6 Sites de recursos perda de grande peso livre

Como eu estou assistindo televisão, comendo batatas fritas e escrever, noto que a nova temporada de The Biggest Loser acaba de começar. Eu empatia com os concorrentes. Ao mesmo tempo, eu tinha setenta libras sobrepeso. Eu lentamente perdeu vinte libras em três anos. Então, há três anos, estimulado pelo show, eu tenho sérias. Em seis meses eu perdi mais de quarenta libras através de dieta e exercício. Um monte de ambos. Minha esposa (e parceiro de perda de peso) perdeu mais de trinta libras.

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Agora, eu ganhei alguns, mas não todos, de volta. Eu me tornei um pouco mais sério ultimamente e espero poder trabalhar o meu caminho mais perto do meu peso ideal novamente. Como eu estou prestes a cochilar em um coma induzido por carb, eu percebo por que eu ganhei um pouco do meu peso de volta.

Não importa a quantidade que você quer perder, pode ser muito difícil. A “perda de peso” ?? Pesquisa é susceptível de produzir uma infinidade de sites que tentam vender gimmicks, pílulas, pós, ou equipamento do exercício. Você raramente encontrar sites de perda de peso livres que são realmente livre e útil quando se trata de perda de peso.

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Depois de vasculhar a internet, aqui estão alguns dos melhores sites de perda de peso livre para ajudá-lo em sua jornada de perda de peso. Lembre-se de consultar com um médico antes de iniciar qualquer dieta ou exercício regime especial.

O site perda de peso Mayo Clinic fornece algumas informações básicas, mas útil. Conte com este site orientada medicamente para guiá-lo razoavelmente e com segurança em sua jornada. Se você é um iniciante, este é um lugar chave para começar. Se você bater uma parede de tijolos em sua perda de peso, este é um lugar para voltar para o básico. Às vezes apenas fazendo o que irá impulsionar a sua perda de peso mais uma vez.

WebMD tem uma alimentação saudável e dieta Center, que muito parecido com o site da Mayo, fornece médico aprovado dicas e ferramentas. Há calculadoras, abundante e de uma “dietas A-Z” ?? seção que inclui o low-down em várias dietas como a dieta de Cookie, a dieta de Atkins e a dieta da sopa de repolho (não importa que vomitar som no fundo - só me dê um segundo).

Um recurso interessante deste site é sua comida e Planner Fitness. Você entra o básico eo Planner leva você passo-a-passo através do fornecimento de um plano de refeições e exercício para alcançar seus objetivos. As configurações do planejador só permitem que você escolher objetivos modestos, mas a pesquisa mostrou que a perda de peso lenta é igual a sucesso a longo prazo.

Como um enorme (sem trocadilhos) fã de “The Biggest Loser”, estou decepcionado com o seu “oficial” ?? local. Parece simplesmente uma ferramenta de vendas e marketing. Quase qualquer seleção irá levá-lo para produtos que você pode comprar. Existem alguns recursos livres, como uma receita ocasional aqui e ali, mas nada substancial. No entanto, indo para o maior site de perdedor da NBC irá proporcionar melhores resultados. O site tem vídeo, blogs, receitas, exercícios e dicas - tudo gratuito!

Se você acha que precisa de motivação comunidade, tente The Biggest Loser League. Esta é livre para entrar, e requer um cadastro simples. Complete o seu perfil, definir suas metas e acompanhar o seu progresso. Há Liga desafios que você pode se inscrever e ganhar pontos. Você pode configurar seus próprios desafios individuais ou formar uma equipe com a família ou amigos e criar desafios para a equipe. Pontos simplesmente permitem mover-se na classificação na Liga, mas ganhando pontos pode mantê-lo a perder peso. A variedade introduzida através dos desafios será manter seu fresco jornada.

Você pode enviar suas fotos e ver um tempo-line perda de peso. recurso alvo do site é o de criar uma comunidade, ou a construção de uma equipe. A responsabilidade adicional de parceiros pode ser tudo que você precisa para a motivação.

Revista Prevenção é um parceiro Biggest Loser, por isso é nenhuma surpresa que os sites estão ligados. No entanto, a própria prevenção oferece alguns recursos adicionais. A coisa mais legal que eu encontrei foi a sua perda de peso Simulator para as mulheres. Isto oferece uma comparação 3-D de sua “virtual” ?? corpo agora versus o que você pode olhar como quando você perder peso.

Você entra em detalhes sobre o seu corpo, incluindo altura, peso atual e objetivo, e você ainda pode mudar a aparência do seu avatar. Para salvar o perfil que têm de se registar com o Meu Modelo Virtual, que é um processo livre. Desde Prevenção é dirigido principalmente para as mulheres, muitas das ferramentas, como o Simulator, são voltadas para as mulheres, mas há gráficos, calculadoras, agendas de alimentos, e muitos outros recursos livres qualquer um pode usar.

A perda de peso é sobre o básico - ingestão contra output- manter suas ferramentas de perda de peso on-line básica e você vai ver os resultados! Lembre-se, ao usar ferramentas de perda de peso como calculadoras, ser honesto! Você tem que ter uma verdadeira avaliação de onde você está agora para medir com precisão os resultados.

Quais as ferramentas de perda de peso ou sites de perda de peso livre que você usa para planejar e acompanhar o seu progresso dieta? Deixe-nos saber nos comentários.