Fazendo sentido de aplicativo a saúde do seu iphone

O aplicativo de Saúde tem sido um grampo do iPhone por alguns anos agora, mas muitos usuários podem nunca sequer abri-lo. À primeira vista, o aplicativo pode ser um pouco esmagadora, como é absolutamente cheio de coisas que você pode controlar e monitorar.15 Apps para o seu novo iPhone15 Apps para o seu novo iPhoneVocê foi sorte o suficiente para obter um novo iPhone 7 recentemente? Depois de terminar admirando seu novo gadget, você precisará instalar alguns aplicativos.consulte Mais informação

Mas uma vez que você sabe onde olhar, é fácil encontrar as características que têm mais relevância para o seu do dia-a-dia bem-estar. Depois de decidir o que é importante, é muito mais fácil para entrar em uma programação regular de dados de gravação.

Aqui está um guia para iniciantes sobre como começar com o aplicativo Health.

O que acompanhar com o aplicativo de Saúde

O aplicativo da Saúde podem servir como um registro completo de todos os aspectos da sua bem-estar físico. No entanto, você não tem que usar cada pedaço de funcionalidade que ele oferece-se.13 Fitbit Rastreamento de Fitness dicas que você pode não estar usando entanto,13 Fitbit Rastreamento de Fitness dicas que você pode não estar usando entanto,Seu Fitbit está lá para ajudar você a atingir suas metas de fitness. Há mais algumas coisas que você pode sair de seu rastreador de fitness favorito. Tente estas dicas Fitbit hoje.consulte Mais informação

Vale a pena escolher um ou dois aspectos da sua saúde que você gostaria de acompanhar, e concentrando-se sobre eles. Realisticamente, se você tem que gastar uma hora todos os dias entrar diferentes tipos de dados, você pode perder a paciência muito rapidamente. Portanto, comece pequeno, e se você ver bons resultados, considere rastreamento outro componente de sua saúde.

Atividade

Se você está ciente disso ou não, o seu iPhone é, provavelmente, mantendo um olho em seus níveis de atividade já. O dispositivo usa o seu acelerômetro, giroscópio, e bússola para rastrear quantos passos você toma ao longo do dia. Pode não ser completamente precisos, mas dá uma estimativa decente.7 Melhores Trackers Academias 20167 Melhores Trackers Academias 2016Se você é uma pessoa ativa, rastreadores de atividade fornecer dados extremamente valiosos para o registo, melhorando, e compreender a sua aptidão. Mas entre os dispositivos lá fora, encontrar o rastreador atividade certa pode ser difícil.consulte Mais informação

Se o telefone estiver em sua pessoa o tempo todo, você realmente vai ver as vantagens desta funcionalidade. Ter um registro minucioso de que os dados é útil, porque o aplicativo de saúde é muito bom em apresentar esses dados.

contagem de passos

Você pode visualizar suas medidas tomadas por dia, semana, mês ou ano. Isto torna muito fácil estabelecer como você está ativo em vários momentos. Por exemplo, a vista mensal vai rapidamente lo na pista para se fazer mais exercícios durante a semana, ou no fim de semana.

O aplicativo de Saúde irá acompanhar esses dados automaticamente, desde que tenha permissão. No entanto, há um par de outras formas de contagem de passos de entrada também. A situação de sinal de adição no canto superior direito da tela permite que você adicione manualmente uma série de passos, que é útil se você cabeça para fora em uma caminhada ou uma corrida e esquecer o seu dispositivo. Você também pode alimentar dados para o tracker atividade, aproveitando um dos muitos aplicativos que oferece suporte HealthKit.6 iPhone Apps Você deseja usar com HealthKit6 iPhone Apps Você deseja usar com HealthKitCom a miríade de aplicativos de fitness e gadgets disponíveis, pode ser uma dor para manter o controle de informações de saúde que está espalhada por todo o lugar, a menos que você use HealthKit.consulte Mais informação

Nutrição

A seção de Nutrição do aplicativo de Saúde é mais de um buffet all-you-can-eat de um almoço leve. Você pode usá-lo para gravar a sua ingestão de tudo, de cafeína, ao cobre, ao colesterol dietético.

Não deixe que este bando de opções intimidá-lo. Você não tem nenhuma responsabilidade de dizer ao seu iPhone cada detalhe de sua dieta, a menos que você sentir vontade de fazê-lo. Comece com algo simples, e cumpri-lo, em seguida, expanda. Se você quiser uma maneira mais poderosa de entrar esses dados, consulte a Cronometer ($ 2,99) que sincroniza seus hábitos alimentares com aplicativo de Saúde da Apple automaticamente.

Uma forma particularmente simples de começar é seguir seu ingestão de água. Todos nós sabemos o quanto é importante para se manter hidratado. No entanto, às vezes é difícil lembrar ou não você acertar sua cota até que você acorda sentindo-se seca.O que faz um dispositivo à prova d`água ou resistente à água?O que faz um dispositivo à prova d`água ou resistente à água?Uma série de dispositivos são comercializados como impermeável, mas que pode ser severamente enganosa. A maioria são efectivamente resistente à água. Qual é a diferença? Aqui é tudo que você precisa saber sobre ele.consulte Mais informação

ingestão de água

Encontrar agua no Nutrição menu e pressione o sinal de mais no canto superior direito quando você terminar o seu copo ou garrafa. Você pode alterar a unidade de mililitros de pintas, se torna mais fácil para gravar sua ingestão.

Dormir

O aplicativo de Saúde fornece uma ótima maneira de remover as conjecturas a partir de seu padrão de sono. Se você já usa o seu iPhone como um despertador, vale bem a pena a criação de modo de dormir no Relógio aplicativo para garantir que você mantenha um padrão de sono regular.5 Alarme Mal Relógio Apps Garantido para tirar você da cama5 Alarme Mal Relógio Apps Garantido para tirar você da camaNós todos amamos o botão snooze. Mas se você precisa para garantir que você vai acordar na hora certa, você precisa de um desses aplicativos despertador malignos.consulte Mais informação

qualidade do sono

Informações de Bedtime será automaticamente alimentado no aplicativo de Saúde, para que você possa se referir a quando necessário. Você também pode baixar aplicativos feitos sob medida que oferecem uma análise mais detalhada do seu sono. Por exemplo, existem vários aplicativos que monitoram a qualidade de seu descanso usando sensores do iPhone. Tudo que você precisa fazer é arrumar o dispositivo sob seu travesseiro enquanto você dorme.

Video: iOS 8 HEALTH APP TUTORIAL

O iPhone faz para um alarme conveniente, e isso é um elemento-chave da integração do aplicativo de Saúde em sua vida do dia-a-dia. Faça gravar os dados como fácil sobre si mesmo quanto possível, e então você vai ter muito mais informações para se referir a quando você quer analisar o que você está fazendo bem, e que você precisa para melhorar.

Peso

Compreensivelmente, o peso pode ser um assunto complicado para alguns. No entanto, manter um olho sobre o seu peso com o aplicativo de saúde pode ajudá-lo a assumir o controle de sua situação e obter uma melhor visão sobre as flutuações que possam ocorrer.

Se você já pesar-se em uma base regular, adquirir o hábito de entrar em suas leituras para o aplicativo. Você pode fazer isso navegando até Medidas corporais gt; Peso, e tocando no sinal de adição no canto superior direito.

peso gráfico

o app saúde irá visualizar esses dados como diários, cartas mensais e anuais semanais. Isso ajudará você a observar maiores tendências no seu peso, ao invés de apenas um instantâneo a cada dia. Seria impossível manter todos os dados em sua cabeça, mas o seu iPhone torna mais fácil.iOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de Saúde PessoaliOS 8 transforma seu iPhone em um monitor de Saúde Pessoalnovo relógio da Apple vai transformar seu iPhone em um dispositivo revolucionário para gerir a sua saúde e fitness - aqui é assim que funciona.consulte Mais informação

Sentindo-se saudável é saber tudo sobre seu corpo, e o aplicativo pode ser uma ótima ferramenta para a gravação de informações quantificáveis. Se ele vem a calhar duas semanas ou seis meses para baixo da linha, existem vantagens distintas para manter registros.

Manter as coisas simples e usar o seu Painel

Então você já escolheu um par de diferentes tipos de informação que deseja manter um olho em. Isso é ótimo! Mas o aplicativo de Saúde ainda pode parecer um pouco arrogante. É por isso que ele pode ser útil para designar alguns favoritos para que você possa manter um painel facilmente acionáveis.

painel de controle

Para favorito de um determinado item, abri-lo e usar o Adicionar aos favoritos toggle.When você usar o Hoje guia para acessar uma determinada data, você verá leituras a partir desses conjuntos de dados e esses conjuntos de dados.

Esta é uma ótima maneira de se concentrar nas áreas da sua saúde que você considera o mais importante. O aplicativo de Saúde é para seu benefício, para se certificar que você está usando isso de uma maneira que funciona para você.

Você tem alguma dica sobre como usar o aplicativo de Saúde? Você precisa de ajuda com uma determinada peça de funcionalidade? Por que não juntar a conversa na seção de comentários abaixo?


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