Myfitnesspal - um contador multi-plataforma de calorias & diet tracker

Video: COMO CONTAR CALORIAS! MYFITNESSPAL: CONTADOR DE CALORIAS

Fazer dieta é um problema sério para milhões de pessoas. Mais da metade da população americana está ativamente tentando perder peso. Não é apenas os EUA, ou- cerca de 46% dos britânicos estão olhando para derramar algumas libras, e numerosos países da Europa continental está lidando com desejos de perda de peso semelhantes. Mesmo os países que você pode não suspeitar ter sérios problemas com as libras - mais de 50% da população no México, Chile e Grécia luta com excesso de peso.

Uma das maneiras mais eficazes para combater o ganho de peso é contar as calorias e manter o controle de sua ingestão, bem como o seu exercício, em um diário de dieta. O único problema é que você não pode tomar um diário em todos os lugares - e assim você pode esquecer uma refeição aqui, ou um lanche lá. MyFitnessPal resolve o problema por ter uma presença em todos os lugares - em seu telefone, tablet ou PC.

Rastreamento de calorias onde você está

Talvez a maior vantagem do MyFitnessPal Diet Tracker livre, além das características falaremos em breve, é o número de plataformas em que você pode usá-lo. Existem aplicativos MyFitnessPal para iPhone / iPad, Android e Blackberry. Windows Phone 7 é a única plataforma móvel principal deixados de fora.

Além disso, o website MyFitnessPal pode ser acessado on-line a partir de qualquer coisa com um navegador web. Sua conta laços informações entre todas essas plataformas juntos, então você pode contar suas calorias durante o almoço no trabalho em seu smartphone, em seguida, terminar o dia contando o jantar em seu PC.Cinco maneiras de Índice de referência do navegador da WebCinco maneiras de Índice de referência do navegador da WebOs navegadores são, sem dúvida, a aplicação mais importante em um computador moderno. o desempenho do navegador tem um grande impacto em como você experimentar a web e mídia moderna. Um navegador lento pode ignorar ou gaguejar ...consulte Mais informação

Banco de dados de calorias maciça

MyFitnessPal tem sido em torno de vários anos, e desde a introdução do serviço que tem constantemente adicionado novas informações ao seu banco de dados de alimentos. O banco de dados é fácil de pesquisar e agora inclui mais de 750.000 itens. O único alimento que não é comumente encontrado na base de dados é comida de restaurantes locais independentes. Se o restaurante é uma cadeia, ou se você está comendo algo do supermercado, você vai encontrar uma entrada para ele no banco de dados MyFitnessPal.

Depois de encontrar o que você está procurando você pode adicioná-lo à sua refeição. MyFitnessPal é muito flexível quando se trata de acrescentar alimentos- você não tem que escolher um tipo particular de servir. Você também pode adicionar porções em qualquer multiplicador do tamanho de base em serviço. Se você comer metade de um bagel, por exemplo, não há problema! Basta pesquisar para o tipo de rosca que você comeu, e em seguida, digite .5 como o tamanho da dose.

Se o alimento não está no banco de dados, que também não é um problema. Você pode sempre “quick-adicionar” um determinado número de calorias.

Como acompanhar o seu progresso

Video: MyFitnessPal contador de calorías | Análisis Español

Um problema que muitas vezes viagens até dieters é a ingestão de calorias de longo prazo. Enlouquecendo em um restaurante favorito pode derrotar trabalho de uma semana inteira de cuidado comer, saudável - mas sem uma forma clara para rastrear calorias ao longo do tempo, um dieter pode ser propenso a pensar “eu conheci o meu objetivo seis de sete dias, mas eu m ainda não perder peso! O que há de errado?”Isso é compreensivelmente frustrante.

MyFitnessPal mantém o controle de sua ingestão calórica diária e fornece informações que mostra como você está fazendo ao longo do tempo. Ele também fornece informações sobre como seus hábitos alimentares atuais deve impactar o seu peso no futuro.

Quando você começar a sua conta MyFitnessPal é-lhe dada uma ingestão de calorias-alvo com base no seu peso atual, sua altura, e a quantidade de peso que você deseja perder a cada semana. Esta informação pode ser revisto na seção objetivos, e ajuda a manter na pista, lembrando que cada caloria conta. Exercício é tido em tão bem, então você pode ver como o seu programa de exercícios está impactando sua perda de peso.

Motivação social

Video: Introduction to MyFitnessPal

Talvez o recurso mais interessante, e o mais provável para mantê-lo na pista, é o rede social funcionalidade. Se quiser, você pode ligar para o seu MyFitnessPal Facebook ou Twitter conta. MyFitnessPal deixará automaticamente amigos saber quando você se encontrou com um objetivo. Sendo colocado no local como este pode se sentir constrangedor no início, mas se você pode tornar-se confortável com ele, a motivação adicional é grande.Como o Facebook funciona? As porcas e parafusos [Tecnologia Explicada]Como o Facebook funciona? As porcas e parafusos [Tecnologia Explicada]consulte Mais informação

Há também uma comunidade fórum ativo no site, eo site oferece “emblemas” e “tickers” que podem ser adicionados a um post no fórum ou um blog. Os emblemas podem ser usados ​​para mostrar uma realização, enquanto o ticker atualiza realmente ao longo do tempo para mostrar o quanto você perdeu.

Video: Contador de calorias - Myfitnesspal

Conclusão

MyFitnessPal é um excelente livre contador de calorias e dieta rastreador. Você pode inserir suas calorias de qualquer lugar com o seu telefone, você pode acompanhar o seu progresso e calcular a sua perda de peso estimado, e até mesmo receber seus amigos em nele! Realmente não existe nada mais fácil do que isso.

Que métodos eficazes on-line que você usa para perder peso? Deixe-nos saber nos comentários.