Três locais motivacionais para ficar fisicamente apto e ler sobre os benefícios da aptidão física

A parte mais difícil de perder peso, comer direito e ficar em forma não é o exercício. É na sua cabeça - é a compreensão e lembrando o benefício de aptidão física. É essa barreira mental que muitas pessoas não conseguem derrubar.

Quando chegamos em casa do trabalho, cansado, cansado e faminto é a barreira que nos impede de preparar a refeição direita. Em vez disso, optamos por comer junk food até que o vazio é preenchido. Para agora.

O número um remédio para este problema é ter um amigo aptidão para incentivá-lo, buscá-lo quando você está se sentindo para baixo e talvez até mesmo vergonha por não ir por esse prazo. Mas nós não têm todos esses. É aí que a magia das Interwebs vem!

Video: Motivacional - Policia Federal COT [2014]

Phitter

Gostar Twitter? Boa. Então este é para você. Phitter é um aplicativo web on-line que permite que você publique saúde, dieta e exercício ‘Phits`. Ele funciona praticamente da mesma forma como Twitter, até usando ‘@` para responder a mensagens e até mesmo o fluxo em tempo real de‘Phits` parece quase idêntico ao do Twitter.

Ele só lançou recentemente, mas já há um monte de comentários positivos e histórias por aí. Dando às pessoas lembretes diários do benefício de aptidão física através do encorajamento, dicas, conselhos e conversas durante todo o dia ele ajuda-los a superar essa barreira mental de ‘eu não posso ser incomodado` quando a novidade de recebendo começa aptos a se desgastar.

Traineo

Video: Motivação - O que você está esperando?

Este site foi projetado para aqueles que gostam de um pouco de mídia social - mas não a intensidade do Twitter / Phitter. Simplificando, isso é uma comunidade online de pessoas recebendo forma e ficar saudável. Você é colocado em pequenos grupos com cada membro desempenhando o papel de ‘motivador` para os outros e lembrando-lhes o benefício da aptidão física em suas vidas. Se alguém precisa de ajuda, eles são ajudados. Se eles precisam de incentivo, eles são incentivados. Se eles estão se sentindo para baixo, eles estão erguidas.

A beleza por trás disso é que você é colocado em contacto estreito com os outros, em vez de uma rede inteira. Isto torna mais semelhante a ter um camarada do exercício na vida real.

Suas estatísticas (peso, IMC, metas etc ...) também são registradas e exibidas. Estes estão lá para motivá-lo e deixar que os outros saibam como você está indo.

Dia Fit

dia Fit é para aqueles que não abraçam a cena de mídia social. Veja isso como mais uma ferramenta de - lá para acompanhar o seu progresso, planejar o seu regime de fitness futuro e dar-se esse impulso para sair do sofá.

As características incluem um contador de calorias, perda de peso e área de objetivos, nutrição detalhado para milhares de alimentos e análise da dieta de longo prazo e conselhos.

Video: Motivacional ESPCEX

Um dos meus recursos favoritos sobre o Dia Fit foi o Journal. Isso permite que o usuário faça entradas rápidas no que diz respeito o seu progresso e mais importante suas opiniões pessoais, sentimentos e reflexões sobre a sua aptidão e do trabalho envolvido. Dado o fato de que as revistas são comprovados para melhorar a sua análise da sua própria vida e agir como um catalisador para a tomada de ação, a importância deste recurso não deve ser menosprezada.

Outra série de grandes artigos que você também deve olhar para são:

Cem Pushups - um programa de treino Geeky Pushup para entrar em forma - Tobias.
MedHelp- A Mental & Aptidão Física Log para monitorar sua saúde - Ryan
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Então, como você manter a forma? Você usa aplicativos e sites para ajudá-lo? Ou você ir sozinho?

Atribuição Image: MikeBaird