5 Melhores aplicativos de treinamento de peso para conseguir resultados rapidamente [android]

Não seria totalmente doce de ser completamente desbastado como Christian Bale no Reino de Fogo, ou Jason Statham em The Transporter? Estou falando que liso, levantado-up look - ombros largos, esculpida bicadas e o tipo de abs 6-pack que fazem toda garota na praia virar a cabeça quando você anda por.

É muito mais fácil quando você está na sua adolescência e vinte anos para manter esse corpo, mas é quase impossível uma vez que você tem uma casa, uma esposa, filhos e um trabalho exigente. O que é um geek de fazer? O mesmo vale para as mulheres - as demandas de uma maternidade, uma nova carreira ou um casamento pode consumir todo o tempo do dia e deixar pouco tempo para manter essas curvas da juventude. É tarde demais?

Get Back Into Treinamento do peso & Get Your Youth Voltar

Nós oferecido alguns aplicativos de exercícios e dicas antes. Bakari compartilhada RunKeeper para iPhone com a gente, e Dean coberta alguns sites que pode nos manter motivados. Se você tem um Android, eu vou oferecer-lhe uma lista de 5 aplicativos Android que pode lhe dar as ferramentas e o suporte necessário para fazer peso normal treinando uma parte de sua vida diária. Nunca é tarde demais.Três Sites inspiradores para ficar fisicamente Fit & Leia sobre os benefícios da aptidão físicaTrês Sites inspiradores para ficar fisicamente Fit & Leia sobre os benefícios da aptidão físicaconsulte Mais informação

1. Comece o dia com Push-Ups Pro

Para começar na parte da manhã, a primeira coisa que faço aquecer durante o dia é flexões para obter o sangue fluindo. Parte dos meus esforços estão indo para incluir registrando tudo - para fazer logon flexões, você vai querer baixar Push-Ups Pro.

Este é um dos mais simples, mas a maioria dos aplicativos criativo exercício que já vi em muito tempo. Basicamente você coloca sua plana Android no chão debaixo de você, e como você fazer flexões, você cutucar o círculo amarelo com seu nariz. Cada vez que você toque na aplicação, ele conta suas flexões para você.

Video: Melhores apps para Android: (17/03/2017) - Baixaki Android

Não só contar o aplicativo e registrar seus esforços push-up, também desenvolve um regime de treinamento com base em seus resultados push-up passadas.

Incentive-se com rádio Fit

A próxima fase do exercício para mim é motivar e incentivar-me a apenas torná-lo para o ginásio. A música me motiva. Eu adoro ter tempo para apreciar apenas cerca de 30 minutos ou mais de música, assim que ter algo como que olhar para a frente vai me pegar lá. É por isso que eu estava muito empolgado para descobrir a aplicação Rádio Fit.

Rádio Fit é uma estação de rádio móvel configurado especificamente para aumentar a sua rotina de exercícios com música cheia de adrenalina. Você vai encontrar bass-heavy hip-hop, música de dança ou música rock de alta energia. O que quer que recebe o seu sangue flui e seu coração batendo, você vai encontrá-lo aqui.

Cada estação de rádio é uma lista de músicas - ouça direto, ou escolher músicas individuais.

Otimizar seus Reps Com 1 Rep Max Calculator

Não há nenhum sentido trabalhar fora sua cauda se você não está indo para colher os frutos completos para esses esforços. A maneira de fazer isso é ter certeza de que você está empurrando-se para o seu pleno potencial e seus limites últimos. 1 Rep Max Calculator irá ajudá-lo a fazer isso.

Primeiro, escolha o seu peso ideal - digamos 25 libras fazendo cachos de braço único. Você pode fazer 12 repetições antes da falha muscular completa. Uma vez que você entrar neste, o aplicativo irá dizer-lhe o peso estimado para o fracasso muscular completa com um representante. Este é o seu peso máximo de 1 representante - e isso é o peso de bater.

Use a guia percentagens para ver como o aplicativo calculado o seu “colapso esforço” para um único representante - ou seja, 65% do seu poder de levantar 23 libras um único representante.

Log seus esforços de elevação com Fit77

Então, agora você está na academia e você está levantando quase todos os dias. Você sabe que seus limites de peso, você sabe seus objetivos, então agora é hora de registrar seus esforços para que você possa acompanhar o seu progresso. O melhor app Android para isso é chamado de Fit77 elevação Log.

Usando o aplicativo de registro é muito fácil. Basta selecionar a partir da lista de exercícios de levantamento de peso incluídos e entrar no peso que você usou e seus representantes totais.

Video: 2 Apps para Hackear Wifi pelo celular Android sem Root rapidamente! Método Funcional 2017

Esses botões verdes deixá-lo tocar nos botões rapidamente enquanto trabalham fora, sem a necessidade de digitar. O aplicativo também inclui uma característica de corpo inteiro de medição, onde você pode acompanhar o que quer que as medições que você quer - peso, tamanho desperdício, braço ou tamanho da perna - tudo.

Você pode acompanhar os seus resultados ao longo do tempo. Não há nada tão motivador como assistir o seu tamanho ou peso resíduos cair fora em um gráfico doce que parece um pistas de esqui.

Obter-se a academia todos os dias Com keeptrack

Uma das coisas mais difíceis de iniciar um regime de treinamento de peso é ir ao ginásio todos os dias. Mantenha-se responsável com keeptrack.

Keeptrack permite que você acompanhe absolutamente nada, mas é perfeito para a exploração madeireira quão bem você furar a seus rituais exercício diário. Você pode rastrear cardio, musculação, ou qualquer outra coisa.

O aplicativo irá lhe fornecer tanto uma planilha de suas informações, bem como uma visão gráfica de seu progresso. Aqui está a subida gradual do esforço cardio - indo de 20 minutos por dia para 30 minutos por dia ao longo de um mês.

Você pode até mesmo adicionar itens boolean para controlar, como se ou não você fez musculação todos os dias. Você pode ver o quão bem você está fazendo, verificando-se o gráfico de pizza - que você quer ver muito mais “Sim” do que “Não”!

Luta com sua preguiça teimoso e fazer com que “Não” fatia da torta encolher até quase nada.

Como você pode ver, cada aplicativo listado aqui oferece um pouco de ajuda em seus esforços diários para melhorar sua saúde. -Treinamento do peso é uma parte crítica de qualquer programa de exercício, para se certificar de que você tem tantas ferramentas à sua disposição para ter sucesso.

Video: Melhores apps para Android: (17/02/2017) - Baixaki Android

Algum destes peso aplicativos de treinamento ajudam com seus próprios objetivos da aptidão? Você usa quaisquer outros que você realmente gosta? Partilhe a sua visão e dicas na seção de comentários abaixo.