certo?

A boa notícia é que a tecnologia é uma grande ajuda em sua busca para parar de fumar para sempre. Os aplicativos direito pode tornar seu smartphone uma ajuda em chutar o hábito, e há uma abundância de grandes recursos da web também.O seu Smartphone irá ajudá-lo a largar o vício: parar de fumar com estes aplicativosO seu Smartphone irá ajudá-lo a largar o vício: parar de fumar com estes aplicativosNão há nada fácil sobre parar de fumar. Assim como qualquer vício, ele pode assumir a sua mente e torná-lo quase impossível seguir em frente com sua vida e largar o vício. Se você...consulte Mais informação

Mais em Twitter, a campanha anual #Stoptober é uma boa maneira de parar em um grupo, ajudar os outros e obter ajuda ao longo do caminho. É apenas uma das muitas maneiras de encontrar um grupo de apoio on-line para o seu vício.

2. Pare de se comparar aos outros

A inveja pode ser um motivador no início de sua vida, mas é um um pouco saudável. Sair da sua sombra feia e encontrar a sua paixão interior e motivação, em vez de comparar-se com o que os outros estão conseguindo.

Infelizmente, vivemos em uma época onde é mais fácil do que nunca para comparar suas realizações com as de outros, graças às redes sociais como o Facebook. Mas isso é a coisa, tais Facebook inveja está se espalhando tristeza e depressão.Facebook te deixa triste, e "Não vai acontecer comigo" é uma mentiraFacebook te deixa triste, e "Não vai acontecer comigo" é uma mentirao potencial do Facebook como um gatilho para os sintomas depressivos tem sido falado no passado também, mas este ano tem visto mais de tais estudos que antes. Aqui está o que eles dizem.consulte Mais informação

Não minta para si mesmo e pensa que é imune. Reconhecer que isso pode acontecer com você e estar preparado para combatê-la.

A coisa mais importante é perceber que o Facebook, Twitter, Instagram e outras ações sociais são um “carretel do destaque” da vida da pessoa. Essa pessoa passa pelas mesmas lutas que você faz, talvez até pior, mas você se concentrar no positivo que eles colocaram em vez de reconhecer a imagem inteira - e que faz você pensar que eles estão levando uma vida mais cumprida, quando eles são, provavelmente, lutando exatamente como você é.

Em vez de, trabalhar em recuperar a sua motivação, É uma solução de estilo de vida melhor, mais saudável a longo prazo.Programação Burnout: Como recuperar a sua motivação perdidaProgramação Burnout: Como recuperar a sua motivação perdidaEscrevendo todas essas linhas de código pode ser drenando fisicamente e emocionalmente. Tudo que você precisa para voltar para cima é a consciência de que a motivação pode ser recuperado.consulte Mais informação

3. Pare de tentar satisfazer a todos

A escolha de estilo de vida mais transformacional é também o mais difícil. Aprender a dizer “não” é difícil, ele requer que você cortar as ligações e viver com não satisfazem todos, mesmo ganhando sua ira ou cortando os laços. Mas é um passo essencial para o sucesso.

Empresário e breve apresentação do escritor James Altucher em 12 coisas a dizer “não” aos dias de hoje é uma ótima introdução. E se você gosta do que vê, pegar seu livro, The Power Of No.

Business Insider recomenda começar com algo menor, como abate de suas redes sociais. Jogar um jogo de “Block, Mute, Unfollow” para talhar para baixo sua lista para apenas as pessoas que você realmente quer ouvir de.Primavera Limpe seu Twitter com um jogo de `Block, Mute, Deixar de seguir` [Estranho & Wonderful Web]Primavera Limpe seu Twitter com um jogo de `Block, Mute, Deixar de seguir` [Estranho & Wonderful Web]É hora de jogar um jogo. Não é que você vai estar familiarizado com, porque temos apenas inventou para lhe dar uma desculpa divertida para a primavera a limpeza de seu Twitter.consulte Mais informação

4. Iniciar Furar a uma rotina de sono

Você não é mais uma criança, e se o seu corpo está lhe dizendo isso já ou não, você precisa dormir mais. O sono é fundamental para o sucesso. Ficar sem dormir por uma noite provoca mudanças no cérebro que são semelhantes a uma batida na cabeça.Como pode dormir ajudará a se tornar mais bem sucedido?Como pode dormir ajudará a se tornar mais bem sucedido?consulte Mais informação

Um tempo atrás, James testado aplicativos que ajudam a dormir melhor, e encontrou uma notável melhoria. Ele escreveu,

“Em boas condições, descobri que 9 vezes fora de 10 SleepCycle faria como prometido, me acordar sentindo-se revigorado. É difícil transmitir o quão incrível que se sente, mas sua vida será melhor para ele.”

Download: SleepCycle para iOS ($ 0.99)

Download: Sono como o Android para o Android (gratuito para tentar, $ 2,97 para desbloquear)

Enquanto você está nisso, você pode querer filtrar a luz azul do seu telefone para obter algo menos distração no escuro, para que possa obter uma melhor noite de sono.Obter um sono de boa noite por filtragem da luz azul do TelefoneObter um sono de boa noite por filtragem da luz azul do Telefonetela do seu telefone é mantê-lo acordado. Não deixe que ele. Estas aplicações irão ajudá-lo a descansar bem.consulte Mais informação

5. Iniciar Exercício Regularmente

Se você cuidar do seu corpo, você vai encontrá-lo muito mais fácil de cuidar de seus sonhos e ambições. À medida que envelhecemos, nosso corpo se deteriora. O exercício regular é vital para ficar apto, o que é crucial para perseguir seus objetivos.

Na minha perda de peso e exercício regime recente, fiz algumas descobertas sobre o papel da tecnologia em se manter saudável, por isso, se você estiver configurando um novo estilo de vida saudável, eu recomendo vivamente que você leia isso.

Você também pode querer monitorar sua saúde e fitness com folhas de Excel, de modo que você pode ver o progresso que você está fazendo. E no caso de você está culpando a falta de tempo, bem, o treino 7 minutos você vai chegar em forma se você fazê-lo apenas uma vez por dia.10 modelos do Excel para acompanhar o seu Health and Fitness10 modelos do Excel para acompanhar o seu Health and Fitnessconsulte Mais informação

6. Iniciar Manter um Jornal

journaling é um hábito simples de foguete a sua produtividade, mas tão poucos de nós fazê-lo. Parece bobagem para escrever um diário como um adulto crescido, até você perceber que é exatamente o que você tem feito através de suas atualizações do Facebook e check-ins do Foursquare e reflexões do Twitter.Iniciar este simples hábito de foguete sua produtividade: JournalingIniciar este simples hábito de foguete sua produtividade: JournalingJournaling é uma ferramenta carreira subestimado e um hábito núcleo de muitas pessoas bem sucedidas. A partir do aumento da produtividade, para a manutenção da prestação de contas, vamos explorar por que você deve considerar a introdução de journaling como uma ferramenta de produtividade em seu dia de trabalho.consulte Mais informação

A revista irá ajudá-lo a refletir sobre as notas positivas de qualquer dia, o que o coloca em um bom estado de espírito e cultiva uma atitude saudável para enfrentar momentos estressantes. Além disso, é muito fácil de incorporar este hábito. Nosso especialista journaling residente, Bakari, diz que você pode iniciar um hábito diário em apenas 30 dias.

Aplicativos como Day One para Mac e iOS, e Journey para Android e Chrome, são todas as ferramentas que você precisa. Para saber mais, leia Bakari de guia para iniciantes para journaling digitais.

7. começar a poupar dinheiro

Essas formas fáceis de gastar precisa vir a uma parada agora. Poupança são ignorados quando você é jovem, mas como Business Insider diz,

“O poder dos juros compostos significa que começando o mais cedo possível é a melhor coisa que você pode fazer.”

Se você é novo para a idéia de poupar dinheiro, então experimente EveryDollar, o que sugere sete passos de bebê para começar a poupar e orçamento.7 etapas de bebê para finalmente começar a poupar e orçamento de seu dinheiro com EveryDollar7 etapas de bebê para finalmente começar a poupar e orçamento de seu dinheiro com EveryDollarEveryDollar é feita por pessoal finanças guru Dave Ramsey. Nós olhamos como ele pode ajudar a obter suas finanças no caminho certo.consulte Mais informação

Não basta poupar dinheiro, também se livrar de suas dívidas ao lado. Manter um lembrete visual de suas dívidas é um bom hábito para você parar de gastar dinheiro levianamente.

E, claro, como sempre, há aplicativos e sites para economizar dinheiro.

8. começar a perseguir um sonho

Você precisa definir o “sucesso” para alcançá-lo. Descobrir um objetivo de vida específico e começar a persegui-lo, riscar todas as coisas que você pode fazer nos próximos 12 meses para se aproximar dela.

Esse objetivo pode ser qualquer coisa de “comprar o meu próprio avião e viajar pelo mundo” para “aposentar por 40”. Torná-lo grande o suficiente, mas não irrealista. Somente evitar os cinco erros críticos no estabelecimento de metas.5 erros fundamental para evitar ao estabelecer metas5 erros fundamental para evitar ao estabelecer metasO estabelecimento de metas é uma ótima maneira de reduzir a procrastinação e aumentar a produtividade. Se você não tem metas, você não tem direção. Sem direção, é fácil para você se sentir perdido e confuso. Felizmente,...consulte Mais informação

Matthew escreveu um guia fantástico em atingir metas através da Teoria da Mudança, onde ele explica este conceito de meta-definição e como a sua flexibilidade inerente ajuda em alcançar seu objetivo, mesmo quando o método alterações.

Alternativamente, se você tem certeza sobre seu objetivo e seus métodos para chegar lá, então guia de Saikat para criar uma visão bordo em Trello é o perfeito “pequenos passos, grandes recompensas” caminho para alcançar suas metas.

9. Comece a perdoar a si mesmo

O sucesso é sobre o processo de aprender com seus erros e falhas, e não de habitação muito tempo em-los ou bater-se. Você precisa aprender a arte de auto-compaixão e perdoar a si mesmo, para ser capaz de seguir em frente e alcançar coisas melhores.

A meditação é a melhor maneira de aprender a auto-compaixão e perdão. Parar, respirar e pensar, uma fantástico aplicativo meditação livre para Web, Android e iOS, realmente oferece exercícios especificamente para isso, tais como gratidão e uniformização do Sofrimento.Saiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoSaiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoContrariamente à opinião popular, você pode meditar sem um tapete de yoga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífica, velas incenso, e qualquer outro aparelho. Aqui é uma ferramenta simples para ajudar você a começar.consulte Mais informação

Qual é o seu “Start Now” ponta do sucesso?

Em última análise, todas essas mudanças são sobre a criação de rotinas para uma mudança de hábito. Você não tem que esperar para o “entre” década da sua vida para iniciá-los. Comece cedo.

Além destes nove mudanças de estilo de vida, o que uma única dica que você acha que as pessoas precisam começar a fazer o mais rápido possível, para estabelecer-se para o sucesso mais tarde na vida?