Melhorar sua saúde, melhorar a si mesmo: 3 bloggers aptidão mostrar-lhe como

Você conhecer

que a boa saúde e hábitos são vitais para uma vida melhor. Mas talvez você não tem o know-how, a motivação, ou ambos, para trabalhar nessas áreas-chave. O resultado? Você está preso em um ciclo vicioso de maus hábitos, fracasso e desânimo. A boa notícia é que você pode libertar-se dele com uma dose saudável de inspiração.

Para ajudá-lo a encontrar a motivação para trabalhar em sua aptidão e hábitos, temos recursos compartilhados como concursos de corpo que pagá-lo para estar em forma, aplicativos para o auto-aperfeiçoamento, e subreddits que incidem sobre a saúde. Mas não há nada mais inspirador do que ver uma pessoa comum como eu e você realizar coisas extraordinárias. É por isso que nós estamos introduzindo-lhe três blogueiros que podem ajudá-lo a romper essas barreiras de comportamento auto-destrutivo e pavimentar o caminho para a sua visão de uma vida melhor. E fitness é onde todos começam.5 Melhores corpo Sites concurso onde você pode ganhar dinheiro para estar em forma5 Melhores corpo Sites concurso onde você pode ganhar dinheiro para estar em formaTodo mundo tem suas próprias razões para querer estar em forma, e todos têm coisas diferentes que os motivam. Um poderoso motivador sempre foi a concorrência - ou "gamification" como algumas pessoas se referem a ...consulte Mais informação

James Clear de JamesClear.com

Ouvi pela primeira vez sobre James Clear quando um casal de autores MUO elogiou a eficácia do exercício seguinte mobilidade compartilhada por Limpar em seu blog.

Video: O CÉREBRO - Documentário Completo - Conhecimento Valioso

Um weightlifter, fotógrafo de viagens, e um empresário, claro descreve-se como “apenas um rapaz do campo tentando fazer a diferença”. Com a sua amigável e terra-a-terra escrita, ele surge como uma boa pessoa que poderia muito bem estar vivendo ao lado de você. Seu blog é uma interessante mistura de da investigação científica e experimentos práticos voltados para ajudar os leitores a melhorar seus hábitos, bem como a sua saúde física e mental.

Limpar faz com que mesmo grandes mudanças na vida parecer simples e fácil de realizar. Eu recomendo ler o seu guia de 45 páginas em transformar seus hábitos. Ele ensina como fazer certos fatores psicológicos trabalhar a sua vantagem para criar longa duração bons hábitos para si mesmo. Você pode baixar o guia como um PDF de graça por se inscrever para um alerta do blog. Além disso, atente para o ensaio fotográfico mensal da Clear, que é uma rica exploração de um lugar ou um tema de suas viagens.

Joel Runyon de Impossible

Joel Runyon é um cara apaixonado cujo desejo de viver uma vida extraordinária continua a estimulá-lo a fazer o impossível. Ele compartilha sua forma física e vida experiências em seu site de alta energia chamado Impossível. Com experiências de viagem que abrange os cinco continentes, a sua vida faz para uma grande história de fato.

Video: A mulher tem que se valorizar - Cristiane Cardoso

A abordagem da Runyon à escrita é simples. Ele não adoçar suas palavras ou coíbe de explorar temas sensíveis. Suas mensagens cobrir uma ampla gama de assuntos que ele resume em três categorias - de fitness, convicção, e de mentalidade. Sua frio desafio terapia chuveiro é uma maneira pequena e excelente para aprender a sair de sua zona de conforto.

Se você estiver interessado na dieta Paleo, fazer check-out um dos outros blogs de Runyon, Ultimate Guide Paleo. Além de explorar posts Runyon, leia o post Henry Rollins` The Iron ea alma, que também tem sido destaque no blog.

Steve Kamb de Nerd aptidão

Kamb criado Nerd aptidão para ajudar as pessoas a trazer mudanças positivas em todas as áreas da sua vida, começando com a sua saúde. jockeys Secretária, lerdos, e “Joes médios” são o seu público-alvo.

Kamb foi recentemente apresentado na lista de Aaron 10 pessoas inspiradoras no Twitter que pode ajudá-lo com suas resoluções de novo-ano. Seu blog apresenta histórias de sucesso que mostram como vários leitores da comunidade Nerd aptidão virou superfit. Estas histórias eo acompanhamento antes e depois fotografias realmente conduzir casa a eficácia do conselho de Kamb.10 Inspiring contas de Twitter para ajudar com sua Resoluções de Novo-Ano10 Inspiring contas de Twitter para ajudar com sua Resoluções de Novo-AnoQuais são seus objetivos este ano? Obtenha algumas idéias e inspiração sobre a forma de realizá-los.consulte Mais informação

O blog tem vários guias, aplicativos e outros recursos livres para dar-lhe conselhos abrangente sobre nutrição, fitness rotinas e hábitos. Para orientação personalizada, você pode se inscrever para ser um membro pago de Nerd Academy Fitness.

Seja Inspirado, Stay Inspired

Se você quer criar um pequeno hábito ou renovar sua vida, tirar vantagem de viver na era digital e utilizar o excelente informação e inspiração disponíveis ao seu alcance. Lendo sobre a aptidão ou auto-aperfeiçoamento não pode transformar a sua vida mais do que uma lata de fadas madrinha. Mas pode dar-lhe um impulso extra que você precisa para ficar fora de sua cadeira, arregaçar as mangas e assumir que todo-importante primeiro passo para a vida que você deseja.

Onde você ir à procura quando quiser inspiração e conselhos para aumentar seus níveis de aptidão e melhorar sua auto? Deixe-nos saber nos comentários.