Como obter o seu melhor treino usando sensores de fitness

Infelizmente, agora vivemos em um mundo de alimentos fritos, delivery baratos, e lanches carregados de açúcar. Estes tipos de alimentos são terríveis para a nossa saúde - levando ao aumento da obesidade e doenças cardíacas em todo o mundo.

Contra esse pano de fundo, é mais importante do que nunca para ter certeza de manter seu corpo em condições superiores. Uma boa dieta e a abundância do exercício são os dois maiores ingredientes para uma vida saudável.8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesa8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesaPermanecer o ajuste em sua mesa é realmente possível. Aqui estão alguns exercícios qualquer um pode fazer. Alguns nem sequer exigem levantar-se, outros não mais de 10 minutos retire da sua rotina diária.consulte Mais informação

Há lotes de dispositivos e aplicativos que irão ajudá-lo a certificar-se de que você obter o equilíbrio certo de nutrientes na sua alimentação. Neste artigo, no entanto, vamos concentrar em exercício - dando uma olhada em algumas das mais recentes inovações na área de sensores de fitness.

Por que a inovação súbita?

Ela deveria vir como nenhuma surpresa que os fabricantes dos sensores são tão ansiosos para adicionar lotes de nova tecnologia para seus produtos - a corrida para ser o líder de mercado está bem encaminhado.

O último relatório da ABI Research sugere que haverá mais de 80 milhões de sensores de fitness em circulação no início de 2016, com o mercado continua a crescer a uma taxa de 46 por cento ao ano - pelo menos até a virada da década.

Comprar um Watch Strap Novo Apple

o muito criticado Apple Watch ainda poderia ter outra finalidade que não a duplicação de seu smartphone em uma escala menor.Vendas da Apple Assista Poderia Ter diminuiu, mas está longe de ser um FlopVendas da Apple Assista Poderia Ter diminuiu, mas está longe de ser um FlopNós não saberemos o verdadeiro número de vendas até que a Apple divulga dados oficiais na queda, mas mesmo se recentes números de vendas pobres são correct- Watch Apple está longe de ser um flop.consulte Mais informação

Um site de notícias da Apple a partir da República Checa afirmou que a empresa baseada em Cupertino está criando pulseiras especiais que serão capazes de se conectar à porta oculta do gadget. Sua finalidade seria adicionar aumento da saúde e funcionalidade aptidão para o dispositivo sem forçar as pessoas a espirrar para fora em todo um relógio novo.

Se os rumores são para ser acreditado, a nova cinta irá adicionar a capacidade de medir os níveis de oxigénio no sangue, taxa respiratória, pressão sanguínea e temperatura corporal. Este é um benefício para os proprietários de fitness-consciente - Watch Apple já é considerada uma das melhores bandas de fitness ao redor graças à sua actividade tracker, monitor de freqüência cardíaca (que vai dizer quando você está no gordura- ideal queima / taxa de cardio), contador de calorias, e monitor de sono.

Fitbit Surge

A Surge Fitbit é novo topo da aptidão rastreador gama da empresa, e como resultado, ele é fortemente voltada para viciados em fitness. Todos os seus recursos e saídas são projetados para dar-lhe uma gama completa de ferramentas para maximizar o seu regime de treinamento.

Por exemplo, tem um sensor de ritmo cardíaco contínuo que monitora seus batimentos por minuto e que lhe permite configurar diferentes coração “zonas” para quando você estiver exercendo ou descansando. Ele também tem um rastreador actividade (incluindo um rastreador GPS embutido que lhe permitirá acompanhar o seu ritmo e elevação durante os treinos), e um sono automático detectando sensor.

Quando conectado à nuvem, que pode sincronizar com vários outros dispositivos, enquanto o aplicativo e web aplicativo de smartphone permite que você defina metas diárias de fitness, acompanhar o seu progresso ao longo de uma semana, e digite o seu consumo de alimentos para acompanhar o seu plano de dieta.

Finalmente, todos os seus dados enviados podem ser classificados e marcou com um treino, tornando assim mais fácil para mapear e acompanhar o seu progresso.

É um dos melhores em todo monitores de fitness no mercado hoje.Os 8 melhores gadgets de fitness para ajudar você a entrar em formaOs 8 melhores gadgets de fitness para ajudar você a entrar em formaCom o aumento do aparecimento da tecnologia wearable, a Internet das coisas e dos dispositivos inteligentes, é agora mais fácil do que nunca para entrar em forma.consulte Mais informação

Monitorar a saúde do seu coração

Embora possa ser tentador para empurrar-se difícil quando você está em um frenesi de fitness, que poderia fazer mais mal do que bem. Há tanta coisa que seu coração pode tomar, e colocar muita pressão sobre ele hoje poderia causar-lhe graves problemas mais tarde na vida.

Portanto, é importante monitorar todos os aspectos do desempenho do seu coração enquanto você está fazendo seu treino.

Uma solução é a Scanadu Scout. Recentemente, destruiu sua meta de financiamento em Indiegogo (aquisição de $ 1,6 milhões de capital após um pedido por US $ 100.000), e espera-se para ir à venda geral no final deste ano.

Ele foi projetado para ser um Tricorder médico-classe e, por conseguinte, irá acompanhar o seu tempo temperatura, da frequência cardíaca, oximetria de pulso, onda ECG, a variabilidade da frequência cardíaca, e pulso de onda de transmissão. Basta colocar o dispositivo em sua testa por dez segundos e os dados serão enviados automaticamente para o aplicativo de smartphone que o acompanha.Novas Biossensores irá transformar o seu smartphone em um TricorderNovas Biossensores irá transformar o seu smartphone em um TricorderQuando se trata de saúde, novos sensores de smartphones têm o potencial de transformar seu telefone em um tricorder médico direito fora de Star Trek. Mas o que você vai fazer com eles?consulte Mais informação

Melhorar sua Halterofilismo

Halterofilismo é uma ótima maneira de construir a força, mas pode ser muito perigoso se você tem má técnica ou tentar levantar pesos que estão além de suas capacidades.

O Sensor Besta afirma ser o primeiro sensor que irá ajudá-lo a monitorar e melhorar o seu levantamento. Projetado por uma equipe de engenheiros e força e condicionamento treinadores, que irá fornecer métricas de força em tempo real através de um smartphone conectado à Bluetooth ou tablet.

Ele funciona usando um ímã embutido que pode ser colocado na própria máquina ou em seu pulso. O íman vai provar movimento de dados até 50 vezes por segundo.

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Em seguida, usa esses dados para sugerir melhorias - por exemplo, modificando sua carga, número de repetições, número de séries, tempo de descanso, ou a velocidade rep.

Finalmente, o gadget também tem um aplicativo web que permitirá que você a planejar suas sessões com antecedência.

Treinador Virtual

Personal trainers podem ser caros - não seria ótimo se você pudesse ter um personal trainer virtual do seu lado, dar feedback constante sobre sua formação?How to Get Fit com o direito Personal Trainer on-lineHow to Get Fit com o direito Personal Trainer on-linetreinamento on-line é eficaz? você vai obter os mesmos benefícios? E como você pode ir sobre encontrar o melhor treinador para você? Aqui estão alguns conselhos para encontrar o sucesso em sua formação pessoal online.consulte Mais informação

Agora você pode graças a Moov agora. O pequeno dispositivo analisa e treinadores sua técnica, conta seus representantes, “fala” com você como você se exercita, suporta terceiros monitores cardíacos, e inclui um elemento social que permite que você conecte e competir com os amigos.

Video: Super série rápida para o abdômen completo! sixpack ABS! - Projeto Street Workout

O mais interessante, é sensível a cinco esportes diferentes - corrida, caminhada, ciclismo, natação e boxe. Isso significa que você pode rapidamente entender onde seus pontos fortes e fracos e ajustar o seu exercício em conformidade.

Video: Treino de Bíceps Completo

Que dispositivos você usa?

Você possuir qualquer um dos dispositivos que discutimos? Talvez você tenha outras maneiras de monitorar seus objetivos de fitness? Estes aparelhos são ainda capazes de ajudá-lo a melhorar o seu treino?

Seja qual for a sua situação nós adoraríamos ouvi-lo. Você pode deixar-nos saber seus pensamentos e comentários na seção de comentários abaixo.