6 Aplicativos budismo para uma maior paz de espírito

Se você quiser desfrutar de clareza mental e estar no seu melhor, você não tem que se tornar um budista devoto - mas você pode aprender com seus ensinamentos e aplicá-los à sua vida cotidiana.

Talvez você tenha uma prática de meditação todos os dias já. Talvez você é como a maioria de nós, e você gostaria de se encaixar em alguma meditação, mas você simplesmente não parecem ter o tempo. É aí que aplicativos entrar.

Apps pode ajudá-lo a tirar proveito do tempo de trânsito, intervalos de almoço e outras instâncias de tempo de inatividade para criar o seu próprio espaço de meditação e encontrar o equilíbrio em meio ao caos da vida.

Para ajudá-lo a encontrar mais paz de espírito em sua vida, aqui estão seis aplicativos Budismo inspirados.10 Apps calmante para Destress & Limpe sua mente10 Apps calmante para Destress & Limpe sua menteVocê não está sozinho se você Você já se sentiu preso em seus pensamentos? Como você está caminhando e não é capaz de fazer qualquer progresso. Calmantes, aplicativos de organização de pensamento pode resgatar a mente.consulte Mais informação

A mente de Buddha (iOS, $ 2,99)

Este aplicativo funciona melhor com um monitor de freqüência cardíaca Bluetooth LE, mas você também pode usar mente de Buddha por conta própria. Quando emparelhado com um monitor de freqüência cardíaca, este aplicativo permite aos usuários acompanhar as suas próprias taxas de coração enquanto meditava.

Se você está lutando para ficar relaxado, você pode usar algumas das outras características do aplicativo para alcançar uma maior paz interior. Use a barra de respiração para ajudar a regular inalações e exalações.

Enquanto meditava com a Mente de Buda, você também verá uma série de imagens naturais reconfortantes, que, segundo a pesquisa, pode ajudá-lo a relaxar. Para adicionar à experiência ainda mais, você pode ouvir os sons naturais de praia pacíficos opcionais.

A combinação de todos esses fatores é projetado para ajudar o usuário a entrar em um estado profundo de meditação, permitindo-lhe desenvolver os valores budistas de positividade emocional e clareza de consciência em si mesmo.Saiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoSaiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoContrariamente à opinião popular, você pode meditar sem um tapete de yoga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífica, velas incenso, e qualquer outro aparelho. Aqui é uma ferramenta simples para ajudar você a começar.consulte Mais informação

Download: mente de Buda para iOS

Buddhify 2 (iOS, $ 4,99 | Android, $ 2,99)

Buddhify 2 é um aplicativo limpo, olho-agradável que cobre uma gama de práticas de meditação consciente de inspiração Budismo com o objetivo de ajudar você a ser mais consciente e calmo durante o dia ocupado.

A aplicação adapta mais de 11 horas de planos de mediação customizadas para alvejar especificamente 15 peças únicas de seu dia, incluindo as pausas de trabalho, tempos de viagem e momentos em que você está trabalhando online. Algumas outras questões votos dos planos de meditação visam incluir dor & Doença, se sentindo estressado, e anda na cidade.

O aplicativo possui mais de 80 personalizados, faixas de áudio guiadas para mediação. Estes variam de cinco a 30 minutos, então você pode meditar em um período de tempo que funciona para você. O aplicativo também possui um timer para a meditação solo, e permite que você classificaria a sua atenção plena, concentração e equilíbrio cada vez que você meditar para rastreamento de progresso a longo prazo.

O aplicativo permite que você visualize suas estatísticas ao longo do tempo, incluindo quanto tempo você meditava todos os dias, e sua qualidade de concentração, equilíbrio e atenção durante cada prática.

Por último, o aplicativo também inclui uma comunidade de funcionalidades chamado “Juntos”, que permite que os usuários do Buddhify para perguntar e responder a perguntas sobre meditação, stress e outras questões relevantes. Se você ver um segmento que você encontrar especialmente útil, você pode salvá-lo rapidamente para referência futura.

Download: Buddhify 2 para iOS | andróide

O Budismo Biblioteca final (iOS, $ 0,99)

Se você quer algo um pouco mais substancial do que um conjunto de citações, O Budismo Biblioteca final oferece um enorme repositório de livros - 50, para ser exato. Por menos de um dólar, você terá acesso a uma infinidade de livros que abordam quatro temas diferentes: obras modernas, Budismo do Sul, Jataka e Budismo do Norte.

Este é o aplicativo ideal para aqueles que querem se aprofundar a teoria e prática que os monges budistas se envolver em todos os dias.

Para muitos budistas contemporâneos, aprendendo sobre facetas essenciais e profundamente detalhados do budismo lhes permite alcançar uma maior sensação de paz. É especialmente útil para obter a profundidade do conhecimento disponível, que vem direto de monges budistas devotos e, em alguns casos, o sábio próprio Gautama Buda.

Ler esses livros como faria com qualquer outro e-book, com giro de página, bookmarking e uma função de pesquisa para certificar-se de que você sempre manter os textos mais importantes na mão.

Download: A Biblioteca final Budismo para iOS

Equanimidade (iOS, $ 4,99)

A figura histórica Gautama Buddha ensinou a meditação para promover a calma e positividade emocional. Também descrito como treinamentos mente, meditações são baseadas em uma série de abordagens diferentes, mas todos os tipos de meditação irá ajudá-lo em sua jornada para a paz interior.

Ainda assim, ele pode ser difícil de adquirir o hábito de meditar todos os dias - e é por isso Robin Barooah desenvolvido equanimidade, com sua interface elegante para usuários móveis diários. Ao contrário de outros aplicativos do temporizador, a equanimidade foi feito especificamente com a meditação em mente, com um sinal sonoro suave para que você saiba quando a sua sessão pré-programada é completa.

Para ajudar aqueles que querem formar uma prática diária de meditação, o aplicativo oferece uma série de rastreadores para que você possa ver o seu progresso. Você pode registrar o comprimento de suas sessões, bem como o tempo e a data em que você meditou.

De longe, a melhor característica para acompanhar a sua experiência de meditação pessoal é apresentam notas do aplicativo, que permite que você insira pensamentos e sentimentos sobre o seu estado emocional durante cada sessão.

Anote o que você pensou ou se você experimentou mais distrações do que o habitual. Fazendo notar essas intrusões é uma grande parte da prática mindfulness, que é por isso que é útil manter um diário de suas meditações para acompanhar o seu progresso.Praticar Mindfulness Com a ajuda de seu iPhone & estes AppsPraticar Mindfulness Com a ajuda de seu iPhone & estes Appscalma interior e tranquilidade? Há um aplicativo para isso.consulte Mais informação

Download: Equanimidade para iOS

Orações diárias budistas (iOS, $ 1,99 | Android $ 0.99)

Se você está empenhado em devoções budistas além da meditação e quer manter todas as suas orações em um lugar, orações budistas diário oferece esse espaço. Sua interface simples, calmante não vai tirar a partir da experiência do próprio texto, que traz a sabedoria do Buda original para o seu dispositivo móvel.

Contemporâneas budistas que falam Inglês muitas vezes querem dizer as orações e ensinamentos em voz alta - ou apreciá-los silenciosamente - na sua língua original. Este aplicativo mostra orações transliterado do alfabeto tailandês para facilitar a pronúncia correta, acompanhando as transliterações com traduções em inglês ou descrições das orações.

Alguns budistas viajar muito longe para aprender a partir de um verdadeiro guru. Para salvar passagem de avião e alcançar a paz interior semelhante, você pode ouvir as versões em áudio das orações listadas neste app, gravadas por monges do Mosteiro Gomang Drepung.

Download: Orações budistas diárias para iOS | andróide

Cérebro de Buda (iOS, $ 4,99)

Está interessado na ciência por trás da meditação e outras práticas projetado para alcançar a calma interior e paz de espírito? Rick Hanson, Ph.D., neuropsicólogo da Universidade de Berkeley, escreveu um livro intitulado “Brain do Buda”, que ele, em seguida, desenvolvido em um aplicativo companheiro.

App Cérebro do Buda oferece estratégias concretas para religação seu próprio cérebro por meio de práticas budistas. Através de técnicas de neurociência práticas de Hanson, você vai aprender a tomar em experiências positivas e liberar as estressantes, permitindo que você se sentir mais feliz, mais confiante e menos frustrado No geral.Faça uma pausa: 10 sites para ajudar a relaxar por dois minutosFaça uma pausa: 10 sites para ajudar a relaxar por dois minutosÉ incrivelmente importante tomar o tempo para relaxar de vez em quando. Ele não faz bem a ninguém para estar constantemente, estar a trabalhar, de ser salientado pelos rigores da vida cotidiana. No mesmo...consulte Mais informação

Siga as meditações guiadas e ler sobre como se tornar mais feliz e saudável, ou toque no botão na parte superior para ouvir cada prática.

Quando usado em conjunto com aplicativos que suportam práticas meditativas budistas e mindfulness, Brain Buda irá ajudá-lo sentir-se um com o mundo.

Download: Cérebro de Buda para iOS

Obter Peace of Mind Wherever You Go

Esses aplicativos podem fazer muito para ajudá-lo a se acalmar, relaxar e apreciar todas as pequenas coisas que a vida tem para oferecer. A melhor maneira de usar os ensinamentos budistas é refletir sobre eles por pelo menos alguns minutos a cada dia.

Isso irá ajudá-lo estabelecer um hábito de consciência e desenvolver práticas calmantes longo prazo para ajudá-lo a se sentir mais tranquilo.Como formar um novo hábito quando parece demasiado duro para continuarComo formar um novo hábito quando parece demasiado duro para continuarHábitos não formam durante a noite. Todos os anos, fazemos essas resoluções que exigem grandes mudanças. Se você quiser um novo hábito, você precisa estar pronto para armadilhas e como superá-los.consulte Mais informação

Você gosta de Budismo ou budistas ensinamentos? O que outros aplicativos ou recursos que você usa para alcançar a paz de espírito? Conte-nos na seção de comentários abaixo!