Perder mais peso mais rápido com a ajuda dessas comunidades

O fato é que a perda de peso é nunca vai ser fácil. Não importa o método que você tente usar lá é apenas esta fórmula simples: comer menos, queimar mais. Há um milhão de maneiras de realizar comer menos e queimar mais, a chave é encontrar algo que funciona para você. Eu pesava 225 libras cerca de 7 meses atrás, e agora eu estou chegando em uma magra e média 175 libras (que é 50 libras perdidas para os meus grandes amigos não-matemática).

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Um dos principais motivos que me permitiu perder peso foi a motivação dos outros. Eu tinha amigos que foram ou dieta, ao mesmo tempo que eu, ou tinha recentemente feito dieta para me ajudar através dele. Eu também tinha uma riqueza de pessoas na Internet que estavam felizes em oferecer algumas palavras de motivação, ou uma dica amigável. A chave é saber onde encontrar essas pessoas votos.

MyNetDiary

Este é o site / app eu usei durante meu processo de dieta. Eu achei a interface do usuário do seu aplicativo para iPhone para ser o melhor, e mais importante, eles integrado a sua comunidade possui no aplicativo móvel. Obviamente, a fraude é mais provável de acontecer em um restaurante, e as chances são pequenas que você vai ter o seu laptop sentado na frente de você. Se você precisar de uma dica rápida sobre como evitar a tentação você pode retirar seu telefone e saltar sobre os fóruns para pedir ajuda.

Eles têm um nutricionista em tempo integral na equipe que está sempre no fórum respondendo a perguntas, bem como milhares de dieters votos que estará pronto para ajudar. Fora da comunidade, eles também oferecem um contador de calorias e exercício rastreador.

MyFitnessPal

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As características de MyFitnessPal foram detalhados em um artigo completo Aqui, mas vale a pena repetir. Eles, obviamente, têm um contador de calorias e exercício rastreador e as características básicas que qualquer aplicativo ou site deste tipo tem. Onde eles realmente brilhar está em sua rede e comunidade parte social. Quando você atingir as metas, ele envia-los para seus seguidores e permite que eles saibam.MyFitnessPal - A Cross-Platform Calorie Counter & Diet trackerMyFitnessPal - A Cross-Platform Calorie Counter & Diet trackerUma das maneiras mais eficazes para combater o ganho de peso é contar as calorias e manter o controle de sua ingestão, bem como o seu exercício, em um diário de dieta. O único problema é que ...consulte Mais informação

Eles também têm um fórum incrivelmente ativa cheio de histórias de sucesso, fotos antes e depois e as pessoas dar e receber dicas úteis e conselhos. Você também pode olhar para o fórum para Receitas saudáveis ​​criado pelo usuário para aqueles momentos em que você ficar entediado com comer a mesma dieta alimentar mais e mais.

Reddit do Lose It subreddit

É impossível, na minha opinião, para ter qualquer post sobre uma comunidade sem olhar para Reddit. Já mostramos-lhe muitas maneiras Reddit pode ajudar as pessoas em necessidade, mas eles também são ótimos para ajudá-lo a permanecer motivado para perder peso. Eles têm mais de 23000 leitores sobre sua Lose It subreddit, e todos eles são rápidos para oferecer uma mão amiga. Os usuários também postar fotos antes e depois, juntamente com descrições detalhadas de como eles perderam peso.3 maneiras Reddit pode ajudar aqueles em necessidade3 maneiras Reddit pode ajudar aqueles em necessidadeReddit é um site pouco milagroso que produz o potencial de fazer ou quebrar a Internet, mas quando seus usuários não estão se espalhando memes como uma doença, eles estão cuidando de pessoas que estão ...consulte Mais informação

Eles também são grandes em Vitórias escala não (ou NSV) no Reddit. Eles adoram ouvir sobre coisas como calças não montagem, pessoas dando complementos, tomando emprestada uma mais jovens roupas de irmãos que não se encaixam antes e coisas dessa natureza. Muitas vezes as pessoas esquecem essas pequenas vitórias ao perder peso e eles se concentram muito no número na escala. É importante lembrar estas NSV do Reddit e não vai deixar você esquecer. Também Reddit.com/r/fitness é uma grande comunidade para saber mais sobre o exercício e queima as calorias.

Traineo

todo site da Traineo é baseado na comunidade. Cada pedaço de conteúdo em seu site é publicado por um dos seus mais de 200.000 membros. Ela está cheia de toneladas de dicas, histórias, planos de treino, receitas, planos de dieta e praticamente tudo que você poderia querer. Existem milhares de fotos de membros para ajudar a motivá-lo. Há até mesmo uma seção inteira do site dedicado a apenas dicas motivacionais para os membros, por membros.

Eles também têm um recurso de grupos muito legais, que lhe permite ligar-se outras pessoas a perder peso que compartilham interesses semelhantes com você. Por exemplo, existem grupos de estudantes universitários, usuários do Wii, corredores, e uma série de outros tipos de pessoas.

Se você está procurando uma comunidade puro, cheio de centenas de milhares de pessoas que estão todos na mesma luta como você, este é o site que você deve verificar para fora.

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Conclusão

Se você está tentando perder peso e você sentir vontade de desistir, saiba que você não tem que ir sozinho. Há pessoas na internet que estão lutando com os mesmos desafios que você, e eles estão felizes em oferecer dicas para ajudar a mantê-lo motivado. Manter essas comunidades em mente quando você se sentir como escorregar fora da dieta. Fazer dieta é difícil, mas ter um bom sistema de apoio vai ajudar imensamente! Apenas mantê-la, e não tenha medo de apostar em outros para obter ajuda.

Você perdeu peso? Como você fez isso? Será que comunidades como estas ajudá-lo junto? Deixe-nos saber nos comentários!