7 Sites que lhe dão informação nutricional para comer mais inteligente

Existem mil e uma gostoso Comida e receita sites na web que estão nos ajudando a cozinhar direito. Por ‘direito` Eu, claro, significa que estamos aprendendo a repartir coisas palatável. Mas cozinhar não é iniciado a partir da cozinha. Ele começa a partir do supermercado ou no supermercado do bairro.

Video: Nutrição

Nós olhamos para as marcas, os rótulos dos produtos, e nossa lista de supermercado ... e começar assinalando fora os itens da lista. Mas será que estamos assinalando fora os nutrientes certos para reforçar nossos planos de saúde e dieta? Ou estamos apenas influenciado pela necessidade de ‘cozinhar algo` rapidamente?

A informação nutricional é fundamental para a compreensão de dietas especialmente se você aflitos com doenças de estilo de vida, como diabetes, hipertensão, obesidade etc. guias nutricionais nos ajudar a escolher alimentos saudáveis. Então, deixe estes sete guias nutricionais on-line ajudá-lo a cozinhar acima (ou escolha) apenas o prato certo.

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dados nutrição

Este site é uma das fontes mais amplas para os dados de nutrição. Todas as informações de conteúdo alimentar na base de dados da Nutrição Os dados são provenientes de banco de dados nutriente nacional do USDA para a referência padrão e é suportado por listagens fornecidas por restaurantes e fabricantes de alimentos. A fonte para cada item alimentar individual está listado nas notas de rodapé de página Nutricional desse alimento. Além dos dados de composição de alimentos, nutrição de dados também tem um conjunto de ferramentas de gerenciamento de nutrição proprietários para analisar e compreender os dados.

USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Este é o recurso definitivo que um monte de sites de nutrição tocar para obter informações. É um motor de busca verdadeira para procurar informações sobre nutriente para mais de 7500 alimentos diferentes, embora seja US específico. Você pode pesquisar usando palavras-chave como nomes comerciais, nomes de empresas, grupos de alimento etc. A informação é constantemente atualizado como nova pesquisa acrescenta aos dados.

contagem de calorias

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Amo sacola de bagels? Ele poderia levá-lo uma rodada de correr apenas para queimar as calorias 100+ partir de uma única cenoura grande. Isso é o que este site nutricional e de saúde me diz como eu olhar para cima etiquetas Nutricional de alimentos para encontrar dados nutricionais para mais de 220.000 alimentos. O site também é uma próspera comunidade de saúde consciente como eles fazem uso de ferramentas como revistas de alimentos, registros de exercícios, rastreadores de peso, dados de nutrição e dieta ajudas.

Lab Calorie

Aqui está outro banco de dados nutricional e alimentar, que também abrange notícias e fitness saúde informações. O Calorie Counter cobre conteúdo nutricional dos alimentos genéricos marcas embalados, e também toda uma linha de restaurantes norte-americanos e comendo juntas. Você pode usar a caixa de pesquisa para percorrer 70.000 alimentos e 500 menus do restaurante.

Fatburgr

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Assim como o site acima, este site de informação nutricional também lhe dá a trilha interna em que restaurantes estão servindo-nos. Há um aplicativo para iPhone também se você deseja obter a informação nutricional direita da mesa. Alguns nomes conhecidos estão lá, mas eu ainda não tenho certeza se eles estão adicionando novos à lista regularmente. (Vejo Diretório menção)

O que está em minha Food

Este website ‘alarmante` não é sobre nutrientes dos alimentos, mas trata-se de algo que é muito unhealthier e tóxicos - pesticidas. O site é um pesquisável de recursos de informação sobre alimentos e os pesticidas que lhes estão associados. Você também pode procurar por pesticidas. Em ambos os casos, você pode descobrir os efeitos tóxicos sobre a nossa saúde. Os dados sobre o site é coletado a partir de fontes confiáveis, como Estados demonstrados Departamento de Agricultura (USDA) Programa Pesticide Dados (PDP), EUA EPA e do site PesticideInfo. (Vejo Diretório menção)

dois Foods

Os sites acima todos preciso que você faça um pouco de escavação. Não é assim com este onde você pode enfrentar fora um alimento com outro. Você pode inserir dois itens alimentares para comparar e ver o poder calorífico e os valores de nutrientes para ambos - lado a lado. É simples o suficiente para resolver alguns argumentos. (Vejo Diretório menção)

Hoje, graças a smartphones e acesso à web tornou-se mais fácil conscientemente ir para um do estilo de vida saudável, que geralmente começa com alimentos. iPhone apps como Fooducate e MealSnap tomar essa decisão tão fácil como um clique. Manter abas em seu saúde nunca foi tão fácil. Mas você está ciente?