12 Hábitos de produtividade para finalmente cortar sua vida no ano novo

Chegou o momento em que todos nós fazer promessas para nós mesmos que vai ser melhor, mais forte, mais rápido e mais forte até o final dos próximos 365 dias. Doze meses é muito tempo, porém, e pode ser fácil a perder força ao longo de um período tão longo. O que você pode fazer sobre isso?

Nossa abordagem: quebrar o ano baixo em meses e dedicar a cada mês para uma mudança particular. Esse método permite internalizar uma mudança de cada vez antes de passar para a próxima. O fornecimento prévio todas as suas resoluções juntos é apenas uma receita para ser oprimido.

A resolução comum que as pessoas mais trabalho é ser mais produtivo. Neste artigo, vamos explorar doze maus hábitos que você pode mudar - um por mês - para melhorar drasticamente a sua produtividade carga de trabalho. Se você fizer isso direito, até o final do ano você estará fazendo mais trabalho em menos tempo!

Bad Habit de janeiro: estar ansioso

Em janeiro, provavelmente você está se sentindo um pouco ansiosa. Você está animado sobre o potencial do próximo ano, mas você também está um pouco assustada com a perspectiva de fracasso. Ou talvez você é apenas uma pessoa ansiosa em geral. A ansiedade pode embaçar sua mente, mantê-lo de ser focado, e torná-lo mais propenso a cometer erros.

Solução: No início do seu dia, fazer algo que vai colocá-lo à vontade. Take 5 minutos para esquecer o mundo e apenas desfrutar de um momento de paz. Eu gosto de ouvir Pandora ou Songza com um pouco de DoNothingFor2Minutes misturado em boa medida. RainyMood também é ótimo para relaxar.

Bad Habit de fevereiro: Dormir pouco

O conhecimento comum diz que o corpo humano precisa de 8 horas de sono para obter um bom descanso durante a noite. A verdade é que cada pessoa é diferente - algumas pessoas precisam de 8 horas, mas outros podem precisar apenas de 6 ou 10 horas. Você provavelmente sabe quanto sono seu próprio corpo precisa - o truque é certificar-se de obtê-lo.

As pessoas tendem a ficar até que eles se sentir sonolento, depois ir dormir. O “bom caminho” para o sono é reconhecer o quanto sono você precisa, em seguida, ir para a cama para que muitas horas antes que você precisa para acordar. Não subestime o poder de uma boa noite de. Você vai se sentir melhor e sua mente estará mais nítida.

Solução: Vá dormir antes de você se sentir cansado. Aderir a um horário de sono regular e cumpri-lo não importa o quanto você pode querer desviar. Sleepytime é grande para encontrar o momento certo para adormecer e acordar para maximizar o seu descanso. Há também aplicativos para ajudá-lo a dormir melhor. TrackThisForMe é bom para rastrear e visualizar o seu sono - os resultados podem surpreendê-lo.Pode um App Realmente ajudar a dormir melhor?Pode um App Realmente ajudar a dormir melhor?Eu sempre fui um pouco de um experimentador sono, tendo por grande parte da minha vida manteve um diário de sonho meticuloso e estudou tanto quanto eu podia sobre dormir no processo. Há uma ...consulte Mais informação

Bad Habit de Março: Trabalho Too Long

Existem duas formas de trabalhar muito longo: 1) trabalhando tanto que ele retira o seu descanso e lazer e 2) que trabalham durante longos períodos de tempo sem pausas. Para a maior parte, não há nada que você possa fazer sobre o ex desde que seu trabalho é o seu trabalho, mas há muita coisa que você pode fazer sobre o último.

Solução: Já ouviu falar do técnica Pomodoro? Essencialmente, você dividir o dia de trabalho em pedaços de 30 minutos: 25 minutos de trabalho seguido de 5 minutos de pausa. Você pode personalizá-lo às suas próprias necessidades (por exemplo, 45 minutos de trabalho e 15 minutos de intervalo). O ponto é que você vai ser mais produtivo trabalhar em rajadas curtas do que longas rastreamentos.Cortar completamente procrastinação com estes aplicativos Técnica Pomodoro & ProgramasCortar completamente procrastinação com estes aplicativos Técnica Pomodoro & ProgramasA procrastinação é uma doença que permeia estudantes e trabalhadores em todos os cantos do mundo e ele infecta amadores e profissionais. Como escritor, eu sofro de procrastinação em uma base diária. Algumas pessoas...consulte Mais informação

Bad Habit de abril: Não Tomando notas

Quanto tempo você gasta tentando decidir o que você vai fazer a seguir? Para muita gente, decidindo o que fazer pode realmente levar até uma boa parte do dia - especialmente verdadeiro para aqueles que estão mais no lado indeciso. Sem um roteiro claro de que o dia implica, a produtividade cai através do solo.

Solução: Tome notas e tomar muitos deles. Evernote é fantástico para este, uma vez que lida com notas, listas de tarefas, sincronização através desktop e smartphones, e muito mais. Sempre que uma nova tarefa aparece em mente, anotá-la imediatamente para baixo em suas notas para que você não esqueça.

Para um óptimo produtividade lista de tarefas, fazer a sua lista de tarefas para amanhã, no final de hoje - de que maneira, você pode hop direito em amanhã, quando a manhã vem sem perder tempo.

Bad Habit de Maio: Esquecer de Recarga

Se você não tem energia, você não pode trabalhar de forma produtiva. Já coberto descanso físico em fevereiro- desta vez eu estou falando de descanso mental. Nós muitas vezes se sentem como qualquer tempo não gasto trabalhando é a perda de produtividade, o que nos leva a trabalhar, trabalhar e trabalhar ainda mais à custa de recreação. Esta é mais prejudicial do que você imagina.

Solução: Mantenha a sua vida de trabalho e vida pessoal separada quando você sair do escritório e ter tempo para cuidar de si por pelo menos uma hora todas as noites. assistir Netflix, jogar jogos Android, ou pegar um novo hobby. Recreação e entretenimento são essenciais para manter a clareza da mente e impedindo burnout.5 ferramentas para Super-Power Seu Netflix Visualizando Experience5 ferramentas para Super-Power Seu Netflix Visualizando ExperienceEu tenho que admitir que eu sou um grande fã Netflix. Quero dizer, eu gosto Hulu e Amazon para meus filmes instantâneos bem, mas há algo sobre a conveniência de fazer streaming Netflix de forma rápida e ...consulte Mais informação

Bad Habit de junho: Negligenciar exercício

Se você é um trabalhador de colarinho branco, você provavelmente passar a maior parte do seu dia sentado em uma cadeira. Isso pode causar estragos na sua postura. Se você está trabalhando freqüentemente com computadores, existem riscos adicionais que você precisa para se manter em cheque, incluindo fadiga computador. Um estilo de vida sedentário pode ter um grande impacto negativo sobre a sua saúde física e mental.Os princípios de Boa Escritório Postura: Um Guia AnimatedOs princípios de Boa Escritório Postura: Um Guia AnimatedJá dissemos isso antes, sentado por muito tempo te mata. Trabalhando um trabalho nove a cinco em um escritório, sentado em uma cadeira durante 8 horas por dia, enquanto olhando para uma tela de computador não é exatamente ...consulte Mais informação

Solução: Exercício. A maioria das resoluções de Ano Novo que envolvem o exercício começar em janeiro e tendem a fracassar em fevereiro. Eu acredito que o clima sombrio é um grande fator. Ao começar em junho, você está se preparando para o sucesso desde que você já vai ter o hábito quando o próximo inverno rola ao redor.

Usar RunKeeper para rastrear seus objetivos de exercício e confira estes canais de exercício do YouTube para a formação e motivação.

Bad Habit de julho: Multitarefa

Lembre-se aquelas notas que você começou a tomar em abril? Uma desvantagem de listas e blocos de notas-de fazer é que você vai começar a construir uma enorme lista de tarefas que podem parecer insuperáveis. Você pode sentir-se compelido a trabalhar em várias tarefas ao mesmo tempo, a fim de resolvê-los a uma taxa mais rápida.

Infelizmente, multitarefa não só reduz a produtividade, mas resulta em um trabalho que não é o seu melhor esforço devido à atenção dividida. É melhor se concentrar em uma tarefa de cada vez.

Solução: Rever suas notas e listas de abril e passar por eles novamente, atribuir vários níveis de prioridade para cada tarefa. Comece por abordar as tarefas mais difíceis e levá-los para fora do caminho. É mais fácil ser produtivo quando seu dia fica mais simples à medida que progride, não quando ele fica mais difícil.

Bad Habit de agosto: Distrações

Desde que você está aqui no MakeUseOf, eu suponho que você usar a Internet em uma base regular. Isso significa que você entender como uma distração que pode ser com todas as redes sociais, fóruns de comunidades e sites de notícias que disputam 24/7 pela sua atenção. Você poderia abrir Facebook e perder uma hora de sua vida em um piscar de olhos. O que um assassino de produtividade.

Solução: Existem plugins do navegador que irá ajudá-lo a se defender de tais distrações, limitando os sites que você pode visitar de acordo com a hora do dia. StayFocusd é ótimo para enquanto o Chrome LeechBlock é ótimo para Firefox. Leva apenas alguns minutos para configurar e você vai ganhar de volta um monte de tempo perdido no final.Mantenha-se focado Com StayFocusd Para o Google Chrome e dizer adeus a DistractionsMantenha-se focado Com StayFocusd Para o Google Chrome e dizer adeus a DistractionsA Internet é um lugar vasto, com cargas de informações que muitas vezes pode ser esmagadora. Seria um eufemismo para dizer que é o principal recurso para pesquisa e começar o trabalho feito. Mas não ...consulte Mais informação

Bad Habit de Setembro: Novidade Addiction

vício Smartphone é uma coisa real. vício em internet é uma coisa real. o vício em videogames é uma coisa real. O que esses três têm em comum? Eles são todas as formas de vício novidade. Se você já se sentiu um impulso irresistível e compulsivo para verificar o seu telefone, hop na Internet, ou jogar um jogo de vídeo, então você provavelmente sofrem com isso também.Você é viciado em seu smartphone?Você é viciado em seu smartphone?Ao mesmo tempo, telefones fixos e telefones públicos foram tudo o que tinha - e sobreviveu muito bem, muito obrigado. Mas agora, é quase risível, se você não possui um iPhone ou Android, e para alguns de ...consulte Mais informação

Solução: Os três artigos ligados acima contêm dicas e passos que você pode tomar para superar esses tipos específicos de vícios novidade.

Rompendo um vício é difícil e provavelmente vai demorar mais de um mês para o sucesso. Você vai falhar e falhar e falhar, mas um dia você vai se libertar do vício novidade e achar que você tem muito mais tempo no seu dia. Além disso, sua mente estará mais clara, uma vez que não vai ser constantemente buscando mais uma dose de dopamina.

Bad Habit de outubro: Gestão de E-mail Bad

É sua caixa de entrada de e-mail desordenado? Talvez você receber spam constantemente. Talvez você se sente oprimido pelas dezenas, centenas ou milhares de e-mails que você precisa resolver todos os dias. Se você teme abrir seu e-mail, então você pode sofrer de gerenciamento de e-mail pobres, o que é uma questão que pode sneakily drenar um monte de seu tempo.

Solução: Aprender a e-mail como um profissional usando ferramentas como Gmail filtros e respostas enlatadas. Certifique-se de sua caixa de entrada é apagada no final do dia. Mover tarefas para as suas notas ou listas de tarefas, se necessário. Além disso, desativar as notificações de e-mail e só verificar o seu e-mail em determinados momentos do dia, por exemplo, na parte da manhã, durante o almoço, e depois do jantar.Como ao email Like A ProComo ao email Like A ProHá uma série de fatores que desempenham na eficiência e-mail - não apenas escrever os e-mails, mas que cria a caixa de entrada, gerenciamento de e-mails, saber quando verificar e-mails, e muito mais. Aumentar a eficiência e-mail significa ...consulte Mais informação

Bad Habit de novembro: Arquivos Desorganizado

Por agora é novembro e provavelmente você já recolheu um monte de lixo em seu computador ao longo do ano. A desordem é ruim para a produtividade, uma vez que aumenta o tempo que leva para encontrar arquivos e pastas. Ele também pode abrandar o seu computador e fazer você ficar sem espaço no disco rígido. Além disso, a desordem não é tão grande para maior clareza.

Solução: Use uma ferramenta para apagar arquivos duplicados e liberar espaço no seu computador. Tudo é um relâmpago rápido alternativa à pesquisa do desktop do Windows que lhe permite pesquisar e encontrar arquivos e pastas em um instante. E, claro, um pouco de graxa de cotovelo para organizar manualmente as pastas podem percorrer um longo caminho.Excluir arquivos duplicados rapidamente com essas ferramentasExcluir arquivos duplicados rapidamente com essas ferramentasUma das maneiras mais rápidas para entupir o seu disco rígido é armazenar arquivos duplicados. Na maioria das vezes, você provavelmente não estão mesmo cientes que você tem arquivos duplicados. Eles vêm de uma variedade ...consulte Mais informação

Bad Habit de Dezembro: não usar RSS

Como estamos perto do final do ano, você já construiu uma impressionante lista de novos hábitos que impactam positivamente a sua produtividade. Na verdade, você seria uma máquina feliz produtividade se aplicado de janeiro a novembro, para sua vida cotidiana. O último pedaço de tempo que você pode salvar em sua rotina diária vem de forma eficiente mantendo-se com sites de notícias.

Solução: Use um leitor de RSS. Para aqueles que não sabem, consulte a nossa guia RSS rápida. Com a interrupção do Google Reader eo controvérsias em torno Feedly, Eu recomendo Digg leitor, AOL leitor, ou um aplicativo RSS Android para a portabilidade.Feedly estava roubando o seu conteúdo - Aqui está a história, e seu códigoFeedly estava roubando o seu conteúdo - Aqui está a história, e seu códigoNa semana passada, Feedly lançou uma nova polêmica "característica" - as ligações de alimentação de seqüestro. Aqui está a história completa do porquê as pessoas estão com raiva, e como um blogueiro ajudou a corrigir a situação.consulte Mais informação

Você tem um ano inteiro pela frente. Mesmo se você internalizar apenas alguns desses hábitos em sua vida, você vai ver uma melhora notável a sua produtividade. Deixe-nos saber nos comentários se você tiver quaisquer outras (boas) hábitos que ajudaram você em ser mais produtivo.