Como parar de reclamar e viver uma vida mais positiva

Quer se trate de algo importante como a família ou trabalho, ou algo mais trivial, como uma maré de derrotas de seu time favorito, parece que há sempre uma abundância de coisas para reclamar.

Queixando pode ajudá-lo a se sentir melhor por um minuto ou dois, mas o que isso realmente realizar?

Se qualquer coisa, reclamando sobre um problema só contribui para isso. Concentrando-se em suas queixas raramente, ou nunca, muda o resultado de um problema e transforma-lo em um grande desperdício de tempo e energia.

Aqui está um pensamento: Em vez de desperdiçar energia reclamando sobre isto ou aquilo, por que não usar essa energia para se mantenha positivo e mostrar um pouco de gratidão? Não só este vai ajudá-lo a se sentir melhor do que reclamar nunca será, mas ele também pode ter um efeito positivo sobre aqueles que o rodeiam.5 fluxogramas Hábito Mudança que você pode fazer em poucos minutos5 fluxogramas Hábito Mudança que você pode fazer em poucos minutosSabia que você pode usar fluxogramas e mapas mentais para criar ou remover hábitos em sua vida? Vamos tentar cinco poderosos exemplos visuais para definir cinco gols saudáveis ​​para nossas vidas.consulte Mais informação

Isso é mais fácil dizer do que fazer, é claro, especialmente no calor do momento. Aqui estão 10 ferramentas que podem ajudá-lo a ficar gentil e positiva e levá-lo para fora do hábito sem sentido de reclamar.

O Reclamar Projeto Sem

Se você é um queixoso crônico, a Reclamar Projeto Não foi construído para você. A base do site é para ensinar-lhe que o primeiro passo para melhorar a sua vida e experimentar mais felicidade é parar de reclamar e culpar os outros.5 Ferramentas de inspiração para um tiro instantâneo da Felicidade5 Ferramentas de inspiração para um tiro instantâneo da FelicidadeQuando a vida de que você tem para baixo, é tudo sobre como rapidamente você pode voltar para cima. Estas cinco ferramentas maravilhosas vai inspirá-lo em ação e você vai chegar com um sorriso.consulte Mais informação

O site apresenta uma série de entradas de blog votos, incluindo um sobre como lidar com o estresse em vez de reclamar sobre isso, e outro sobre a leitura da notícia, sem pânico. Afinal, como notas Go NOCO, queixando-se crônica aumenta o stress ea depressão, cortes em produtividade, sufoca a criatividade e danifica relacionamentos.

Way of Life (iOS)

Se Queixar-se é um de seus piores hábitos, o Caminho do aplicativo Vida vai deixar você saber. O conceito do aplicativo é identificar e eliminar seus hábitos negativos, além de criar novos hábitos, mais positivos.Como usar o Micro Hábitos e Faísca mudança pessoal maciçaComo usar o Micro Hábitos e Faísca mudança pessoal maciçaA criação de novos hábitos é difícil. Hábitos são geralmente construídas ao longo de semanas ou meses de repetição, e motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, micro-hábitos podem ser uma grande ajuda.consulte Mais informação

Não há restrições para que o aplicativo pode acompanhar, incluindo padrões de exercício, a ingestão de alimentos ou padrões de sono. Isso significa que você pode configurá-lo para rastrear quantas vezes por dia você sentir o desejo incontrolável de reclamar que o vizinho cubículo que simplesmente não consigo usar uma voz interna.

O aplicativo também inclui um recurso de lembrete útil, assim você pode parar de reclamar sobre estar atrasado ou perder um prazo.

Enquanto o aplicativo é gratuito para download, você precisa pagar US $ 4,99 se você quiser acessar os recursos adicionais que vêm com a versão premium.

Download: Modo de vida para iOS (Free)

Tornando-se minimalista

O site Tornando-se minimalista toca em todos os tipos de assuntos, incluindo uma seção sobre como a queixar-se menos.

Estes três estão entre os insights do site sobre reclamando:

• Ele pode impactar negativamente a atitude daqueles que o cercam.
• Ele faz você parecer que você está jogando o cartão vítima.
• Isso não muda qualquer circunstância você está reclamando.

Em vez disso, o site aconselha os leitores a abraçar o fato de que o mundo é um lugar imperfeito, e para entender a diferença entre reclamações e críticas construtivas.

Além de suas dicas sobre reclamando, Tornando-se minimalista oferece uma ampla variedade de características de estilo de vida destinadas a tornar sua vida mais fácil e mais agradável. É difícil reclamar sobre isso.

A Regra Reclamar Não

Não deve ser confundido com o projeto sem reclamar acima, este livro vem do Jon Gordon Empresas e apresenta idéias e estratégias práticas para transformá-lo de um reclamante constante em um líder positivo. A Regra Reclamar Sem sugere, entre outras pepitas de sabedoria, para gastar menos tempo e energia em problemas e mais tempo e energia trabalhando em soluções.

Para o local de trabalho, o site apresenta a regra básica, que diz:

Video: Como parar de reclamar e mudar a energia # 09

“Os funcionários não estão autorizados a reclamar sem pensar aos seus colegas de trabalho. Se eles têm um problema ou reclamação sobre o seu trabalho, sua empresa, seus clientes, ou qualquer outra coisa, eles são incentivados a trazer a questão ao seu gerente ou alguém que está em uma posição para resolver a queixa. No entanto, os funcionários devem compartilhar uma ou duas soluções possíveis para sua queixa bem.”

Embora o site é o único que se aproxima especificamente como parar de reclamar no trabalho, as dicas que você vai encontrar no site e no livro irá ajudá-lo fora do escritório também.

Comprar A Regra Queixar-se não: Amazon ($ 12.11) | iOS ($ 13.99) | Android ($ 11,50)

O Reclamar Rule No: maneiras positivas de lidar com a negatividade no TrabalhoO Reclamar Rule No: maneiras positivas de lidar com a negatividade no TrabalhoJohn Wiley Sons Compre Agora No Amazon $ 8,51

Freshmind (IOS)

Mesmo se você está tentando o seu melhor para evitar reclamando a todo custo, ainda pode haver situações que surgem, onde ele vai parecer inevitável. Se isso acontecer com você, largar tudo e abrir o aplicativo Freshmind.

Freshmind é tudo sobre meditação, otimizado para aqueles de nós que não têm tempo para espremer uma sessão de yoga hora e meia para o nosso dia. Concentra-se em meditações rápidas e fáceis de cinco minutos, o que pode ajudá-lo a reorientar e continuar com o seu dia.6 Consciente Meditação Apps Isso vai melhorar sua vida6 Consciente Meditação Apps Isso vai melhorar sua vidaVivendo um ao vivo mais consciente através da meditação pode ter efeitos positivos surpreendentes. Experimentá-lo com esses aplicativos.consulte Mais informação

O aplicativo apresenta meditações para uma série de situações, incluindo ansiedade, estresse, privação de sono, os desejos de comida em excesso e motivação. Há também uma variedade de acalmar efeitos sonoros e seleções musicais que ajudarão levá-lo a partir de Cidade do negativo para o positivo-ville.

A versão gratuita do aplicativo vem com quatro faixas para ajudar a relaxar, mas se você quer acesso a todas as meditações ou outras características app você precisa pagar uma taxa de in-app de US $ 3,99 (desbloqueia todas as meditações) ou US $ 9,99 (desbloqueia tudo).

Download: Freshmind para iOS (Free)

Gratidão (IOS)

Video: Por que reclamar destroi a nossa vida

Às vezes, um nome já diz tudo, e que é certamente o caso com o aplicativo Gratidão. Seu objetivo é levá-lo a reprogramar seu cérebro e se concentrar em tudo o que é bom em sua vida, ao invés de reclamar sobre cada pequena coisa ruim.

O aplicativo é outro hábito-construtor, e em um bom caminho. Ele quer tirá-lo do hábito de reclamar e o hábito de mostrar gratidão. O aplicativo pede-lhe para anotar cinco coisas boas sobre sua vida. O pensamento aqui é que quando você se concentrar repetidamente em algo positivo, seu cérebro treina-se a fazê-lo mais facilmente no futuro.

Download: Gratidão para iOS ($ 2,99)

Afirmações gratuitos

O site Afirmações grátis é um grande recurso on-line onde você pode rapidamente e facilmente desviar a sua atenção do reclamando. Como muitas das outras ferramentas em sua lista, o site pode ser usado para treinar seu cérebro para o padrão automaticamente para hábitos positivos ao invés de negativos.

O site tem uma série de afirmações verbais que você pode ler para si mesmo, como “Eu sempre pensar positivamente”, ou “Eu sou capaz de lidar com o estresse de forma adequada.” Pode parecer engraçado, mas é incrível o que incidindo sobre estas declarações para um minuto ou dois pode fazer para mudar sua atitude.

O Projeto Complaint

O Projeto de reclamação é um site que oferece uma dica brilhante para ajudá-lo a parar de reclamar e ficar positivo: usar o poder de despertador built-in do seu telefone.Melhores maneiras de acordar: Unique Alarm Clock Apps para AndroidMelhores maneiras de acordar: Unique Alarm Clock Apps para AndroidAcorde! Não é grande quando alguém sacode-lo na parte da manhã e faz absolutamente certo de que você está fazendo? Se você é um snoozer de série como eu, você sabe tudo sobre alongamento seu alarme de cinco ...consulte Mais informação

A idéia é configurar alertas durante todo o dia que irá mantê-lo positivo e talvez fornecer um sorriso. Você pode personalizar o seu alarme para tocar uma música edificante, ou mesmo uma cotação de áudio ou piada que irá mantê-lo se movendo através de seu dia.

Além de que a ponta, o projeto de Queixa oferece uma série de outros recursos para a auto-motivação e a arte de evitar reclamando. Um dos mais útil é o Desafio Queixa de 21 dias. Este tutorial livre oferece ferramentas e dicas para ajudá-lo a viver uma vida livre de queixa em apenas 21 dias.

Coach.me (iOS e Android)

Coach.me oferece um número de diferentes serviços com base no nível de treinamento que você pode precisar.

Mas não se assuste quando você vê o preço para o plano de liderança e hábito coaching, o aplicativo hábito-tracking Coach.me é gratuito e ainda oferece uma tonelada de conselho que você pode usar para transformar a gratidão em um hábito. É uma outra ferramenta que irá ajudá-lo a controlar todos os seus hábitos, tanto negativos como positivos, e empurrá-lo para a implementação de mais positividade em sua vida.

Download: Coach.me para iOS (Free) | Android (grátis)

Como seria Reclamar Menos mudar sua vida?

Você pode não perceber o quanto você queixam de coisas domésticas em sua vida até que você tentar parar. Você provavelmente ficaria surpreso de ver quanta energia, tempo e bons sentimentos se minou afastado por pequenas reclamações a cada dia.

Video: Como Parar de Reclamar! | Academia Cerebral

Quando se trata de reclamar, só você pode fazer-se parar. No entanto, não há nada errado com a obtenção de um pouco de ajuda ou motivação ao longo do caminho, e qualquer um destes nove ferramentas irá ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Qual deles você vai experimentar pela primeira vez? Conte-nos na seção de comentários abaixo!