Melhores sites de treino que combinam tecnologia e fitness

Eu não sei exatamente o que é tão difícil de construir a motivação para trabalhar fora. Compreender a importância da aptidão física é uma coisa, mas realmente sair meu traseiro preguiçoso para chegar ao ginásio é outra completamente diferente. Eu tinha crises pessoais de motivação onde eu decidir fazer alguma pesquisa sobre os componentes da aptidão física que têm o maior efeito sobre a perda de peso e ganho muscular, e eu tenho ido tão longe como imprimir alguns exercícios bacana de locais tradicionais, como saúde dos homens.

No entanto, no final ele realmente se resume a levantar-se de manhã com a motivação e inspiração para chegar lá e começar a se mover. Este verão, eu decidi tomar uma abordagem diferente. Enquanto eu sempre tive uma boa apreciação da importância da aptidão física, agora percebo que, para me motivar, eu preciso combiná-lo com algo que eu realmente amo - tecnologia. Portanto, eu oferecer aos leitores MUO uma breve lista dos melhores sites de treino que melhor combinam tecnologia e fitness.

A importância da aptidão física à medida que envelhecem

Uma das coisas mais difíceis sobre a envelhecer e ter filhos e ter um “trabalho real” é que, como a vida continua, a sua tempo livre escapa. Seu papel como um pai ou uma mãe e seu trabalho do dia consome a maior parte desses preciosos 24 horas em um dia. Os restantes poucas horas vão para preparar e comer refeições, a limpeza de sua sala de estar e dormir. Não há um monte de tempo de sobra para ir ao ginásio e trabalhar fora.Sentindo-se sobrecarregado? Pare! 4 Tempo Ferramentas de gestão para salvá-loSentindo-se sobrecarregado? Pare! 4 Tempo Ferramentas de gestão para salvá-loVocê luta para manter-se produtivo, porque a sua mente continua vagando a prazos, compromissos, ou pressionando tarefas? Nós mostramos-lhe ferramentas de gerenciamento de tempo inteligentes que irão ajudá-lo a relaxar, re-foco, e fazer as coisas.consulte Mais informação

Uma das coisas que sempre me ajudaram a voltar ao redor para exercer no passado é quando eu tinha um bom plano, um regime de exercícios eficiente e um sistema organizado. Com todas essas coisas na mão quando você entrar no ginásio, você sabe que a cada segundo que você gasta lá terá o impacto mais significativo sobre o seu corpo. Por esta razão, eu já organizou cinco dos melhores sites de treino que fazem uso da tecnologia da Internet, bem como alguns widgets muito legal e ferramentas que tornam o planejamento e acompanhamento de seus exercícios muito mais fácil.

Exercício TV - Exercício Video on Demand

Uma das coisas que recentemente tem me animado novamente sobre a importância da aptidão física foi uma entrevista que fiz no mês passado com Allison Wehrley, o gerente de marketing da TV exercício. A única coisa sobre ExerciseTV é que é dedicada quase exclusivamente a entrega de vídeos de treino de alta qualidade. A maioria dos vídeos são livres para assistir online, mas se você quiser baixá-los para que você possa tê-los com você no ginásio, você precisa gastar mais de dois ou três dólares. Eles também apresentam espectáculos “on-demand” para a televisão por cabo e há também uma comunidade online onde você pode obter motivação de outras pessoas como você.

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Enquanto ExerciseTV não é um site inteiramente livre, você pode encontrar material livre o suficiente para torná-lo um dos recursos de vídeo de treino mais úteis e comunidades na web facilmente.

Fitness Magazine - Criar um vídeo de treino

A única coisa melhor do que ser capaz de assistir vídeos grátis de treino na rede é a capacidade de personalizar um vídeo de treino para atender às suas necessidades específicas. Para efeitos deste artigo, eu realmente não queria se concentrar nos locais de prática padrão que todo mundo conhece, como Bodybuilding.com ou a saúde das mulheres, no entanto aptidão Revista ganha um slot na lista de tecnologias de treino úteis, fornecendo um único ferramenta chamada Criar um Workout vídeo. Eu sei, não é o título mais inovador, mas a ferramenta on-line é gratuito e também é muito útil.

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Depois de se inscrever para uma conta gratuita, você pode selecionar categorias gerais de exercício como exercícios com halteres, e então você pode fazer as partes do corpo específica alvo de vídeo ou utilizar apenas o equipamento de exercício que você tem acesso. Você é capaz de adicionar um treino após o outro, personalizar o comprimento do seu vídeo de treino para o que quiser. Esta ferramenta de vídeo personalizado é um dos primeiros aplicativos on-line que eu vi que realmente permite aos usuários criar um vídeo em tempo real como este - uma característica muito legal para pessoas que estão procurando formas de atingir partes muito específicas do seu corpo e don `t quer perder horas pesquisando na net para os vídeos de exercícios certos.

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O Conselho Americano de Exercício

Se há qualquer organização que tem a capacidade de ensinar a importância da aptidão física, que seria o Conselho Americano de Exercício (ACE). Enquanto isso soa como uma organização governamental onde você esperaria a maioria do conteúdo para ser livre, é realmente uma organização de licenciamento para instrutores de fitness, então você pode esperar encontrar lotes de materiais de certificação e cursos para venda. Mas a grande coisa sobre este site é que há é uma grande quantidade de conteúdo gratuito, incluindo artigos de treino, vídeos e receitas saudáveis.

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Obviamente, se você estiver interessado em se tornar um personal trainer, este é um ótimo lugar para ganhar essa certificação através de cursos online. Mas como um recurso para os treinos livres, este site faz facilmente a lista de “melhor”. Você vai encontrar exercícios para cada categoria de exercício que você está interessado.

FitByFun - A forma verdadeiramente Geeky para Workout

Quer saber como um geek funciona? Eles treino para um jogo de vídeo, é claro. FitByFun tenta fazer para o computador o que o Wii tem feito para a televisão, com um jogo online inovador e divertido que você pode exercitar a.

O personagem Wii-like na tela se move seus braços e pernas com movimentos que você precisa para copiar. Conforme o tempo passa, o jogo exibe quantas calorias você queimou durante o treino, bem como o tempo decorrido. O instrutor de fitness on-line dá-lhe instruções, e você pode selecionar o “estilo instrutor” do treino - que personaliza se pés ou braços devem mover-se durante o treino. Para mais exercícios avançados, você deve selecionar pés dinâmicos e braços. Se você quebrar em um suor apenas caminhando até a geladeira, você pode querer considerar começando com os pés única dinâmicas. O aplicativo ainda mantém o controle de seu histórico de treino para que possa rever o seu progresso como o tempo passa.

Gyminee - controlar seus treinos, Nutrição e Peso

Gyminee é um exercício muito legal, livre e site de informação nutricional. Ele oferece as mesmas coisas que a maioria dos bons sites de treino oferecer, incluindo exercícios de vídeo, uma seção de receita, onde pode planejar refeições saudáveis ​​contra a sua metas nutricionais, e ainda inclui uma rede social com fóruns e um recurso de “GymBuddy”, onde você pode encontrar outras pessoas que compartilham seus interesses e objetivos. No entanto, o que realmente se destaca é o “vestiário”, que é uma seção onde você pode acompanhar a sua alimentação, exercícios, e, claro, o seu peso.5 Diet and Nutrition Aplicativos você realmente Use5 Diet and Nutrition Aplicativos você realmente UseAqui estão cinco aplicativos que acha que pode ajudá-lo a parar de pensar sobre como melhorar sua dieta e começar a realmente fazê-lo. Mantenha simples.consulte Mais informação

Enquanto há uma abundância de outros sites por aí que oferecem recursos semelhantes, o que realmente faz Gyminee se destacar é que ele se concentra em ambos o seu regime de exercício, bem como o seu progresso nutricional e seu peso. Combinando todas essas coisas juntos em um site faz ficar saudável muito mais fácil e economiza muito tempo.

Que tal um pouco de música para acompanhar o seu treino? Guy tem escrito um artigo sobre como fazer sua própria música treino. Confira.Como fazer sua própria música de treino com as batidas direitaComo fazer sua própria música de treino com as batidas direitaconsulte Mais informação

Você usa todas as ferramentas on-line ou sites para planejar seus treinos? Compartilhar quaisquer recursos que você sabe na seção de comentários abaixo!