Como você pode pensar de forma mais inteligente e tomar melhores decisões todos os dias

Desde as pequenas decisões como o que comer para o jantar para as coisas muito maiores que temos de pesar, como se agora é o momento certo para mudar para um lugar novo ou comprar uma casa, a vida é cheia de coisas que nos obrigam a decidir as coisas sobre nossas vidas. No entanto, muitas vezes é difícil chegar a essas decisões

No entanto, muitas vezes é difícil chegar a essas decisões com confiança, especialmente quando estamos obrigados a fazê-los rapidamente.A Guide to Olhando como a pessoa mais confiante no quartoA Guide to Olhando como a pessoa mais confiante no quartoconsulte Mais informação

Por que é difícil tomar decisões

Há muitas coisas que podem causar-nos a ter dificuldade em tomar decisões sobre as coisas que importam. Cientistas da Universidade da Califórnia em Berkley descobriu a tomada de decisão não vem tão facilmente para as pessoas que são muito ansioso.

“É um pouco como estar Alice no país das maravilhas, tentando descobrir se as mesmas regras se aplicam ou se tudo é diferente e se assim for, o que escolhas que você deve fazer.”

Especificamente, as pessoas que são excessivamente ansiosas têm sintonia problemas em sinais ambientais que ajudam a determinar se ou não situações são estáveis, e, finalmente, chegar a conclusões sobre como reagir às situações.

Depressão também poderia afectar negativamente o processo de tomada de decisão. Quando as pessoas se desesperam, eles podem ter visões excessivamente negativos sobre opções práticas que estão disponíveis para eles, além de ter dificuldade em tomar passos em direção a soluções.5 Light Therapy Lâmpadas para bater depressão de inverno5 Light Therapy Lâmpadas para bater depressão de invernoSe sua depressão define apenas durante os meses de inverno, então é provável sazonal - e, nesse caso, pode ser tratável com algo tão simples como a terapia da luz.consulte Mais informação

Da mesma forma, algumas pessoas me debruçar sobre o processo de tomada de decisão e sinto paralisado pelo medo do que poderia acontecer se eles fazem as escolhas erradas. Se você sabe tomar decisões sábias rapidamente nunca foi um de seus pontos fortes, você não está sozinho. Melhorar nesta área não vai acontecer imediatamente, mas há dicas e ferramentas que podem ajudá-lo a ficar melhor.

Estabelecer critérios para tomar decisões com antecedência

Se você está tão assustado com o possível resultado de uma decisão que você precisa fazer com que você não pode parecer Primavera em ação, é importante para delinear certas coisas que precisam acontecer em uma certa progressão para você ganhar a informação necessária:5 maneiras surpreendentes para se inspirar e motivado para alcançar seus objetivos5 maneiras surpreendentes para se inspirar e motivado para alcançar seus objetivosInspire-se. A inspiração é em toda parte você apenas tem que olhar. Ficar motivado por olhar para as pessoas ao seu redor ou empreendedores famosos. Legal Web Apps lhe dá cinco ferramentas simples que ajudam.consulte Mais informação

• Por exemplo, se você está tentando decidir se a visitar a França ou a Bélgica para uma futura viagem à Europa, você pode dizer que você precisa primeiro fazer uma pesquisa para ver se há uma grande diferença em custos de vôo para os dois destinos.
• Em seguida, você quer fazer uma lista de todos os must-see pontos de interesse nos dois lugares e ver se um dos destinos tem vários destaques mais não-to-miss comparação com o outro.
• Finalmente, você pode querer obter aconselhamento em primeira mão de sua irmã que vive na França e seu vizinho que morava na Bélgica durante três anos.

Definir uma meta para que, depois de ter recebido informações de todas essas várias fontes, você vai fazer a sua decisão com base no que você aprendeu. Existem vários critérios que você pode considerar para a sua decisão. Eles podem incluir o acesso aos recursos, o propósito por trás da decisão, eo número de fatores desconhecidos que existem.

Use um aplicativo iOS chamado Grafio 3 para fazer rapidamente um fluxograma para gravar seus critérios de tomada de decisão. Ele reconhece as formas que você desenha com o dedo e cria versões claras que são fáceis de compreender e ler. Há também um recurso de gravação de voz, que poderia ser útil se você quiser elaborar além do que vai caber em uma parte do seu fluxograma.

Download: Grafio 3 para iOS ($ 7,99)

Além disso, se você preferir para indicar todos os fatores em um formato de lista em vez de um fluxograma, consulte a Claro aplicativo. Ele permite criar listas separadas para cada aspecto de sua vida, sincroniza com o iCloud, e oferece temas personalizados.

Download: Claro para iOS ($ 4,99)

Obter informação suficiente, quando apropriado

Estar bem informado sobre os fatores envolvidos na decisão, e perguntando-se questões relacionadas, por vezes, pode ajudá-lo a tomar medidas. As perguntas podem estar relacionadas a quanto tempo você foi remoendo a decisão, se a decisão se alinha com o seu metas de longo prazo, e como se sente em seu intestino quando se pensa em resultados potenciais.Como permanecer motivado em Longo Prazo Projects e não desistirComo permanecer motivado em Longo Prazo Projects e não desistirSe motivação era fácil de cultivar, ninguém teria problemas fazê-lo! Para quem perder a motivação sobre projetos de longo prazo, essas dicas podem revelar-se útil.consulte Mais informação

Algumas pesquisas indicam quando você precisa decidir as coisas rapidamente, a melhor coisa a fazer é ir com seu sentimento de intestino, combinado com quaisquer fatos que você tem até agora. É por isso que você pode encontrá-lo nem sempre é apropriado ou possível reunir muita informação, o que significa que você tem que confiar no que você está sentindo.

o escolha Compass aplicativo mede a quantidade de sangue que flui através de seu dedo através do tempo e usa isso para dar uma visão sobre seus padrões de pulsação. A ciência por trás do aplicativo sugere a informação que você recebe pode ajudá-lo a bater em sua intuição. Talvez, vale a pena uma experiência.

Download: Escolha Compass para iOS e Android ($ 3,99)

Alternativamente, quando a decisão que você está fazendo é uma data-driven, contam com a grandes decisões aplicativo. Ele ajuda você a esclarecer as coisas que são realmente importantes sobre uma decisão e armazena todas as informações que coletamos para tornar mais fácil para acessar mais tarde.

Download: Grandes decisões para iOS ($ 2.99)

Pergunte aos seus amigos para Pesagem

Desde amigos ver as coisas do lado de fora, eles podem ter pontos de vista objetivos e alternativas. Peça-lhes para deixá-los tomar algumas decisões para você. Um estudo recente constatou que as pessoas são mais propensos a desfrutar de tomada de decisões e não se sentir cansado pelo processo de se fazê-lo em nome de terceiros.

Depende de Dvel, um aplicativo que pede às pessoas que você conhece para escolher entre duas imagens, votando nos seus favoritos. Tendo problemas para decidir entre dois itens de vestuário ou dois pratos diferentes? Basta postar fotos das opções e deixe amigos dão feedback.

Video: 10 JOGOS MENTAIS PARA TESTAR SUA INTELIGÊNCIA 2

Download: Dvel para iOS e Android (grátis)

Atenha-se Decisões Uma vez que você fazê-los

Seu cérebro só pode lidar com uma quantidade limitada de coisas a cada dia. Isso significa que é fácil de perder tempo e energia, forçando-se a passar por fazer as mesmas decisões e outra vez, ou oscilando de decisões após originalmente fazê-los. É preciso prática, mas uma vez que você aprender a furar a decisões depois de alcançá-los, seu cérebro deve ser mais capaz de dedicar energia para novas decisões.

Também pode haver casos em que você sabe que é hora de tomar uma decisão, mas você está ativamente evitando tomar esse passo. Felizmente, há um app para isso, e é chamado Procraster. Ele orienta você através de superação de obstáculos que possam impedir a tomada de decisão eficiente. Há um temporizador embutido, além de gráficos que permitem ver quanto tempo você leva para fazer as coisas.

Embora o aplicativo é destinado para pessoas que procrastinam sobre inúmeras coisas na vida, você pode usá-lo apenas se forçar a tomar decisões rapidamente e cumpri-los a partir de então. Se isso não for suficiente, considere o recrutamento de um amigo de confiança para ajudá-lo a permanecer na pista e não adivinhar-se depois de uma decisão do feito.

Download: Procraster para iOS ($ 1.99)

Aceitar o fracasso como um resultado potencial

Alguns especialistas alertam que estamos extremamente com medo do fracasso, o medo pode tornar-se como uma profecia auto-realizável. Mesmo se você fizer tudo o que puder para tomar decisões apropriadas, uma situação ainda poderia ter um resultado que você percebe como fracasso.

No entanto, congelando-se e deixar o medo dominar a sua vida, você nunca pode fazer progresso em direção a metas significativas. É essencial para fazer tudo em seu poder para alcançar aceitação sobre a falha ser uma possibilidade real, mas não um causada por qualquer tipo de falha pessoal.Em um Slump Motivacional? Não desista de seus objetivosEm um Slump Motivacional? Não desista de seus objetivosconsulte Mais informação

Se essa mentalidade parece difícil ou impossível para abraçar, um aplicativo chamado Livre sua mente Hipnose pode ajudar. Ele inclui 11 temas faixas hipnose. Além de um que é dedicado a superar as falhas do passado, conteúdo para ajudá-lo a evitar preocupante, parar de procrastinar e mover rejeição passado.

Video: 6 práticas que vão te deixar mais inteligente

Download: Livre sua mente Hipnose para iOS (Free) | Android (grátis)

Como você vai começar a tomar melhores decisões?

Não permita que o medo do fracasso para impedi-lo de fazer progressos.

Tornando-se um melhor decisor é uma meta de longo prazo e que requer uma grande quantidade de diligência. No entanto, como as dicas e ferramentas acima sugerem, você nunca deve se sentir completamente em seu próprio momento de decidir o que fazer.

Em alguns casos, pode ser necessário especificar quais coisas devem ocorrer antes que você é capaz de decidir sobre um assunto. Entrada de amigos também poderia ajudar, juntamente com tuning em sua intuição, ou rever dados relevantes.

Qual é a sua maior bloqueio mental sobre a tomada de decisões? Você superar seus desafios de pensamento com alguma atitude específica? Compartilhe suas experiências nos comentários