Encontrar o curso certo para a sua mudança de hábito no ano novo

O que é sobre o Ano Novo eo nosso desejo de mudar os nossos maus hábitos?

Bem, como sempre, a ciência tem a resposta (e a desculpa). Mesmo estatísticas dizem que um pouco mais da metade dos americanos fazem resoluções de Ano Novo. Apenas uma pequena 8 por cento daqueles atingir suas metas. Assim, resoluções de Ano Novo não duram.5 erros que fazem você parar de resoluções de ano novo5 erros que fazem você parar de resoluções de ano novoO quão difícil é a sua luta com resoluções de Ano Novo? Se você está em um ciclo interminável de desistir de seus objetivos a cada vez, essas dicas devem ser motivador para o próximo ano.consulte Mais informação

Mas o senso comum diz-nos também que não é bom em cada novo começo. Há um novo começo em cada turno da página. final de janeiro não deve fazer-nos lamentar nossos asas quebradas e um retorno para a monotonia.

Não vamos ser desistentes ainda. Vamos atacar um novo conjunto de desafios com um outro olhar para os bons hábitos e uma estratégia para alcançá-los. Em vez das metas comuns de perda de peso e mais economia, vamos cabeça para hábitos saudáveis ​​e mente saudável.

Todas as semanas destacamos alguns dos cursos mais bem pagos no Udemy. Hoje, nós chegar para as raízes de hábitos e como podemos cultivar uma mente estimulando através de 365 dias.

Hábitos Mastery: Como criar balas hábitos!

Descobrir: Como substituir a força de vontade com hábitos automáticos.

Video: ►►►Mudança de Hábitos: Como Reverter A Inércia Da Comodidade

Este é um curso de curta duração. Você pode pensar que os trinta e um minutos de instrução pode não valer a pena o preço de um bilhete de cinema. Mas um mau hábito custa mais através de uma vida inteira. O curso ajuda a entender isso olhando para três elementos-chave de falhas de mudança de hábito.

Por exemplo, seus hábitos não são suficientes específico. Você confiar demasiado na força de vontade enquanto indo para lá sozinho. Diagnosticar estes erros e ligá-los logo no início.Como trabalhar o músculo Força de VontadeComo trabalhar o músculo Força de VontadeAlgumas pessoas não têm o problema de força de vontade. O que torna essas pessoas produtivas diferente? Como se vê, há muita pesquisa sobre o assunto, ea resposta acaba por ser bastante simplesconsulte Mais informação

Video: Mudança de Hábito - Mudando os comportamentos

Silviu Marisca fala com um sotaque, mas é claro como cristal. Ele ajuda você a olhar para os seus hábitos de trabalho, hábitos de saúde, e os que vão fazer você lidar com tarefas chatas. Digeri-los com estratégias simples e exercícios práticos.

Criando uma vida significativa & Desenvolver hábitos de Felicidade

Descobrir: Como encontrar o seu propósito.

Em seu livro de referência, Em Busca de Sentido, Victor Frankl disse:

Aqueles que têm um “porquê” de viver, pode suportar com quase todo o “como”.

Nós não somos sobreviventes do Holocausto, mas os próximos três horas poderia ajudá-lo a ir para o centro de tudo. Onde eu começar com o desenvolvimento pessoal? A resposta poderia estar no fim e não o plano. Este curso Udemy é sobre suas paixões, objetivos, valor e missões pessoais.Onde você começa com auto-aperfeiçoamento?Onde você começa com auto-aperfeiçoamento?Se você sabe que você quer se engajar em um estilo de vida auto-melhorando, mas não sei por onde começar, estas estratégias simples, comprovados pelo tempo pode ajudá-lo a obter o seu pé.consulte Mais informação

Logo no início, você vai achar que é muito melhor para projetar a sua vida, em vez de esperar por ele para dar-lhe forma. Algumas das melhores dicas estão em situações da vida enquadrar re-que permite que você faça felicidade um hábito e não um acidente.

É melhor se a busca de uma vida significativa começa cedo. Assim, recomendamos o curso se você encontrar o valor na mesma. Poderia ajudar alguém brilhar uma luz no nevoeiro de seus objetivos. Com isso feito, vamos atacar a nossa mente com três cursos baseados na ciência dura.

Neuroplasticidade: Como Rewire Your Brain

Descobrir: transformação pessoal, tornando o seu cérebro se adaptar às mudanças.

O cérebro muda quando aprendemos coisas novas. Não é estático, mas pode re-organizar-se quando expostos a diferentes experiências. plasticidade neural não é uma idéia nova idade como estudos científicos voltar dois séculos e muito mais. Mas a tecnologia de digitalização de imagem e nosso foco renovado sobre a transformação pessoal tornou quase um chavão. Big Think tem dois exemplos fascinantes de neuroplasticidade no trabalho.

Então você pode re-wire seu cérebro. Esta consciência profunda não só pode ajudá-lo a recuperar de más experiências, mas também dominar novas habilidades como aprender uma nova língua ou tocar piano.A Regra de 10.000 horas está errado. Como dominar realmente uma habilidadeA Regra de 10.000 horas está errado. Como dominar realmente uma habilidadeMalcolm Gladwell nos deu a Regra de 10.000 horas. Acontece que regra é errado. Aqui é a ciência de como você pode dominar uma habilidade muito mais rápido.consulte Mais informação

Você não vai passar os próximos 1,5 horas lutando com científica mumbo-jumbo. Gregory Caremans é um psicólogo que divide-os para você e lhe ensina os segredos práticos de iniciar novos hábitos com a neurociência. Escolha um hábito que você deseja mudar e ir trabalhar.

Dominar seu cérebro: Neuroscience para o desenvolvimento pessoal

Descobrir: Como desbloquear o seu próprio potencial por compreender o que torna a sua carrapato cérebro.

Estamos agora mergulhar mais fundo no comportamento humano. O curso desvenda relacionamentos, motivações, hábitos e estresse com uma abordagem multifacetada que combina neurociências, psicologia social e ciências comportamentais.

Aqui está um exemplo para começar: o segundo capítulo dá-lhe as ferramentas para reconhecer a sua natureza primitiva e instintiva (o cérebro reptiliano) e como ele provoca stress. Este espiada na natureza humana também vai ajudar você a entender o voo ou luta resposta nos outros e ajudar a gerenciar seus relacionamentos.4 TED Talks Para revolucionar a sua Relações Sociais4 TED Talks Para revolucionar a sua Relações SociaisOs melhores palestras do TED são os que planta sementes em seu coração, que mais tarde se transformam em mudanças de vida-alterando. Estes vídeos fornecem insights sobre psicologia social e dar-lhe algumas pistas de reflexão.consulte Mais informação

Este é o segundo curso sobre a lista por Gregory Caremans. Assim, este poderia ser um bom follow-up para o último curso como você tentar obter uma idéia de como seu cérebro funciona sua vida. As lições lhe dará várias estratégias para lidar com acontecimentos da vida de uma forma mais positiva.

27 Lições de Mudança de Vida De pessoas mais inteligentes do mundo

Descobrir: Motivar lições de vida das pessoas mais inteligentes do mundo.

Temos Udemy, mas apenas como é que os famosos realizadores de yesteryears fazê-lo? Eles tinham suas próprias idéias e forjou-lo com falhas e experimentos. E, claro, bons hábitos. Seu sucesso é um testemunho do poder de hábitos aplicados com disciplina rigorosa.

Você tem um plano pronto para o sucesso nestes 27 lições de vida. Adote ninguém como seu “mestre” e se transformar em um imitador.

Séculos de sabedoria é destilado em 2 horas. filósofos estóicos como Sêneca e Marcus Aurelius está aqui. Então, heróis mais contemporâneos, como Kobe Bryant e Roger Federer também sourced para aulas sobre objetivos de vida e felicidade. Você já sabe o que fazer a seguir.

A chave é se comprometer com seus objetivos

Você pode passar algumas horas e menos dólares hoje para saber tudo sobre a mudança de hábito. Mas todas as boas intenções do mundo não vai levá-lo em qualquer lugar até que você decidir fazer a coisa mais difícil de todas: Aja.

Um novo ano é uma oportunidade para desfazer os erros do passado e começar com uma nova página. 01 de janeiro é apenas uma data. Comece na mudança de hábito a qualquer hora. Mas manter esta resolução um mestre em sua mente para todos os seus objetivos de vida. hábitos poderosos fazer a estrada para seus objetivos muito mais fácil.Como parar de procrastinar: The Only resolução de Ano Novo que você deve definirComo parar de procrastinar: The Only resolução de Ano Novo que você deve definirChutar o hábito de procrastinação e começar a tomar medidas sem esperar o momento certo. Parar a procrastinação é a única resolução de ano novo que você precisa. Aqui está o porquê.consulte Mais informação

Tente qualquer um destes cinco cursos. Diga-nos se eles passaram o agrupamento para você. Lembre-se, cada curso pago em Udemy vem com:

• o acesso da vida.
• garantia de reembolso de 30 dias.
• Certificado de conclusão.

Você alcançou qualquer resolução no ano passado? Qual é a resolução offbeat prevista para o próximo ano? Faça um compromisso público nos comentários.