8 Aplicativos de saúde mental para pessoas que não podem ver um terapeuta

Pode parecer surpreendente, mas distúrbios de saúde mental são bastante comuns na casa dos milhões nos EUA de adultos têm um distúrbio de saúde mental, mas os números variam por grupo demográfico.

O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que, em 2014, a doença mental afetou 43,6 milhões de adultos nos os EUA Dito de outra forma, 18,1 por cento de todos os adultos americanos relatado lidar com algum tipo de doença mental. E estes números não incluem transtornos por uso de substâncias tais como abuso de drogas ou álcool.15 "janeiro a seco" Ferramentas para mantê-lo livre de álcool15 "janeiro a seco" Ferramentas para mantê-lo livre de álcoolHá toneladas de manias de saúde lá fora, mas “a seco janeiro” pode ser uma das mais saudáveis ​​ainda. Mantenha o seu seco janeiro indo forte, ou parar de beber álcool completamente com essas ferramentas.consulte Mais informação

Alguns 21,8 por cento das mulheres lidar com problemas de saúde mental, em comparação com 14,1 por cento dos homens. doenças mentais também são mais comuns entre as pessoas mais jovens. Cerca de 20 por cento das pessoas com idades entre 18-49 têm um problema de saúde mental, em comparação com 15,4 por cento das pessoas de 50 anos ou mais. É claro que a saúde mental é uma questão importante para muitos nos EUA

Mas nem sempre é fácil encontrar um terapeuta.

Todo mundo merece o acesso aos cuidados de saúde mental, mas pode ser um problema de acesso. Algumas pessoas vivem em áreas mais remotas, limitando o seu acesso a cuidados adequados. Além disso, eles simplesmente não pode ser capaz de pagar as visitas regulares a um terapeuta, como os custos de saúde subiram recentemente nos EUA

Felizmente, a tecnologia está tornando os serviços de saúde mental mais acessível para aqueles que dela necessitam. Os profissionais de saúde estão adotando novas tecnologias, como armazenamento em nuvem para monitorar e organizar cargas de dados de clientes. Isto está fazendo terapia online e remota possível. De várias aplicativos e recursos da web desempenhar um papel de apoio hoje.MedHelp- A Mental & Aptidão Física Log para monitorar sua saúdeMedHelp- A Mental & Aptidão Física Log para monitorar sua saúdeconsulte Mais informação

Se você sente que precisa de atenção à saúde mental profissional e ter acesso a um terapeuta, tirar proveito disso. No entanto, se suas opções de aconselhamento são limitados ou você não pode pagar, em pessoa visitas regulares, aqui estão oito aplicações e recursos da Internet para considerar.

1. Talkspace

Talkspace é uma plataforma que oferece uma forma acessível para lidar com a depressão, stress, ansiedade, e outras desordens. O serviço conecta os usuários com um terapeuta licenciado para texto privado, áudio ou terapia de vídeo chat.Como acalmar a sua mente Mesmo em um escritório ocupado AmbienteComo acalmar a sua mente Mesmo em um escritório ocupado AmbienteComo nossos locais de trabalho tornam-se mais ocupados e mais exigente, a idéia de manter uma mente calma pode parecer um sonho impossível. Algumas soluções digitais dar uma mão.consulte Mais informação

Os custos são razoáveis, especialmente se você usar o serviço em uma base regular. Um mês de terapia mensagens ilimitadas custa US $ 128 (ou US $ 32 por semana). Uma sessão ao vivo adicional traz o total para US $ 172, enquanto quatro sessões ao vivo, além de mensagens ilimitada custa R $ 276 mensal.

O serviço também oferece terapia de casais por US $ 189 por mês ou US $ 499 por trimestre (12 semanas).

Se você estiver em um orçamento apertado, Talkspace pode não ser a melhor opção para você. No entanto, em comparação com a terapia tradicional, off-line, as ofertas de preços Talkspace são extremamente razoável, especialmente se o seu plano de saúde tem um alto dedutíveis ou não cobriria visitas a uma cláusula terapeuta.

baixar - Talkspace para iOS | Android (grátis com compras no aplicativo)

2. Breakthrough

O serviço Breakthrough segue um processo simples de quatro etapas:

1. A plataforma permite aos usuários encontrar um terapeuta ou psiquiatra com base em variáveis ​​como a localização, tipo de provedor, e especialidade.
2. Os usuários podem então terapeutas de mensagens para ver se eles atendem às suas necessidades.
3. Marcar uma consulta através de calendário online da plataforma. Compromissos funcionam tipicamente entre 15 minutos e uma hora.
4. O usuário e terapeuta conectar para uma sessão online.

Custo varia de acordo com o terapeuta, mas os usuários podem visualizar as informações de preços durante a navegação. O serviço abrange a maioria dos principais planos de seguro, mesmo permitindo aos usuários navegar terapeutas por cobertura de seguro.

baixar - Breakthrough para iOS | Android (grátis com custos adicionais por sessão)

3. Operação Reach Out

O aplicativo Operação Reach Out visa prevenir o suicídio entre os militares e veteranos.Como você pode ajudar a prevenir o suicídio no InstagramComo você pode ajudar a prevenir o suicídio no InstagramA mídia social é muitas vezes um sistema de alerta precoce para o comportamento negativo e problemas mentais preocupantes. Se você encontrar um post no Instagram que leva a auto-mutilação, aqui está o que você pode fazer.consulte Mais informação

Desenvolvido por uma equipe de especialistas de prevenção do suicídio, este serviço gratuito incentiva as pessoas a chegar para ajudar sempre que eles estão tendo pensamentos suicidas.

O aplicativo também é útil para aqueles preocupados com amigos ou familiares. Ele inclui um centro de contato ajuda pessoal, bem como atividades para ajudar aqueles que estão deprimidos estadia conectado com os outros.

baixar - Operação chegar para iOS | Android (grátis)

4. Theravive

Theravive é um serviço online gratuito. A principal diferença com os outros aqui é que funciona através de seu navegador web, em vez de através de um aplicativo.

Enquanto estiver usando Theravive é livre, os serviços dos profissionais que você encontra no site não são. Felizmente, cada terapeuta, psicólogo ou conselheiro lista seus preços em seu perfil no site, assim você terá uma idéia exata do modelo de preços que do profissional antes de contatá-los.

O site é tudo sobre como conectar-lo com alguém que pode ajudar. Pense nisso como uma rede de conselheiros licenciados profissionais, terapeutas e psicólogos, todos disponíveis através do seu computador.

função de busca do site permite aos usuários navegar terapeutas disponíveis por cidade e estado. Há também listagens de conselheiros abertas para tomar parte em sessões de terapia on-line ou telefone. Além disso, o site lista oficinas, seminários e outros eventos por localização geográfica.

Também estão incluídos muitos artigos e notícias relacionadas com vários aspectos da saúde mental, úteis para se você está apenas à procura de informações.

5. Recursos Aconselhamento

Enquanto os outros recursos desta lista fornecem acesso direto aos terapeutas e conselheiros, o site de Aconselhamento de Recursos permite aos visitantes fazer testes psicológicos e auto-testes, ler sobre várias formas de doença mental, e comparar os diferentes tipos de aconselhamento e terapia disponível.

Se você ainda está em cima do muro sobre o contato com um terapeuta, este poderia ser um bom lugar para começar. O site também oferece dicas sobre como encontrar ao vivo aconselhamento on-line usando um bate-papo seguro com um provedor de profissional de saúde.

Resource aconselhamento também oferece um serviço online gratuito chamado Pergunte ao psicólogo, que publica respostas a um número seleto das inúmeras perguntas que recebe a cada dia. Ele também oferece uma lista de recursos on-line oferecidos por terceiros, cobrindo os muitos aspectos da saúde mental.

6. BetterHelp

BetterHelp é um serviço que corresponda aos usuários com conselheiros que podem ajudar com todos os tipos de problemas, incluindo depressão, vício, stress, ansiedade, relacionamentos, luto, auto estima, e mais.12 poderosas ferramentas de auto-afirmação para aumentar a sua motivação diária12 poderosas ferramentas de auto-afirmação para aumentar a sua motivação diáriaAuto-afirmações são poderosos truques psicológicos que ajudam a superar os pensamentos negativos. Auto-afirmações podem ajudar as pessoas a ter um melhor desempenho no trabalho. Esses aplicativos e sites irá ajudá-lo a começar com declarações positivas significativas.consulte Mais informação

Como alguns outros serviços nesta lista, BetterHelp é uma rede de fornecedores independentes que se conectam usando a plataforma.

Uma das melhores coisas sobre BetterHelp é que é relativamente de baixo risco. O serviço oferece um teste de uma semana livre, durante o qual os usuários podem se inscrever, combinar com um terapeuta, em seguida, começar a trabalhar com eles.

De lá, o serviço oferece vários planos de preços, a partir de $ 35 por semana.

baixar - BetterHelp para iOS | Android (grátis com custos adicionais)

7. 7 copos

O serviço 7 Cups se descreve como um chat de texto online gratuito, anónimo e confidencial com terapeutas e conselheiros treinados. Ele deve estar fazendo algo certo: é ajudou mais de 6 milhões de pessoas através de quase 13 milhões de conversas.

O serviço oferece alguns planos de preços. Quanto mais tempo você se inscrever, o menos caro ele será. Por exemplo, a assinatura padrão de um mês custa R $ 12,95. No entanto, isso cai para US $ 7,99 por mês por uma assinatura para o ano inteiro ou US $ 6,24 por mês com uma assinatura de dois anos.

Video: SAÚDE MENTAL, EMOCIONAL, FÍSICA E ESPIRITUAL - CRISTIANA MARESCA

Os usuários também podem se inscrever para a vida por US $ 419,95.

As assinaturas incluem acesso à rede de profissionais de saúde do serviço, mas há muito mais incluídos. Há séries sobre vários tópicos, tais como habilidades para a vida, relacionamentos e mente sobre humor. Também são oferecidos sessões de um único tiro que lidam com temas como o bullying, gestão de TDAH, e perdão.

baixar - 7 copos para iOS | Android (grátis com custos de subscrição)

8. iPrevail

O serviço iPrevail conecta os usuários com “Especialistas colegas treinados” para aconselhamento online. Os pares podem ou não ser profissionais prestadores de saúde mental, mas eles têm experiência no domínio do aconselhamento através da web.

Este site gratuito também oferece um teste de avaliação de saúde da linha de base. Os resultados ajudam programas de terapia on-line sob medida para cada usuário individual.

Ao selecionar um ponto para conversar com online, o site permite que automaticamente você sabe que o tempo de espera estimado para cada pessoa disponível (cerca de 10 minutos, quando eu visitei). Há opções para deixar a mensagem offline por colegas que não estão em seus computadores.

Você também pode ler um pouco sobre cada peer antes de falar com ele ou ela, incluindo tópicos que essa pessoa é especializada em e que estão fora do site. Por exemplo, você pode ler que a pessoa tem experiência falando de ansiedade, depressão, questões de parentalidade, etc, e é um estudante mãe e pós-graduação.5 Light Therapy Lâmpadas para bater depressão de inverno5 Light Therapy Lâmpadas para bater depressão de invernoSe sua depressão define apenas durante os meses de inverno, então é provável sazonal - e, nesse caso, pode ser tratável com algo tão simples como a terapia da luz.consulte Mais informação

Se você quer pisar luz, enquanto começando com a terapia, iPrevail pode ser um bom ajuste para você.

É hora É você falou com um profissional?

Se você tem o acesso e meios de profissional de saúde one-on-one mental, que é é a melhor opção.

No entanto, você pode não ter o dinheiro para pagar a terapia tradicional ou você não mora perto de um terapeuta licenciado. Se consolar em saber há uma abundância de opções acessíveis on-line disponíveis para que você obtenha a ajuda profissional que você precisa.

No mínimo, esses recursos podem ser um excelente ponto de partida para alguém novo para tratamento de saúde mental e poderia incentivá-lo a buscar meios mais tradicionais de aconselhamento uma vez que está em melhor posição para fazê-lo.5 sites de saúde você pode tocar para suporte online sobre a depressão & Transtorno bipolar5 sites de saúde você pode tocar para suporte online sobre a depressão & Transtorno bipolarconsulte Mais informação

Faz apelo terapia online para você? Diga-nos porque ou compartilhar suas experiências usando um desses aplicativos na seção de comentários abaixo.