Mudar maus hábitos com objetivos joes

Video: Como mudar hábitos - Pedro Calabrez

Todos nós temos vícios, embora talvez não todos admitem que temos deles. Algumas pessoas fumam, outras pessoas vão às compras muito, e outros ainda sentar na frente do seu laptop todas as noites comer um saco cheio de nacho chips, enquanto escrevendo artigos. Um site muito legal chamado Joes Metas, que Israel tocado em breve em 5 Fun Personal Web Apps para controlar realmente a sua vida, ajuda as pessoas a controlar suas metas diárias e alcançar os sonhos que se esforçam para.5 Fun Personal Web Apps para controlar realmente a sua vida5 Fun Personal Web Apps para controlar realmente a sua vidaconsulte Mais informação

Video: Afirmações Positivas para Motivação e Atingir Objetivos - Mude seus hábitos e consiga!

No entanto, um benefício alternativa muito legal de método Metas do Joe é que ele também ajuda as pessoas a mudar maus hábitos. Pode parecer bobagem pensar que apenas usando algum site gratuito, você pode colocar um fim a essa enorme hábito que faz você se sentir horrível sobre si mesmo. Mas, neste artigo, você vai aprender como você pode usar o aplicativo Metas web livre de Joe para pôr fim a esses vícios desagradáveis ​​que tenho sentido de pôr fim a anos.

Como alterar maus hábitos Com Joes Metas

MakeUseOf muitas vezes cobre sites que ajudam você a alcançar objetivos, tais como GetGoaling, StickK, ou GoalsOnTrack, mas a coisa legal sobre Joes Metas é que ele foi criado por um cara normal que simplesmente queria organizar sua vida, permanecer na tarefa na direção de seus objetivos e mudar maus hábitos. Um projeto pessoal se transformou em uma aplicação web que ele agora oferece ao público para absolutamente livre (ou você pode pagar para remover os anúncios não-intrusiva). No momento em que se inscrever e efetuar o login, você está imediatamente pronto para começar a adicionar seus objetivos e marcando-os como positivos (aqueles que você quer fazer todos os dias) ou negativas (maus hábitos).

Video: 5 DICAS PARA MUDAR SEUS HÁBITOS NA PRATICA

Como você adiciona cada meta, fica empilhado em sua lista de metas semanais, com uma caixa para cada dia da semana. dia de hoje é automaticamente realçado, seus objetivos são ponderados por pontos, e suas estatísticas totais são calculados para toda a semana. Cada dia que você quer atingir esse objetivo, ou você dá ao seu vício, basta clicar na tela naquele dia e uma marca de seleção aparece e você ganha pontos (ou perder pontos). Manter o controle de seu progresso a cada dia leva menos de um minuto.

A pontuação é mesmo computados por dia, assim você pode ver se um determinado dia da semana é o seu ponto fraco, e decidir em conformidade. Você também pode marcar certos objetivos como mais importante para você do que outros, atribuindo esse objetivo como pena uma pontuação mais elevada, ou o mau hábito como aquele que você particularmente quer erradicar da sua vida.

Parar maus hábitos por acompanhar seu progresso

Os psicólogos concordam que o que na maioria das vezes ajuda as pessoas a pôr fim a maus hábitos é quando eles são forçados a se tornar responsáveis ​​por essas ações. Infelizmente, para algumas pessoas isso significa Me muito doente de fumar, ou bater um pedestre porque eles estavam em alta velocidade. Metas de Joe oferece uma maneira de você para anunciar a si mesmo e ao mundo, que você está finalmente possuir até os maus hábitos, e você decidiu fazer mudanças positivas em sua vida e cumpri-los. Você pode até mesmo compartilhar o seu progresso no MySpace, blogs e outros sites (ver a parte final deste artigo). A fim de acompanhar o seu progresso, você pode executar vários gráficos com base em qualquer intervalo de datas que você gosta.

O resumo da conta apenas fornece uma lista de planilha de todos os seus objetivos e o total de cheques e pontuações para esse intervalo de datas. O resumo diário enumera um registro de todas as suas notas de seu diário de bordo por dia (ver abaixo). O calendário meta mostra uma exibição gráfica de quantas marcas de verificação diária você alcançado para um objetivo particular. A opção “CSV Backup” permite que você salve seus relatórios para um arquivo CSV que pode ser aberto com qualquer software de planilha que possa ler arquivos delimitados por vírgulas. Agora, eu não sei se é o engenheiro em mim, mas o meu relatório favorito, de longe, é o “calendário de pontuação”, que lhe proporciona uma representação gráfica muito legal de seus totais diários.

Esta exibição realmente faz você perceber se você está indo para cima ou para baixo, em grande forma. O objetivo deste “jogo” em particular é para reduzir o vermelho e aumentar o verde. Pode ser difícil de mudar maus hábitos, mas ter esse direito tabela em seu rosto a cada semana é o suficiente para dar-lhe uma chamada wake-up real. O tempo para mudar os maus hábitos é agora, e este software permite atribuir alguns valores reais para essas metas de forma que você pode ser responsável perante si mesmo.

Anunciar o seu progresso para amigos e familiares

O melhor de tudo, há um recurso de rede social (o que eu acho muito legal), que permite integrar uma exibição de seu progresso em qualquer site, blog ou rede social que você gosta. Você não só será responsável perante si mesmo, mas você vai ser responsável a todos os seus amigos e familiares que se preocupam com você e sua saúde. Tudo que você tem a fazer é clicar no link em “Seu emblema”, destaque e copie o script widget na caixa de texto.

Inserir o código no Facebook, eu adicionei o widget para minha parede Facebook, como você pode ver acima. Agora, cada vez que você falhar ou ter sucesso, você pode ter certeza que os amigos e familiares vão estar lá para animá-lo, ou tirar sarro de você, qualquer que seja o caso.

Em última análise, brwaking maus hábitos e realizar seus objetivos se resume a auto-disciplina e unidade. Nenhum aplicativo web vai incutir isso em você. Mas Metas de Joe certamente vai um longo caminho para ajudar as pessoas a delinear as coisas específicas que eles querem mudar sobre suas vidas, e fornecendo uma ferramenta que pode usar para acompanhar o seu progresso e alcançar o sucesso.

Você tem todas as ferramentas que você usa para rastrear seus objetivos ou muda hábitos? Oferecer suas próprias dicas e truques na seção de comentários abaixo.