10 Hábitos de desperdício de tempo que você deve parar hoje

Eu costumava ser o tipo de pessoa que não pensou duas vezes sobre a compra de US $ 5 Starbucks Frappuccino, um pacote $ 3 dos anéis de espuma, ou um aplicativo $ 0,99 para o meu smartphone. É apenas um dólar aqui, um dólar lá, certo? Mas, no final do mês, minha conta bancária estava de alguma forma drenado mesmo que eu não tinha comprado nada grande.

Agora pense sobre isso como minutos, não em dólares. Tudo isso acrescenta-se!

Um minuto aqui e um minuto lá não se sente como muito, mas muitas vezes nós chegar ao final do dia e saber onde todo o tempo passou. Será que você está desperdiçando tudo sobre os hábitos desnecessários que você aprendeu ao longo dos anos?The Best Time Tracking App para Android, iOS e Área de TrabalhoThe Best Time Tracking App para Android, iOS e Área de TrabalhoNós mostramos-lhe como controle de tempo pode se beneficiar você ou sua equipe, o que procurar em software de controle de tempo, ea melhor aplicação multi-plataforma que poderíamos encontrar para o trabalho.consulte Mais informação

Continue lendo para ver quantas destas tarefas de desperdício de tempo que você faz em uma base diária.

1. Fazendo seu Bed

“Se você quer mudar o mundo, começar por fazer sua cama.” - almirante William McRaven

Muitos gurus de auto-ajuda defendem a realização de sua primeira coisa cama de manhã. Eles afirmam que ela tem benefícios psicológicos, como começar o dia com uma vitória, reduzindo a confusão em casa, e até mesmo a construção de confiança. Talvez tenham razão, mas eu nunca a minha cama e eu ainda estou tão produtivo como pode ser tão colora-me cético.

De acordo com David Kadavy, pessoas mais bem sucedidas na verdade não fazer suas camas.

Eu estou obviamente tendenciosa aqui para tomar o meu endosso de no-cama tomada com um grão de sal, mas uma coisa ninguém pode negar é que ele suga tempo. Cinco minutos cada manhã é uma meia hora a cada semana, o que é cerca de 30 horas por ano. Em outras palavras, cama tomada vai custar-lhe mais de um dia a cada ano.

2. Flash Drives USB Ejecting

Lembre o Boa ínfima dias do ol quando desconectar uma unidade flash sem primeiro ejetar seria corrupto seus dados - mesmo quando a unidade não estava sendo usado ativamente? Bem, eu me lembro, e é por isso que eu sou grato que drives USB modernos não precisam ser ejetado.

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Ele vem para baixo para o tipo de dispositivo que você tem. Se é um USB Mass Storage (UMS) dispositivo, então sim, você ainda precisa ejetar antes da remoção, mas se é um Media Transfer Protocol (MTP) ou um dispositivo Picture Transfer Protocol (PTP) dispositivo, em seguida, de ejeção é desnecessário e um desperdício de tempo.

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Note que os discos rígidos externos devem sempre ser ejetado.

3. Ativação Alertas e Notificações

Essas coisas são assassinos de produtividade. Sempre que você está “na zona”, um único alerta ou notificação pode tirar-lhe a direita fora de seu fluxo. Você acaba perdendo alguns minutos lendo e respondendo a esse e-mail ou de texto e, em seguida, leva um tempo para voltar para o que estava fazendo.

Ou, no pior caso, você distraidamente abrir Facebook ou Reddit “apenas por um minuto” e olhar para cima para ver que meia hora passou magicamente. Este é o verdadeiro perigo para alertas e notificações - eles podem enviar-lhe fora da pista sem você perceber.

Então, desligá-los! É melhor para fechar seu cliente de email e verificá-lo apenas duas vezes por dia, uma vez no início do seu dia e uma vez no final. Confira em mensagens de texto e atualizações de mídia social uma vez a cada hora, por exemplo, e ler tudo em lotes. Considerar usando o modo Não incomodar (Ou mesmo modo de avião).

4. Multitarefa

Nós exploramos porque multitarefa é geralmente o caminho errado para trabalhar.Único vs. Multitarefa: O que é melhor para a Produtividade?Único vs. Multitarefa: O que é melhor para a Produtividade?Multitarefa é um método comum para aumentar a produtividade. Acontece que não é necessariamente a bala de prata para a produtividade. A chave é saber quando a multitarefa.consulte Mais informação

No caso de você precisar de uma reciclagem ou um resumo, aqui está o takeaway chave:

• multitarefa é melhor quando você pode combinar uma tarefa cognitiva (por exemplo, a leitura de um livro) com uma tarefa não-cognitiva (por exemplo, correr em uma esteira).
• Singletasking é melhor quando você precisa para obter através de múltiplas tarefas cognitivas. Tentando multitask duas ou mais tarefas cognitivas vai realmente ficar mais lento.

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Então, se você quiser ouvir podcasts durante a condução ou limpeza de sua casa, ir para ele. Mas se você quiser alternar entre trabalho, Reddit, e conversando sobre um mensageiro instantâneo, em seguida, ele vai demorar mais tempo e você, sem saber, perder muito tempo.

5. E-mails escrita longas

etiqueta e-mail adequada pode percorrer um longo caminho no sentido de promover relações saudáveis ​​com seus colegas de trabalho, chefes, e conhecidos. Mas há um aspecto que você pode economizar tempo: parar de escrever e-mails prolixo que ninguém vai ler!

Ser conciso. Quanto mais curto o seu e-mail, maior a chance de que ele será lido. Não só você vai perder menos do seu próprio tempo, seus destinatários irão apreciar você não desperdiçar seu tempo! Obviamente, você não quer ser curto ou concisa - manter as brincadeiras, mas ater ao essencial.

6. Permitir Sites para distraí-lo

Este é provavelmente o hábito time-wastiest você tem. Certamente é para mim. Uma visita acidental ao Reddit pode consumir em qualquer lugar de 15 a 60 minutos da minha vida em um piscar de olhos. Outras distrações comuns incluem as mídias sociais, jogando conversa fora em Slack, e compras on-line. Então o que você pode fazer?

Há duas táticas que eu encontrei eficaz:

1. Faça pausas estruturados. Use algo como a Técnica Pomodoro para alternar a trabalhar durante 20 minutos, e tendo um intervalo de 10 minutos. Sabendo que você tem uma pausa à frente pode torná-lo mais fácil de se concentrar na tarefa em mãos.
2. Bloquear as distrações. Se você não tem força de vontade, você sempre pode usar estas ferramentas de bloqueio de sites para mantê-lo na pista durante o horário de trabalho. Você ficaria surpreso com o quanto mais produtivo você pode ser apenas bloqueando temporariamente Reddit por 15 minutos.

7. buscando melhores Aplicativos e Ferramentas

Estou sempre à procura para a “próxima grande coisa” em termos de aplicativos e ferramentas. Por exemplo, a cada poucas semanas eu vou à procura de novos editores Markdown no caso de quaisquer outras novas surgiram recentemente. Eu também fazer o mesmo para aplicativos de anotações, clientes de e-mail, editores de texto, aplicativos móveis, etc.

Na maioria das vezes a minha pesquisa trata-se vazia e eu horas da minha vida, basicamente desperdiçado sem motivo. A verdade é que os aplicativos e ferramentas que você já está usando são mais do que suficiente e não há nenhuma razão para ir à procura de alternativas.

Se um dia uma alternativa aparece e você gosta, vá em frente e mudar. Mas, tanto quanto sempre procurando a próxima atualização ou substituição, desista. Gastar esse tempo em outro lugar.

8. Dormir Sempre que você quer

Se há uma mau hábito que você deve quebrar este ano, deixá-lo ser este. Bom sono é essencial para seres humanos saudáveis ​​e produtivas, e um número surpreendente de problemas podem ser corrigidos ou melhorados apenas dando o seu horário de sono alguma estrutura.12 Produtividade Hábitos Hack Finalmente a sua vida no Ano Novo12 Produtividade Hábitos Hack Finalmente a sua vida no Ano NovoA resolução comum que as pessoas mais trabalho é para ser mais produtivo. Neste artigo, vamos explorar doze maus hábitos que você pode mudar - um por mês - para melhorar drasticamente a sua produtividade carga de trabalho.consulte Mais informação

Duas dicas eficazes que você pode implementar agora:

1. Instale f.lux em seus computadores. A investigação sugere que a luz azul a partir de telas de computador pode interferir com os ritmos circadianos e sono impacto. Este aplicativo automaticamente filtra a luz azul durante a noite. E sim, ele realmente funciona!
2. Começar a controlar seus hábitos de sono. Você pode usar um destes aplicativos de rastreamento de sono livre. Eu estava cético até que eu tentei-los para mim, e embora eles não são perfeitos podem ser perspicaz. Só porque você não está acordando não significa que você está recebendo um bom sono.

Essas dicas vão ajudá-lo a dormir mais cedo, dormir menos, e dormir de forma mais consistente, que vai ajudar você a ficar mais alerta durante o dia e ser mais produtivo com o seu tempo. Você vai sair da zona menos, você vai sonhar menos, você terá mais clareza mental, e você pode até mesmo ser mais feliz.

9. Dizer Sempre Sim

Você é um ser finito. Você só tem tanta energia e tempo para um dia. Se você sobrecarregar-se com muitas obrigações, tudo vai tomar uma batida. Infelizmente, isso pode ser um grande problema se você tiver dificuldade em dizer Não para as pessoas que você perguntar para o seu tempo e energia.

Lembre-se que seu tempo é valioso. Se não fosse, não estaria procurando maneiras de cortar desperdício de tempo, certo? Ele pode se sentir egoísta, mas pense nisso desta maneira: é difícil para ajudar os outros a qualquer grau significativo quando você está queimado, cansado, e quebrado. Compulsivamente dizendo Sim vai arruinar você, se você não for cuidadoso.

10. Planejamento Tudo em excesso

Eu sou um grande planejador. Tanto é assim que eu vou planejar até mesmo o mais mundano dos recados, tais como qual a ordem que eu estou indo para bater o banco, supermercado, ea comida chinesa. Eu planejo minhas refeições semanais, meus horários de trabalho diários, meus projetos criativos, e eu mesmo planejar minhas pausas.

Planeamento me mantém no controle, mas é muitas vezes um tempo enorme chupar. Muito do que eu pretendo não precisa ser planejado em tudo - e talvez você está no mesmo barco. Se você é do tipo de esquema e criar estratégias cada pequeno detalhe muito à frente do tempo, talvez seja hora para tonificar-lo de volta e começar a voá-lo um pouco.

Supondo que eu gastar 30 minutos por dia sobre ele, que sai a 3,5 horas de planejamento de cada semana ou 7,5 dias de planejamento de cada ano. Isso é um monte de tempo para perder mais tarefas rotineiras!

O que você perder tempo com?

Eu não estou tentando dizer que você deve Nunca ir em Reddit, jogar jogos de vídeo, escreva e-mails longos, etc. Se isso soa como eu sou anti-recreação e anti-relaxamento, não é isso que eu quis dizer. Ao cortar desperdiçadores de tempo, você pode gastar o tempo que você economizar em atividades que realmente importam para você - e se isso significa jogar jogos de vídeo, então por que não?

Video: 10 coisas que você deve PARAR de fazer... | QsM c.7

Então me diga, quais são os maiores desperdiçadores de tempo para você no seu dia-a-dia? Que dicas ou truques que você usa para reduzir o tempo desperdiçado? Ou talvez você está bem com os chamados desperdiçadores de tempo? Compartilhe seus pensamentos com a gente abaixo!