Faça as suas resoluções de ano novo trabalhar com 9 + ferramentas de super

A ciência diz resoluções de ano novo são uma boa idéia porque acabam dissociando nosso velho eu e estamos ansiosos para começar de novo. Mas um pouco de ajuda nunca é demais, certo? A Internet está cheia de sites fantásticos e recursos para ajudar na sua busca

para fazer um melhor você.10 sites para ajudar você manter o seu 2015 Resoluções10 sites para ajudar você manter o seu 2015 ResoluçõesSe você for como a maioria de nós e precisa de um pouco de ajuda furar a suas resoluções de Ano Novo, estes dez sites irá ajudá-lo a realizar seus objetivos para 2015consulte Mais informação

No ano passado, Nielsen realizou uma pesquisa para encontrar resoluções de ano novo mais populares. Vamos ver quais sites podem ajudá-lo a conseguir um desses.

Ficar apto e saudável (37%) e perder peso (32%)

A resolução mais popular foi a saúde física, com mais de uma em cada três pessoas fazendo que sua principal prioridade. Para muitas pessoas, isso significa que a perda de peso. Mas isso é apenas uma parte dela. Você precisa olhar para a melhoria física geral.

Darebee

Um dos recursos mais frias para isso é Darebee, feita por Neila Rey, autor de 100 No-Equipamento treinos. Por quê? Porque Darebee faz exercícios divertido, amarrando-los na cultura popular, e continua desafiando-o a fazer mais e mais.

Cada rotina de exercícios é feita em um infográfico como “The Hunger Games treino” ou “The Workout Batman” e assim por diante. Eles são todos os exercícios de corpo inteiro compreendendo diferentes séries e repetições que se concentram em aspectos como a potência, agilidade, densidade muscular, e assim por diante. Tudo está disponível como um cartaz livremente para download. E você não precisa ir ao ginásio ou.Como Workout sem ir ao ginásioComo Workout sem ir ao ginásioÉ duro o suficiente pôr de lado tempo para o exercício real, mas jogar em seu trajeto e pode adicionar até um monte de tempo perdido. Experimente estes exercícios eficazes sem sair de sua casa.consulte Mais informação

Darebee tem muito mais, como uma série de programas de 30 dias, desafios para fitness buffs a empurrar-se, programas de preparação para correr maratonas ou sprints, e assim por diante. Há também PDFs para download para cartazes motivacionais, planos de refeição, bem como artigos sobre nutrição, receitas, meditação e condicionamento físico geral.

Se precisar de mais alguma coisa, de cabeça para fóruns de discussão Hive do Darebee para conversar com outras pessoas seguindo um estilo de vida saudável.

r / LoseIt

Falando de fóruns, comunidades do Reddit são fantásticos para manter suas resoluções de ano novo. No departamento de perda de peso, r / LoseIt está no topo da lista como várias pessoas postar fotos de seu progresso no derramamento aquelas libras, oferecer conselhos sobre o que funcionou e não fez por eles, compartilhar links sobre planos de dieta diferentes, e assim em.Manter suas definições de ano novo com a ajuda de Reddit [Estranho & Wonderful Web]Manter suas definições de ano novo com a ajuda de Reddit [Estranho & Wonderful Web]Não permitir-se a falhar em manter suas resoluções de ano novo desta vez. Ajudar a si e aos outros a ter sucesso usando Reddit e sua comunidade surpreendentemente útil.consulte Mais informação

Se você é novo no r / LoseIt, você precisa aprender a usá-lo bem. Em primeiro lugar, percorrer as mensagens de todos os tempos topo de saber o que a comunidade gosta e já discutido, em seguida, percorrer as mensagens quentes e superior no último mês. Verifique nosso guia extraordinário ao Reddit para saber mais sobre como se comportar quando você é um novato em uma comunidade.

Para mais dicas de perda de peso, aqui estão alguns lições inesperadas que aprendi em meus hábitos de exercício diárias.O inesperado Lessons meus diários hábitos de exercício me ensinouO inesperado Lessons meus diários hábitos de exercício me ensinouPara os iniciantes, exercício e fitness aplicativos são uma distração. Ele fica confuso quando o hábito de saúde está tão entrelaçada com gadgets. Estas descobertas e lições pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas.consulte Mais informação

Aproveite a vida ao mais completo (28%)

Um corpo sadio precisa de uma mente sã. Muitos de nós são apanhados nas minúcias da vida cotidiana e todas as suas muitas frustrações. Perdemos de vista o retrato grande e parar de viver a vida ao máximo, e curtindo cada pedacinho dela. Aproveite o dia, como Robin Williams colocá-lo em Sociedade dos Poetas Mortos. A meditação é uma ótima maneira de começar a apreciar a vida.

Pensamentos Pixel

Sempre que a vida está pesando demais em sua mente e seus ombros, abra seu navegador e vá para Pixel pensamentos. O objectivo deste site é simplesmente para colocar seus problemas em perspectiva, e lembrá-lo de que você é apenas uma pequena parte dos mistérios do universo.

Acompanhado com música suave, Pixel Pensamentos pede-lhe para colocar a sua maior preocupação em uma bolha. A 60 segundos ferramenta da meditação, em seguida, pede-lhe para manter a olhar para essa bolha, uma vez que exibe mensagens para acalmá-lo, ao mesmo tempo que a bolha cada vez menores.

É uma técnica de meditação populares colocar em uma forma digital, e mais frequentemente do que não, ele vai trabalhar maravilhas para você.

sattva

Sattva não é a primeira livre, meditação ferramenta multi-plataforma temos recomendado e não será a última. Mas é um aplicativo especial, no número de exercícios de meditação guiada que oferece. se você é novo à idéia de meditação.Saiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoSaiba Meditação em qualquer dispositivo & Não gastar um centavoContrariamente à opinião popular, você pode meditar sem um tapete de yoga, orientação religiosa, um espaço pessoal pacífica, velas incenso, e qualquer outro aparelho. Aqui é uma ferramenta simples para ajudar você a começar.consulte Mais informação

O aplicativo web Sativa permite que você personalize sua meditação com base no número de minutos que você tem, ou o tipo de ajuda que você precisa. Escolha uma meditação cronometrada ou guiado, o ambiente que você quer, eo sino de alarme para anunciar o fim da sessão. Diga Sattva sobre o seu humor atual e temos que ir.

Registe-se e Sattva também controla a quantidade de tempo que você meditou, desbloquear troféus e, assim, Acontece construir este hábito em um jogo. E sim, existem aplicativos móveis disponíveis para Android e iOS também.

Mais do que qualquer outra coisa, motor de insights de Sattva fornece uma olhada em como a meditação é melhorar a sua vida. Como já mencionado, você precisa acompanhar o seu núcleo meta a atingir, não as etapas para ele, e Sattva lhe dá um vislumbre de quanto mais você está ficando fora de vida.3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivos3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivosVocê já começou a pensar em resoluções de Ano Novo. Talvez, você não atingir todos eles este ano. Aqui estão três passos específicos que você precisa tomar, se você é sério sobre seus objetivos.consulte Mais informação

Gastar menos, economizar mais (25%)

Todos estabelece com a intenção de poupar mais dinheiro, mas nós não acabar cortando nossas despesas. finanças pessoais pode ser complicado, difícil, ou esmagadora. A compreensão de como obter o seu dinheiro sob controle é uma grande parte de ser um adulto.

EveryDollar

Finanças guru Dave Ramsey colocar seus ensinamentos em forma de uma aplicação web este ano. EveryDollar leva Ramsey sete passos de bebê sistema e digitaliza-lo.7 etapas de bebê para finalmente começar a poupar e orçamento de seu dinheiro com EveryDollar7 etapas de bebê para finalmente começar a poupar e orçamento de seu dinheiro com EveryDollarEveryDollar é feita por pessoal finanças guru Dave Ramsey. Nós olhamos como ele pode ajudar a obter suas finanças no caminho certo.consulte Mais informação

A idéia é começar com um Fundo de Emergência de US $ 1000, passar a pagar a dívida, em seguida, salvando 3 a 6 meses de despesas, e, em seguida, entrar em investimentos, mensalidades da faculdade para as crianças, pagar a sua hipoteca, e construir riqueza para dar para a caridade.

O aplicativo EveryDollar é uma maneira fantástica de começar em seu caminho para ser financeiramente sólida.

O dólar simples

Trent Hamm do dólar simples era, como muitos de nós, mergulhada em dívidas e incapaz de ver uma saída. Mas lenta e seguramente, ele bateu o seu caminho para sair dela, e acabou construindo um recurso web incrível de fora. artigos de Hamm oferecem tudo, desde dicas simples, como mantendo um lembrete visual de sua dívida a planos financeiros complexos a longo prazo.Como começar a poupar dinheiro e parar de gasto com 4 Hábitos FácilComo começar a poupar dinheiro e parar de gasto com 4 Hábitos FácilUma das principais resoluções de ano novo em listas de muitas pessoas é gastar menos e poupar mais. É mais fácil dizer do que fazer, mas você ainda pode contar com vários aplicativos e ferramentas para ajudar ...consulte Mais informação

Hamm faz um esforço para simplificar o gerenciamento de dinheiro, porque ele sabe exatamente como intimidante jargão financeiro é para alguém novo para a idéia de poupar dinheiro e despesas de corte.

Para além destes dois recursos, há uma abundância de ferramentas financeiras que você pode usar. Dann mostrou como poupar dinheiro com aplicativos e sites, amarrando os princípios de finanças com as melhores ferramentas para aplicá-las.

Se tudo que você está procurando o melhor aplicativo web para a gestão financeira, então ele tem que ser Mint. Nosso guia para iniciantes para gerir o seu dinheiro com hortelã vai começar e ainda mostrar-lhe alguns truques se você já é um usuário.Guia de um novato a gerir o seu dinheiro com hortelãGuia de um novato a gerir o seu dinheiro com hortelãQuando se trata de libertar rastreamento orçamento on-line, Mint é rei.consulte Mais informação

Get organizado (18%)

Como você olha para melhorar sua vida se sua vida está completamente dispersa? Você não tem uma lista de coisas que você precisa fazer, você não tem um calendário de seus compromissos, você não sabe seus objetivos ... a vida, em geral, é muito caótico. Para os 18% que querem se organizar, é hora de colocar um plano em prática.

MindMup

Se seu cérebro está sobrecarregado com o número de coisas que você precisa para controlar, você deve tentar um dump do cérebro e da mente-mapeamento. Mente-mapeamento é a prática do brainstorming, obtendo material para fora de sua cabeça e em texto, em seguida, juntar os elementos para chegar a soluções. A um livre mais popular é MindMup, embora tenha algumas limitações, por isso você deve verificar se outros ferramentas úteis de mapeamento mente baseados na web.4 Grandes ferramentas de mindmapping baseadas na Web para melhorar a sua criatividade4 Grandes ferramentas de mindmapping baseadas na Web para melhorar a sua criatividadeMindmaps são um recurso maravilhoso para o brainstorming, planejamento e gestão de ideias de uma forma que aumenta a sua produtividade e melhora a sua criatividade. Mas e se você quiser criar um mapa mental sem caneta ou papel?consulte Mais informação

Saikat também olhou para muitos ferramentas de mapeamento mental gratuitos e como melhor utilizá-los, que fornece algumas informações valiosas nas diferentes métodos de mind-mapping e como aplicar essas lições com ferramentas digitais.

Siga os Líderes

Aqui está a coisa, porém: A ferramenta certa ou website depende do tipo de organização que você precisa. Não há one-size-fits-all solução quando se trata de organização. Na verdade, você pode precisar mudar seu estilo de organização várias vezes até encontrar um que funcione para você. Eu ainda recomendar o sistema de três greve que ficar mudando. Assim, recomendando um website ou método produtividade por si só não é no seu melhor interesse.O 3-Strike Sistema: Como priorizar sua To-Do ListO 3-Strike Sistema: Como priorizar sua To-Do Listvocê não está recebendo através de sua lista de coisas a fazer? O problema pode não ser a sua produtividade, que poderia ser apenas suas prioridades. Vamos aprender a priorizar a lista de coisas a fazer, e fazer as coisas.consulte Mais informação

Em vez disso, aqui estão alguns recursos e escritores que você deve seguir regularmente, e no curso de que, você vai acabar descobrindo o melhor método organizacional:

• Hábitos zen
• Laura Vanderkam de Fast Company
• Uma Vida de Produtividade
• Vida Mark e Angel Corte
• Eficiência Asian

Vai ser um grande lote de informações e dicas, para que você também vai precisar aprender como organizar e lembrar hacks vida.Como Organizar Facilmente & Lembre-se de toda a vida Corte dicas que você LeiaComo Organizar Facilmente & Lembre-se de toda a vida Corte dicas que você LeiaEsquecemo-nos de coisas se não repeti-los. Isso é má notícia para as palavras infinitas de sabedoria que lemos todos os dias. A boa notícia é que o esquecimento pode ser derrotado.consulte Mais informação

Enquanto você está seguindo esses líderes, você ainda precisa para começar de alguma forma. A maioria das pessoas bem-sucedidas têm um hábito em comum: todas as noites, eles rever o seu dia atual e planejar o dia seguinte. Para começar, tente o Productivity Horário enredo.

Está um planejador de produtividade de caneta e papel, então você precisa para imprimir o PDF para download gratuito e usá-lo para sua revisão diária. Alternativamente, você pode transformá-lo em um modelo para qualquer ferramenta digital de sua escolha, e copiar e colar todos os dias para uma aplicação recorrente. De qualquer maneira, primeiro leia os fundamentos do método antes de começar.

Todas as outras resoluções: Guidebook

O segredo que nenhum especialista em produtividade irá dizer-lhe é que se você começar a levar uma vida organizada, é muito mais fácil começar no resto dos bons hábitos que você deseja formar. Uma vez que você sair do caos e ter um plano, você pode adicionar lentamente qualquer novo hábito.

Se você quer passar mais tempo com a família (19%), Aprenda algo novo (14%), viajar mais (14%), ou qualquer outra coisa, o primeiro passo é organizar a sua vida.Aprender algo novo com 10 Worth-It-mail NewslettersAprender algo novo com 10 Worth-It-mail NewslettersVocê ficará surpreso com a qualidade dos boletins hoje. Eles estão fazendo um retorno. Inscrever-se para estes dez boletins fantásticos e descobrir o porquê.consulte Mais informação

No caso de você já se organizaram e estão agora a olhar para adicionar mais, então guia de Chris Bailey para resoluções de Ano Novo é o lugar para começar. É um ebook livre que detalha os passos para alcançar seus resoluções, e tem dicas valiosas. Bailey garante que se você seguir o seu plano, você vai alcançar qualquer objetivo que você põe na sua mente este ano.

Qual é a sua resolução?

De acordo com estudos, você deve declarar seus objetivos publicamente ter uma maior chance de alcançá-los.3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivos3 etapas Science-Backed para alcançar Finalmente seus objetivosVocê já começou a pensar em resoluções de Ano Novo. Talvez, você não atingir todos eles este ano. Aqui estão três passos específicos que você precisa tomar, se você é sério sobre seus objetivos.consulte Mais informação

Então vamos começar, as pessoas!

Diga o mundo resolução do seu novo ano nos comentários abaixo, e se você tem um site não listados acima que pode ajudar a alcançá-lo, compartilhar com a gente!