Encontrar a chave que faltava para o seu desenvolvimento pessoal nestes 5 aulas

“Sinto muito medo em você, Skywalker. Você tem ódio ... você tem raiva ... mas você não usá-los “.

Video: 7 Chaves Para Seu Desenvolvimento Pessoal | FocusLife

Conde Dooku estava certo. Mas só por tanto tempo como o tropo familiar do bem contra o mal sugado-nos para o universo de Star Wars. O filme era (e ainda é) tudo sobre auto-domínio. Um Skywalker falhou enquanto o outro conseguiu canalizar seus demônios interiores em prol do bem. Remova o misticismo de The Force ea lenda do Luke Skywalker é tudo sobre nós.

Nós aprendemos que a chave para o desenvolvimento pessoal é auto-domínio.

O que é o autodomínio?

Autodomínio está no centro de saúde emocional. Junto com as emoções, ele orienta o nosso comportamento e hábitos. Talvez, esta imagem descreve-lo melhor:

Auto-domínio é o único truque que você precisa para o desenvolvimento pessoal. Não há ferramentas e nenhum aplicativo. A super potência final.Por auto-disciplina é a melhor produtividade dica Você PrecisaPor auto-disciplina é a melhor produtividade dica Você PrecisaQual é o segredo para chegar ao trabalho profundo feito? É a motivação ou é disciplina? Se você não consegue se concentrar e terminar o seu trabalho, aqui estão algumas dicas de hábitos que o ajudarão a realizar mais.consulte Mais informação

Autodomínio está a poucos passos atrás de auto-consciência. Em nossa série contínua em classes Udemy populares, esperamos despertar ambos e cutucá-los no sentido de pensar mais profundamente sobre si mesmo. Estes cursos Udemy abaixo são de baixo custo, mas de alta no conteúdo e qualidade. As cinco classes de se concentrar sobre essas áreas de desenvolvimento pessoal:

1. Concentre-se e produtividade.
2. Meditação e mindfulness.
3. Conscientização e vitalidade.
4. Felicidade e paz.
5. Ação e hábitos.

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1. 30-Dia do Desafio para um mais produtivo e mais feliz você!

Descobrir: Como melhorar a sua produtividade, foco, sucesso e felicidade.

Video: Aula 1283 banco de dados SQL - Chave Estrangeira Foreign Key

Foco é o segredo para sobrecarregar a sua produtividade. E essa é a argamassa para o sucesso e felicidade. Este curso leva você através de 30 exercícios de curta duração com mais de 30 dias. Por exemplo, Dia 1 alvos distrações comuns que roubam a sua atenção. Um exercício no dia 24 pede-lhe para se concentrar no “porquê” por trás de suas ações antes de chegar ao “como”.Tempo de bloqueio - A arma secreta para melhor focoTempo de bloqueio - A arma secreta para melhor focoVocê está procurando uma maneira mais eficiente para organizar seus dias de trabalho? Tente tempo de bloqueio. Essa tática gestão do tempo pode ajudar a mantê-lo na pista, mantendo distrações, procrastinação, e multitarefa improdutiva na baía.consulte Mais informação

As lições são curtos, mas vai fazer você questionar seus velhos hábitos. O curso é curto - apenas 3,5 horas - mas não saltar a arma. Experimente estes exercícios como mini experiências de vida, se os velhos hábitos não têm impulsionado a sua produtividade ainda. Termine isso. A melhor takeaway poderia ser a sensação de que você parou de procrastinar em seu próprio auto-aperfeiçoamento.

2. Desperte Seu Coração, Criatividade & Sabedoria com Tara Brach

Descobrir: Como usar exercícios de meditação guiada a ser mais consciente.

Alguns anos atrás, qualquer falatório em torno mindfulness teria sido descartado como espírita mumbo-jumbo. Graças a cada dia estresse, práticas como “meditação guiada”E‘encarnada consciência’entraram no léxico de auto-cura. Um lote de que é fundamentada na antiga filosofia budista e é rapidamente conseguir o voto científica. Você precisa de alguns truques para combater o stress diário. E os exercícios deste curso são apenas algumas das ferramentas para fazê-lo.Saiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoSaiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoContrariamente à opinião popular, você pode meditar sem um tapete de yoga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífica, velas incenso, e qualquer outro aparelho. Aqui é uma ferramenta simples para ajudar você a começar.consulte Mais informação

Este curso é mais sobre a aceitação de seu próprio ser e nutrir todas as relações com ele. Dr. Tara Brach é um psicólogo clínico, um professor de meditação, e um dos autores. Experimente seu podcast sobre mediação e mindfulness se você der este curso uma miss.

3. Soa Mindfulness Practice é verdade para Alegria e Compaixão

Descobrir: Como encontrar a verdadeira felicidade e paz através da atenção plena.

I foi influenciado por Thich Nhat Hanh e seu livro O Milagre do Mindfulness para incluir este curso. Não se engane - mindfulness é simples na idéia, mas incrivelmente difícil na prática. Então, o melhor a sua exposição às idéias, mais fácil pode ser para você.

Thich Nhat Hanh explica as técnicas mindfulness como métodos de meditação e respiração simples para todos. sotaque do monge budista respeitado é um pouco difícil de entender, mas sua voz em si é pacífica e deve colocá-lo no frame direito da mente. pepita interessante - ele foi indicado para o prêmio 1967 da paz de Nobel por Martin Luther King, Jr.

4. Domine seu cérebro: Neuroscience para o desenvolvimento pessoal

Descobrir: Os segredos do comportamento humano que irá ajudá-lo a ganhar confiança, melhorar seus relacionamentos, e assumir o controle de sua própria vida.

Cada um de nós tem alguns modelos mentais que nos ajudam a combater a dia. As pessoas certas nos ajudar a manter-se produtivo. Os errados lançar-nos fora do curso. cientistas mente ter um comportamento e dar-lhe algum sistema. Este curso é sobre a compreensão desses sistemas e olhando para eles com os olhos de um novato. Por exemplo, cada stress é diferente. Reconhecendo o seu próprio estresse vai ajudá-lo a encontrar o caminho certo para lidar com isso. Ele também irá ajudá-lo a lidar com os outros (o seu chefe, seus colegas) que estão perdendo a ele.7 modelos mentais para fazer o seu trabalho7 modelos mentais para fazer o seu trabalhoOs modelos mentais nos ajudar a melhorar nossas habilidades de pensamento e raciocínio. Eles poderiam ser fundamental para a produtividade e sucesso do trabalho. Estes sete modelos mentais podem ajudar a resolver problemas desafiadores em seu local de trabalho.consulte Mais informação

Os 63 palestras ter aplicações maravilhosas para nossas vidas diárias. Gregory Caremans é um neurocognitivo e especialista comportamental e um bom comunicador. O conteúdo bite-size é fácil de entender. As aulas também irá desencadear muitos exercícios de auto-reflexão e você deve respondê-las para si mesmo antes de seguir em frente com o curso.

5. Mini Habit Mastery: a maneira científica para mudar seus hábitos

Descobrir: Como mudar seus hábitos de um mini-passo de cada vez.

Video: Empregabilidade vídeo institucional

A inércia é um demônio que mantém você em um estado de preguiça. Pode ser um amigo quando ele mantém você em movimento uniforme. Essa é a natureza de todos os objetos físicos, incluindo nos seres humanos. Uma das maneiras mais seguras para iniciar um novo hábito é dividi-la ao seu pedaço mais simples. O menor passo que você pode tomar sem pensar muito. Se você odeia flexões, não faça um conjunto completo de 10. Basta fazer um hoje. Faça duas amanhã. É assim que você dominar o seu humor com a rotina de mini-hábitos.10 Transformadores de Vidas Mini hábitos para voltar à pista este ano10 Transformadores de Vidas Mini hábitos para voltar à pista este anoComo você está fazendo em suas resoluções de Ano Novo? Se você tiver desistido de seus objetivos, tentar mini-hábitos. Você pode aprender novas habilidades e fazer a mudança duradoura com pequenos passos.consulte Mais informação

Você pode não precisar de um curso inteiro para começar seu primeiro mini-hábito. Mas este curso vai ajudar você a entender que a motivação pode ser um amigo two-timing enquanto a força de vontade é o firme. A quinta seção também irá guiá-lo em um simples modelo de 8 passos para o sucesso mini-hábito. No fim de 4 horas, você deve ser capaz de espetar tentação e apreciar o processo de mudança de hábito.

Como você pode ser seu próprio mestre?

Vale a pena voltar a esse universo muito, muito longe e encontrar encorajamento nestas palavras.

"Faz. Ou não. Não há nenhuma tentativa.”- Yoda

Não há fim para o auto-domínio. Mas o sucesso começa com ele.

Então, não podemos atrasar? Comece o seu aprendizado hoje. Tente qualquer um destes cinco cursos. Ou, qualquer um dos outros aulas de desenvolvimento pessoal sobre Udemy nós cobrimos mais cedo.5 Cursos Top-Rated Desenvolvimento Pessoal para a sua vida & Trabalhos5 Cursos Top-Rated Desenvolvimento Pessoal para a sua vida & TrabalhosDê o primeiro passo para seus objetivos de desenvolvimento pessoal com estes cinco Udemy cursos on-line com a melhor nota.consulte Mais informação

Lembre-se, cada curso pago em Udemy vem com:

• o acesso da vida.
• garantia de reembolso de 30 dias.
• Certificado de conclusão.

Mas agora, nos contar sobre sua própria busca. Você tem quaisquer benefícios sólidos a partir de qualquer curso prático que você tomou no desenvolvimento pessoal? Qual foi o curso de tudo isso?