10 Mini-hábitos que resolver seus problemas de tecnologia para a vida

“É melhor ter muitos pequenos passos na direção certa do que fazer um grande salto em frente só para tropeçar para trás.” Louis Sachar, escritor de literatura infantil, sabia que grandes resultados acontecer com pequenos esforços repetitivos.

Esse é o conceito de usando micro hábitos para desencadear grandes mudanças. Enquanto um hábito diário leva 66 dias de follow-up regular, um micro hábito (ou mini-hábito) Pode ser algo que você faz em intervalos maiores.Como usar o Micro Hábitos e Faísca mudança pessoal maciçaComo usar o Micro Hábitos e Faísca mudança pessoal maciçaA criação de novos hábitos é difícil. Hábitos são geralmente construídas ao longo de semanas ou meses de repetição, e motivação é o desafio. Quando as coisas ficam difíceis, micro-hábitos podem ser uma grande ajuda.consulte Mais informação

Mais importante, mini-hábitos podem ajudá-lo a adotar algumas práticas que tornam a tecnologia mais útil, mais seguro, ou funcionam melhor para você. Isto não é sobre coisas que você pode automatizar, como o backup de seus dados regularmente ou desfragmentar o disco rígido. Trata-se de tarefas que não podem ser automatizados, mas ainda precisam ser feitas regularmente.

Garantir um serviço a cada semana

Sabemos que segurança e privacidade são extremamente importantes, mas é uma daquelas coisas que nós sempre procrastinar com, não é? É em parte porque existem tantos serviços diferentes que usamos agora. Então, vamos torná-lo mais fácil.

Video: O PODER DO HÁBITO | CHARLES DUHIGG | RESUMO ANIMADO

Todas as semanas, tome um serviço importante que você usa regularmente - como Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp, ou qualquer outra coisa - e lidar com ele. as configurações de cada serviço terá opções únicas que você deve habilitar ou desabilitar, mas estas são as medidas de segurança mais comuns que você deve tomar:

• Configuração autenticação de dois fatores para segurança adicional.
• Use MyPermissions para revogar as permissões de aplicativos de terceiros na web e móvel.
• Mude o seu senha para torná-lo forte e seguro.

Para configurar um agendamento, identificar os serviços com antecedência e, em seguida, basta ir em ordem alfabética. Quanto ao dia e hora, é até você. Eu tentei fazê-lo com um horário fixo e não conseguiu, então agora eu apenas certifique-se de um serviço é tratado a cada semana - e até agora, eu tenho sido bem sucedido em aderindo a ela. Está um mini-hábito de mudança de vida para um mundo melhor tecnologia.10 Transformadores de Vidas Mini hábitos para voltar à pista este ano10 Transformadores de Vidas Mini hábitos para voltar à pista este anoComo você está fazendo em suas resoluções de Ano Novo? Se você tiver desistido de seus objetivos, tentar mini-hábitos. Você pode aprender novas habilidades e fazer a mudança duradoura com pequenos passos.consulte Mais informação

Mover um item fora de sua área de trabalho em cada Tela Inicial

É o seu ambiente de trabalho cheio de lotes de ícones, um conjunto de pastas, arquivos e atalhos? Uma área de trabalho desorganizada pode abrandar o seu computador Mac ou Windows, além do fato de que limpando a desordem é bom para você.

Video: A tecnologia não pode resolver todos os problemas da vida ..rsrs

mantendo talvez o seu ambiente de trabalho limpo o tempo todo é demais para a maioria de nós. Em vez disso, adotar uma mini-hábito. Toda vez que você começar a tela do seu computador, claro um item da área de trabalho. Você pode querer movê-lo para uma pasta ou excluí-lo diretamente, mas apenas um item de cada vez vai fazer a diferença eventualmente.

Video: Mini-Hábitos: Como Desenvolver Novos Hábitos em 30 dias!

E há uma outra coisa. Não baixar coisas para o seu desktop, existem melhores lugares para armazenar arquivos.3 maneiras melhores para armazenar seus arquivos do que no ambiente de trabalho3 maneiras melhores para armazenar seus arquivos do que no ambiente de trabalhoVocê sabia que o armazenamento de arquivos diretamente em seu desktop pode prejudicar a sua produtividade? armazenamento de desktop é simples, mas ele vem com desvantagens ocultos que você pode não conhecer. Tu consegues fazer melhor!consulte Mais informação

Exercício e esticar com um hábito existente

É um fato bem conhecido agora que sentado muito tempo pode causar problemas graves de saúde, então você precisa misturar-se com alguns alongamentos e exercícios. Para construir esses novos hábitos saudáveis, use a ideia de “empilhamento hábito“, Onde você toma um hábito existente e adicionar uma ação extra.

Por exemplo, tomar estas oito exercícios simples que você pode fazer em sua mesa. Algo tão simples como tocar seus pés rapidamente ou apertar um músculo-alvo deve ser fácil, certo? Bem, você provavelmente vai se esqueça de fazê-lo. Então, adicioná-lo a um hábito existente, como verificar seu e-mail. Assim, cada vez que você classificar sua caixa de entrada, toque em seus pés. Toda vez que você navegar Facebook, apertar esse músculo. Quanto mais você fizer um hábito ruim tecnologia, o instalador que você tem!8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesa8 exercícios fáceis para ajudá-lo a ficar apto em sua mesaPermanecer o ajuste em sua mesa é realmente possível. Aqui estão alguns exercícios qualquer um pode fazer. Alguns nem sequer exigem levantar-se, outros não mais de 10 minutos retire da sua rotina diária.consulte Mais informação

Unsubscribe Um Boletim Diário

Caixa de entrada desordem e sobrecarga de e-mail são grandes problemas. Mas você sabe o que é o maior culpado? Newsletters e assinaturas que você não se preocupam, e apenas excluir ou arquivar sem pensar-los mais.3 maneiras fáceis de parar mail sobrecarga de bater sua caixa de entrada3 maneiras fáceis de parar mail sobrecarga de bater sua caixa de entradaE-mail tem uma boa reputação como um assassino de produtividade. Gerenciar e-mails bem pode ajudar a manter a sua caixa de entrada limpa, mas não seria ótimo se você tem menos do que para começar?consulte Mais informação

Em vez disso, começar a cancelar a assinatura de estes. Essa ferramentas de massa Removendo são úteis, mas ainda ter um monte de tempo e você vai adicionar mais assinaturas ao longo do tempo. Torná-lo um hábito diário em vez de cancelar a inscrição de uma cadeia indesejada todos os dias. Você pode use o botão de cancelamento de um clique do Gmail ou fazê-lo manualmente, mas você vai acabar com uma caixa de entrada mais limpa ao longo do tempo.

Tag ou excluir fotos no Pot

Muitas pessoas levam seus smartphones ou tablets com eles ao responder ao chamado da natureza. Use isso para entreter-se enquanto ser produtivo também! Ao invés de lendo histórias curtas enquanto você toma um cocô, abrir seus álbuns de fotos e começar a marcação de fotos.5 Sites e Aplicativos para ler, contos rápidos grátis todos os dias5 Sites e Aplicativos para ler, contos rápidos grátis todos os diasler ficção tem vários benefícios. Então, se você não está lendo ficção, já que você deve ser. Encontramos os melhores sites e aplicativos que servem uma dose de histórias curtas sempre que quiser.consulte Mais informação

Nos dias de hoje, Google Fotos oferece armazenamento ilimitado e automaticamente faz o backup suas imagens. Então fogo até o aplicativo que passar por suas próprias memórias, que pode ser um bom olhar para trás naqueles bons tempos, e marcar as fotos adequadamente enquanto você está navegando. Isso vai fazer uma grande diferença quando você finalmente deseja procurar uma foto fora de milhares.Obter gratuito e ilimitado de armazenamento de fotos & Mais com o Google FotosObter gratuito e ilimitado de armazenamento de fotos & Mais com o Google FotosSe você não estiver usando esses escondidos Fotos recursos do Google, você está realmente faltando para fora. (Dica: Não há armazenamento de fotos gratuito e ilimitado!)consulte Mais informação

Limpo Um Hardware cada mês

Manter seus dispositivos correndo rápido não é tudo sobre software, ele também vem para baixo para hardware. Mantendo o seu hardware PC alonga sua vida e mantém as coisas funcionando bem. Além disso, ele também lhe dará uma melhor valor de revenda para o seu dispositivo quando você eventualmente atualizar.

Então, uma vez por mês, escolher um dispositivo e fisicamente limpa-lo completamente. Poderia ser a sua TV (sim, TVs recolher poeira também), o smartphone, o seu laptop, ou qualquer outra coisa. usuários de Mac deve dar uma olhada no nosso guia para limpar o seu MacBook ou iMac. E os usuários do Windows, temos uma lista de verificação de limpeza Primavera e conjunto de ferramentas para voce.Como limpar a poeira de seu MacBook ou iMacComo limpar a poeira de seu MacBook ou iMacLimpeza de poeira fora de um Mac não é tão fácil como a limpeza de poeira fora de um PC, mas não é impossível. Aqui está o que você precisa saber.consulte Mais informação

Leia mais com a Regra de 10%

Todo mundo quer ler mais livros- nós nunca chegar ao redor dele. Aqui está uma mini-hábito que vai se os usuários do Kindle para ler mais do que nunca. Chama-se a regra dos 10%, e se baseia no Kindle usando percentagens em vez de números de página para livros.

Todos os dias, leia 10% de um livro. Você pode estar a ler vários livros, isso não é um problema. Mas qualquer um que você escolher, leia 10% e parar. No dia seguinte, pegá-lo novamente e ler outros 10%. Claro, você pode querer alterar o valor da porcentagem, dependendo do tamanho do livro - não pode ser leitura 10% do O senhor dos Anéis em um dia, podemos?

Video: MiniClase: Mini Hábitos - Stephen Guise

Aprender a código com diárias Pequenas Lições

Muito parecido com a aprendizagem de Inglês foi essencial para o século 20, o futuro exige que você aprender outro idioma: programação. Com toda a tecnologia que nos rodeia, aprendendo a código pode expandir seu conjunto de habilidades exponencialmente. É onde Solo Saiba entra.

Este maravilhoso serviços gratuitos ensina-lhe as noções básicas de programação com aulas diárias para diferentes linguagens como C ++, Java, javascript, Python, CSS, etc. Faça o download do aplicativo, aprender através de um curso, a prática com a codificação in-app, e fazer testes para determinar o seu crescimento.Esta App ensina-lhe Coding Basics em minutos por diaEsta App ensina-lhe Coding Basics em minutos por diaQuer pegar o básico de uma linguagem de programação, sempre que você tem alguns minutos de reposição? Confira estes aplicativos gratuitos impressionantes.consulte Mais informação

Comece Offloading seu cérebro para poder tecnologia

Você se lembra de todas as receitas que você já cozidos, ou você usa aplicativos e livros de receita? Seu cérebro tem capacidade limitada. Em vez de sobrecarregar-lo, é um dica prática para liberar sua mente descarregando a computadores e smartphones.

Aplicativos como o Google Keep, Wunderlist, Any.Do, Google Calendar, e outros irão estocar as coisas que você não precisa se lembrar de mais nada. Em vez disso, sua mente pode ser focado em outros itens, como soluções criativas para problemas ou chegando com grandes idéias ou enfrentar grandes questões da vida.

Pode ser difícil para começar com estes, de modo a começar, use um dos aplicativos acima para apenas uma tarefa. Isso poderia significar usando o Google Calendar para agendar reuniões e compromissos, ou usando Wunderlist para compartilhar listas de supermercado, ou qualquer outra coisa. Mini-hábitos estão prestes a começar pequeno. Portanto, escolha uma tarefa, um aplicativo, e ir andando.

Curb Your tecnologia Addiction

Embora a tecnologia pode ajudar a melhorar a sua vida, você não deve ficar muito dependente de qualquer um. Na verdade, está provado que dependência de tecnologia é um problema real, como usar o nosso dopamina Gadgets lançamentos, que é o sinal do nosso cérebro para experimentar prazer.Como reconhecer e vencer sua dependência da tecnologiaComo reconhecer e vencer sua dependência da tecnologiaSuperar o vício tecnologia não significa acabar com o uso dessa tecnologia, isso significa apenas usar a tecnologia para melhorar a qualidade de sua vida. Este guia mostra como gerenciar suas ânsias on-line.consulte Mais informação

Mini-hábitos podem ajudar a superar esse vício também. Comece com algo simples como não verificar o seu telefone até que você está fora da cama. Em pequenos incrementos, estender isso para não verificar o seu telefone até que você fez com o seu chuveiro ou seu café da manhã. Uma vez que você alcançou seu limite (que você começa a determinar), trabalhar em quando deixar de usar a tecnologia no final do dia.

Você poderia tirar férias de desintoxicação digitais, têm uma hora sem-tech cada dia, ou descobrir o seu próprio ritual para conter lentamente sua confiança na tecnologia. Um pequeno passo de cada vez.O que aconteceu quando eu fui completamente offline por uma semanaO que aconteceu quando eu fui completamente offline por uma semanaVivendo na era da Internet mudou-nos a tal ponto que a idéia de ter que viver completamente offline, mesmo por pouco tempo soa como uma sentença de prisão. Mas ele realmente não é.consulte Mais informação

Conte-nos sua Techie Mini-Habits

Você já incorporou algumas mini-hábito-relacionados da tecnologia em sua vida que mudou as coisas para melhor? Compartilhe suas idéias com a gente nos comentários abaixo.