Palestras do ted: compreender o poder de auto amor radical

Você ama a si mesmo?

Não, realmente, não é?

Você ama a si mesmo quando você é bem sucedido, tanto quanto você ama a si mesmo quando você cometer erros? Você ama a si mesmo quando você se vê no espelho ou em fotos? Você ama a si mesmo quando você enfrenta contratempos e tem que começar de novo?

o movimento amor auto radical concentra-se em inspirar e ajudar as pessoas que estão sofrendo para entrar em acordo com quem eles são. auto amor radical enfatiza a importância de cuidar de si mesmo, aceitar a si mesmo, e não se contentar com menos do que você merece.

Muitas vezes, aqueles dentro dos partilhar histórias de movimento de suas próprias viagens para a auto-aceitação, bem como sugerir recursos e dicas para ajudar os outros ao longo de sua jornada. TED Talks, naturalmente se tornar uma plataforma para muitas vozes bem conhecidas dentro do movimento para compartilhar suas experiências e lições aprendidas em suas viagens no sentido de amor próprio radical.

O que é Radical Self Love?

Eu quero que você jogar fora tudo o que você pensa que sabe sobre auto-estima. Sabe aqueles livros que dizem: “Eu estou bem, você está bem?” F *** isso. Você não é “tudo bem”. Você é espetacular. Você é uma jóia em bruto. Você é um cintilante, explodindo supernova.

Video: O poder do não e o dinheiro | Nathalia Arcuri | TEDxDanteAlighieriSchool

Em seu TED Talk, blogger Gala Darling fala sobre as experiências e os sentimentos que a levaram a tomar a decisão de iniciar um movimento incentivando as mulheres a se amar. Depois de encontrar uma maneira de derrotar a sua própria desordem, ela passou a abordar outras questões que atormentaram sua vida.

Durante toda a viagem para o auto-amor, ela criou uma litania de ferramentas e técnicas para ajudar os outros com a sua missão de “apaixonar-se por si mesmo”.

Este movimento foi chamado de auto amor radical.

auto amor radical é sobre desaprender crenças profundamente arraigadas sobre inadequação e inferioridade e substituir essas crenças com as crenças mais positivas em vez- aqueles de confiança e apreço por suas próprias capacidades. Muitos defensores da auto radical amar a si mesmos são pessoas que sofreram distúrbios alimentares ou trabalharam desaprender comportamento auto-destrutivo, tal como auto-mutilação.

Eles compartilham suas histórias de como eles se curou, na esperança de inspirar os outros ao seu redor para considerar uma mudança semelhante.

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auto amor radical não é apenas amar quem você é. Cuidar de si mesmo fisicamente e ser gentil com você mesmo quando você tem limitações são também atos de amor. Dormindo o suficiente e nutrição são tão importantes.3 técnicas de relaxamento para ajudar a dormir melhor3 técnicas de relaxamento para ajudar a dormir melhorÀs vezes leva muito tempo para adormecer. A tecnologia pode ajudar-nos a dormir melhor com a ajuda de melhores hábitos de sono. Experimente estas sugestões para desligar seu cérebro.consulte Mais informação

Por que é Radical Amor Próprio importante?

Nos Estados Unidos, 24 milhões de pessoas sofrem de um transtorno alimentar.

Video: Construindo uma Tropa de Elite | Paulo Storani | TEDxMorrodoImperador

Em todo o mundo, apenas 4% das mulheres se consideram bonitas.

7 em cada 10 meninas não acreditam que eles são bons o suficiente. Um estudo realizado pela revista Glamour com a ajuda de Ann Kearney-Cooke, Ph.D descobriu que 93% das mulheres têm um pensamento cruel sobre seu corpo todos os dias.

Em ambientes profissionais, trabalhadores do sexo feminino são notórias para minimizar suas próprias realizações ou não se manifestar e tendo oportunidades que se apresentam.

Esta edição das pessoas infelizes consigo mesmos não é exclusivo para mulheres. Mais de 40% dos meninos em exercício ensino fundamental e médio com alguma regularidade, a fim de aumentar a massa muscular, e 15% dos meninos do ensino médio estão activamente a tentar perder peso.

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Quando estamos descontentes com nós mesmos, quando não nos vemos como bom o suficiente ou digno, prejudicamos a nós mesmos. Intencionalmente ou acidentalmente. Nós contentar em vez de perseguir o que realmente queremos. Nós tolerar relacionamentos tóxicos e ambientes. Às vezes até acho que merece.

Em sua Ted Talk, poeta Caira Lee lembra-nos que a maioria de nós realmente não acreditar em nós mesmos. Podemos pensar que não, podemos dizer que fazemos, mas muitas vezes não o fazemos. Muitas vezes, nós vendemos a descoberto e deixar nossas falhas ser usado contra nós quando, como diz Lee, devemos em vez capitalizar sobre nossos ativos e lutar por exatamente o que queremos eo que nós merecemos.

Ela salienta a importância de dizer a si mesmo que você é a pessoa mais importante para você, e você vai fazer tudo o que estiver em seu poder para alcançar seus sonhos.

Após a mãe de Lee passada de alcoolismo, ela se mudou para uma nova cidade e matriculados em uma escola nova, sem muita dificuldade. Ela credita isso ao amor próprio radical ela praticava como um adolescente. Acreditar que você é bom o suficiente, que você é capaz, que você tem o direito de estar onde você está pode fazer maravilhas.

Ter sua própria volta significa mais do que muitos de nós percebemos.

O que pode Radical auto amor fazer para mim?

Elyse Hughes fala sobre os anos de ser frustrado por que havia de errado com ela, e os hábitos autodestrutivos ela adotados em algum esforço para lidar com a sua infelicidade. Ela fumava e drank- e desenvolveu psoríase em seus vinte anos.

Depois de sofrer e torturando-se por anos, ela finalmente encontrou uma maneira de amar a si mesma o suficiente para reconhecer seus vícios e fez um interruptor estilo de vida enorme. Ela começou a cuidar de si mesma fisicamente e emocionalmente, e lutou-a vícios de frente. Eventualmente, ela foi capaz de curar emocionalmente e fisicamente. Ela diz,

Quando nós detestamos nós mesmos e nossos “bits feias”, limitamo-nos.

Dove descobriu que 6 em cada 10 meninas não vai fazer algo que eles querem fazer, porque eles sentem que não são bons o suficiente. Ir à praia, indo para o baile, comemorar aniversários ou outras oportunidades maravilhosas são muitas vezes ignorados. Esta inadequação nos impede de experimentar tudo o que a vida tem para oferecer. Podemos tomar a comunidades online ou sites como um substituto para o que está perdendo. Na era digital de hoje o nosso vícios tecnologia mais US limites.Depressão & O Internet: Bem-vindo ao seu grupo de apoio temporárioDepressão & O Internet: Bem-vindo ao seu grupo de apoio temporárioFalar é importante, e por vezes, a Internet é um bom substituto quando seus amigos da vida real não está ao redor. Aqui estão três sites que eu recomendo para menos conversas formais com foco em depressão.consulte Mais informação

Amar a nós mesmos e amar nossos pedaços feios nos deixa livres para nos divertir, em vez de se preocupar sobre como podemos olhar ou se estamos ou não bom o suficiente para estar onde estamos.

Realmente pode ser difícil de amar a si mesmo assim como suas falhas em vez de apesar de eles, e viver em sociedades que desencorajam ativamente auto-amor e auto-aceitação fazer mais dano do que você imagina. A noção de que não somos bons o suficiente, que nossos corpos são repugnantes, que precisamos para fazer isso ou se parecer que, para ser adorável está tão arraigado em nossa mídia e nossa economia e as nossas próprias padrões de pensamento que nós consideramos odiando-nos a ser completamente normal.

Quando indústrias inteiras são alimentados por pessoas restantes infelizes consigo mesmos, a idéia de verdadeiramente nós mesmos, falhas e todo amor, é percebido como “anormal” ou um mito.

Radical Self Love In Your Life

Você é bom o suficiente.

Tu és digno.

Você é merecedor de amor e respeito.

Você está autorizado a amar a si mesmo e ser feliz em sua própria pele.

Embora isso possa ser logicamente som, muitas vezes nós ainda acham difícil ser feliz com nós mesmos. Felicidade e auto-aceitação não acontecem overnight- em vez disso, eles são grandes viagens feitas de pequenos passos ao longo de anos, talvez até mesmo décadas.

O movimento de auto amor radical é apenas uma maneira proceder para tomar essa viagem. Pode parecer impossível e você não pode saber onde começar, Mas você consegue fazer isso. Se as palestras do TED inspirou o suficiente, aqui estão mais dois recursos:Onde você começa com auto-aperfeiçoamento?Onde você começa com auto-aperfeiçoamento?Se você sabe que você quer se engajar em um estilo de vida auto-melhorando, mas não sei por onde começar, estas estratégias simples, comprovados pelo tempo pode ajudá-lo a obter o seu pé.consulte Mais informação

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Quais são seus pensamentos sobre o movimento de auto amor radical? Você tem alguma experiência com o amor próprio radical? Deixe-me um comentário abaixo e diga-me sobre isso!